Витамины для мужчин

Витамины для мужчин действительно нужны или делают дороже только урину и акции производителей?

Полноценное питание основа жизни мужчины, обеспечивает ему активное долголетие и максимальную адаптацию организма. Питание является общепризнанным фактором преждевременного старения. В рационе питания мужчин любого возраста должны быть представлены в оптимальных количествах витамины, микроэлементы и другие биологически активные нутрицевтические компоненты. В пожилом и старческом возрасте правильное питание — это особо значимый фактор управления рисками развития многих заболеваний.

По данным различных эпидемиологических исследований, в РФ наблюдается резкое нарушение в структуре питания. Так, превышение калорийности питания наблюдается у 55% населения, что может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу. При этом, количество фруктов и овощей в рационе мужчин значительно снижено. Количество жиров достигает 40% дневной калорийности, добавленный сахар более 120 г/сут.

Казалось бы, надо привести в норму питание. Расчеты показали, что даже идеально составленный рацион на 2500 ккал содержит недостаток большинства витаминов минимум 20%. Поэтому вины простого человека в этом нет. Причина в качестве самих продуктов питания, когда современные технологии переработки значительно снижают их пищевую ценность. Разнообразие продуктов тоже оставляет желать лучшего, однообразный рацион из недели в неделю не дает организму всего необходимого, а может приводить лишь к усугублению дефицитов нутриентов.

Можно сказать, что сегодня такая жизнь и забыть о последствиях.

Последствия

Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к снижению защиты от химических, биологических и физических факторов внешней среды, уменьшаются адаптационные возможности организма к стрессу, болезням, падает работоспособность.

Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к уменьшению работоспособности.

Нехватка отдельных витаминов увеличивает число факторов риска начала многих болезней, таких как нарушения липидного обмена и образования атеросклеротических бляшек, гипертонии, диабета, избыточного веса, новообразований, подагры и остеопороза. При любых дисбалансах в организме (хронические соматические заболевания, инфекции, травмы, стрессы) потребность организма в витаминах резко растет и часто не может быть компенсирована питанием.

Дефициты

Истинный дефицит у конкретного мужчины можно выявить только с помощью лабораторных анализов. При этом, данные исследований позволяют нам понимать тенденции. Так в исследовании «ВИТАМИННЫЙ СТАТУС ЖИТЕЛЕЙ МОСКОВСКОГО РЕГИОНА» было включено 68 практически здоровых мужчин от 18 до 60 лет.

Количество пищевых волокон в питании было в 2,5 раза ниже нормы.

Витамин А был в норме у всех участников, ни у одного не было дефицита.

Недостаток каротиноидов отмечался у 77% мужчин.

Витамин Е практически у всех был в норме, с возрастом его содержание даже увеличивалось.

Витамин С был в норме у всех, кроме 2 участников исследования, это говорит о том, что сегодня недостатка в этом элементе практически нет вне зависимости от сезона года.

Витамин В2 был в дефиците у половины обследуемых. Сниженные уровни у мужчин были в 1,6 раз чаще, чем у женщин. Это отражает недостаточность потребления молочных и мясных продуктов.

Фолаты , их недостаток был обнаружен только у 1 из 5 человек.

Витамин В12 был в норме у всех обследованных мужчин. Возможно это связано с тем, что его нехватка обычно возникает только при нарушении всасывания из желудочно-кишечного тракта.

Можно заключить, что обеспеченность витаминами С, Е, А, В12 достаточно хорошая. Значительным было снижение каротина и витамина В2. Из полностью здоровых людей только 34% не имеют проблем с обеспеченностью витаминами.

Витамин D , еще один важный представитель. Сегодня исследуется его связь с иммунитетом, диабетом, атеросклерозом, гипертонической болезнью, ожирением. Его недостаток наблюдается у 40-60% земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века. Фактически это витамин-гормон и его уровень тесно связан с уровнем тестостерона, который оказывает прямое влияние на мужское здоровье.

Недостаток витамина D наблюдается у 40-60% земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века.

Несмотря на неоднозначные и нередко противоречивые данные о роли витамина D в развитии заболеваний предстательной железы, с определенной долей вероятности можно сказать, что этот гормон достоверно вовлечен в механизмы ожирения, инсулинорезистентности, окислительного стресса, дефицита тестостерона у мужчин, а именно они сегодня рассматриваются многими исследователями и клиницистами как новые системные факторы развития заболеваний предстательной железы.

Дозировка

В составе БАДов и витамино-минеральных комплексов дозировка может быть от 15% до 300% от рекомендуемой нормы потребления. Это превышает её до 3-х раз, по витаминам Е и С превышение может быть до 10 раз.

Иногда может быть обоснованным прием в течение 3-4 недель повышенных дозировок (до 3-х кратного превышения нормы) с целью компенсации дефицитов. И только потом переход на поддерживающий прием до 50% от суточной нормы.

Не менее важна сочетаемость компонентов в комплексе. Так одни вещества могут улучшать усвояемость, потенцировать эффект друг друга, в то время как другие желательно разнести по времени приема. Таким образом, рационально используя сочетаемость, можно добиться большего эффекта с меньшими дозами.

Так, недостаток витамина В2, будет способствовать снижению уровня витамина В6, а тот в свою очередь к уменьшению активной формы витамина РР.

Витамин D проходит множественные превращения прежде чем превратиться в конечную активную форму, если на одном из этапов произойдет сбой, то сколько не пей холекальциферола этого будет недостаточно, ведь сломана метаболическая цепь. Поэтому для превращений витамина D важны витамины С, В6, В2, Е и фолаты.

Профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.

Препараты

Solgar MALE MULTIPLE (мультивитаминный и минеральный комплекс для мужчин). Имеет широкий набор витаминов, микроэлементов, лекарственных растений специально для мужчин. При заболеваниях щитовидной железы нужно проконсультироваться с врачом.
Дуовит для мужчин. Доступный комплекс содержит 12 витаминов и 6 минералов.
Алфавит Для мужчин. Известный российский производитель комплексов. В данном препарате также добавлены L-карнитин и сибирский женьшень.
Эффекс Витамины для мужчин от компании Эвалар.
Man’s formula Больше чем поливитамины. Комплекс производства США с широким списком компонентов и экстрактов лечебных растений.
Man’s formula Простата Форте, Solgar Простата плюс. Специализированные комплексы для здоровья предстательной железы.
Пантовигар. Комплекс для поддержки волос, ногтей, кожи.
Детримакс Витамин D3 2000. Витамин D в крупной дозировке.

Предупреждение

У мужчин самый высокий риск передозировки отдельными витаминами. Это связано с тем, что, съедая большее количество пищи, по сравнению с женщинами и детьми, они получают и нутриентов естественным путем больше всего. Это возможно, если рацион уже максимально оптимизирован. Если преобладают хлебобулочные изделия, полуфабрикаты, такая вероятность резко уменьшается, так как данные продукты имеют низкий микронутриентный состав.

Вывод

Подход «чем больше, тем лучше» не должен распространяться на использование витаминов. Не просто так их действие и дозы изучают целые научные институты. Терапевтические (большие) дозы, превышающие профилактические в 10 раз, должны применяться только под контролем врача, в то время как профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.

Витамины для мужчин: какие?

Фарида Сеидова

Врач и редактор / Опубликовано

Поделиться этой страницей

В итамины — это природные соединения, которые в организме человека участвуют практически во всех обменных процессах, обеспечивая его нормальную жизнедеятельность.

Некоторые из них наш организм способен синтезировать самостоятельно, однако большую часть витаминов мы все же получаем с пищей. Конечно, очень сложно точно рассчитать количество питательных веществ во всех продуктах рациона. Поэтому проблематично в точности получить свою индивидуальную суточную норму витаминов и минералов с пищей. Производители различных добавок нашли выход из этой ситуации: они начали выпускать витаминно-минеральные комплексы.

Бытует мнение, что витамины нужно принимать посезонно, в зависимости от времени года, но это утверждение неверно. Для полноценной деятельности человеческий организм нуждается в поддержке круглый год.

Витамины для мужчин и женщин – в чем разница?

Мы знаем, что все химические процессы в мужском и женском организме происходят одинаково. Однако есть и отличие — это скорость, с которой они протекают. Важно отметить, что у нас еще существуют физиологические отличия. Поливитамины для мужчин могут быть нацелены на повышение уровня тестостерона, в то время как витаминные комплексы для женщин часто предназначены для поддержки организма в периоды беременности и лактации. Женщины ежемесячно теряют кровь при менструациях, поэтому больше мужчин подвергаются риску железодефицитной анемии. Следовательно, у мужчин потребность в железе ниже, чем у женщин. 1

Однако в общем необходимое количество витаминов и минералов, которое должно поступать в организм мужчины, в разы превышает нужды женского организма. Поэтому оптимальный набор витаминов и их средние дозировки будут различными для мужчин и женщин. Хотя питательные вещества и можно получить с помощью сбалансированной диеты, все же большинству людей это не удается. Поэтому следует потреблять витамины.

Витамины в зависимости от возраста

С течением времени в каждом живом организме происходят различные биологические изменения. Это влияет на индивидуальную ежедневную норму каждого человека в полезных веществах. Поэтому, у молодого парня и у взрослого мужчины рацион витаминов будет отличаться. Условно можно разделить всех взрослых мужчин на три группы:

18-40 лет до 50 лет после 50 лет.

От восемнадцати до сорока лет

Это время выпадает на период максимальной физической активности мужчин, ведь работа и быт требуют постоянного движения. Многие начинают знакомиться со спортом, что еще больше нагружает организм. Происходит прирост мышечной массы. Это повышает потребность организма в витаминах группы В, потому что они участвуют в процессе усвоения белка. По этим же причинам, для лучшей выработки тестостерона, необходимо поднять уровень дозировки витаминов А и Е.

От сорока до пятидесяти лет

С 40 до 50 лет лучше сосредоточиться на витаминах, которые способны продлевать молодость клеток и тормозить процессы старения организма. Поддержать энергичность помогут витамины А, Е, С. Не стоит забывать и о витаминах группы В, если хотите сохранить на нормальном уровне обменные процессы в организме. Есть еще витамин Н, о котором многие мужчины не знают, это “витамин красоты”. Его прием помогает сохранить волосяной покров на голове, здоровье ногтей и кожи.

После пятидесяти

Этот период характеризуется снижением активности и подверженностью различным заболеваниям. Иммунная система начинает работать слабее. По статистике большинство проблем со здоровьем начинается как раз в возрасте 50-55 лет. Кожа начинает вырабатывать меньшее количество витамина D под воздействием солнечных лучей. Вследствие его дефицита возможны жалобы на сонливость и нервозность. Для поддержания физического тонуса и половых функций следует употреблять витамины А и Е. Витамины группы В также будут полезны мужчинам после пятидесяти, так как метаболизм с возрастом замедляется.

Чтобы хорошо себя чувствовать в любом возрасте, врачи рекомендуют дополнительно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы. Это поможет обеспечить сбалансированное поступление в организм всех питательных веществ.

Поливитамины

Многие витаминные комплексы, разработанные для мужчин, включают ингредиенты, которые обладают полезными качествами для мужского организма – повышают энергию, улучшают репродуктивное здоровье, а также положительно влияют на работу мозга.

Хорошее настроение – меньше стресса

Поливитамины могут также помочь улучшить настроение и уменьшить стресс. Исследование, проведенное австралийскими учеными в 2011 году на здоровых пожилых мужчинах, показало, что среди участников группы, принимавшей витамины и минералы в течение восьми недель, наблюдалось повышение бдительности и улучшение настроения по сравнению с группой, принимавшей плацебо. 2

Другое исследование, проведенное британскими учеными в 2013 году, показало, что поливитамины приводят к снижению стресса, усталости и беспокойства у мужчин, которые оценивали свое настроение дома с помощью специального приложения в мобильном телефоне. 3

Хорошая память

Прием поливитаминов положительно влияет на память. Этот вопрос рассматривался многими учеными. Исследование, проведенное в 2000 году, показало, что отдельные витамины, такие как B12, оказывают влияние на память. 4

Еще один витамин, входящий в состав поливитаминов, витамин Е может улучшить память. 5

Alpha Men

В состав продукта Alpha Men входят все необходимые ингредиенты для обеспечения нормальной жизнедеятельности мужского организма: селен поддержит иммунную систему и защитит клетки от оксидативного стресса, кальций и морские водоросли внесут вклад в здоровье кожи и костей и помогут сохранять концентрацию. Витамин В5 поможет уменьшить усталость. В состав этих поливитаминов входят натуральные экстракты и ингредиенты, которые помогут активным мужчинам сохранять отличное самочувствие и тонус при занятиях интенсивными тренировками и защитят от стресса, сопряженного с активным образом жизни. Среди них женьшень, который укрепит защитные функции организма и протеин, который поможет набрать мышечную массу.

Витамины для вегетарианцев

Если вы следуете растительной диете, убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина B12 и витамина D. Обогащенные зерновые продукты содержат B12, но вам все равно может потребоваться прием добавки. Вегетарианцы также подвержены риску дефицита железа и цинка, так как они труднее усваиваются из растительного сырья. Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, обязательно ешьте много фруктов и овощей темного цвета, чтобы у вас не было недостатка в витамине А. Соевые продукты, обогащенные кальцием, также могут помочь получить дополнительное количество этого микроэлемента.

Заключение

Выбирая для себя поливитамины, учитывайте такие факторы, как аллергия, конкретные проблемы со здоровьем, количество таблеток в день, которые вы готовы принимать, а также свой бюджет.

Кроме того, имейте в виду, что большинство поливитаминов не содержат кальций или магний, потому что необходимые количества этих веществ слишком велики для одной добавки. Если вы хотите удостовериться, что обеспечиваете потребности костей в этих микроэлементах, вы можете рассмотреть возможность приема кальция и магния в виде отдельной добавки.

Многие витаминные комплексы для мужчин повышают энергетику, поэтому лучше всего принимать поливитамины утром — ночной прием может помешать хорошему сну.

Автор: Руслан Гончаров

Редактор и корректор: Фарида Сеидова

Как правильно выбрать витаминный комплекс

Не болей, студент!

Иммунитет – выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противостоять враждебным внешним воздействиям, и прежде всего, вирусам и бактериям. Без иммунитета человек не смог бы существовать. Иммунитет обеспечивается различными компонентами. Прежде всего, это лимфоциты и лейкоциты, а также фагоциты, поглощающие чужеродные микроорганизмы. Кроме того, немалую роль в иммунитете играют кожа и слизистые оболочки человека, вырабатывающие вещества, убивающие микробы.

Иммунитет не всегда постоянен – из-за различных причин он может ослабнуть, и тогда организм станет легкой мишенью для различных заболеваний.

Признаки низкого уровня иммунитета:

человек часто болеет и медленно выздоравливает
быстрая утомляемость, постоянная слабость
длительное заживание ран
плохое состояние кожных покровов и слизистых оболочек, высыпания на коже
различные боли неустановленной природы

Слабый иммунитет бьет практически по любой системе организма и может привести даже к летальному исходу, если целенаправленно не заниматься его усилением.

Недостаток иммунитета может быть обусловлен разными причинами:

хронический стресс
наследственные факторы
недостаток витаминов и микроэлементов
пожилой возраст
болезни, вызывающий недостаток иммунитета, например, СПИД
многие другие тяжелые хронические заболевания

Также существуют ситуации, в которых организму человека требуется мобилизация всех защитных сил организма, в том числе, и иммунитета. В таких случаях иммунитет должен быть гораздо выше, чем в обычной ситуации.

Люди, которым требуется повысить иммунитет:

беременные и кормящие матери
болеющие различными инфекционными заболеваниями
спортсмены, занимающиеся тренировками
люди, работающие в тяжелых условиях

Если лечение иммунитета, связанное с заболеваниями – это трудная задача, и требует вмешательства квалифицированных врачей, то повысить иммунитет, связанный с недостатком витаминов, под силу каждому из нас.

Стоит отметить, что если начать принимать витамины для поддержания иммунитета, то это не всегда даст должный эффект, особенно в том случае, если нехватка иммунитета связана с другими причинами. Присутствие в организме необходимых витаминов не влияет на иммунитет напрямую. Однако косвенным образом, в качестве средства для поддержки организма в оптимальной форме и улучшения обмена веществ, употребление витаминов приносит большую пользу.

Как определить недостаток витаминов и микроэлементов?

Как известно, в холодную пору у человека начинается так называемая хандра. Усталость, недосыпание, меланхолия – все это признаки нехватки витаминов. Каждый из них имеет определенную область влияния в человеческом организме. Дефицит витаминов может привести к плохому самочувствию, вялости, невозможности сосредоточится на чем-то важном, апатии, плохому настроению.

Причины недостатка витаминов могут быть разными:

недавно перенесенные болезни
неправильное и несбалансированное питание
недостаток солнца
период беременности и лактации
нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, препятствующие эффективному усвоению витаминов из пищи

Обнаружить дефицит витаминов не всегда бывает просто. Это могут быть различные нарушения в работе ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой системы, ухудшение состояния волос, ногтей и кожи. Не всегда они связаны именно с недостатком витаминов. Поэтому, если вы подозреваете, что причина всех проблем с вашим организмом — это именно недостаток витаминов, то лучше всего уточнить этот диагноз у врача. Ведь под маской авитаминоза могут скрываться и более опасные заболевания.

Наиболее часто встречающиеся симптомы дефицита витаминов:

Выпадение волос. Следует начать прием витаминов PP, B2, B6
Высыпания или слишком сухая кожа. При таких симптомах следует принимать витамины A, P, C
Кровоточивость десен. Необходимо восполнение недостатка витаминов P и C

Особое внимание при недостатке витаминов следует уделить питанию. А именно, начать следить за тем, что вы употребляете в пищу.

Где содержатся витамины

Витамины и микроэлементы, необходимые для обмена веществ и иммунитета, содержатся в первую очередь, в продуктах питания. Это не только овощи и фрукты, но и мясо, рыба и молочные продукты. Однако наибольшее количество витаминов содержится именно в свежих фруктах и овощах. Именно поэтому признаки авитаминоза чаще всего встречаются зимой и весной, когда в пище недостаточно растительных продуктов. Конечно, необязательно сразу становиться вегетарианцем, но употреблять больше овощей, фруктов и зелени необходимо.

Рекомендуется консервировать и замораживать растительные продукты, чтобы можно было употреблять их позже и получать необходимые витамины, макро- и микроэлементы. Хотя следует помнить, что натуральные продукты содержат большее количество полезных веществ, чем те, что прошли термическую обработку.

Но в любом случае получить весь комплекс витаминов из пищи, придерживаясь даже тщательно сбалансированного и правильного питания, невозможно. Поэтому рекомендуется принимать и аптечные витаминные комплексы. Чтобы решить, стоит ли принимать витамины для укрепления иммунитета взрослым, следует обратиться к врачу. Лишь он может определить нарушение иммунитета в результате авитаминоза и поможчь подобрать комплекс, который подходит определенному человеку с учетом его особенностей.

Если нет времени или возможности посоветоваться с врачом, тогда важно знать, какая группа витаминов отвечает за те или иные функции организма и какие витамины способны повысить иммунитет взрослых.

Витамин A

Другое название витамина – ретинол. Он укрепляет волосы, способствует хорошему состоянию кожи, быстрому заживлению ран и царапин, росту ногтей и волос. Витамин А особенно полезен для глаз и улучшает зрение. Кроме того, он замедляет старение, а также необходим в период полового созревания. Он содержится в таких продуктах, как морковь, брокколи, перец, тыква, картофель, дыня, персик, абрикос, авокадо. Также много витамина A содержится в говядине, говяжьей печени, рыбе, масле, яичном желтке. В организме человека витамин A растворяется с помощью жиров.

Витамины группы B

В данную группу входит целый комплекс витаминов. Эти витамины, употребляемые в достаточном количестве, укрепят нервную систему и помогут избежать стресса. Много витаминов группы B находится в картофеле, цветной капусте, орехах, томатах, ржаном хлебе, гречке, овсянке, твороге, молоке. Если у человека стресс, меланхолия, хандра, плохой сон, головокружения, значит, ему следует принять витамины группы B.

Витамин C

Основной функцией витамина C является поддержание в порядке иммунной системы организма человека. Поэтому он используется в профилактике простудных заболеваний. Содержится в киви, калине, петрушке, смородине.

Витамин D

Необходим для роста и прочности костей. В большом объеме содержится в печени, рыбе, мясе, яйцах, твороге, сыре. Также витамин D [1] вырабатывается в коже, когда человек находится на солнце. В связи с этим жителям регионов, где мало солнечных дней в году, рекомендуется принимать его дополнительно.

Витамин E

Это источник молодости, способствует замедлению старения организма человека. Особенно благотворное влияние оказывает на репродуктивную способность женщины.

Витаминные комплексы

Чтобы избежать хронической нехватки витаминов рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Разумеется, они не заменят естественные продукты – лучшие источники витаминов. Но иногда организму, например во время болезни, требуется повышенная доза витаминов. И в таком случае, витаминные комплексы незаменимы. Как правило, они содержат большую часть необходимых человеческому организму витаминов. При изготовлении комплексов используются специальные технологии, которые позволяют организму одновременно усваивать разнообразные витамины.

При приеме витаминов следует иметь в виду, что избыток того или иного витамина может принести не пользу, а вред. Причем иногда даже больший, чем его недостаток, вплоть до тяжелейших отравлений. Поэтому пить витамины нужно строго в соответствии указаниями врача и дозировкой.

Витаминные комплексы делятся на несколько категорий:

универсальные
витамины для детей
витамины для беременных и кормящих женщин
витамины для занимающихся спортом

Витаминные комплексы относятся к категории БАД, а это значит, что их можно купить в аптеке без рецепта. Они сильно отличаются по составу и цене, и разобраться в их особенностях и преимуществах не всегда возможно. Поэтому ответить однозначно, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, нельзя. Все же лучше особо не экономить на витаминах и приобретать продукцию известных производителей, чтобы не нарваться на «пустышку» (а то и еще что похуже). С другой стороны недорогие витамины – не всегда плохие, и среди доступных для большинства населения препаратов тоже можно встретить хорошие витамины для иммунитета. Если вы сомневаетесь в качестве того или иного витаминного набора, то можно посмотреть в сети, какие отзывы оставляют принимавшие его люди и узнать его рейтинг.

Рассмотрим некоторые популярные универсальные витамины для поднятия иммунитета у взрослых:

Мульти-табс Иммуно плюс. Имеет в своем составе все основные витамины групп А, В, С, Д, а также фолиевую кислоту.
Витрум. Содержит 20 основных витаминов и микроэлементов. Хорошо зарекомендовал себя на рынке как надежный витаминный комплекс.
Центрум. Содержит 25 компонентов. Отличается хорошими антиоксидантными свойствами.
Ревит, Компливит, Алфавит – хорошие витамины для повышения иммунитета у взрослых в нижнем ценовом секторе. Содержат самые необходимые витамины и отличаются прекрасной усвояемостью.
Иммунал. Уникальный комплекс, специально разработанный для укрепления иммунитета. Создан на основе экстракта эхинацеи пурпурной.

Эффективные способы укрепления иммунитета

От проникновения чужеродных бактерий, вирусов и белков организм защищает иммунная система. Она уничтожает собственные дефектные клетки, которые могут дать начало онкологии. Иммунитет имеет сложную структуру. Его работа изучена не полностью, но давно известно, что нормальное функционирование зависит от витаминов.

Как витамины влияют на иммунитет

Витамины – это биологически активные вещества с небольшой молекулярной массой. Они необходимы человеку для поддержания обменных процессов. Витамины участвуют в биохимических реакциях, протекающих в клетках, и выступают в качестве катализаторов или коферментов. Их роль – ускорение или поддержание скорости реакции между другими веществами. Поэтому от их присутствия зависит синтез белков и производство многих компонентов клеток.

Белки – это важный компонент иммунитета, они:

это часть антитела, которые блокируют чужеродные микроорганизмы;
помогают формировать зону воспаления, чтобы инфекция не попадала в другие ткани;
регулируют скорость воспроизведения иммунных клеток;
участвуют в аллергических реакциях;
защищают органы от атаки иммунной системы и развития аутоиммунных реакций.

Если человек не получает нужное количество витаминов, белков становится меньше, и эти функции нарушаются.

Почему возникает гиповитаминоз

Дефицит витаминов называется гиповитаминоз, а полное отсутствие нужного вещества – авитаминоз. Эти состояния возникают при недостаточном поступлении или при повышенной потребности организма в биологически активных веществах.

Гиповитаминоз может возникать при неправильном питании, нехватке в рационе овощей и фруктов. Страдает иммунитет у людей, которые длительно придерживаются монодиеты и ограничивают употребление определенных групп продуктов. Не все учитывают изменение потребности в витаминах при определенном рационе. Увеличивая в меню количество белковой пищи, нужно дополнительно повышать содержание витамина В6, а придерживаясь вегетарианства, дополнительно принимать витамин В12. Иначе иммунная система даст сбой и увеличится количество простудных заболеваний, чаще напомнят о себе хронические болезни.

Развитию гиповитаминоза способствуют:

длительные инфекционные заболевания;
период выздоровления;
беременность и кормление грудью;
болезни пищеварения;
нехватка солнечного света;
тяжелый физический труд.

Поэтому врачи назначают всем людям из группы риска препараты для повышения иммунитета.

Можно ли укрепить иммунитет питанием

Если человек ищет способ, как повысить иммунитет, часто он начинает с народных методов или пробует корректировать питание. Некоторые лекарственные растения способны улучшить неспецифические факторы защиты, повышают выработку белков-интерферонов. Такими свойствами обладают средства на основе эхинацеи, березового гриба, ромашки, элеутерококка и тимьяна. В народной медицине есть много рецептов приготовления отваров, настоев из этих растений в домашних условиях. Но нет научных данных, подтверждающих высокую эффективность этих средств.

Экстракты трав, которые использует народная медицина, но в точных дозировках, можно приобрести в виде таблеток и готовых растворов. Эти препараты относятся к группе иммуностимуляторов. Они обеспечивают поддержку организма в сезон респираторных заболеваний, помогают быстро восстановиться после болезни и улучшают общее самочувствие.

Основной источник поступления витаминных соединений – продукты питания. Считается, что здоровый взрослый человек сможет обеспечить организм нужными компонентами и укрепить иммунитет, если рацион будет разнообразным и сбалансированным.

Существуют нормы потребления каждого типа витаминов для взрослых и детей, а также беременных женщин. В специальных таблицах можно найти сведения о содержании полезных веществ в 100 г определенных продуктов. После подсчета определяют, какую пищу и в каком количестве нужно употреблять в день, чтобы усиливать свой иммунитет.

Недостаток способа в том, что содержание полезных веществ отличается от стандартных таблиц, а некоторые витамины разрушаются после приготовления продуктов. Поэтому взрослому человеку потребуется съедать несколько килограмм капусты или смородины в день, чтобы получить нужное количество аскорбиновой кислоты.

Когда нужно принимать витамины

Ухудшение функции иммунной системы связывают с окончанием зимнего сезона, но организм нуждается в поддержке круглый год. Витаминные препараты не нужно пить постоянно, достаточно укреплять иммунитет в критические периоды:

осенью до подъема заболеваемости простудами и зимой;
после перенесенного ОРВИ или другой инфекции;
при планировании беременности или в период лактации;
перед длительным путешествием и сменой часовых поясов или климатических зон;
после лечения хронического заболевания;
при длительном или частом употреблении алкоголя;
при соблюдении строгой диеты.

Иммунитет страдает при гормональных изменениях, которые происходят у женщин в разные периоды жизни. Его укрепление зависит не только от правильно подобранного основного лечения, но и использования витаминных средств.

ТОП-5 витаминов для укрепления иммунитета

Поднятию функции защитной системы помогают не все препараты. Исследования позволили выделить витамины, повышающие иммунитет и укрепляющие здоровье. Они выпускаются в виде отдельных лекарственных препаратов, которые можно использовать самостоятельно дома. Но чтобы эффективное средство не принесло вред, перед тем как потратить на него деньги, нужно посоветоваться с врачом. Он поможет определить, каких веществ не хватает и в какой дозировке их лучше принимать.

Витамин D

На первом месте среди средств для укрепления иммунитета витамин Д, или кальциферол. Его выработка происходит в коже под влиянием ультрафиолета у всех взрослых людей. Но в зимний сезон, в северных широтах, где солнечного света мало, организму не хватает кальциферола. Из-за гиповитаминоза снижается иммунитет, ухудшается всасывание кальция, может развиться остеопороз. У детей нехватка витамина приводит к рахиту. Фукции витамина Д различны.При его участии осуществляется противоопухолевый имунитет;проведено несколько клинических исследований, согласно которым,при нормальном содержании витаминов Д риск развития, например, рака кишечника снижается, практически, вчетверо. В настоящее время,исследуется возможность применения витаминов этой группы в лечении псориаза, остеопороза,избыточной массы тела, сердечно-сосудистых заболеваний; Витамин Д применяется для снижения возрастных изменений в тканях, профилактики таких тяжелейших болезней,как болезнь Альцгеймера, различных видов деменций и заболеваний,разрушающих оболочку нерва, состояний мышечной слабости и т.д.

В самостоятельно(в домашних условиях)можно повышать содержание кальциферола рыбьим жиром, употребляя большое количество морской рыбы,выращенной в диких условиях, яица(желток),молочные продукты,водоросли,икра,кукурузное масло, некоторые виды лесных грибов.Самое большое содержание в лососине и печени трески. Взрослым можно применять комплексы, которые содержат холекальциферол и кальций, чтобы улучшать иммунитет и поддерживать минеральную плотность костей.

Группа В

Витаминные средства группы В включают несколько типов веществ. Доказано, что повышение иммунитета обеспечивают витамины В2, В6, В12. В домашних условиях их можно получить из животных продуктов: молока, яиц, печени,злаковые, бобовые, орехи,мясо, морепродукты, картофель.

Влияние на иммунитет заключается в способности улучшать противомикробную защиту, увеличивать выработку Т и В-лимфоцитов, которые борются с патогенными микроорганизмами.

Красивая и здоровая кожа, нормальное зрение, в сочетании с В9 он улучшает процессы кроветворения. он стимулирует образование аденозитрифосфорной кислоты- «бензин» для работы клеток. Нехватка витамина В2 проявляется в виде нарушений пищеварения, развития конъюнктивита, стоматита, себорейного дерматита. Если в организме мало В2, это проявляется склонностью к частым инфекционным заболеваниям.У больных ВИЧ гиповитаминоз ускоряет переход болезни в более тяжелую стадию.

Для укрепления иммунитета витаминные препараты группы В выпускаются в виде отдельных средств каждого вида или готовых комплексов из 2 и более компонентов. В некоторых случаях для быстрого эффекта врач может назначить раствор для уколов.

Токоферол, или витамин Е

Эффективный способ получить суточную дозу токоферола – ежедневно употреблять в пищу семечки, орехи и растительные масла. Но потребность в витамине усиливает большое количество в рационе полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в морской рыбе и морепродуктах.

Укрепление иммунной функции при помощи токоферола происходит за счет увеличения антиоксидантной защиты клеточных оболочек. Он усиливает способность организма противостоять разрушительному влиянию вредных экологических факторов, вирусов. Этот витамин помогает повысить выработку антител, а также блокирует размножение опухолевых клеток. Чаще всего его эффект усиливают аскорбиновая кислота и ретинол, которые вместе формируют антиоксидантный комплекс.

Аскорбиновая кислота

При появлении первых признаков простуды быстро укрепить иммунитет помогает аскорбиновая кислота, или витамин С. Ее можно найти в большинстве продуктов растительного происхождения:

квашеной капусте;
смородине;
шпинате;
сладком перце;
томатах;
шиповнике;
цитрусовых.

Но аскорбиновая кислота разрушается при нагревании до 60°С, поэтому термически обработанная пища, чай уже не способны поддержать иммунную систему. Хороший способ – использовать готовые препараты, в которых точно известна дозировка активного вещества.

Витамин С усиливает выработку всех типов антител, увеличивает активность клеток-макрофагов, которые поглощают чужеродные микроорганизмы и опасные вещества. Он помогает укрепить сосудистую стенку, нормализует обменные процессы в печени и обезвреживание в ней токсинов.

Витамин А

Исследования показали, что ретинол, или витамин А, усиливает синтез белков-интерлейкинов. Они стимулируют деление Т-лимфоцитов. Эти клетки являются активными участниками иммунных реакций, они выявляют и уничтожают вирусы и бактерии, борются с опухолевыми клетками. Использование препаратов ретинола позволяет увеличить устойчивость к инфекциям, ускорить выздоровление и обеспечить антиоксидантную защиту.

Ретинол можно найти в привычных продуктах. В большом количестве он содержится в моркови, яйцах, печени трески, молоке и сливочном масле. Его много в шалфее, базилике, паприке и боярышнике.

Комплекс или по отдельности

Если врач заметит признаки гиповитаминоза, он назначит витаминный препарат определенного типа. Например, при остеопорозе нужен кальциферол, но для улучшения эффекта его используют вместе с кальцием. Людям, часто страдающим вирусным конъюнктивитом назначат пиридоксин. Но некоторые вещества работают лучше, если их используют в одной таблетке. Это относится к антиоксидантному комплексу из витаминов А, Е и С. Его можно использовать как для профилактики снижения иммунитета, так и на этапе выздоровления.

Потребность в биологически активных веществах изменяется в зависимости от возраста, пола, сопутствующих патологий. Поэтому врачи могут рекомендовать готовые поливитаминные комплексы. Они имеют сбалансированный состав, учитывают индивидуальные особенности организма и помогут противостоять многим болезням.

Мен-с формула капс. 60 шт больше,чем поливитамины

В наличии в 513 аптеках

Бренд:	Man’s formula
Производитель:	ФАРМАМЕД
Завод производитель:	West Coast Laboratories. Inc., США/Россия
Форма выпуска:	капсулы
Количество в упаковке:	60 шт
Возраст от:	18 лет
Назначение:	Витамины для мужчин

Описание

Состав и описание

Активное вещество:
Витамин А (бета-каротин), витамин Д3 (холекальциферол), витамин Е (d-альфа токоферола сукцинат), витамин С (аскорбиновая кислота), витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), никотинамид, витамин В6 (пиридоксина гидрохлорида), витамин В12 (цианоколамин), холин битартрат, инозитол, парааминобензойная кислота (ПАБВ), пантотеновая кмслота (кальция пантотенат), фолиевая кислота, биотин, кальций (карбонат), магний (оксид), калий (фосфат двуосновной), цинк (цитрат), марганец (аспартат), медь (глюконат), йод (калия йодин), бор (натрия борат), хром (полиникотинат), молибден (натрия молибдат), селен (селенометионин), кверцетин, рутин, гесперидин, бетаин, L-глутатион, плоды карликовой пальмы, корни элеутерококка, семена пажитника сенного, плоды кайенского перца, желатин.

Содержание активных веществ в 1 капсуле:
Витамин А -4950 МЕ;
Витамин Д3- 200 МЕ;
Витамин Е, МЕ/кап. – 12,5 МЕ;
Витамин С – 50 мг;
Витамин В1–2 мг;
Витамин В2–2 мг;
Никотинамид–30 мг;
Витамин В6–2 мг;
Витамин В12–2 мкг;
Пантотеновая кислота-7,5 мг;
Фолиевая кислота–200 мкг;
Биотин–25 мкг;
Кальций–25 мг;
Магний-62,5 мг;
Калий–25 мг;
Цинк-12,5 мг;
Марганец–2 мг;
Медь-0,25 мг;
Йод–75 мкг;
Бор–50 мкг;
Хром–50 мкг;
Молибден–25 мкг;
Селен-12,5 мкг;
Элеутерозиды- не менее 0,05 мг;
Тригонеллин- не менее 0,1 мг;
Флавоноиды в пересчете на рутин- не менее 11 мг.

Описание:
Man’s formula® Больше чем поливитамины™ разработан специально для укрепления иммунитета и мужского здоровья, повышения энергии и выносливости.

Входящие в состав витамины, микроэлементы и экстракты лекарственных растений дают:
-больше энергии;
-больше выносливости;
-больше иммунитета.

20 витаминов +11 минералов +4 экстракта лекарственных растений.

УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ:
-Витамин D3 — принимает участие в выработке антимикробных белков, повышает двигательную активность иммунных клеток и их способность захватывать и переваривать бактерии и вирусы, усиливает иммунный ответ, предотвращает воспаление, активирует Т- и В-лимфоциты, укрепляя приобретённый иммунитет;
– Витамин C — стимулирует образование антител и выработку интерферона – основного «дирижера» нашего иммунитета. Витамин С уничтожает клетки, зараженные вирусом, которые уже начали размножаться, и удаляет их из организма;
– Цинк — облегчает течение и сокращает длительность заболевания. Обладая прямой антивирусной активностью, подавляет размножение различных вирусов, в том числе возбудителей ОРВИ, кишечных инфекций (риновирусов), энтеровирусов, а также вируса простого герпеса;
-Фолиевая кислота (витамин В9) повышает скорость реакции иммунного ответа. Пантотеновая кислота (витамин В5), пиридоксин (витамин В6) и рибофлавин (витамин В2) усиливают выработку организмом антител для борьбы с инфекциями. Цианокобаламин (витамин В12) увеличивает мощность реакции иммунитета и повышает его способность бороться с чужеродными клетками.

ПОВЫШАЕТ ЭНЕРГИЮ:
-Экстракт корня Сибирского Женьшеня — тонизирует, устраняет вялость и сонливость, способствует повышению физической и умственной работоспособности, помогает противостоять стрессам, стимулируя выработку эндорфинов – гормонов радости;
– Пажитник – способствует накоплению энергии и приводит к улучшению физической формы за счет уникальных компонентов в своем составе, которые используются в качестве природного анаболического средства и помогают естественным и безопасным образом увеличить мышечную массу и силу;
– Витамин D3 — основное питательное вещество, необходимое для выработки энергии, практически незаменим для хорошего метаболизма: нормализует обмен веществ, в том числе липидный, способствует здоровому усвоению сахара – основного «топлива» для организма;
-Йод — основной компонент для правильной работы щитовидной железы, гормоны которой оказывают прямое влияние на разнообразные метаболические процессы в организме: распад белков, жиров и гликогена, в результате чего выделяется энергия, необходимая для полноценного функционирования всех органов и систем организма.

ПОДДЕРЖИВАЕТ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА:
– Цинк — останавливает распад тестостерона, поддерживая его нормальный уровень в организме, а также препятствует трансформации тестостерона в женский половой гормон – эстроген;
– Селен — входит в состав более 300 ферментов и антиоксидантов, участвует в биосинтезе главного мужского гормона – тестостерона, поддерживает нормальную работу органов мочеполовой системы, в том числе предстательной железы;
– Экстракт Женьшеня — снижает уровень стресса, угнетая выработку стресс-гормона – кортизола, тем самым восстанавливая нормальный уровень основного мужского гормона – тестостерона. Именно поэтому Женьшень заслуженно называют «мужским корнем».

Комплекс повышает иммунитет; снижает риск заболевания респираторными вирусными инфекциями; сокращает период восстановления после перенесённых ОРВИ; улучшает метаболизм мужского организма; поддерживает уровень тестостерона; повышает жизненный тонус, работоспособность и выносливость; способствует улучшению функционального состояния предстательной железы; обогащает мужской организм витаминами, минералами и другими питательными веществами.

Форма выпуска:
60 капсул массой 1 г

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин от А до Zn, капс. №30

Описание
Состав
Инструкция
Купить в аптеке
Интересное

Физическое состояние мужчины во многом зависит от его настроения, переживаний, эмоций. Ведь сохранять спокойствие, принимать решения, нести ответственность за себя и свою семью — это значит, помимо прочего, испытывать постоянное психологическое напряжение. В итоге, со временем, повышенные эмоциональные нагрузки не лучшим образом сказываются на состоянии здоровья. В частности, мужчины чаще болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем женщины.
Компоненты «Витаминно-минерального комплекса для мужчин от А до Zn» помогут сохранить жизненный тонус, активность и работоспособность, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

L-таурин
• Стимулирует выработку энергии.
• Улучшает скорость реакции.
• Помогает противостоять стрессам.
• Обладает кардиотропным действием.

L-карнитин
• Увеличивает выработку энергии на клеточном уровне.
• Стимулирует физическую работоспособность.
• Улучшает концентрацию внимания и память.
• Повышает общий тонус и выносливость организма.
• Способствует поддержанию нормальной работы мужской половой системы.

Витамин А
• Способствует сохранению остроты зрения, нормальной работе сетчатки глаза.
• Повышает сопротивляемость инфекциям, стимулирует клеточный и гуморальный иммунитет.
• Требуется для функционирования слизистых оболочек дыхательных и мочевыводящих путей, пищеварительного тракта.
• Ускоряет заживление ран, стимулирует синтез коллагена.
• Поддерживает нормальное состояние волос, зубов и костей.

Витамин Е
• Оказывает антиоксидантное действие, защищая стенки клеток от разрушающего воздействия свободных радикалов.
• Стимулирует и поддерживает иммунную систему, особенно необходим после переохлаждения, когда возникает иммунная депрессия.
• Требуется для нормальной работы половой и эндокринной систем.
• Стимулирует деятельность мышц, повышает физическую выносливость.
• Участвует в профилактике атеросклероза.
• Способствует замедлению процессов старения в организме.

Витамин С
• Оказывает благоприятное влияние на состояние центральной нервной системы.
• Необходим для защиты организма от вирусных и бактериальных инфекций.
• Улучшает эластичность кровеносных сосудов и проницаемость капилляров.
• Обладает антиоксидантным действием.

Витамин В1
• Участвует в превращении пищи в энергию.
• Необходим для нормальной деятельности центральной нервной системы, передачи нервного импульса.
• Нормализует состояние сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Витамин В2
• Помогает сохранить острое зрение, нормальное восприятие цвета и света, особенно при повышенных зрительных нагрузках.
• Защищает сетчатку глаза от ультрафиолетового излучения.
• Улучшает состояние нервной системы.
• Нейтрализует повреждающее действие свободных радикалов на клетки сердца.
• Улучшает заживление кожных покровов, особенно после ожогов.
• Предупреждает шелушение кожи, трещины в уголках губ.

Витамин В3 (витамин РР)
• Принимает участие в регуляции клеточного дыхания, усвоении белков, углеводов и жиров.
• Улучшает обмен веществ в сердечной мышце, усиливает ее сократительную способность.
• Уменьшает проявления неврозов, истерии.
• Улучшает кровообращение, расширяет мелкие кровеносные сосуды.
• Необходим для нормальной свертываемости крови.

Витамин В5 (пантотеновая кислота)
• Необходим для нормального протекания процессов усвоения и использования белков, жиров и углеводов.
• Участвует в синтезе жизненно важных жирных кислот, холестерина, гистамина, ацетилхолина, гемоглобина.

Витамин В6
• Способствует улучшению памяти и настроения, так как участвует в синтезе серотонина.
• Благотворно влияет на состояние нервной системы, печени, органов кроветворения.
• Улучшает всасывание и усвоение магния.

Витамин В9 (фолиевая кислота)
• Необходим для роста и обновления всех клеток организма.
• Участвует в кроветворении, необходим для профилактики анемии.
• Уменьшает содержание в крови потенциально вредных аминокислот, способствуя снижению риска развития болезней сердца.
• Нормализует жировой обмен в печени, обмен холестерина.

Витамин В12
• Влияет на образование миелина — оболочки нервных волокон, способствуя улучшению состояния нервной системы.
• Усиливает иммунитет.
• Необходим для кроветворения.

Цинк
• Участвует в работе иммунной системы, усиливает защиту от паразитов.
• Требуется для поддержания остроты зрения.
• Защищает сосуды и слизистые, предотвращает атеросклероз.
• Нормализует выработку мужских гормонов, повышает фертильность спермы.
• Помогает предупредить заболевания мужской половой сферы.

Медь
• Повышает сопротивляемость организма инфекциям.
• Улучшает работу щитовидной железы.
• Помогает поддержать целостность соединительной ткани сердечной мышцы, сосудов и кожи, поскольку участвует в синтезе коллагена и эластина.

Селен
• Стимулирует иммунитет, обладает противовирусным и противовоспалительным действием.
• Необходим для поддержания мужской фертильности и нормальной работы щитовидной железы.
• Участвует в световосприятии.

Йод
В составе гормонов щитовидной железы:
• контролирует интенсивность энергетического обмена и теплопродукцию;
• участвует в регуляции работы нервной и сердечно-сосудистой систем;
• необходим для физической и умственной активности, поддержания высокого эмоционального фона.

Грецкий орех с медом рецепт для мужчин

Многие мужчины при появлении проблем с потенцией боятся ходить в больницу, поскольку считают свою болезнь постыдной и позорной. Однако многие нетяжелые болезни, сопровождающиеся нарушением потенции, можно лечить и с помощью народных средств, а самым эффективным лекарством является мед и орехи.

Медовая и ореховая смесь полезна тем, что она содержит много полезных компонентов, а использовать ее можно как для лечения, так и для профилактики мужских проблем. Но в чем польза и вред медово-ореховых препаратов? Есть ли у них противопоказания? И как их как принимать? Ниже мы в деталях рассмотрим все эти вопросы.

Преимущества

Медово-ореховые смеси – оптимальный рецепт для мужчин, у которых появились проблемы с потенцией. Готовить такие смеси очень просто, а в состав орехов и меда входит множество полезных компонентов, которые выполняют активную терапевтическую роль – цинк, железо, витамин C, витамины группы B, органические кислоты, липиды, натуральные углеводы, флавоноиды и другие полезные компоненты.

Основные преимущества таких народных лекарств – полная натуральность, высокая эффективность, простота приготовления и хранения, минимальное количество противопоказаний.

Терапевтический эффект от орехов и меда заключается в следующем:

Улучшения кровообращения. Качество эрекции напрямую связано с кровообращением в области таза, а из-за проблем с кровообращением может возникнуть импотенция. Активные компоненты меда и орехов нормализуют движение крови по сосудам, что приводит к выздоровлению.
Нормализация обмена веществ. Также проблемы с эрекцией часто появляются из-за неправильного обмена веществ, который может появиться по разным причинам (неправильное питание, стрессы, малоактивный образ жизни и так далее). Орехи и мед уникальны тем, что они нормализуют обмен веществ в короткие сроки, а терапевтический эффект сохраняется на долгие годы.
Активизация иммунитета и борьба с микробами. Также импотенция может возникнуть из-за внутренних воспалений, которые возникают из-за заражения организма различными бактериями, вирусам и грибками. Медово-ореховая смесь улучшает иммунитет, что приводит к уничтожению микробов и устранению воспалений.

Рецепт 1 – классический

Этот рецепт для потенции является самым простым, а содержит он все полезные компоненты для восстановления мужской силы. Компоненты:

Мед – 45 грамм.
Грецкие орехи – половина стакана.

Возьмите чищенные орешки, поместите их на сковородку и поставьте ее на медленный огонь. Когда орешки подсушатся, достаньте и очистите их от тонкой коричневатой кожуры, которая имеет вид пленки. После этого измельчите орехи вручную или с помощью мясорубки, добавьте мед, хорошенько перемешайте смесь. Кушать лекарство нужно 3 раза в сутки через каждые 8 часов. Оптимальный сценарий – утром во время завтрак, днем после обеда и вечером перед ужином.

Рецепт 2 – лимонный

Лимон содержит множество полезных компонентов, которые улучшают качество терапии – витамин C, пектиновая клетчатка, железо, кальций и другие. К тому же кислый привкус лимона идеально сбалансирует основную смесь, которая имеет сладкий вкус с легкими пряными нотками. Компоненты:

Медовая смесь – 200 г.
Орешки – 100 г.
Лимон средних размеров – 1 шт.

Очистите лимон от кожуры, срежьте его верхушку, выжмите сок в отдельную посуду, мелко-мелко нарежьте цедру и избавьтесь от косточек. Потом смешайте сок, цедру, орешки и мед, хорошенько перемешайте смесь и поставьте ее на медленный огонь – когда средство закипит, сразу же выключите огонь. После остывания кушайте лекарство по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.

Рецепт 3 – сок алоэ

Одной из частых причин появления проблем с потенцией являются внутренние воспаления. Их главная опасность заключается в том, что они могут не иметь очевидных симптомов, что серьезно усложняет их диагностику (врачи или сами больные могут спутать воспаления с другими болезнями, что приведет к некорректному лечению).

Сок алоэ примечателен тем, что он эффективно лечит внутренние воспаления, а первые результаты появляются уже на 5-6 дне терапии. К тому же он полностью безопасен для организма, что также является большим плюсом.

Чтобы приготовить лекарство на основе грецких орехов с алоэ и с медом для мужчин, соберите следующие ингредиенты:

Медовая смесь – 300 г.
Орешки – 100 г.
Сок алоэ – 50 мл.

Измельчите орешки, добавьте мед и сок алоэ, хорошенько перемешайте смесь, поставьте ее в прохладное место на 1 день. Бывает так, что лекарство получилось слишком жидким – в таком случае добавьте еще немного меда или орешков, чтобы препарат получился более густым и насыщенным. Способ применения – по 2 чайных ложки 2 раза в день после приема еды (можно пить и перед едой, однако сок алоэ обладает не слишком приятным вкусом, что может испортить аппетит).

Рецепт 4 – прополис и пыльца

Пыльца с медом, грецкими орехами и прополисом для мужчин – самое сильное лекарство против импотенции. Все эти компоненты имеют натуральное происхождение, в их состав входит необычайно большое количество полезных веществ – и при этом лекарство полностью безопасно для организма, а пить его можно в любом возрасте и с любым уровнем физических нагрузок.

Медовая смесь – 1 литр.
Грецкие орешки – 0,5 кг.
Натуральная пыльца – 0,5 кг.
Прополис – 100 г.

Натрите прополис на крупной терке, добавьте пыльцу и орешки – а потом измельчите смесь с помощью блендера, чтобы получилась однородная кашица. После этого добавьте мед и хорошенько перемешайте получившееся лекарство.

Если смесь получилась очень густой, то в таком случае добавьте немного воды и прокипятите лекарство на медленном огне не более 2-3 минут. После приготовления лекарство готово к употреблению, а кушать его нужно по 1 чайной ложке в день 3 раза в сутки.

Рецепт 5 – винная настойка

Красное вино в небольших дозах необычайно полезно для организма мужчин, поскольку в нем содержатся натуральные флавоноиды, которые нормализуют обмен веществ, поднимают настроение и оздоравливают организм в целом. Компоненты:

Краснове вино (например, кагор) – 200 мл.
Мед с грецкими орехами – по 1 стакану.

Измельчите орешки, добавьте мед и вино, поставьте лекарство на медленный огонь. Как только лекарство начнет кипеть – сразу же выключите его, чтобы не испарились полезные вещества. Закройте настойку крышкой и поместите его в сухое место на 3-4 дня. После этого пейте лекарство 4 раза по 1 столовой ложке через равные временные промежутки для равномерного стойкого эффекта.

Противопоказания

Однако в некоторых случаях грецкий орех с медом для потенции противопоказан, поскольку он может нанести больше вреда, чем пользы. Основные ситуации:

Сахарный диабет. При этой болезни у человека нарушается расщепление углеводов, которые в больших количествах содержатся в меде, что может привести к различным нарушениям. Конечно, сегодня эта болезнь активно лечится с помощью искусственного введения инсулина в организм, однако инъекции инсулина рассчитаны на расщепление определенного количества углеводов, а медово-ореховая смесь может привести к быстрому “истощению” гормона.
Ожирение. Мед и орехи для потенции – высококалорийная пища, которую организм должен расщепить после употребления. При нормальном уровне веса сделать это достаточно просто, однако при ожирении организму придется искусственно усиливать обмен веществ, что может негативно повлиять на здоровье мужчины, что сделает терапию не только бесполезной, но и вредной.
Болезни поджелудочной железы. В норме поджелудочная железа синтезирует некоторые специальные гормоны, которые будут участвовать в расщеплении веществ, входящих в состав орехово-медового лекарства. Однако при болезни синтез этих гормонов может быть нарушен, что может привести к различными опасным осложнениям.
Аллергия. Медицинские исследования показывают, что некоторые компоненты нашего лекарства могут вызывать аллергию – прополис, частички пыльцы, цинк в больших количествах и так далее. Медики утверждают, что аллергия на мед и орехи у мужчин возникает редко, однако подобные случаи все же встречаются, а шутить с аллергией не стоит.

Как видите, приготовить медово-ореховую смесь для лечения потенции очень просто. Лекарство имеет полностью натуральное происхождение, его очень просто готовить, а использовать его можно в течение неограниченного времени.

Однако нужно помнить, что оно не может лечить тяжелые болезни простаты – если Вы стали употреблять мед и грецкие орехи, а значимых улучшений не наступило, то в таком случае имеет смысл посетить врача. Скорее всего, доктор выпишет лечебные таблетки и антибиотики – для минимизации побочных эффектов одновременно с таблетками продолжайте пить медово-ореховые препараты, такое комплексное лечение будет весьма полезным и безопасным.