Орехи с медом для мужчин — польза натуральных компонентов для мужского здоровья

Мед и орехи для потенции у мужчин – вкусное лекарство

С возрастом или на фоне стрессов мужчины могут испытывать сложности с эрекцией. Можно исправить ситуацию при помощи определенных продуктов, которые давно известны своими стимулирующими потенцию свойствами. Набор витаминов и микроэлементов в них положительно влияет на мужскую силу. Яркий пример кулинарного лечения – мед и орехи для потенции.

1. Когда нужно насторожиться?
2. Полезные свойства меда
3. Какой мед полезен для потенции?
4. Какие орехи могут использоваться для поднятия либидо?
5. Почему именно такая смесь?
6. Медово-ореховая смесь для поднятия потенции
7. Другие рецепты для потенции на основе орехов
8. Настойка из скорлупы
9. Молоко из орехов
10. Сметана с орехами
11. Противопоказания к использованию рецептов с медом и орехами
12. Видео по теме

Когда нужно насторожиться?

Мужчины обычно довольно беспечно относятся к своему здоровью и успешно годами игнорируют симптомы различных болезней. Но только не тех, что касаются потенции. В этом вопросе они щепетильны и мнительны. Поводом для переживаний часто являются:

1. сложности с возбуждением;
2. угасание либидо;
3. недостаточная твердость полового члена;
4. потеря эрекции до наступления оргазма;
5. преждевременная эякуляция;
6. отсутствие ночных и утренних эрекций;
7. малое количество спермы, выделяющейся при семяизвержении.

На самом деле все эти признаки говорят о том, что в организме что-то не совсем в порядке. Нужно проконсультироваться у специалиста, чтобы исключить или поймать в зародыше болезнь, которая может стать причиной для наступления эректильной дисфункции.

Но в первую очередь, заметив у себя один или несколько таких симптомов, придется пересмотреть свой образ жизни. Часто дело кроется именно в этом, а не в патологиях организма. Питание играет не последнюю роль. Хроническая недостаточность необходимых для безотказной потенции нутриентов может вызывать сбои в эрекции.

Полезные свойства меда

Мед – это именно то сладкое лакомство, которое не просто не вредит организму, а лечит его! На 80% этот продукт состоит из углеводов, без которых тело не может обходиться:

• фруктозы;
• сахарозы;
• глюкозы;
• прочих видов сахара.

Кроме них мед содержит воду (около 15%), белковые соединения, витамины, кислоты органического происхождения (яблочную, щавелевую, фолиевую). Богат он на ферменты – инвертазу, диастазу, кислую фосфатазу. мед имеет в составе особые биологические стимуляторы, поднимающие тонус организма мужчин, его иммунную защиту. Особенно много в нем микроэлементов и ценных витаминов:

• группа В – В5, В8, В9, В2, В6, В3;
• железа;
• кальция;
• меди;
• цинка;
• хлора;
• фосфора;
• магния;
• кобальта;
• калия;
• других витаминов – РР, С, Н, Е.

Главная особенность этого продукта пчеловодства то, что все его полезные компоненты содержатся в форме, которую человеческий организм может усваивать легко и быстро. Мед успешно регенерирует ткани, подавляет грибковые культуры, убивает микробы, снимает воспаления.

Какой мед полезен для потенции?

Мед имеет различия в составе в зависимости от того, с каких культур и когда его собирали пчелы. Самые популярные и полезные сорта:

1. цветочный;
2. липовый;
3. гречишный;
4. акациевый;
5. донниковый;
6. майский;
7. подсолнуховый;
8. вересковый;
9. дягилевый;
10. хвойный.

Это, разумеется, далеко не все его разновидности. Каждый мед для потенции одинаково полезен, так как отличия в составе незначительны. Полезно чередовать разные сорта. Самое важное – его натуральность. Многие недобросовестные пасечники кормят насекомых сахаром в погоне за легкой прибылью. Результат – переработанный пчелами сироп-пустышка в котором нет ничего от меда, кроме внешнего вида.

Какие орехи могут использоваться для поднятия либидо?

Лидеры списка – грецкие орехи. Но и другие разновидности могут успешно применяться при смеси с медом для потенции. Все орехи – ценные источники растительного белка, что особенно полезно для тех мужчин, которые едят мало рыбы и мяса. Грецкие орехи для потенции хороши тем, что содержат необходимые мужскому организму цинк, селен, кислоты омега-3, витамины Е, В, А, йод, аминокислоты. Для приготовления смеси, повышающей потенцию можно брать:

• Миндаль;
• Кедровые орешки;
• Лещину;
• Арахис;
• Кешью;
• Бразильские орехи.

Не обязательно отдавать предпочтение одному виду, если приготовить вкусное лекарство из ассорти, это только усилит его полезные для эрекции свойства. Ядра должны быть свежими, не обжаренными, без добавок и иметь упругий привлекательный вид.

Почему именно такая смесь?

Сочетание меда и орехов для потенции полезно тем, что представляет собой удачную композицию легкого для усвоения растительного белка, полезных жиров и углеводов. В этих двух ингредиентах содержится все, без чего не возможна полноценная качественная эрекция: витамины, антиоксиданты, микро и макроэлементы, сахара, кислоты. И к тому же – это гораздо вкуснее, чем есть мед и орехи по отдельности.

Медово-ореховая смесь для поднятия потенции

Мед должен быть вязким, если он успел засахариться его нужно слегка подтопить до обретения более жидкой консистенции. Так его будет легче перемешать с орехами. Для приготовления смеси нужно смешать орехи и мед в пропорции 1 ложка орехов на 2 ложки меда. Крупные ядра, например, грецкого ореха можно подробить или перемолоть на мясорубке. Но это уже дело вкуса.

Принимать такую смесь лучше утром, за час до завтрака. Она не только поможет вернуть потенцию, но и взбодрит не хуже кофе, даст организму необходимую для плодотворного дня энергию. Рекомендуемая доза – 1 чайная ложка. В принципе, и от столовой хуже не будет, но нужно помнить что мед и орехи – продукты с высокой калорийностью. Это важно для тех, кто вынужден бороться с лишним весом.

К этому классическому рецепту можно добавить:

• Изюм;
• Лимон;
• Мякоть фиников;
• Курагу;
• Чернослив;
• Мякоть или сок алое;

Такие добавки полезны для работы сердца, состояния сосудов, кроветворения, что положительно сказывается на потенции.

Другие рецепты для потенции на основе орехов

Если употребление меда по каким-то причинам нежелательно, а в отношении орехов запрета нет, можно приготовить на их основе и другие, не менее эффективные для эрекции композиции.

Настойка из скорлупы

Очистив грецкие орехи не нужно выбрасывать отходы. На 0,5 л воды берут 300 гр. скорлупок и кипятят 3-5 минут. Дают настояться 4 часа и процеживают. Такой отвар принимают по 2 раза в день по полстакана. Средство эффективно при простатите и нарушениях эрекции.

Молоко из орехов

Ценный и питательный напиток, который увеличит количество спермы и улучшит ее качество, под воздействием орехового молочка через время в семенной жидкости появляется больше активных сперматозоидов, что увеличивает шансы на зачатие.

• Грецкие орехи – 50 гр.
• Миндаль – 50 гр.
• Вода кипяченая (фильтрованная) – 1 литр.

Ярда оставить на ночь в посуде с холодной водой, утром слить и хорошо промыть. В блендер высыпать орехи и влить чистую воду, взбивать до тех пор, пока не получится однородная жидкость белого цвета, напоминающая молоко. Ее нужно процедить через сито или ткань.

К такому напитку можно добавлять замоченные изюм, курагу, финики с удаленной косточкой, инжир, ложечку миндального масла. Делать помногу не стоит, хранить молочко в холодильнике можно не более 3 суток. Перед употреблением взболтать, пить по стакану в день.

Сметана с орехами

Грецкие орехи в сочетании со сметаной – блюдо калорийное, но полезное для потенции. Кушать его нужно регулярно, а чтобы не создавать нагрузки на печень и не провоцировать появление лишних килограммов, по 1-2 ложки в день. Для приготовления надо смешать сметану и ядра в равном количестве. По вкусу добавить сухофрукты, зелень (петрушку, укроп, кинзу) или тертый чеснок, перья лука.

Противопоказания к использованию рецептов с медом и орехами

Грецкие орехи, как и любые другие их виды, являются продуктом с высоким риском аллергической реакции. Это же касается и меда. Мужчинам, у которых имеется непереносимость одного из этих компонентов, нельзя принимать медово-ореховую смесь. Категорически не подходит это лекарство для тех, у кого высокая свертываемость крови.

Оба ингредиента имеют высокую калорийность, поэтому их употребление должно ограничиваться строго лечебными дозами для тех, кто склонен к полноте. Кроме того могут появляться нежелательные реакции у того, кто имеет в анамнезе:

• Бронхиальную астму;
• Болезни желудка и кишечника;
• Патологии печени.

Диабетикам следует соблюдать осторожность во время такого лечения потенции, грецкие орехи и мед могут вызвать повышение в крови уровня сахара. Не стоит их употреблять при стоматите, кусочки ядер травматичны в этот период для слизистой рта. Стоит воздержаться в период обострения псориаза и других кожных заболеваний.

Грецкие орехи (или другие сорта) в сочетании с медом для потенции – проверенное природное лекарство. С его помощью можно не только бороться с проблемами вялой эрекции, но и проводить профилактику. Такое вкусное средство подойдет молодым мужчинам и тем, кто находится в более зрелом возрасте.

Видео по теме

Грецкие орехи с медом: рецепт для повышения потенции у мужчин, польза и вред средства, способ приготовления и приема

Эректильная дисфункция наблюдается примерно у 20% мужчин в возрасте старше 30 лет, в возрасте за 50 каждый третий испытывал проблемы с потенцией. В молодом возрасте причина обычно кроется в психологических проблемах или травмах, а в старшем сказываются перенесенные хронические заболевания, патологии сердечно-сосудистой и мочеполовой системы.

Эректильная дисфункция проявляется не только полным отсутствием эрекции. О нарушениях потенции говорят при слабой и непостоянной эрекции, преждевременной эякуляции. Сохранить потенцию и укрепить здоровье органов мочеполовой системы помогут натуральные средства из меда и грецких орехов.

Как мед и грецкие орехи влияют на мужскую потенцию?

Ядра орехов содержат:

• ретинол (витамин А) – участвует в сперматогенезе, синтезе тестостерона, предотвращает возникновение рака простаты, участвует в борьбе с инфекцией и повышает иммунитет;
• филлохинон (витамин К) – необходим для нормального функционирования сосудистой системы;
• флавоноид (витамин Р) – повышает эластичность сосудов;
• цинк – необходим для продукции спермы, мужских гормонов, нормальной работы предстательной железы;
• магний – поддерживает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы.

Мед оказывает противовоспалительное воздействие. Поскольку воспалительные процессы в органах мочеполовой сферы часто становятся причиной импотенции, сочетание меда с орехами является действенным лекарством для ее лечения.

Способы приготовления сладких лекарств и их применения

Орешки в медовой заливке – это не только сладкое лакомство, но и лекарство. Существует множество рецептов лекарственных средств для повышения потенции, которые могут включать только два компонента – мед и грецкие орехи, или содержать дополнительные полезные ингредиенты – имбирь, алоэ, чернослив. Как в домашних условиях приготовить лечебную смесь или настойку, которые содержат мед и грецкие орехи для потенции?

Только мед и орехи

Классический рецепт включает в себя только 2 компонента – ядра орешков и мед. Готовится такое средство довольно просто и быстро, оно получается вкусным, поэтому у мужчины создается впечатление, что он просто ест десерт, а не принимает лекарство.

Для приготовления потребуется взять очищенные ядрышки грецких орехов. Можно их измельчить, а можно оставить цельными. Ядра заливают жидким натуральным медом (можно взять гречишный или липовый) в пропорции 2 к 1, где орехов должно быть в 2 раза больше, чем меда, и перемешивают. Смесь раскладывают по баночкам, закрывают крышкой и ставят в темное прохладное место.

Орешки в медовой заливке можно есть вприкуску с чаем. Напиток при этом не должен быть очень горячим, при высоких температурах мед теряет полезные свойства.

С добавлением имбиря

Имбирь используется не только в кулинарии, но и в медицине. Он обладает противовоспалительным действием, улучшает состояние кровеносных сосудов. Его часто используют в лекарственных средствах для мужчин, если проблемы связаны с заболеваниями предстательной железы или сосудистыми патологиями.

Чтобы приготовить целебную смесь, нужно взять 150 г очищенного имбирного корня и натереть на мелкой терке. Его смешивают с медово-ореховой пастой и принимают по 1 чайной ложке во время еды.

Другой вариант лекарства предполагает проваривание измельченного корня имбиря. Натертый имбирь заливают 1 л кипящей воды, ставят на огонь и доводят до кипения. Затем в отвар добавляют гвоздику, корицу и ставят остужаться на ночь. Полученный напиток выпивают по 1 стакану в день натощак, предварительно съев 1 чайную ложку медово-ореховой смеси.

С использованием лимона

Лимон занимает одно из первых мест среди лекарственных растений в народной медицине. Рецепт лекарства включает следующие ингредиенты:

• 3 лимона;
• 200 г корня имбиря;
• 11 ядер грецкого ореха;
• 500 мл жидкого меда;
• 2 чайных ложки порошка корицы;
• щепотка гвоздики.

1. очищенный имбирь, лимон и ореховые ядрышки перемалывают в мясорубке;
2. в смесь добавляют коричный порошок и гвоздику;
3. полученное пюре заливают медом и раскладывают по баночкам;
4. для улучшения потенции нужно принимать в день по столовой ложке на голодный желудок.

Дополнительный ингредиент – алоэ

Судя по письменным источникам, целебные свойства алоэ были известны еще 3 тыс. лет назад. Современная фармакология признает воздействие этого растения на здоровье и использует его в приготовлении лекарств. Алоэ широко применяется для лечения желудочно-кишечных и офтальмологических патологий, однако оно эффективно поддерживает мужское здоровье благодаря содержанию цинка.

• 150 мл сока листьев алоэ;
• 400 г меда;
• 500 г ядер орехов.

Грецкие орешки заливают соком алоэ и медом и перемешивают. Полученную смесь хранят в холодильнике. Для укрепления половой функции нужно трижды в день съедать по столовой ложке лекарства перед приемом пищи. Длительность курса – 14 дней.

Добавляем сухофрукты

Этапы изготовления лекарства для укрепления мужского здоровья:

1. по 200 г каждого сухофрукта промыть и замочить в теплой воде;
2. 200 г очищенных ядрышек грецкого ореха, 1 лимон и сухофрукты пюрировать с помощью мясорубки;
3. добавить в смесь 150 г меда.

Пюре следует хранить в закрытой таре в прохладном месте. Оно получается не только полезным, но и вкусным, его можно употреблять ежедневно вприкуску с чаем, но не больше 1 столовой ложки в сутки. Несмотря на всю пользу сухофруктов, при превышении допустимой дозировки они могут нанести вред, например чернослив обладает слабительным эффектом, а курага может вызвать аллергическую реакцию.

Настойка на спирту или вине

Настойки из грецких орехов можно делать на вине или на спирту. Для винных настоев чаще всего используют кагор. Это крепленое десертное вино, традиционно используемое для религиозных целей, благотворно влияет на систему кроветворения. В настойку на вине можно добавить тыквенные семечки, богатые цинком, магнием и витамином К, для улучшения функционирования органов репродуктивной сферы.

Этапы изготовления настойки на вине:

1. половину стакана ядер грецких орехов и 50 г тыквенных семечек измельчают блендером;
2. заливают смесь 100 мл кагора и 100 мл меда;
3. настаивают средство в течение суток и пьют по 1 столовой ложке в день.

В спиртовой настойке используются перегородки грецких орехов:

1. полулитровую стеклянную бутылку наполняют на треть перегородками грецких орешков;
2. в стакане водки или 40-процентного спирта разводят 50 мл меда;
3. раствор меда заливают в бутылку и настаивают смесь 2 недели, время от времени встряхивая бутылку;
4. перед приемом 1 чайную ложку разводят в четверти стакана воды и выпивают.

Можно ли использовать другие орехи?

Какие орешки, кроме грецких, помогают улучшить потенцию? Для изготовления лечебных средств можно использовать и другие продукты:

• Арахис. Несмотря на то, что арахис, с точки зрения ботаники, считается бобовой культурой, его принято называть орехом. Он содержит токоферол (витамин Е), который участвует в клеточных процессах, синтезе нуклеиновых кислот и белка. Этот витамин повышает иммунитет и предотвращает возникновение воспалительных процессов в организме. Также в нем содержится биотин (витамин Н), который борется с проявлениями депрессии и переутомления, слабостью мышц и гипотонией. Он хорошо помогает при эректильной дисфункции, вызванной психогенными причинами.
• Кедровые орехи. Семена кедровой сосны считаются одними из самых полезных для здоровья орехов. В их состав входят ретинол (А), тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), пантотеновая кислота (В5), пиридоксин (В6), фолацин (В9), аскорбиновая кислота (С), токоферол (Е), филлохинон (К). Они богаты такими микроэлементами, как железо, цинк, магний, которые участвуют в сперматогенезе.
• Миндаль. Благодаря витаминному составу миндальные орешки способствуют выработке здоровых сперматозоидов. Аргинин, присутствующий в миндале, расширяет сосуды, делает их более эластичными, улучшает кровообращение, что, в свою очередь, усиливает потенцию.
• Фундук, или лесной орех. Плоды лещины не уступают по своему химическому составу кедровым орешкам. Они необходимы для нормального сперматогенеза, укрепления сосудов.
• Мускатный орех. Является популярным афродизиаком и не только улучшает потенцию, но и повышает либидо, поэтому его издавна использовали в качестве приправы.

Возможный вред лекарства

Могут ли орешки в медовой заправке нанести организму вред? Как и любое лекарственное средство, они имеют противопоказания. В первую очередь, лечебные смеси и настойки запрещено употреблять людям с индивидуальной непереносимостью компонентов, а мед и орехи – это распространенные аллергены. Полезные свойства зависят от того, сколько продукта в день употребляет мужчина, превышение допустимой дозы может нанести вред здоровью.

Лекарство от эректильной дисфункции на основе меда и грецких орехов запрещено при:

• заболеваниях ЖКТ;
• почечной и печеночной недостаточности;
• опухолях простаты, яичек.

С осторожностью нужно принимать средство мужчинам с ожирением. Мед и орехи очень калорийны, они могут спровоцировать набор веса.

Проблемы с потенцией бывают у многих мужчин, но это не повод отчаиваться. Народная медицина, подкрепленная доказательной базой официальной медицины, имеет достаточно рецептов, способных улучшить мужское здоровье.

Грецкий орех с медом рецепт для мужчин

Многие мужчины при появлении проблем с потенцией боятся ходить в больницу, поскольку считают свою болезнь постыдной и позорной. Однако многие нетяжелые болезни, сопровождающиеся нарушением потенции, можно лечить и с помощью народных средств, а самым эффективным лекарством является мед и орехи.

Медовая и ореховая смесь полезна тем, что она содержит много полезных компонентов, а использовать ее можно как для лечения, так и для профилактики мужских проблем. Но в чем польза и вред медово-ореховых препаратов? Есть ли у них противопоказания? И как их как принимать? Ниже мы в деталях рассмотрим все эти вопросы.

Преимущества

Медово-ореховые смеси – оптимальный рецепт для мужчин, у которых появились проблемы с потенцией. Готовить такие смеси очень просто, а в состав орехов и меда входит множество полезных компонентов, которые выполняют активную терапевтическую роль – цинк, железо, витамин C, витамины группы B, органические кислоты, липиды, натуральные углеводы, флавоноиды и другие полезные компоненты.

Основные преимущества таких народных лекарств – полная натуральность, высокая эффективность, простота приготовления и хранения, минимальное количество противопоказаний.

Терапевтический эффект от орехов и меда заключается в следующем:

• Улучшения кровообращения. Качество эрекции напрямую связано с кровообращением в области таза, а из-за проблем с кровообращением может возникнуть импотенция. Активные компоненты меда и орехов нормализуют движение крови по сосудам, что приводит к выздоровлению.
• Нормализация обмена веществ. Также проблемы с эрекцией часто появляются из-за неправильного обмена веществ, который может появиться по разным причинам (неправильное питание, стрессы, малоактивный образ жизни и так далее). Орехи и мед уникальны тем, что они нормализуют обмен веществ в короткие сроки, а терапевтический эффект сохраняется на долгие годы.
• Активизация иммунитета и борьба с микробами. Также импотенция может возникнуть из-за внутренних воспалений, которые возникают из-за заражения организма различными бактериями, вирусам и грибками. Медово-ореховая смесь улучшает иммунитет, что приводит к уничтожению микробов и устранению воспалений.

Рецепт 1 – классический

Этот рецепт для потенции является самым простым, а содержит он все полезные компоненты для восстановления мужской силы. Компоненты:

• Мед – 45 грамм.
• Грецкие орехи – половина стакана.

Возьмите чищенные орешки, поместите их на сковородку и поставьте ее на медленный огонь. Когда орешки подсушатся, достаньте и очистите их от тонкой коричневатой кожуры, которая имеет вид пленки. После этого измельчите орехи вручную или с помощью мясорубки, добавьте мед, хорошенько перемешайте смесь. Кушать лекарство нужно 3 раза в сутки через каждые 8 часов. Оптимальный сценарий – утром во время завтрак, днем после обеда и вечером перед ужином.

Рецепт 2 – лимонный

Лимон содержит множество полезных компонентов, которые улучшают качество терапии – витамин C, пектиновая клетчатка, железо, кальций и другие. К тому же кислый привкус лимона идеально сбалансирует основную смесь, которая имеет сладкий вкус с легкими пряными нотками. Компоненты:

• Медовая смесь – 200 г.
• Орешки – 100 г.
• Лимон средних размеров – 1 шт.

Очистите лимон от кожуры, срежьте его верхушку, выжмите сок в отдельную посуду, мелко-мелко нарежьте цедру и избавьтесь от косточек. Потом смешайте сок, цедру, орешки и мед, хорошенько перемешайте смесь и поставьте ее на медленный огонь – когда средство закипит, сразу же выключите огонь. После остывания кушайте лекарство по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.

Рецепт 3 – сок алоэ

Одной из частых причин появления проблем с потенцией являются внутренние воспаления. Их главная опасность заключается в том, что они могут не иметь очевидных симптомов, что серьезно усложняет их диагностику (врачи или сами больные могут спутать воспаления с другими болезнями, что приведет к некорректному лечению).

Сок алоэ примечателен тем, что он эффективно лечит внутренние воспаления, а первые результаты появляются уже на 5-6 дне терапии. К тому же он полностью безопасен для организма, что также является большим плюсом.

Чтобы приготовить лекарство на основе грецких орехов с алоэ и с медом для мужчин, соберите следующие ингредиенты:

• Медовая смесь – 300 г.
• Орешки – 100 г.
• Сок алоэ – 50 мл.

Измельчите орешки, добавьте мед и сок алоэ, хорошенько перемешайте смесь, поставьте ее в прохладное место на 1 день. Бывает так, что лекарство получилось слишком жидким – в таком случае добавьте еще немного меда или орешков, чтобы препарат получился более густым и насыщенным. Способ применения – по 2 чайных ложки 2 раза в день после приема еды (можно пить и перед едой, однако сок алоэ обладает не слишком приятным вкусом, что может испортить аппетит).

Рецепт 4 – прополис и пыльца

Пыльца с медом, грецкими орехами и прополисом для мужчин – самое сильное лекарство против импотенции. Все эти компоненты имеют натуральное происхождение, в их состав входит необычайно большое количество полезных веществ – и при этом лекарство полностью безопасно для организма, а пить его можно в любом возрасте и с любым уровнем физических нагрузок.

• Медовая смесь – 1 литр.
• Грецкие орешки – 0,5 кг.
• Натуральная пыльца – 0,5 кг.
• Прополис – 100 г.

Натрите прополис на крупной терке, добавьте пыльцу и орешки – а потом измельчите смесь с помощью блендера, чтобы получилась однородная кашица. После этого добавьте мед и хорошенько перемешайте получившееся лекарство.

Если смесь получилась очень густой, то в таком случае добавьте немного воды и прокипятите лекарство на медленном огне не более 2-3 минут. После приготовления лекарство готово к употреблению, а кушать его нужно по 1 чайной ложке в день 3 раза в сутки.

Рецепт 5 – винная настойка

Красное вино в небольших дозах необычайно полезно для организма мужчин, поскольку в нем содержатся натуральные флавоноиды, которые нормализуют обмен веществ, поднимают настроение и оздоравливают организм в целом. Компоненты:

• Краснове вино (например, кагор) – 200 мл.
• Мед с грецкими орехами – по 1 стакану.

Измельчите орешки, добавьте мед и вино, поставьте лекарство на медленный огонь. Как только лекарство начнет кипеть – сразу же выключите его, чтобы не испарились полезные вещества. Закройте настойку крышкой и поместите его в сухое место на 3-4 дня. После этого пейте лекарство 4 раза по 1 столовой ложке через равные временные промежутки для равномерного стойкого эффекта.

Противопоказания

Однако в некоторых случаях грецкий орех с медом для потенции противопоказан, поскольку он может нанести больше вреда, чем пользы. Основные ситуации:

• Сахарный диабет. При этой болезни у человека нарушается расщепление углеводов, которые в больших количествах содержатся в меде, что может привести к различным нарушениям. Конечно, сегодня эта болезнь активно лечится с помощью искусственного введения инсулина в организм, однако инъекции инсулина рассчитаны на расщепление определенного количества углеводов, а медово-ореховая смесь может привести к быстрому “истощению” гормона.
• Ожирение. Мед и орехи для потенции – высококалорийная пища, которую организм должен расщепить после употребления. При нормальном уровне веса сделать это достаточно просто, однако при ожирении организму придется искусственно усиливать обмен веществ, что может негативно повлиять на здоровье мужчины, что сделает терапию не только бесполезной, но и вредной.
• Болезни поджелудочной железы. В норме поджелудочная железа синтезирует некоторые специальные гормоны, которые будут участвовать в расщеплении веществ, входящих в состав орехово-медового лекарства. Однако при болезни синтез этих гормонов может быть нарушен, что может привести к различными опасным осложнениям.
• Аллергия. Медицинские исследования показывают, что некоторые компоненты нашего лекарства могут вызывать аллергию – прополис, частички пыльцы, цинк в больших количествах и так далее. Медики утверждают, что аллергия на мед и орехи у мужчин возникает редко, однако подобные случаи все же встречаются, а шутить с аллергией не стоит.

Как видите, приготовить медово-ореховую смесь для лечения потенции очень просто. Лекарство имеет полностью натуральное происхождение, его очень просто готовить, а использовать его можно в течение неограниченного времени.

Однако нужно помнить, что оно не может лечить тяжелые болезни простаты – если Вы стали употреблять мед и грецкие орехи, а значимых улучшений не наступило, то в таком случае имеет смысл посетить врача. Скорее всего, доктор выпишет лечебные таблетки и антибиотики – для минимизации побочных эффектов одновременно с таблетками продолжайте пить медово-ореховые препараты, такое комплексное лечение будет весьма полезным и безопасным.

Орехи с медом для мужчин: волшебная сила, главные правила и супер рецепты

Орехи с медом для мужчин — польза, которой уже давно пора начать пользоваться по полной.

О том, что чай с медом — отличное средство при простуде, мы узнали еще в детстве. А как насчет пользы этого сладкого нектара для потенции?

А если смешать мед с орехами, то, по утверждениям некоторых мужчин, эффект этой смеси ничем не уступает той самой «Виагре».

Думаем, мы уже сделали вполне неплохую рекламу для этого натурального дуэта, так что осталось лишь привести полный список полезных свойств и дать несколько рецептов.

Зачем мужчинам нужен мед?

Точный год, когда все началось, не назовем, но в том, что люди очень давно используют мед не только в кулинарных, но и медицинский целях, нет никаких сомнений. Вот целых семь причин, почему каждому мужчине стоит добавить мед в свой привычный рацион.

1. Это кладезь витаминов

Мед чуть ли не под завязку наполнен витаминами и минералами, среди которых витамины B5, B2, B1, железо, витамин C и кальций, которые являются теми самыми «кирпичиками», из которых строится здоровое тело. А еще в нем есть около 20 аминокислот, бор и 22 из 24 микроэлементов, которые нужны нашему организму.

2. Мед — природный энергетик

И к тому же быстро всасывается в кровь. В то время как многим полезным продуктам нужно несколько часов на то, чтобы перевариться и начать приносить тебе пользу, меду для этого достаточно всего 10 минут.

Так что если чувствуешь упадок сил — съешь ложку меда, и эффект не заставит себя ждать.

3. Мощный антиоксидант

Антиоксидантные свойства меда помогают предупреждать многие проблемы со здоровьем. Например, есть исследования, что мед помогает предотвращать диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак. Также ряд экспериментов дает основания полагать, что мед способен замедлить рост раковых клеток и укрепить иммунную систему человека.

4. Мед обладает антибактериальным эффектом

Не хуже, чем с раковыми клетками, мед может бороться и с бактериями, а также болезнями, появление которых они провоцируют.

5. Он борется с «плохим» холестерином

И когда одерживает победу, риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний заметно снижается.

6. Устраняет дурной запах изо рта

Если эта проблема актуальна для тебя, то только пока. Смешай мед с корицей и просто забудь о ней.

7. Бустер мужской силы

Пусть ученые и не спешат включать мед в список афродизиаков, но у него и без этого есть масса преимуществ для сексуального здоровья мужчин. Среди них:

устранение проблем с эрекцией;

повышение уровня тестостерона;

увеличение сексуальной энергии.

Какой мед лучше — темный или светлый?

Нет, мы не призываем тебя перейти на Темную сторону Силы, но ты должен знать, что для улучшения потенции медики рекомендуют отдавать предпочтение именно темным сортам меда. И самым-самым для повышения либидо обычно считается каштановый.

Пара слов о пользе других продуктов пчеловодства для мужчин

Хотя пчелы и кусаются, но им можно это простить за ту пользу, которую приносят производимые ими продукты. Взять хотя бы, к примеру, пыльцу. В ней содержится целых 50 биологически активных веществ, и ее часто применяют не только для улучшения потенции, но и повышения качества спермы или для профилактики простатита.

«Строительный материал» пчел прополис активизирует метаболизм и эффективен как для терапии при половом бессилии, так и при борьбе с различными урологическими заболеваниями.

Еще есть такая вещь, как перга — пыльца, утрамбованная в соты. Список показаний для ее применения просто огромен и включает в себя, помимо импотенции, еще и лечение алкоголизма. Но мы надеемся, что это для тебя неактуально.

Польза орехов с медом для мужчин

Итак, мы убедились в том, что мед — очень нужный для мужчин продукт. А чем полезен для мужчин не просто мед, а с орехами? Например, с грецкими, которые содержат токоферол (он же витамин Е), благотворно влияющий на репродуктивную систему мужчины?

Хорошая новость, эти два компонента прекрасно дополнят друг друга, создавая комбо-эффект для борьбы со многими проблемами:

инфекционными заболеваниями мочеполовой системы;

пониженным уровнем тестостерона;

плохим кровообращением в районе малого таза;

депрессией (ты же помнишь о том, что она нередко бывает причиной мужских проблем с сексом?)

6 правил приема полезной смеси

Чтобы извлечь пользу из курсового приема медово-ореховой смеси, советуем придерживаться шести простых правил.

Для профилактики принимай одну-две столовые ложки в день, при лечении воспользуйся рекомендациями по дозировке, которая может отличаться в зависимости от заболевания.

Ведешь активный образ жизни? Тогда принимай смесь перед едой. Пока только планируешь начать тренироваться? В этом случае можно съесть мед с орехами и после еды.

Смесь слишком сладкая? Тогда запей ее чаем. Например, мятным или иван-чаем, которые тоже очень полезны для мужского здоровья.

Курсовой прием может составлять от двух недель до трех месяцев, в зависимости от состояния твоего здоровья и серьезности проблемы, с которой ты столкнулся. Но и для лечения, и для профилактики будет не лишним добавлять медово-ореховый коктейль в свой рацион пару раз в год.

Орехи и мед — это не только полезно, но и очень калорийно. Так что если не хочешь, чтобы вместе с мужской силой к тебе пришли лишние кило, то на время приема смеси пересмотри свой рацион и немного его разгрузи.

Не забывай, что орехово-медовая комбинация не является лекарством. Она хороша только как один из элементов комплексного подхода для профилактики здоровья.

Существуют ли противопоказания?

То, что полезно для одних, может быть вредно или даже противопоказано другим. Поэтому прежде чем отправляться в магазин за медом и орехами, проверь, нет ли у тебя:

аллергии на один из этих продуктов;

повышенной свертываемости крови;

обострения любой кожной болезни;

Все не про тебя? Тогда сейчас мы научим, как можно комбинировать грецкие орехи и мед.

6 рецептов для мужчин с медом и грецким орехом

Довольно теории, переходим к практике! Предлагаем сразу несколько классных рецептов на самый разный вкус (буквально). Так что изучай и выбирай.

Рецепт № 1: «Проще простого»

Ингредиенты

1 кг очищенных грецких орехов

0,5 кг меда (лучше всего каштанового или гречишного)

Измельчи орехи блендером и залей медом. Прежде чем доставать ложку, пусть смесь настоится в холодильнике сутки, после чего продолжай хранить ее там, перед завтраком и ужином съедая по ложке.

Рецепт № 2: «Молоко по-ореховому»

Ингредиенты

10 грецких орехов

половина стакана холодной воды (кипяченой)

Пропусти орехи через блендер и залей водой. Теперь подожди два часа, процеди и добавь к воде мед. Перемешай, дай жидкости настояться минимум пять часов и выпивай по две столовые ложечки утром и вечером.

Рецепт № 3: «Зелено и алкогольно»

Этот рецепт предлагаем вырезать и сохранить до следующего раза, когда у тебя появятся зеленые орехи и лишняя бутылка водки.

Ингредиенты:

15 зеленых грецких орехов

2-3 ч.л. меда (обязательно жидкого)

Залей измельченные орехи водкой и настаивай три-четыре месяца — до того, как она не станет темной. После этого добавляешь мед и мешаешь. Теперь пей по чайной ложке трижды в день и в течение месяца.

Рецепт № 4: «Сила шестерых»

Ингредиенты

200 г корня имбиря

10 грецких орешков

0,5 л жидкого меда

3-4 сушеных гвоздички

Все ингредиенты, кроме меда, нужно измельчить и перемешать, а затем залить медом и снова перемешать. Съедать — не более 20 граммов в день.

Рецепт № 5: «Тебе понравится»

Ингредиенты

0,5 кг грецких орехов

200 мл сока столетника (он же алоэ)

бутылка сухого красного вина

Сок ты получишь из свежих листиков алоэ, которое, мы надеемся, живет на твоем подоконнике. Выжал? Прекрасно! Добавь его к измельченным в блендере орехам и меду. Сверху заливаешь вином. Две недели в темном месте, и настойка готова! Дегустируй трижды в день по две столовые ложки.

Рецепт № 6: «Просто добавь сухофрукты»

Ингредиенты:

100 г чернослива

1 стакан грецких орехов

Думаем, ты уже догадался, что приготовление подразумевает измельчение всех твердых ингредиентов, которые затем нужно, как и в предыдущих рецептах, залить медом и перемешать. Тщательно. Рекомендуем наслаждаться смесью дважды в день, съедая за раз по столовой ложке.

Какие еще орехи можно смешать с медом?

Если у тебя под рукой нет грецкого ореха или ты его не любишь, то не отчаивайся: волшебную медово-ореховую смесь для потенции можно сделать с использованием альтернатив. Таких, как:

Внезапно: грецкий орех со сметаной — в чем польза и как принимать?

Признайся, ты немного удивлен? Зря: в сметане много полезных жиров, белков и витамина Е, о котором мы говорили выше. Разумеется, мы говорим о настоящей, желательно домашней сметане, а не о той, что стыдливо прячется под этикеткой «сметанного продукта» или «продукта, содержащего признаки сметаны».

Для мужского здоровья — от повышения выносливости до улучшения качества семени — смешай восемь измельченных орешков с тремя столовыми ложками сметаны и съешь это в первой половине дня. Но не забывай о мере — сметана так же калорийна, как и мед.

В чем польза орехов с медом для мужчин?

Вторая половина жизни для мужчин сопряжена с общим падением физических кондиций, вызванным ухудшением обменных процессов в организме. Случается, что сходные изменения здоровья настигают молодых людей, испытывающих повышенные нагрузки. Такое положение дел неминуемо затрагивает деликатную, интимную сферу мужского здоровья: возникают эректильные дисфункции, угасает влечение, страдает потенция. Медицинские методы противодействия столь нежелательным процессам требуют постоянной коррекции питания. В качестве архиважной натуральной пищевой добавки при решении проблем с либидо многие тысячелетия успешно выступает смесь меда с орехом. Чтобы не навредить организму, стоит обратить пристальное внимание на принципы лечения и профилактики, а также дозировку продукта и способы приготовления смесей.

Интимная близость: мед и орехи – неслучайная связь

«Каким же способом, за счет каких волшебных свойств цветочный нектар, переработанный трудолюбивыми пчелами и перемешанный с грецким орехом, может поднять угасающую потенцию?» – спросите вы.

Состав этого лечебного средства включает микро- и макроэлементы, помогающие работе нервной системы. Они же участвуют в контроле водно-солевого и кислотно-щелочного баланса.

Микроэлементы	Содержание	Значение
Фтор	7 мкг	Помогает сохранить здоровье костей, укрепляет эмаль зубов
Медь	36 мкг	Катализирует образование красных кровяных телец
Цинк	22 мкг	Необходим для нормального спермогенеза, выработки тестостерона
Марганец	80 мкг	Нормализует работу половой системы и нервной ткани
Железо	0,42 мг	Участвует в усилении процессов дыхания, важно для переноски кислорода кровью

Железо, содержащееся в целебной смеси, нормализует работу дыхательной системы

Не отстают от них по значению для сохранения общего здоровья и укрепления половой системы важнейшие макроэлеменнты.

Макроэлементы	Содержание, мг	Значение
Магний	2	Участвует более чем в трехстах ферментативных реакциях
Натрий	4	Способствует регуляции кровяного давления
Фосфор	4	Входит в состав «супер аккумулятора» энергии – АТФ
Кальций	6	Регулирует деятельность нервной и эндокринной систем
Калий	1,94	Помогает питанию сердечной мышцы (миокарда)

Аскорбиновая кислота – привычный всем витамин С, витамины В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В4 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота) благоприятно воздействуют на репродуктивную систему человека, повышая общую мощь организма, укрепляют иммунитет. А содержащийся в этом золотистом веществе, которое прочно ассоциируется с летом, цветами, жужжанием пчел витамин Е помогает сохранить молодость, препятствуя распространению в организме несвязанного кислорода.

Натрий выравнивает артериальное давление, устраняя перепады при их наличии

Наделившие предложенный орехово-медовый сбор своими уникальными полезными свойствами жирные кислоты Омега 3, 6 и 9 обеспечивают самую существенную функцию липидов: энергетическую.

Отдельную ценность в составе смеси меда с орехами представляют аминокислоты. Среди них повышающие фертильность, то есть жизнеспособность спермиев и их способность к зачатию – D-аспарагиновая кислота и L-аргинин, которые дополнены противостоящим депрессиям триптофаном.

Но как не набрать лишних килограммов? Ведь ожирение вредит проходимости сосудов, препятствуя нормальному кровенаполнению пещеристых тел венозной кровью.

Мед и орехи для потенции

Мед с орехами для потенции – уникальное сочетание для активизации мужской силы. Огромное количество мужчин сталкиваются с проблемой малого размера полового органа. С возрастом наступает снижение потенции. Для решения этих неприятных моментов ведущие косметологи и врачи предлагают множество научно-разработанных средств.

1. Польза орехов
2. Мед с орехами – находка для мужчин
3. Простые рецепты народной медицины
4. Противопоказания

Польза орехов

Орехи – натуральный продукт, повышающий умственные способности и сексуальные возможности. Входят в топ антидепрессантов.

• Арахис – источник белка, аминокислот, витаминов всех групп. 30 г ежедневного употребления устраняют бессонницу, способствуют развитию органов чувств, зрения. Особенно незаменимым является для мужчин, утративших сексуальные способности.
• Ядра фисташек, богатые железом, оказывают общеукрепляющее действие на организм. Способствуя преодолению больших физических нагрузок, улучшают потенцию в любом возрасте. Увлекаться не стоит: суточная доза для взрослого человека составляет 15 орешков.
• Миндаль – близкий родственник персика – содержит 40% дневной нормы магния и кальция. Эти микроэлементы необходимы для укрепления нервной системы. Миндаль с медом способствует возбуждению сексуального аппетита.
• Грецкий орех наиболее часто употребляемый мужчинами при бессоннице. Своей формой похож на головной мозг. Лечит мигрень, импотенцию.
• Экзотический орех кешью применяется при депрессивных состояниях, вызванных эректильной дисфункцией.
• Фундук по содержанию белков не уступает мясу, сытнее шоколада. В орехе сочетаются микроэлементы и жирные кислоты. Он улучшает обмен веществ, способствует полноценной и качественной сексуальной жизни, замедляет старение.
• Кедровый орех по составу витаминов, минеральных веществ превышает остальные в несколько десятков раз. Благодаря ему происходит регуляция обменных процессов в организме, повышается уровень тестостерона.

Народная медицина предлагает разнообразие рецептов. Ореховая смесь для усиления мужского либидо заменяет многие дорогостоящие лекарственные препараты.

Мед с орехами – находка для мужчин

Мед и орехи для потенции применяются на протяжении нескольких столетий. Содержащиеся в них необходимые мужские витамины, микроэлементы способны улучшить кровообращение, повысить иммунитет, укрепить мышцы.

Сочетание ценного продукта пчеловодства с кедровым молоком дает длительный, стойкий эффект. Для приготовления целебной смеси орешки растереть в кашицу, размешать с водой. Получится густая белая масса. В ореховое молоко добавить столовую ложку меда. Дневная норма – полстакана.

Мед и грецкие орехи для потенции нашли свое широкое применение в нетрадиционной медицине. Такое сочетание устраняет негативное влияние стрессов, нагрузок на сексуальную жизнь. Лечение орешками расстройств половой сферы связано с содержащимся в них аргинином. Эта аминокислота способствует циркуляции притока крови к гениталиям, увеличивая длительность и качество полового контакта.

Простые рецепты народной медицины

Стремительный ритм жизни, стрессовые ситуации, неразрешимые проблемы приводят к снижению потенции у мужчин даже в раннем возрасте. Решение можно найти в смене обстановки, принимать лекарственные препараты по назначению врача. Народная медицина предлагает для мужчин свои рецепты, испытанные временем. Они способны избавить мужское население от проблем с потенцией, укрепить здоровье, улучшить состояние в целом.

Ежедневно съедать по стакану грецких орехов, разделив порцию на 3 раза. Достаточно будет двухнедельного курса. При слабо выраженном эффекте лечение повторяют через 7 дней. В грецких орехах содержится большое количество жиров. С осторожностью принимать людям, склонным к ожирению.

Смешать в одинаковых пропорциях кагор, сок алоэ, мед. Поставить на 7 дней в темное место. Употреблять внутрь по чайной ложке за полчаса до обеда и ужина. Сок алоэ для потенции применяется благодаря вхождению в его состав ферментов, активизирующих кровообращение в малом тазу.

Применяется это нехитростное растение в сочетании с орехами. По простому рецепту готовится смесь для трехразового употребления в день. Смешать:

• 150 мл сока алоэ;
• 500 г очищенных грецких орехов;
• 70 г корней пастернака;
• 400 г мёда.

Полезная масса хранится в холодильнике. Перед едой съедать по столовой ложке. Курс терапии составляет не меньше 14 дней.

Французские целители народной медицины считают, что повысить потенцию у мужчины способны листья и цветки одуванчика. Для этого в течение 7 – 10 дней употребляется салат из растения с мёдом. Пропорции берутся произвольно, порции небольшие по объему.

При импотенции, снижении полового влечения выручает смесь из кураги, изюма, инжира, грецкого ореха или фундука. Курс лечения таким аппетитным снадобьем продолжается 14 дней. Принимая каждый день перед сном столовую ложку смеси, лучше всего запивать кефиром.

Алое улучшает сексуальное влечение обоих партнеров. К листьям растения добавляется курага, лимон с кожурой, финики, изюм, мед. Все перемалывается на мясорубке. Сладкая питательная смесь употребляется мужчиной и женщиной по столовой ложке после ежедневного завтрака. Через месяц сексуальные отношения обретут новую форму.

Проверенным натуральным возбудителем является лимон. Регулярное употребление стимулирует кровообращение в органах малого таза. Если к цитрусовому плоду добавить курагу, получится вкусная масса, улучшающая качество полового акта.

С древних времен в лечении мужских проблем, связанных с потенцией, использовали лук. Истолочь семена этого растения, смешать с медом в соотношении 1:1. Достаточно употреблять по чайной ложке трижды в день, чтобы вернуть половую силу.

Мощной силой обладает натуральный напиток, который легко готовится в домашних условиях. На 2 литра необходимо:

• 200 г корней имбиря;
• 3 лимона;
• Корица;
• Гвоздика;
• Мед.

Измельченный имбирь залить 1 л воды, довести до кипения. Снять с огня, добавить жидкость до нужного объема. Мелко покрошить лимон, можно с кожурой, оставить на ночь. Затем в настой положить 2 чайные ложки корицы, несколько гвоздик. Как принимать напиток, чтобы устранить нарушения половой сферы? Важным условием является регулярность – 1 стакан после завтрака ежедневно в течение месяца. Перед употреблением съедать чайную ложку меда.

Противопоказания

Мед, орехи, цитрусовые, курага, листья столетника обладают свойствами, улучшающими мужскую потенцию. Принимать лечебные смеси запрещено людям:

• С аллергией на продукты пчеловодства, растения, лимон;
• С онкологическими заболеваниями;
• Страдающим тяжелыми заболеваниями почек, печени, желчного пузыря;
• Имеющим нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта.

Мужская потенция зависит от силы определенных мускулов. Нелишними будут рациональные физические упражнения, направленные на укрепление тазобедренных мышц. Ежедневный комплекс утренней зарядки в совокупности с приемом медово-ореховой массы поможет избавиться от комплекса проблем и сексуальных расстройств.

Врач венеролог, стаж 22 года. Дерматовенеролог, уролог. Занимается диагностикой и лечением заболеваний, передающихся половым путем, хронических урологических заболеваний, лечением мужского бесплодия, эректильной дисфункции, лечением кожных заболеваний, удалением новообразований на коже и слизистых. Автор более 60 печатных работ, соавтор национальных стандартов и протоколов по диагностике и лечению кожных и венерических болезней и руководства по лечению ИППП.

Топ продуктов с высоким содержанием цинка для мужчин

Продукты, содержащие цинк жизненно необходимы для мужчин, поскольку данный минерал обеспечивает выработку здорового уровня половых гормонов, а это важнейшее условие здоровья сердечно-сосудистой и репродуктивной системы. Пока эндокринная система работает без сбоев, мужчина будет строен, физически и сексуально активен, морально устойчив. Цинк также входит в состав нервных окончаний и ферментов. При его недостатке нарушается баланс нервной и пищеварительной системы. Для поддержания оптимального уровня цинка в организме не обязательно покупать дорогие БАДы, достаточно подкорректировать повседневный рацион.

Продукты с высоким содержанием цинка, полезные для мужчин

Морепродукты

Среди морепродуктов лидером по содержанию цинка являются устрицы. На 100 г приходится 60 мг минерала (дневная норма – 11-15 мг). Кроме того, устрицы богаты белками и витамином С. Этот продукт не зря считается эффективным афродизиаком. При регулярном употреблении он действительно стимулирует потенцию.

По вкусовому оттенку устрицы делятся на три типа:

1. Сладковатые.
2. Солоноватые.
3. Нейтральные.

Первые два идеальны в чистом виде с лимонным соком и сливочными гренками. Нейтральные можно смело сочетать с различными овощами, специями и даже фруктами. Жирные углеводные блюда к устрицам не подходят (совмещение чревато расстройством кишечника).

Несвежие устрицы не принесут организму пользы, а, наоборот, вызовут сильнейшее отравление. При подаче в ресторане раковина должна быть плотно закрытой. При покупке в магазине также следует обращать внимание на ее целостность.

Второе место по содержанию цинка занимают мидии – 21 мг на 100 г продукта. Их можно купить практически в любом супермаркете в варено-мороженом виде. Минус такого готового мяса – можно проглотить мелкий осколок раковины и повредить стенки кишечника.

Любителям японской кухни стоит обратить внимание на угря. Даже после термообработки в нем остается не менее 13 мг цинка на 100 г.

Семечки и орехи

Сырые семечки и орехи – отличный вариант здорового перекуса и одновременный вклад в восполнение суточной нормы цинка. Больше всего его содержат кунжутные и маковые семена – в 100 г от 7 до 8,5 мг, немало его и в тыквенных семечках – 7,5 мг. В обычных семенах подсолнуха – 5,3 мг на 100 г. Кунжутные также богаты белком, снижающими холестерин фитостеринами, и поддерживающими баланс гормонов сезаминами. Они станут отличным дополнением к большинству салатов.

Что касается орехов, то больше всего цинка содержится в кедровых (6,45 мг на 100 г), бразильских (4 мг на 100 г), кешью (5,78) и арахисе (3,27 мг). В бразильских также много необходимого мужчинам селена. Орехи полезны для потенции, особенно в сочетании с медом.

Зародыши и отруби пшеницы

В 100 г пшеничных зародышей содержится 12,29 мг цинка. Зародыши – это проростки семян (до первого листа, не трава). Пророщенная пшеница является эффективным стимулятором иммунитета, естественным источником омоложения организма. Кроме того, в зародышах много витамина А и Е, необходимых для нормального функционирования репродуктивной системы. В день достаточно съедать 10-15 штук.

Кому лень проращивать пшеницу, можно купить масло ростков. В нем также много цинка, фитостирола (вещество, способствующее повышению потенции и общей выносливости мужского организма), витамины А, В1, D, Е.

Неплохим источником минерала являются пшеничные отруби – 16 мг на 100 г. Их можно добавлять в полуготовые блюда, котлеты, супы-пюре или йогурты.

Зерна пшеницы имеют наибольшую пользу и содержат максимальное количество минеральных веществ именно в пророщенном виде

Мясо и субпродукты

В животном и птичьем мясе цинка не так много. Лидером по его содержанию является говядина – около 9 мг на 100г. Усваивается данный вид мяса достаточно быстро и легко. Говядина особенно полезна при повышенной кислотности желудка. Употреблять ее желательно в первой половине дня.

Из субпродуктов наиболее богата цинком телячья печень. В 100 г жареного продукта содержится 15 мг минерала. В 100 г отварных куриных сердечек − 7 мг.

Овощи, крупы

Из овощей в качестве источника цинка подойдет капуста кольраби (3,5 мг минерала на 100 г), чечевица (3,8 мг) и фасоль (3,2 мг).

В кольраби витамина С больше, чем в салатах и цитрусовых (52 мг на 100), а также много калия, кальция, магния и фосфора. Для сохранения нутриентов капусту желательно употреблять в сыром виде в салатах.

Во фруктах цинка мало, поэтому включать их в список не стоит. Из напитков достойно внимания какао. В 100 г порошка содержится 6,5 мг нутриента. Этот напиток хорошо подойдет вместо кофе. Не рекомендуется при сахарном диабете, запорах и повышенной желудочной секреции.

Сводная таблица: какие продукты содержат большое количество цинка

В различных источниках цифры варьируются. Данный факт обусловлен отличиями в сортах продукта, методах измерения.

Полезные факты

Не факт, что при включении в меню того или иного цинкосодержащего продукта даже в большом количестве суточная потребность в этом элементе будет покрыта. При планировании рациона следует учесть, что термообработка растительной пищи и перемалывание круп приводит к потере 50-80% питательных веществ .

Из продуктов животного происхождения цинк усваивается лучше. В растительных источниках присутствует фитиновая кислота, которая при соединении с данным минералом образует нерастворимые соли.

Взаимодействие цинка с другими нутриентами:

1. Витамин А повышает биодоступность.
2. Фосфор, литий и кальций усиливают свойства минерала, степень влияния на биохимические процессы.
3. Медь препятствует усвоению, поскольку конкурирует в процессе всасывания в кишечнике.
4. Не следует принимать цинк вместе с марганцем и железом. Они замедлят его усвоение.
5. Если в организме мало цинка, то дополнительный прием фолиевой кислоты усугубит состояние. Она уменьшает процент его усвоения из пищи.

Взаимодействие цинка с другими нутриентами

Медицинские препараты также оказывают влияние на усвоение цинка. Снижает его концентрацию длительный прием тетрациклина и аспирина.

Польза цинка

Основные функции цинка в организме:

• Усиливает секрецию инсулина, стабилизирует уровень сахара;
• Повышает иммунитет;
• Стимулирует регенерацию тканей;
• Участвует в синтезе половых гормонов;
• Усиливает активность сперматозоидов;
• Поддерживает концентрацию витамина Е в крови;
• Повышает либидо, улучшает эректильную функцию.

Список далеко не полный. Цинк участвует в жизненно важных биохимических процессах, перечень которых широк. Без этого минерала не может функционировать ни одна клетка в организме, в том числе ткани простаты.

Норма цинка для мужчин от 19 до 50 лет составляет 15 мг, от 50 до 80 лет – 13 мг. Максимальная безопасная для организма концентрация – 25 мг.

Запас минерала в тканях и крови зависит от веса, возраста, состояния слизистой кишечника, наличия сопутствующих патологий. В организме взрослого мужчины его примерно 3 г. Всего 2% цинка циркулирует вместе с кровью, остальное распределено по клеточным структурам. Самая высокая концентрация – в предстательной железе (в 7 раз больше, чем в других органах). При простатите количество цинка в тканях железы существенно снижается, а раковые клетки полностью утрачивают способность к его накоплению.

Причины, симптомы и последствия дефицита цинка

Дефицит цинка может быть спровоцирован регулярным обильным потоотделением, приемом мочегонных препаратов, нехваткой белка в рационе и нервными перегрузками. Концентрация нутриента в организме снижается также при злоупотреблении алкоголем и кофе. Патологические причины недостатка цинка:

1. Злокачественные опухоли.
2. Хронические патологии печени и почек.
3. Нарушение всасывания цинка (характерно для вегетарианцев).
4. Дисфункция щитовидной железы.
5. Присутствие в организме солей тяжелых металлов (медь, свинец, ртуть).

Симптомы недостатка цинка могут быть различными, поскольку страдают все органы. Например:

• Ухудшение состояния волос и ногтей;
• Кожные патологии;
• Снижение веса;
• Расстройства пищеварения.

На фоне длительного дефицита минерала нарушается функционирование половых желез и гипофиза. Для мужчины это чревато ухудшением потенции, аденомой и даже злокачественными образованиями в простате.

Бесконтрольное употребление добавок с цинком может спровоцировать передозировку. Максимальное количество поступающего в организм минерала не должно превышать 150-200 мг в сутки. В противном случае начнутся головные боли, расстройства пищеварения, тошнота и рвота.

Заключение

Цинк – один из наиболее значимых «мужских» нутриентов, который легко получить из общедоступных продуктов питания. Не следует бездумно налегать на них и БАДы «для профилактики». Желательно сдать кровь на цинк и оценить необходимость дополнительного введения его в меню.