Возрастные кризисы у мужчин: особенности проявления

Мужские кризисы. Как распознать и как бороться

Как проявляются кризисы у мужчин в разном возрасте, что на самом деле стоит за понятием “возрастной мужской кризис”, чем стоит воспользоваться женщинам, если их мужчина переживает переломный этап в жизни, чтобы сократить и успешно преодолеть этот непростой период, как бороться с возрастным кризисом самому мужчине.

Описывая переломные этапы с далеко идущими последствиями в жизни мужчин, большинство подразумевает так называемый кризис среднего возраста, но объективно, мужские кризисы не ограничиваются только этим условным «диагнозом». Психологи выделяют несколько видов мужских кризисов, которые переживает в том или ином возрасте каждый представитель сильного пола. Все эти критические периоды имеют свои симптомы, зная которые, любая женщина может помочь своему мужчине пережить непростое для него время и уберечь брак от разрушения.

Мужские кризисы: какие они и почему возникают

Психологи выделяют в жизни любого мужчины три условных периода, когда происходит глубокая переоценка ценностей, замена приоритетов, переосмысление собственного «Я» и своей социальной значимости. Эти кризисы – своеобразные поворотные моменты в жизни мужчины, которые влекут за собой неминуемое изменение его личности, определенных личностных качеств. К таким крутым «поворотам» судьбы, как правило, заранее не готовятся, а потому любой подобный переходный этап застает мужчин врасплох, вызывает растерянность и отсутствие каких-либо эффективный идей, как поступать и жить дальше.
Однако не меньшую психологическую нагрузку в эти периоды приходится выдерживать и женщинам – верным спутницам, подругам, которым на время приходится перевоплощаться во внимательных слушательниц, психологов и заботливых нянь. В кризисы у мужчин проявляются с удвоенной силой такие полярные качества, как агрессия и обидчивость. Кроме того, в зависимости от воспитания и личных установок мужчины могут стать капризными, раздражительными, требовательными, а нередко, грубыми, склонными к импульсивным, необдуманным поступкам и резким словам. Как говорится, происходят кризисы у мужчин, а страдать вынуждены все остальные.

Первый кризис 30 лет у мужчин: симптомы и длительность

Не считая подросткового становления, кризис 30 лет у мужчин становится первым серьезным испытанием на самодостаточность, мужественность и ответственность. В этом возрасте, хоть и не хочется, а приходится подводить первые итоги, проводить черту между беспечным и легкомысленным прошлым и серьезным, требующим ответственности, умения принимать единственно верные решения будущим. Грядущая неизвестная зрелость пугает, вызывает тревожность и сомнения, поэтому в это время мужчинам необходима стабильность и уверенность хоть в чем-то: собственной работе, тылах.
Длительность и успешность прохождения этого кризисного периода зависит от и внешних факторов, и от самого мужчины, и от окружения. И в первую очередь, от женщины, которая находится рядом. Ей этот период необходимо не просто перетерпеть, как какой-то мужской каприз, а именно пережить вместе с мужем. Проявить к нему максимум терпения, мягкости, тактичности и нежности, но одновременно быть категоричной в каких-то принципиальных вопросах. Такое поведение укрепит отношения и не даст мужчине возможности скатиться по наклонной, превратив переломный момент в затяжной запой со всеми вытекающими последствиями.

Кризис среднего возраста: как пережить без потерь

Это самый обсуждаемый женской аудиторией переломный период у мужчин сорока лет, на который списывают и их нелогичные поступки, расходящиеся со здравым смыслом, и их грубость и агрессию, и неверность, и многое-многое другое. На самом же деле мужской кризис 40 лет – это пора сомнений и внутренних страхов. Не секрет, что большинство мужчин старается не отмечать свой сорокалетний юбилей из-за суеверия и печальных аналогий. И хотя свои страхи они на люди не показывают, боязнь смерти в это время сильна как никогда. Отсюда страх не успеть все то, что планировалось, сомнения в правильности когда-то сделанного профессионального выбора, страх невостребованности из-за возраста.
На этапе переломного периода, связанного с сорокалетием, наряду со страхами и поиском смысла своего существования, мужчины переживают и определенные сомнения в своей мужской «состоятельности». Чтобы развеять связанные с этим страхи и из-за желания самоутвердиться, многие начинают ходить «налево». Но заводя романы на стороне, изменяя физически супруге, мужчины не стремятся к созданию новой семьи. Им хорошо дома с родной женой, с которой есть общность интересов, прожито немало лет вместе и пережито вместе тоже немало.
Женщинам, когда у мужчин наступает кризис среднего возраста, необходимо работать сразу по нескольким направлениям. Чтобы загулявший муж не ушел окончательно необходимо заботиться с удвоенной силой о себе, не поддаваться унынию и естественным для такой ситуации страхам остаться одной, никому ненужной. Кроме этого, женщине необходимо создать в доме идеальные условия для комфортного отдыха мужа, быть готовой всегда его выслушать и поддержать, развеять его страхи и сомнения. Чем в этот период женщина сильнее, обаятельнее и оптимистичнее, тем меньше шансов, что муж станет смотреть «налево» и тем более уходить из семьи. И тем благополучнее исход кризиса.

Возрастной кризис у мужчин 50 лет

В этот переломный период мужчина понимает, что поезд его уходит окончательно, поэтому бросается сломя голову во все тяжкие, мало задумываясь о последствиях. Будущее в этом возрасте уже не пугает, как в тридцать или сорок лет, а скорее наоборот. Понимание, что большая часть жизни прожита, подстегивает мужчину к совершению откровенных безумств. Именно про этот кризис в народе говорят: седина в бороду – бес в ребро.
Если в сорок лет мужчины сто раз подумают, прежде чем уйти из семьи, то в пятьдесят – они это делают с легкостью, выбирая в спутницы юных подруг и бросая, по их мнению, вызов возрасту. На самом деле большинство любовных безумств в этом возрасте мужчина совершает из-за нарушений копулятивного цикла, снижения либидо и необходимости самоутвердиться. А проще всего это сделать с молоденькой девушкой, рядом с которой легко казаться мудрым и опытным. В помощь всему остальному – достижения современной медицины в виде стимулирующих пилюль и уколов.

Мужские кризисы: как бороться

Универсального лекарства, способного помочь быстро и безболезненно преодолеть возрастное переходное состояние, увы, не придумано. Но есть общие рекомендации для мужчин по выходу из кризисных тупиков, над составлением которых работали и психологи, и сексологи. В первую очередь они касаются работы с собственными страхами. Не стоит бояться возраста и со страхом ждать наступления кризиса, поскольку, чем больше мужчина страшится, тем острее протекает у него переходный период.
Чтобы минимизировать риски и негативные последствия возрастных кризисов, готовиться к ним нужно заранее. Ведь, когда знаешь, чего ожидать в той или иной ситуации, это уже не является неожиданностью. А главное, что рекомендуют все специалисты: необходимо научиться объективно оценивать и анализировать собственные поступки и поведение. И при любых обстоятельствах сохранять олимпийское спокойствие. И, конечно, ни один кризис не задержится надолго, если рядом с мужчиной любящая и терпеливая женщина, умело находящая выход из любого возрастного тупика.

Читайте также:
Месячные у мужчин: что под ними подразумевается?

Кризис среднего возраста у мужчин: 10 главных симптомов

Приветствую Вас, друзья!

Трудно найти человека, которому не знаком термин «кризис среднего возраста». Кому-то кажется, что этот жизненный период наступит ещё не скоро. Кто-то считает, что с ним этого вообще не произойдёт, а кто-то – что переживает этот кризис прямо сейчас. При этом большинство людей неправильно понимает суть данного явления, и сегодня мы постараемся это исправить. Мы подробно разберём, что представляет собой кризис среднего возраста у мужчин, почему он возникает, сколько длится, по каким симптомам его можно определить и как преодолеть. Начнем.

Что такое кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста – это продолжительный период эмоциональной нестабильности, во время которого человек переосмысливает свою жизнь, критически переоценивает взгляды и принципы, прощается с несбывшимися мечтами и планам, обычно наступающий после 30 лет. Это время, когда мужчина внезапно осознаёт, что молодость не вечна, здоровье не бесконечно, а время – бесценный ресурс, ускользающий сквозь пальцы.

Кризис среднего возраста свойственен всем, но у мужчин и женщин он проходит по-разному. Считается, что мужчинам гораздо сложнее справиться с ним: они переживают его ярче, дольше и острее. Поэтому сегодня мы рассматриваем именно мужской кризис среднего возраста.

Чтобы лучше понять, что такое кризис среднего возраста, вспомните чувство, возникающее, когда вы слышите или читаете про парня, который младше вас на пару лет, но уже создал успешную социальную сеть или популярную криптовалюту.

Возможно, вы сами ещё молоды и не знаете этого чувства. Тогда просто представьте, какие эмоции у вас вызовет оглушительный успех вчерашнего школьника или студента. Вы взрослее, опытнее и мудрее, и ещё вчера могли смотреть на него свысока. Но сегодня он оказался успешнее, и в голову закрадывается мысль «Что-то я делаю не так…». С подобных мыслей и начинается кризис среднего возраста у мужчин. Если раньше казалось, что впереди ещё море возможностей, то теперь приходит «отрезвление».

Период, когда у мужчин наступает кризис среднего возраста, обычно находится между 35 и 45 годами. В последнее время заметен сдвиг в меньшую сторону, и у современных молодых людей кризис наступает уже на «психологической отметке» 30 («Ещё вчера было 20 лет с «хвостиком», а тут вдруг четвертый десяток пошёл»).

К мужчине приходит осознание, что сценарий, по которому развивается его жизнь, не устраивает его. У него возникает внутренняя паника, провоцирующая жгучее желание «всё переиграть». Хорошая новость заключается в том, что довольно часто это приводит к положительным переменам. КСВ (далее — кризис среднего возраста) заставляет многих людей отказаться от вредных привычек, начать заниматься спортом и саморазвитием.

Симптомы кризиса среднего возраста

У человека, столкнувшегося с кризисом среднего возраста резко меняется поведение. При этом его настроение также может меняться довольно быстро. Только что он сокрушался из-за упущенных шансов, и вот уже переполнен решимости поменять в своей жизни буквально всё. В соответствии с настроением, он часто действует импульсивно.

Обычно о наличии кризиса среднего возраста у мужчины свидетельствуют следующие симптомы:

1. Недовольство собственной внешностью. Он всматривается в зеркало, считая седые волоски на висках, щупает залысины, расстраивается из-за новых морщин. Если раньше он особо не задумывался о внешности, то теперь больше следит за прической и тщательно бреется, чтобы выглядеть немного моложе.

2. Подавленное настроение. При общении с ним ощущается, что на самом деле он предпочёл бы сейчас побыть наедине с собой.

3. Упадок сил, ухудшение самочувствия. Часто кризис среднего возраста впервые заявляет о себе с проявлением первых симптомов хронических болезней. Ещё вчера мужчина был уверен, что здоров, крепок и силён, а сегодня вдруг сталкивается с болью в суставах или другими ранее незнакомыми ощущениями, напоминающими ему о неотвратимом приближении старости.

4. Резко меняющееся настроение. Ощущение разочарованности может сменяться приступом решимости и энергичности, настроение тоже меняется радикально.

5. Всплески агрессии. Людям свойственно винить окружающих в своих проблемах и вымещать на них плохое настроение, а когда человек испытывает такое сильное разочарование, он начинает винить в собственных неудачах своих близких.

6. Озабоченность собственным здоровьем, привлекательностью, сексуальностью. В отличие от женщин, мужчины в молодости обычно не озадачиваются этими вопросами. Но с наступлением кризиса среднего возраста они начинают уделять этому больше внимания: отказываются от вредных привычек, записываются в спортзал, следят за внешностью и стилем одежды.

7. Замкнутость. Даже общительные личности при наступлении КСВ становятся замкнутыми и проявляются гораздо меньше интереса к посиделкам с друзьями, вечеринкам и прочим коллективным мероприятиям.

8. Размышления о перспективах. Если раньше мужчине казалось, что всё ещё впереди, то теперь он вдруг осознал, что достиг «экватора», и времени на исполнение задуманного остаётся всё меньше.

9. Стремление завести любовницу. Оно возникает, поскольку во время кризиса среднего возраста мужчина как никогда нуждается в самоутверждении. Кроме того, он вдруг осознаёт, что «не нагулялся».

10. Осознание и принятие возраста. Мужчина понимает, что теперь он по-настоящему взрослый, и больше не может вести себя несерьезно или безрассудно. Теперь он должен быть образцом для подражания и давать советы молодому поколению.

Причины кризиса среднего возраста

Все люди приходят к этому состоянию разными путями, ведь у каждого из нас свой уникальный жизненный опыт и собственный набор несбывшихся планов и желаний. Тем не менее, можно выделить несколько основных причин, которые присутствуют практически всегда. Если говорить именно о мужском кризисе среднего возраста, то наиболее часто встречаются следующие причины:

  1. Старые планы и цели теряют актуальность, а новые отсутствуют.
  2. Пропадает интерес к работе, человек начинает сомневаться, что занимается своим делом.
  3. Мужчина разочаровывается в семейной жизни (дети плохо учатся и растут непослушными, с женой регулярно происходят ссоры). В итоге он начинает сомневаться, что много лет назад сделал правильный выбор.
  4. Приходит осознание, что многие мечты так и останутся нереализованными.
  5. Впервые в жизни мужчина сталкивается с реальным ухудшением здоровья, в том числе в половой сфере, и осознаёт, что молодость проходит.
  6. Приходит осознание и ощущение того, что период наибольших возможностей (карьерных, физических, спортивных, сексуальных, эмоциональных и прочих) остался позади.
Читайте также:
Низкая самооценка у мужчин: причины, способы побороть неуверенность в себе

Как преодолеть кризис среднего возраста мужчине?

Если же Вы хотите попытаться преодолеть кризис самостоятельно, то для начала запомните или начните уже сейчас применять несколько советов:

1. Примите свою жизнь

Помните, что переживания о потерянном времени – это новая бессмысленная потеря времени. Рассматривайте предыдущие годы не как разочарование, а как источник опыта – важную подсказку о том, что нужно менять и исправлять.

2. Обдумайте свои ценности

Ценности периодически меняются – это естественно для каждого мужчины. Хорошо обдумайте всё, что имеет для вас значение. Возможно, придётся отказаться от чего-то, что потеряло актуальность.

3. Начните заботиться о здоровье

Спорт, прогулки, медитация, здоровое питание – есть немало способов, позволяющих значительно улучшить самочувствие. Пересмотрев привычки и начав уделять внимание здоровью, уже через несколько месяцев вы можете обнаружить, что чувствуете себя даже лучше, чем 10 лет назад.

4. Возьмите свою жизнь под контроль

Возможно, совет звучит пафосно, но ощущение полного контроля над жизнью – одно из лучших средств против кризиса среднего возраста. Для начала добейтесь баланса во всех сферах. Убедитесь, что в течение недели вы уделяете достаточно времени работе, семье, хобби, развлечениям и общению с друзьями.

5. Ставьте себе новые цели

Наверняка некоторые старые планы и цели потеряли актуальность. Поэтому необходимо придумать им замену. Не переживайте об упущенных возможностях и несбывшихся мечтах. Ставьте перед собой новые цели и задачи, но теперь пользуйтесь своим жизненным опытом для того, чтобы сделать эти цели достижимыми (читайте также: как правильно ставить цели и достигать их?)

6. Заботьтесь об отношениях

Прикладывайте больше усилий к тому, чтобы максимально улучшать отношения с близкими людьми. Это сделает вашу жизнь гармоничнее и повысит уверенность в себе.

7. Занимайтесь любимыми делами

Найдите хобби или увлечение. Это может быть любое занятие, максимально непохожее на вашу основную работу и повседневные дела. Удивительный эффект правильно выбранного хобби заключается в том, что вы не только не устаёте от него, но даже чувствуете себя отдохнувшим.

8. Развивайтесь и учитесь каждый день

У большинства людей есть предубеждение, что учимся мы только в детстве и юности, а потом начинается взрослая жизнь, и учиться уже не нужно. Но останавливаться в развитии нельзя. С каждым днём окружающий мир меняется всё быстрее, и чтобы не отставать от этого процесса, необходимо каждый день уделять время образованию и саморазвитию. Записывайтесь на курсы, смотрите обучающие видео, читайте, постоянно пробуйте что-то новое.

Чтобы преодолеть кризис, необходимо в первую очередь очистить свой ум и перезагрузить сознание, и в этом Вам может помочь курс «Детоксикация мозга» от Викиум. На этом курсе Вы сможете:

  • снизить уровень стресса и тревоги;
  • улучшить качество сна и отдыха;
  • уменьшить рассеянность внимания;
  • избавиться от токсичных мыслей.

Тренинг состоит из 10 уроков и практических заданий. Вы получите инструменты и упражнения, а также видео- и аудиоматериалы. По окончании курса дадут ценные рекомендации по самостоятельной практике.

Автор онлайн-обучения – Виктор Ширяев – эксперт в области интегральной философии и психологии развития.

9. Прислушивайтесь к себе

Многие из нас гонятся за сомнительными идеалами (навязанными или выбранными под впечатлением). Подумайте, действительно ли ваши мечты принадлежат именно вам? Возможно, вы хотите чего-то совсем другого. Бывает и так, что родители приучили ребёнка отказываться от небольших радостей, и он продолжает делать это во взрослом возрасте. Если у вас имеется подобная привычка – избавляйтесь от неё и чаще радуйте себя приятными мелочами.

10. Будьте позитивны

Каждая жалоба на жизнь ускоряет эмоциональное выгорание. Поэтому учитесь быть позитивными, радоваться хорошим событиям и без лишних переживаний воспринимать плохие.

Заключение

Несмотря на то, что кризис среднего возраста изучен достаточно хорошо, способов избежать его пока что не придумали. Однако не нужно паниковать, чувствуя его приближение. Его вполне можно пройти достойно и выйти из данной ситуации победителем – более сильным, волевым и целеустремленным человеком. Но если Вы чувствуете, что Вам необходима помощь специалиста, записывайтесь на консультацию к психологу.

Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин – переходный период развития, характеризующийся сменой жизненных установок, переоценкой опыта и определением перспектив. Развивается в промежутке между 35 и 50 годами. Сопровождается повторяющимися размышлениями о смысле жизни и упущенных возможностях, эмоциональной вспыльчивостью, гневливостью, агрессивностью, депрессией, провокацией конфликтов, супружескими изменами, пристрастием к алкоголю, кардинальной сменой интересов. Профессиональная диагностика проводится психологом в ходе беседы. Проявления кризиса становятся менее выраженными при соблюдении рекомендаций специалиста.

  • Причины кризиса среднего возраста у мужчин
  • Патогенез
  • Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин
  • Осложнения
  • Диагностика
  • Рекомендации при кризисе среднего возраста у мужчин
  • Прогноз и профилактика
  • Цены на лечение

Общие сведения

Название «кризис среднего возраста» введено канадским психоаналитиком Э. Жаком для обозначения возрастного периода от 40 до 60 лет, сопровождающегося переосмыслением приобретенного опыта, утратой интереса к настоящему. Позже границы кризиса были сдвинуты, сейчас его начало нередко наблюдается в 30-35 лет. Мужчины переживают переходный этап тяжелее, чем женщины. Это объясняется высокими требованиями общества к карьерным достижениям и финансовой состоятельности, недостаточным признанием важности реализации в семейной жизни. Симптомы кризисного периода более заметны у жителей больших городов, у представителей творческих профессий.

Причины кризиса среднего возраста у мужчин

Все мужчины среднего возраста проходят через кризис. Степень выраженности симптомов – эмоциональные переживания, поведенческие нарушения, личностная и социальная дезадаптация – определяется социальными, культурными, психологическими, материально-бытовыми и биологическими факторами. Распространены следующие причины тяжелого кризиса:

  • Финансовая несостоятельность. Современное общество приписывает мужчине роль «добытчика» как одну из главных. На определенных возрастных этапах происходит признание себя успешным либо неуспешным в зависимости от материального благополучия.
  • Неудовлетворенность браком. Личностный кризис у мужчин нередко совпадает с кризисом супружеских отношений. К этому моменту заканчивается воспитание детей, быт полностью обустроен, общих интересов у мужа и жены становится меньше.
  • Смерть близких людей. Пусковым механизмом кризиса может послужить смерть родителя, друга. Мужчина переживает утрату, острее чувствует одиночество, сталкивается с осознанием конечности жизни.
  • Ухудшение здоровья. К 40-50 годам происходят изменения на уровне физиологии – снижается гибкость, сила, выносливость, возникают суставные боли, уменьшается выработка тестостерона, организм стареет. Снижение работоспособности способствует развитию тревоги за сохранение возможности профессиональной реализации.
  • Приверженность стереотипам. СМИ продвигают «культ молодости», материальной и социальной успешности как условий счастья. Повсеместно проявляется дискриминация по возрастному признаку.
  • Психологические особенности. Переживанию кризиса больше подвержены неуверенные в себе, зависимые от мнения окружающих мужчины. Ориентированность на будущее, умение строить планы и воплощать их в реальность способствуют легкому преодолению переходного этапа.
Читайте также:
Кризис среднего возраста у мужчин — сколько длится и почему начинается?

Патогенез

Происхождение кризиса в среднем возрасте подробно исследовал Э. Эриксон. Согласно его теории, в 35-50 лет формируются определенные задачи развития, для решения которых необходимо овладение новыми навыками, умениями. Благополучное завершение кризиса позволяет получить новый опыт и обрести душевный комфорт. Основная задача – совершить выбор между стагнацией «Я» (Эго) и генеративностью, то есть распространением интересов за пределы собственного благополучия. При реализации второго варианта происходит идентификация себя с другими людьми, с будущими поколениями, что отчасти решает экзистенциальную проблему смысла жизни, неотвратимости смерти. Выбор стагнации «Я» означает возврат и примирение с освоенными способами функционирования. Человек предпочитает привычное, комфортное состояние, отказывается от переживания стрессовых ситуаций. Нередко в будущем это приводит к разочарованию, неудовлетворенности, депрессии.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

У мужчин период кризиса проявляется изменениями в эмоциональной и поведенческой сфере. Возникают мысли о собственной несостоятельности, страх приближающейся старости, ненависть к ежедневной рутине. Многие мужчины говорят об ощущении «загнанности в угол», желании все изменить, «перевернуть вверх дном». Нарастает депрессия, подавленность, раздражительность, гневливость. Попытки изменить ситуацию и вернуть душевное равновесие часто деструктивны, так как отсутствует понимание причин эмоциональной нестабильности.

Мужчины становятся более замкнутыми в общении с близкими родственниками. Прежние отношения с супругой больше не удовлетворяют формирующиеся потребности в понимании, поддержке, признании. Профессиональная деятельность начинает казаться однообразной, скучной, препятствующей самореализации, проявлению творчества. Пытаясь разрешить внутреннюю кризисную ситуацию, мужчины меняют внешние факторы: разводятся с женами, увольняются с работы, увлекаются спортом, рыбалкой, охотой, компьютерными и азартными играми. Смена отношений и деятельности дает иллюзию активности жизни, некоего возвращения к молодости.

Осложнения

Без помощи психологов, поддержки родственников кризис у мужчин затягивается, сопровождается деструктивными эмоциональными и личностными изменениями. Наиболее частым осложнением является депрессия. Она формируется при отказе от активного разрешения базового конфликта, «уходе» от проблемы. Отношения и деятельность остаются прежними, но внутренняя неудовлетворенность накапливается, закрепляется идея о бессмысленности дальнейшего существования, недостижимости счастья. Кроме этого, депрессия может развиться после выхода из кризиса и оценки его последствий – утраты супружеских, дружеских, профессиональных отношений, потери карьеры, дохода.

Диагностика

Выявление кризиса среднего возраста – задача психолога. Если отсутствуют осложнения – депрессия, социальная и личностная дезадаптация – то диагностика выполняется методом клинической беседы. Как правило, мужчины критично относятся к собственным переживаниям, способны описать эмоции, чувства, беспокоящие мысли, страхи, рассказать о поступках. При жалобах на подавленное настроение, апатию, продолжительную тоску, суицидальные мысли дополнительно проводится психодиагностическое исследование, направленное на выявление депрессии. Используются личностные опросники (например, Стандартизированный многофакторный метод исследования личности Л. Н. Собчик), а также специфические шкалы (Шкала Занга, Шкала депрессии Бека, Шкала оценки удовлетворенности жизнью и другие).

Рекомендации при кризисе среднего возраста у мужчин

Возрастной кризис является естественным этапом психического развития, мужчины, переживающие его, не нуждаются в лечении. При выраженных проявлениях переходного периода, риске развода, потери работы, развития депрессии стоит обратиться за консультационной помощью к психологу или психотерапевту. Чтобы максимально легко преодолеть кризис, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Обеспечить эмоциональную поддержку. В кризисе мужчины начинают ощущать одиночество, непонимание окружающих, давление правил и требований во всех сферах жизни. Женам, родителям, детям важно проявить терпение, стать более заинтересованными делами и переживаниями близкого человека.
  • Внести продуктивные изменения. Стоит отвести эмоции на второй план, оценить продуктивность и деструктивность изменений в жизни. Например, вместо увольнения с места работы найти увлекательное хобби. Родителям, женам следует понять потребность мужчины в переменах, не противиться этому, не создавать конфликтных ситуаций, стараться разнообразить ежедневную рутину.
  • Снизить требования. Во время кризиса мужчины остро воспринимают любые ограничения – правила поведения, семейные традиции, режим дня, должностные обязанности. По возможности необходимо отменить формальные требования, расширив свободу действий. Нельзя сравнивать с успехами других, устанавливать планку, предъявлять завышенные ожидания.
  • Принимать изменения. Кризис – время для глубокой внутренней работы. Важно не спешить, осознать и проанализировать возникающие чувства, идеи, планы. Старая ситуация развития (отношения, ритуалы, деятельность) уже не может удовлетворить потребности личности, нужно понять неизбежность изменений и принять их.
  • Отслеживать продолжительность кризиса. Длительность данного этапа колеблется от 4-6 месяцев до полутора лет. Если эмоциональный дискомфорт наблюдается более продолжительное время, рекомендуется обратиться к психотерапевту или психологу.

Прогноз и профилактика

Прогноз в большинстве случаев благоприятный – кризис, как естественная ступень развития, имеет начало, кульминацию и завершение с формированием нового образа Я, пониманием своего предназначения, приоритетов, ценностей. Такая определенность обеспечивает душевную гармонию, эмоциональную уравновешенность – качества, знаменующие переход к стабильному периоду. Предупредить кризис невозможно, но при правильном отношении к предстоящим изменениям можно сократить его продолжительность и выраженность. Важно соблюдать рекомендации психологов и помнить о временном характере трудностей.

Сложные периоды: какие существуют виды кризисов возраста у мужчин?

На протяжении всей жизни каждый представитель сильного пола обязан пройти определенные этапы развития, добиться успехов в карьере – такие уж требования ставит перед ним социум и сама жизнь.

Но на определенных жизненных ступенях мужская личность претерпевает естественные изменения, связанные с переоценкой ценностей по мере развития, желанием отыскать новые возможности и приоритеты.

Все это зачастую связано с нервными срывами и психологическим дискомфортом. Так что же такое возрастные кризисы у мужчин, много ли их и, главное, что с ними делать? Постараемся ответить на эти вопросы максимально подробно.

Сложности мужского пола по годам

Психологи выделяют в жизни любого мужчины три условных больших периода, когда происходит переосмысление собственного «Я» и его общественной значимости. Эти временные отрезки представляют собой своеобразные поворотные моменты в жизни мужчины, которые влекут за собой серьезные личностные изменения. Основных таких периодов три.

Читайте также:
Кризис у мужчин в 45 лет: как его пережить?

Итак, разберемся, во сколько лет они примерно возникают.

30 лет

После подросткового периода это – первое серьезное испытание для мужской психики и своеобразная проверка на степень мужественности, самодостаточности, ответственности.

Именно в это время человек вынужден подводить первые итоги своего существования в бренном мире, подводить черту завершившегося юношества.

Средний возраст

Одна из самых обсуждаемых, часто встречаемых и острых фаз мужской жизни.

Переломный момент, возникающий приблизительно в 40 лет – это пора сомнений и новых фобий, которые так часто узнаваемы по грубости, агрессивному поведению и недовольству мужчины собой.

Все потому что в этот период представитель сильного пола боится – не успеть, не сделать, опоздать, ведь он впервые понимает и осознает приближение неминуемой старости.

А умножается это все на постоянные поиски смысла существования, которые проявляются через странные попытки самоутвердиться, например, через интрижки на стороне.

50-летний кризисный период

И снова мужчина чувствует: его поезд уходит окончательно, демонстрируя «последний вагон». Не удивительно, что уже далеко не молодой человек пускается, что называется, «во все тяжкие».

Его ничем не испугать, он не боится чего-нибудь из ряда вон выходящего и мало задумывается о последствиях своих поступков по той простой причине, что большая часть жизни уже прожита. Поэтому именно в 50 мужчины чаще уходят от своих жен, выбирают в качестве спутниц жизни юных девушек и просто делают то, что не присуще было их характеру ранее.

Больше информации о кризисном периоде в 50 лет в статье.

Причины и суть

Любой возрастной кризис – это, прежде всего, негативное состояние личности в хронической форме, связанное с кардинальным изменением мужской системы ценностей. Явление возникает вследствие осознания того, что возможности, которые были даны жизнью для достижения амбициозных целей и перспективных задач, утрачены навсегда и безвозвратно.

При этом мужчины четко понимают: возраст – это не абстрактное понятие, а реальное событие, нахлынувшее, как волна цунами. Поэтому у кризисов нет как таковых причин – есть всего лишь переменчивая жизнь, которая неуклонно движется, постоянно меняясь.

Общие проявления и симптомы

Существует целая совокупность внешних и внутренних проявлений, по которым можно распознать острую фазу кризисного периода у мужчины.

Это может быть:

  • постоянные скачки и переменчивость настроения – от необъяснимой сентиментальности до чрезмерной раздражительности;
  • замкнутость от людей и внешнего мира в целом, попытки скрыть глубину переживаний, утаить проблемы и беспокойства;
  • недовольство своим внешним видом, фигурой, волосами, а также безмерная зацикленность на здоровье и половой состоятельности, которая может проявляться через стремление к ЗОЖ, прием БАДов, увлечение фитнес-тренировками;
  • неудовлетворенность личными отношениями и/или профессиональными достижениями;
  • частые размышления о будущем, философские мысли о жизни и смерти, поиски смысла существования, желание подвести жизненные итоги.

Общие советы и практики по преодолению

Итак, для преодоления кризисных периодов мужчинам следует придерживаться несложных правил:

  1. Ставьте новые цели через незнакомые до сих пор источники вдохновения. Если личный возрастной кризис совпал с уходом на пенсию, например, тогда это отличная возможность заняться любимым хобби, на которое в более раннем возрасте всегда не хватало времени.
  2. Нагрузите тело «физикой» — это освободит голову. Больше двигайтесь: займитесь утренними пробежками, плаваньем или другим активным видом спорта, который вам нравится. Главное, не доводите занятия до одержимости.

Разнообразьте свой досуг: расширьте круг интересов в общении с людьми, сферу домашних увлечений.

Вариант может быть любым, начиная от занятий садом и огородом и заканчивая туризмом и путешествиями.

Основной акцент – частая смена впечатлений, эмоциональная нагрузка, которая сможет отвлечь от переживаний и вернуть утраченную радость жизни.

  • Самосовершенствуйтесь, развивайтесь, становитесь лучше, ведь это сделать никогда не поздно. Считаете себя старым человеком, для которого все потеряно? Докажите обратное хотя бы самому себе, к примеру, окажитесь от давнишней вредной привычки.
  • Посмотрите на собственные достижения в семейной и профессиональной жизни с другого ракурса, как сторонний наблюдатель. Возможно, все не так прискорбно, как вам кажется. Помните: ваша жизнь находится только в ваших руках, поэтому только от желания зависит, какой она будет здесь и сейчас.
  • Как действовать не стоит?

    Но есть и некоторые моменты, которые не следует допускать в свою жизнь. Таким образом, не нужно:

    Совершать необдуманные поступки. Часто мужчины, находясь под влиянием эмоций, принимают решение бросить работу, закрыть бизнес, разорвать отношения или расторгнуть брак. Безусловно, бывают моменты, когда «сжечь мосты» — выход единственно верный.

    Однако прежде чем делать окончательный шаг в сторону новой жизни, составьте план будущих действий и перспектив и обеспечьте себя поддержкой, будь то человеческий ресурс или специализированные навыки.
    Думать, что жизнь закончена. Любой кризис – это всего лишь переломный момент, черная полоса, которая обязательно сменится белой.

    Идти под полный контроль пагубных пристрастий, а также пускаться «во все тяжкие» в виде беспорядочных связей.

    Такой подход имеет временный анестезирующий эффект, зато последствия могут оказаться весьма плачевными.

    Это и подорванное физическое здоровье, и удар по финансовому бюджету, и потеря репутации, не говоря уже об обесценивании собственной личности.

  • Пытаться жить чужой жизнью, по сценарию, который вам не принадлежит. Запомните, вы – неповторимая индивидуальность, экземпляр, единственный в своем роде. Делайте пробные, но свои шаги вперед, продумывайте разные варианты с оглядкой на ваши ценности и приоритеты, ведь общего счастья в мире нет, оно у каждого свое.
  • Заключение

    Таким образом, в каком бы возрасте не застал кризис на жизненном пути, важно понимать, что исключительно осознанные действия помогут вам пережить трудности с минимальными рисками разбазарить ресурсы и время. Не позвольте кризису длиной в несколько месяцев разрушить то, что вы нарабатывали много лет упорным трудом.

    Кризис возраста у мужчин: симптомы и причины

    В статье мы расскажем:

    1. Суть кризиса среднего возраста у мужчин
    2. Причины кризиса среднего возраста у мужчин
    3. Проявление симптомов кризиса среднего возраста у мужчин
    4. Советы психолога, как мужчине пережить кризис возраста без последствий
    5. Женская поддержка в преодолении кризиса возраста у мужчины
    6. Ошибки, которые нельзя допускать в преодолении кризиса

    Симптомы кризиса возраста у мужчин обнаруживала практически каждая женщина. Ситуация порой становится анекдотичной из-за неожиданных мужских поступков, например, покупки спорткара. Однако не все чудачества можно объяснить кризисом среднего возраста.

    Большинство попросту не понимает, как именно он выражается. Да, есть определенные возрастные критерии, и развивается кризис, как правило, в период между 35 и 50 годами, когда уже состоявшийся мужчина вдруг задумывается о нереализованных мечтах юности.

    Тем не менее полноценная диагностика возможна только у профессионального психолога. Однако если вы обнаружили симптомы кризиса возраста у своего любимого мужчины, самое время задуматься, о чем именно сигнализирует его изменившееся поведение.

    Суть кризиса среднего возраста у мужчин

    Под кризисом среднего возраста подразумевается эмоционально неустойчивое состояние человека, при котором он переосмысливает весь свой жизненный путь. Обычно такой период затягивается и может перейти в депрессию, ведь происходит осознание упущенных возможностей, возникают сомнения в собственных силах и правильности выбора друзей, целей, способов их достижения.

    Говорят, сильный пол переживает кризис среднего возраста труднее, ведь общепризнанные критерии, по которым оцениваются успехи достигнутого этапа жизни, довольно высоки. И если мужчина им не соответствует, он чувствует себя подавленно.

    Критично взглянув на все, что приобретено опытным путем за прошедшее время, представители сильного пола начинают думать, что не использовали шансы, которые им давались, трудились не в полную силу. Недовольство имеющимся положением подогревает желание начать все заново. Переживающие кризис мужчины по-другому смотрят на близких людей и самих себя, совершают спонтанные, часто нелогичные поступки.

    Осознание быстротечности жизни толкает мятущихся на отчаянные шаги. Одни мужчины резко бросают жен, с которыми прожили душа в душу всю жизнь, и уходят к молодым любовницам. Другие, пытаясь молодиться, находят эпатажные увлечения, кардинально меняют имидж. Третьи впадают в пьянство или депрессию. Все эти метания изматывают не только инициатора перемен, но и его близких.

    Если ко всему прочему мужчина лишен возможности продвигаться по карьерной лестнице или развиваться творчески из-за отсутствия финансовых инвестиций, то кризис возраста со всеми его симптомами усугубляется. Человека охватывает ощущение пустоты и никчемности, внутри растет паника.

    Причины кризиса среднего возраста у мужчин

    Все мужчины среднего возраста проходят через кризис. Степень выраженности симптомов бывает разная. Эмоциональное состояние, поведение, самооценка зависят от множества факторов – психики, природных данных, окружающей обстановки, уровня культуры, материального благополучия и других.

    Чаще всего тяжелый кризис возникает из-за:

    проблем с деньгами (главная роль мужчины, как принято считать в обществе, – добытчик, поэтому в определенном возрасте он оценивает, насколько успешно справился с этой ролью);

    разочарования в браке (кризис возраста у мужчин часто накладывается на кризис семейных отношений: дети выросли, быт налажен, а интересы у супругов, как выясняется, разные);

    потери близких (смерть родителей или друзей может стать отправной точкой кризиса, переживая утрату, мужчина глубже задумывается о смерти и острее чувствует одиночество);

    ухудшения самочувствия (в возрасте 40–50 лет в организме начинают проявляться физиологические изменения и первые признаки старения: становится меньше сил, тело теряет гибкость, хуже вырабатывается тестостерон, ноют суставы, все это вызывает беспокойство у мужчины – сможет ли он продолжать карьеру, содержать семью, сохранять потенцию и т. д.);

    влияния стереотипов (пропаганда культа молодости, богатства и успешной карьеры как синонимов счастья может вызвать чувство собственной неполноценности, если какое-то из условий не выполнено, к тому же в обществе все сильнее заметна дискриминация по возрастному признаку);

    индивидуальных особенностей психики (симптомы кризиса возраста чаще всего проявляются у мужчин, которые не уверены в собственных силах, слишком часто прислушиваются к чужому мнению).

    Преодолеть переходный момент легче тем, кто с оптимизмом смотрит в будущее, строит реальные планы и без фанатизма воплощает их в жизнь.

    Проявление симптомов кризиса среднего возраста у мужчин

    Кризис у мужчин разного возраста имеет особенности проявления. Его симптомы:

    30–35 лет. Настроение у мужчины часто портится, он молчалив или немногословен, нередко становится агрессивным по пустякам, выплескивает свои проблемы на близких. Несмотря на молодой еще возраст, выглядит уставшим, плохо спит. Из-за недовольства собой такой мужчина часто пытается сменить имидж и обновить гардероб.

    35–40 лет. В этом возрасте представители сильного пола чаще всего не удовлетворены тем, как они выглядят. Первые седые волосы, наметившаяся лысина или морщины могут стать причиной настоящей депрессии. Мужчины стараются всеми способами, подчас нетипичными для себя, сохранить привлекательность.

    Мысли о здоровье и сексуальных способностях выходят чуть ли ни на первый план. В надежде на чудесное восстановление былых сил многие донжуаны готовы принимать сомнительные пилюли, реклама которых обещает невиданные успехи в постели. Одним из симптомов возрастного кризиса у мужчин становится скрытность и необщительность. Она особенно бросается в глаза, если раньше человек был коммуникабельным. Тому, кто впал в такое безрадостное состояние, будущее видится мрачным и бессмысленным.

    40–45 лет. Мужчина чувствует себя загнанным зверем и как никогда раньше жаждет кардинальных перемен в жизни. Он может замкнуться в себе или, наоборот, вести себя слишком активно, как задорный ребенок. В поиске острых ощущений часто рискует понапрасну. Наиболее яркий признак возрастного кризиса у женатого человека – стремление завести любовницу.

    45–50 лет. К этому возрасту мужчина начинает острее чувствовать недомогание, упадок сил, все чаще дают о себе знать хронические болезни, к ним добавляются новые. Даже в том случае, если у мужчины нет жалоб на здоровье, он не может не замечать признаков старения, которые удручают – особенно тех, кто тщательно следит за своей внешностью.

    Если еще в недавнем прошлом он старался перенять знания у более опытных людей, то теперь все чаще обращаются за советом к нему, возрастает ответственность не только за свои поступки, но и за действия других, например, коллег по работе. Все это отчетливо говорит об ушедшей молодости.

    Наиболее тревожный симптом кризиса среднего возраста у мужчин – замкнутость и уход в себя. Человека терзают сомнения в правильности своей жизни, сожаления о б ошибках. Даже внешне успешные и благополучные люди подвержены такому унынию и разочарованию.

    Советы психолога, как мужчине пережить кризис возраста без последствий

    Первый вопрос, который интересует каждого мужчину, испытавшего на себе симптомы кризиса среднего возраста, – сколько он будет продолжаться. Для близких людей это тоже актуальная тема, ведь они страдают в первую очередь от поведения приунывшего мужа, партнера или друга. Кстати, не все мужчины понимают, что с ними случился именно кризис, временное явление. Многие уверены, что наконец-то им открылась правда жизни, и с этим придется мириться до конца своих дней.

    В действительности все переживания индивидуальны: кто-то находится в подавленном состоянии пару месяцев, а у кого-то депрессия затягивается на несколько лет, переходя в хроническую форму с обострениями при особо тяжких испытаниях в жизни. Начальные сигналы надвигающегося кризиса звучат примерно в тридцатилетнем возрасте – это первый своеобразный рубеж зрелости. Впоследствии симптомы будут нарастать и восприниматься острее. Но примерно к 50 годам мужчины, как правило, принимают себя со всеми минусами и плюсами (которых находят больше) и прекращают волноваться по поводу возраста.

    Что помогает в преодолении кризиса:

    Осознание того, что данное состояние когда-нибудь закончится, надо запастись терпением и упорядочить свои мысли.

    Ограничения себя, как подростка, которому не разрешают предпринимать определенные действия, чтобы он не натворил глупостей.

    Отказ от бессмысленных фантазий, которые мешают сосредоточиться на решении проблемы и побуждают к необдуманным поступкам.

    Критическое отношение к собственным ощущениям. Не стоит сразу все бросать и бежать куда глаза глядят, если в голову приходят такие мысли. Скорее всего можно найти другой выход из положения.

    Неспешность в принятии решений. От суеты и спонтанных поступков жизнь вряд ли изменится в лучшую сторону. Нужно постепенно делать шаги в том направлении, которое кажется верным, чтобы ненароком не разрушить то, что было достигнуто немалыми усилиями.

    Осознание того, что не все возможности для реализации целей были использованы. С этим нужно смириться и понять, почему не сделано желаемое. Лучше изложить свои мысли в письменном виде. Также следует обдумать, что еще можно сделать, и аналогично написать, как этого достичь.

    Анализ приоритетов в прошлом и настоящем. Желательно сфокусироваться на том, какими способами можно добиться целей сейчас, не ломая полностью привычный уклад жизни.

    Определение ценностей своей жизни. Необходимо понять, что больше всего не хочется потерять, и держать это всегда в памяти.

    Женская поддержка в преодолении кризиса возраста у мужчины

    Если женщина намерена поддержать своего любимого, ей нужно проявить мудрость и прислушаться к следующим советам:

    В присутствии мужчины лучше избегать таких слов, как кризис и средний возраст. Он будет болезненно на них реагировать и впадать в уныние.

    Желательно не устраивать истерик и не провоцировать ссоры. Непонимание со стороны супруги в период кризиса может подтолкнуть мужа к поиску любовницы, которая окажется более спокойной и приветливой.

    Нужно уметь выслушать любимого человека – это особенно важно в сложные периоды жизни. Если мужчина не сможет рассказать о наболевшем жене, то будет искать утешение в выпивке.

    Если кризис среднего возраста у мужчины сопровождается таким симптомом, как затянувшаяся глубокая депрессия, ему может потребоваться помощь психотерапевта. Задача женщины – убедить партнера сходить к врачу, хоть сам он и будет настроен решительно против.

    Мужчине важно чувствовать свою значимость для женщины. А показать отношение к любимому она может даже внешним видом – стильным и привлекательным. Совместные выходы в свет, общение с друзьями, посещение театров, выезды с детьми за город – прекрасная терапия.

    Погасить желание мужчины найти разнообразие в сексе на стороне можно только одним способом – самой разнообразить интимную жизнь с ним. Как ни странно, кризис среднего возраста – хорошее время для экспериментов и страсти в постели.

    Спокойствие, только спокойствие! Хоть и непросто терпеть причуды мужа в период возрастного кризиса, помочь ему справиться можно только пониманием и поддержкой.

    Ошибки, которые нельзя допускать в преодолении кризиса

    Чтобы помочь мужчине пережить кризис среднего возраста, нужно не только знать тревожные симптомы и тактику своих действий, но и понимать, что нежелательно в этот период:

    Не надо лезть к партнеру, испытывающему депрессию, со своими советами. Лучше воздержаться от таких выражений, как «я считаю», «я убеждена», «я уверена, что так лучше». Иначе мужчина будет думать, что он сам не способен принимать решения.

    Не следует укорять себя за то, что супруг в таком плохом расположении духа. Кризис среднего возраста переживают все мужчины, просто проявляется это по-разному.

    Не стоит плакать в присутствии своего мужчины. Находясь в подавленном состоянии, он не сможет вас подбодрить и пожалеть, скорее, наоборот, рассердится или проявит раздражение.

    Не нужно обижаться из-за отсутствия внимания с его стороны – его мысли заняты собственными проблемами. Но это не значит, что и к нему надо относиться холодно. Напротив, лучше проявить заботу и нежность, чтобы он почувствовал, что нужен вам, и стал более уверенным в себе.

    Не надо ограничивать свободу мужчины в кризисное для него время, он должен спокойно обдумать, как ему жить дальше. Правда, нужно быть начеку: к свободе быстро привыкают.

    Нельзя заводить разговоры о разводе: в период кризиса среднего возраста мужчина легко пойдет на расторжение брака – как бы потом не пришлось сожалеть об этом самой женщине.

    Не стоит устраивать сцены ревности – кроме скандала это ничего не даст. Мало того, партнер может из-за этого просто бросить свою женщину.

    Не надо забывать о привлекательном внешнем виде. Депрессия мужчины – не повод плохо выглядеть. Женщине нельзя расслабляться, поэтому занятия спортом, посещение салонов красоты никто не отменял. Рядом со спутницей, которая стремится к самосовершенствованию, и возлюбленный постепенно вернется в форму.

    Кризис среднего возраста у мужчин – явление неминуемое. Но его симптомы можно сгладить и сделать быстротечными пониманием близких и комфортной обстановкой в семье.

    Новости Барнаула

    Опросы

    Спецпроекты

    • Газ на Алтае
    • Налоги для физических лиц
    • FITamic
    • FM-Продакшн
    • Все проекты
    • Правила поведения на сайте

    • Алтай
    • Барнаул
    • Коронавирус сегодня
    • Бийск
    • Рубцовск
    • Республика Алтай
    • Политика
    • Экономика
    • Правила жизни Искателей
    • Общество
    • Недвижимость
    • Происшествия
    • Мобильный репортер
    • Экология
    • Здоровье
    • Авто
    • Инфографика
    • Культура
    • Туризм
    • Спорт
    • Наука
    • Только о хорошем
    • Тесты и игры
    • Люди говорят
    • Образование
    • Кухня
    • Дача
    • Только на amic.ru
    • Подкасты
    • Вакансии
    • А это вообще законно?!
    • AmicМилосердие
    • Марафон победы
    Прямой эфир

    Возрастные кризисы у мужчин

    Многие мужчины любят устраивать себе и окружающим встряски: резко менять жизнь и переворачивать с ног на голову не только свою судьбу, но и судьбы близких. Как будто бы они делают это назло. Иначе как объяснить ситуацию, когда успешный бизнесмен вдруг продает свою компанию за бесценок и улетает искать смысл жизни на Тибет? Или когда хороший и правильный мальчик из не менее хорошей семьи бросает престижный вуз, чтобы сколотить рок-группу и мотаться по гастролям?

    Возрастные кризисы случаются не только у отцов семейства на пороге сорокалетия – этой напасти подвержены и студенты-первокурсники, и состоявшиеся топ-менеджеры “под 30”, и даже ваш ждущий внуков папа, едва вышедший на заслуженную пенсию. Итак, кто виноват и что делать – попробуем разобраться с мужскими “критическими днями”.

    Кризис первый: 18-24 года

    Ваш сын или брат собирался все в этой жизни сделать правильно: окончить школу (может, даже с медалью), поступить в университет (конечно, на бесплатное отделение), устроиться на хорошую работу (разумеется, по профессии). Но вдруг что-то с ним становится не так.

    Парня как будто подменили. Все начинается с зеленых волос или проколотой брови. Продолжается весьма странными идеологиями и взглядами на мир, не менее странными друзьями, которые пугают маму одним своим видом, романтически-философскими разговорами (“в душе я поэт!”) и новым, маргинальным образом жизни.

    Симптомы:

    1) Молодой человек в первую очередь меняется внешне. Он отпускает длинные волосы или бреется налысо, меняет свой классический гардероб на нечто авангардное из разряда того, что достать реально лишь в американских интернет-магазинах, делает тату, пирсинг, шрамирование, ирокез. Или вообще все сразу и оптом.

    2) У него меняется компания. Веселые приятели со школьного двора становятся для него “серой массой”, в кругу знакомых появляются богема, маргиналы, неформалы. Об этих друзьях родители могут даже не подозревать, но скоро он будет о них “трещать” за каждым семейным ужином.

    3) У него появляется какая-то новая, непонятная окружающим вера или идея. В центр нее ставятся вполне земные человеческие ценности (быть личностью, свободной от предрассудков, делать то, о чем мечтаешь), но вот реализация далека от среднестатистической нормы. Почему-то он свято верит в то, что свободный человек – это непременно бунтарь с кольцом в носу и бас-гитарой наперевес.

    Что происходит на самом деле?

    1) Процесс социальной самоидентификации. Он стал взрослым настолько, чтобы принимать свои собственные решения, ему хочется показать миру, каким независимым и сильным он стал. В конце концов молодой человек ищет себе место в социальном пласте и в процессе может немного перегнуть палку.

    2) Синдром “сорвавшегося с цепи”. Можно сказать, этому синдрому обязаны 90% всех мужских кризисов. До совершеннолетия он жил под колпаком: учился как паинька, делал все, как хотели родители, менял свои душевные метания на папины идеалы с машиной и дачей, одевался в то, что покупала мама в “правильных магазинах”. Результат: родительская хватка чуть ослабла, и вот он уже хочет перепробовать все на свете.

    Как быть?

    1) Дать молодому человеку независимость. Ведь именно за это он и ведет свою панк-гранж-хипстерскую войну. А независимость – это не возможность гулять до полуночи и носить все, что вздумается, а возможность (и потребность) самому зарабатывать себе на тот образ жизни, который выбрал.

    2) Дать ему время. Уж лучше ему перебеситься сейчас, чем в районе пенсионного возраста. В конце концов он имел право на свои майки с черепами в 16 лет, но по каким-то причинам у него их отняли.

    3). Захочет себе новую “косуху” или очки Ray Ban – пойдет работать. Эта жесткая воспитательская аксиома всегда действует: еда – в холодильнике, спальное место никто не отнимает. А вот на свои увлечения взрослые и независимые зарабатывают все-таки сами.

    Кризис второй: 28-45 лет

    Кажется, у этого счастливчика есть все. Любимая жена, девушка или холостяцкий список поклонниц. Хорошая машина, приемлемая для нашей средней полосы зарплата, свой уголок, статус, опыт. Он хорошо ест, спит и одевается. Но вдруг ему резко начинает чего-то не хватать.

    В итоге мужчина бросает все, что накопил за эти годы. В особо тяжелых случаях даже продает свою фирму. И начинает осваивать духовные практики. Он медитирует, поет псалмы, числится в буддийском центре, отказывается от мяса, кожи и средств личной гигиены. И в результате отправляется на Восток расширять сознание.

    Симптомы:

    1) Он начинает слишком часто зажигать благовония, читать вслух эзотерические книжки и засыпать лишь под тибетские мантры.

    2) В переводе с санскрита его мантры звучат так: “я устал от прогнившего общества потребления”, “мне нужны не деньги, а просветление”, “карьера – это земная мишура” и далее в том же духе.

    Что происходит на самом деле?

    1) Пока он делал себе профессиональное имя и зарабатывал, он немного перестарался. Мужчина просто не нашел или утратил баланс между собственной системой ценностей и работой: вместо того чтобы вершить свою судьбу максимально гармонично, его бросало в крайности. Он почему-то решил (а может быть, подумал, что жизнь за него решила), что заработок денег сопряжен с потерей внутренней свободы и духовной деградацией. Логично, что теперь он восполняет потери.

    2) Это все тот же мальчик, который даже в костюме Paul Smith и с ключами от новенькой BMW прятался за маминой юбкой. Он вечно был кому-то должен: жене – денег, родителям – удовлетворение их же амбиций, обществу – быть идеальным производителем и потребителем одновременно. И пока его держали невидимые кандалы (которые находились, скорее всего, только у него в голове), он был вынужден жить в нереальном для себя темпе.

    Как быть?

    1) Бороться с этим страшно, рискованно, тяжело, но возможно. Переезд на Гоа можно заменить двухмесячным отпуском там же, а Далай-Ламу – хорошим психоаналитиком. Уговорить на это мужчину будет непросто, но раз он у вас такой свободный от материалистических предрассудков – пусть хотя бы попробует.

    2) Дать ему переболеть. Дауншифтинг, семинары, сомнительные книги – пусть играет в эти игры, пока не надоест. Тем более если до возраста “икс” он был вполне себе земным человеком, то вскоре мужчина придет к мысли, что для духовности необязательно ходить без белья и сидеть в позе лотоса.

    Кризис третий: 48-65 лет

    Он уже давно успокоился. Выбрал для себя стабильность. Выработал ежедневные привычки: пробежки по утрам, теннис по пятницам, семейные обеды по субботам.

    Но он взглянул на себя в зеркало и заметил на счастливом лице пару слишком глубоких морщинок. А в пышной шевелюре – седые волоски…

    И вот в его жизни появилось нечто новое. Нежное, малолетнее, беззащитное и наивное (по крайней мере с виду) создание. Оно настолько чисто и невинно, что даже два слова связать не может. И вот это чудо смотрит на него с открытым ртом, будто бы сбрасывая тяжкий груз лет несколькими взмахами ресниц. А мужчина вбивает себе в голову, что наконец по-настоящему и по-взрослому влюбился.

    Симптомы:

    1) Все признаки измены: от нового модного аромата “для уверенных в себе мужчин”, благоухающего на три квартала вокруг, до появления “в меню” спорткара, краски для волос, тренера по фитнесу и подозрительного поведения.

    2) Он молодится: с дурацкой улыбкой на лице, с лексиконом а-ля сериал “Универ”, с новым аккаунтом на Facebook и откуда-то взявшейся кожаной курткой с “потертостями”.

    3) Он выглядит вполне счастливо. Сияет, как только отчеканенная монета. Много шутит, ярко жестикулирует, прекращает соблюдать диету, начинает выпивать, уходит в загулы в молодежных клубах.

    Что происходит на самом деле?

    1) Если честно, на истинную любовь это похоже едва ли. Ведь любовь – понятие не столь эгоистичное, как данная увлеченность, направленная, в общем, на себя самого: это им восхищаются, его развлекают, это он молодеет. Поэтому не стоит делать из такого кризисного адюльтера драму. Рано или поздно он поймет, что с этой девушкой у него слишком мало общего.

    2) Он просто пытается сам себе доказать, что “есть еще порох в пороховницах”. Он смотрит на девушку не как на отдельного человека, а как в зеркало, которое отражает его мнимую молодость и еще возможные победы. Она для него – всего лишь статусный сувенир. В нем кипит желание быть юношей, вернуться в собственную молодость… Он скучает по тем первым бурным чувствам, по бессонным ночам, по ночным троллейбусам. Теперь у него есть деньги, и он хочет все вернуть, как это бывает с мелкой прихотью.

    Как быть?

    1) Сексологи считают, что надо дать мужчине нагуляться. В одной из радиопередач Сергей Агарков говорил: “Отнеситесь к мужчине (в таких ситуациях), как к больному ребенку”. Но что бы там ни рекомендовали специалисты, не каждая согласна исполнять роль старых поношенных тапочек: вы имеете полное право на развод, причем, исходя из его причины, вам перейдет большая доля совместно нажитого имущества.

    2) Альтернатива: самой помолодеть вместе с ним. Заняться наконец-то собой, а не дачей с баклажанами. Тратить деньги на себя, любимую, а не на ремонт. Сделать новую прическу, записаться на пилатес, выучить итальянский, путешествовать, пробовать, творить… Мы ведь тоже имеем на это право. И пусть все, кто не согласен, горят синим пламенем. Вместе с опостылевшими баклажанами.

    Но, как и любое правило, “кризисный вопрос” имеет свои исключения. Есть парни, которым судьбой уготовано стать рок-звездами. Существуют люди, которые всерьез посвящают свою жизнь религии и духовности, для них – это смысл существования. Ну и не будем лукавить – любви все возрасты покорны. И да, 60-летний “дедуля” вполне может влюбиться в юную девушку, причем по-настоящему и без подвоха. А она – ответить ему взаимностью.

    Разница лишь в том, что кризис в отличие от жизненного предназначения – это банальная психологическая проблема. Которая кроется, как правило, в желании быть свободным, любимым, принятым близкими. Но, к сожалению, любовь к себе, внутренняя свобода и гармония со своей личностью не приходят извне. Их не получишь в хиппи-коммуне в Индии, ее не подарит девочка-студентка-любовница, ее не поймаешь, в муках записывая свой первый dj-трек. До нее надо просто дорасти. И пути в этом росте бывают самыми извилистыми и разными. А мужчины, что поделать, всегда остаются детьми. И важно, чтобы эти “детки” были счастливы.

    Кризис среднего возраста: когда мужчина рушит все. Что делать?

    Импотенция или любовница: что выберет мужчина?

    Елена Новоселова психолог

    • Потребность признания главы семьи
    • Проблемы со здоровьем
    • Во всем виновата жена?
    • Жажда перемен

    Возраст наступления кризиса варьируется от 37 до 42 лет — это один из самых тяжело переживаемых периодов в жизни мужчины. Его еще иногда называют “сороковыми роковыми”. Как пережить кризис среднего возраста с минимальными разрушениями? Советы психолога — для мужчин и их жен.

    Если кризис тридцатилетия мужчины в основном бьет по его переоценке своей социальной роли, касается выбора пути работы, самоопределения в жизни, и при этом личная жизнь страдает значительно меньше, то в сорок — это настоящая катастрофа.

    Потребность признания главы семьи

    У этого есть несколько оснований — и они несопоставимы с причинами кризиса идентичности.

    Во-первых, это возраст подведения итогов. Если мужчина считает себя к сорока годам успешным, то есть его социальные амбиции удовлетворены, то он — победитель. А победителю требуются награда и пьедестал, и бурные аплодисменты, и восхищенные взгляды. Мужчина — герой! Семья у него в порядке, все на своих местах. Роль главы семьи он выполняет, по его мнению, отлично. У него есть увлечения, свой круг общения, внешние атрибуты успеха. Мир просто обязан восхищаться его достижениями. И кто же населяет этот мир? Жена, которая прошла с ним весь путь его становления, видела и “разбитый нос”, и отчаяние? Она давно перестала хвалить мужа и восхищаться им, а к его успехам относится как к чему-то вполне естественному. Скажет порой: “Ты молодец! Надо бы еще вот это. ” — и продолжит спокойно разговор о семейных надобностях. Не те это “медные трубы”, которых жаждет мужское самолюбие, ох, не те!

    Может быть, отцом восхищаются его дети, достигшие к его сорокалетию подросткового возраста? Я уже вижу вашу улыбку, даже обсуждать не будем. Здесь все ясно.

    Так кто же оценит подвиг героя? Кто будет смотреть на него влюбленными глазами, полными восхищения и восторга? Вы это тоже прекрасно знаете! Молоденькие женщины, плененные образом “альфа-самца”. И дело здесь не в том, что мужчину потянуло разменять “старую сорокалетнюю жену на две молоденьких по двадцать лет”. И не в том, что он испорчен или развращен. Ему успех нужен как воздух! А жена не спешит с лавровым венком — или появляется невовремя и некстати. А вокруг так много восторженных девушек. “Если не сейчас, то когда?” — думает мужчина. Ему не дает покоя вопрос: “Чего я стою в жизни?” — и ответа человек ищет не у коллег и друзей, это пройденный этап. Ему нужно восхищение женщин. Теперь для него главное — отношение к его могучей личности.

    Проблемы со здоровьем

    К голоду признания подмешиваются страхи. Сорок — это не двадцать и не тридцать. Мужчина разменял пятый десяток. Неизвестно, сколько осталось мужской жизни, где же триумф?

    Да тут еще и тело подсказывает: молодость утекает, как песок сквозь пальцы. Начинают пошаливать легкие, печень, сосуды, желудок, сердце. Мужчина неожиданно понимает, что старость не за горами, что все лучшее осталось позади, что скоро он начнет терять силы, что ничего нельзя повернуть назад, что он стареет.

    Первые ласточки эректильной дисфункции довершают мрачную картину. Дорогие дамы, не пытайтесь понять, что это значит для мужчины. Беспокоящий нас целлюлит, морщины и прочие легкие неприятности не могут дать и тени представления о том, что чувствует мужчина! Любое изменение на гормональном уровне, беспокойство, страх перед импотенцией, понижение потенции, нарушение эрекции в середине жизни вызывают у мужчин панику.

    Импотенция для мужчины — это конец жизни, занавес. Навсегда.

    Однажды мы вели философскую беседу с господином среднего возраста. Говорили о смыслах жизни и смерти. И он воскликнул: “Смерть! Это естественно и она ждет каждого! Но лучше умереть раньше, чем поймешь, что уже не можешь! Вот что по(настоящему страшно!” Он был искренен.

    Мужчина становится замкнутым, раздраженным. Смотрит на себя в зеркало: вроде бы еще ничего, не старик. А в голове стучит: “Скоро станешь старым и немощным. Спеши, пока есть порох в пороховницах”. И он спешит.

    Отчаянно бросается восстанавливать здоровье, подчас причиняя себе вред. От этого пугается еще больше. И если учесть, что тестостерон, гормон агрессивности, при стрессе выплескивается в кровь в больших объемах, то можно без труда представить себе обстановку в доме стареющего мужчины. Мало никому не кажется. А “козлом отпущения”, как правило, становится жена.

    Во всем виновата жена?

    В сорок лет у мужчин все страдания сосредоточены на его потенции и интимных достижениях. Страдает самоидентификация, поскольку, как мы с вами уже знаем, фаллос для него — символ успеха и победы, благополучия и мужской силы.

    Он абсолютно уверен в том, что его отношения с женой изжили себя, чувства испарились, остался только долг. Чувство долга — это то, что в период сороковых вдохновляет мужчину меньше всего. Чувство долга никак не может сделать его счастливым, скорее наоборот. Поэтому в период кризиса мужчина утверждает, что его замучила жена, это она не дает ему возможности дышать полной грудью и чувствовать себя молодым. Супружеская постель охладевает. И в этом тоже “виновата” жена.

    Мужчина чувствует, что его никто не понимает, он бесконечно одинок, всем от него что(то нужно, сам же он не нужен никому. Он может стать сентиментальным, проливать слезы. Сам факт слез, жалости к себе и сентиментальности становятся для мужчины признаком непереносимой несчастности. “Уж если я заплакал, то жизнь и вправду ужасна”.

    Нижеследующий текст можно распечатать и прикрепить магнитиком к холодильнику, чтобы не утруждать благоверного “сочинением” причин недовольства и разочарования.

    • Ты стала несексуальной и неинтересной. Как мужик в юбке.
    • С тобой не о чем говорить, у тебя нет никаких интересов, кроме домашних дел и своих подружек.
    • Ты перестала понимать меня, в семье я совершенно одинок.
    • Ты не занимаешься спортом, поэтому расплылась и одрябла.
    • Ты занята только своей карьерой и тряпками.
    • Ты относишься ко мне потребительски.
    • Мне нужна свобода, а ты постоянно за мной шпионишь.
    • Я всю жизнь пахал, теперь хочу пожить для себя.
    • Дома — сплошные проблемы, это ты так воспитала детей! Я был занят работой, деньги добывал. А чем ты занималась, непонятно.
    • Ты всегда разговариваешь со мной с металлом в голосе.
    • Я идиот, что терплю это все! У меня одна жизнь!
    • Не приставай с дурацкими вопросами! Ты все равно не поймешь, что со мной.

    Жажда перемен

    Перемены, которых жаждет мужчина в сорок лет, уже касаются основ его налаженной жизни. Это побег из тюрьмы, где бал правит ведьма. А вокруг столько прекрасных и добрых фей! Это ломка всего привычного и устоявшегося, это жажда “другой жизни”. По-настоящему другой!

    Средний возраст — это когда еще можешь делать все то же, что и раньше, но предпочитаешь не делать.

    Мужской кризис сорока лет — это землетрясение в десять баллов. Человек идет вразнос. Все идет вразнос, жажда свободы зашкаливает. Не спасает ни работа, ни привычные увлечения. Все обесценивается. Важен только последний вагон уходящего поезда, в который можно запрыгнуть на ходу. И мужчина прыгает!

    Да, именно в сорок лет мужчина жаждет романтических отношений, “высоких чувств”, искреннего принятия себя, безо всяких претензий и оговорок. В этом отношении он похож на подростка и мыслит и чувствует так же тревожно и смутно.

    В сорок лет, став более сентиментальным и ранимым, мужчина не просто заводит интрижки, чтобы проверить свою сексуальную состоятельность. Нет! Он влюбляется! Ему нужно понимание и безоговорочное признание. Его душа требует вдохновения, как в юности. И это может дать только женщина, не похожая на его жену.

    Здесь есть еще один интересный момент. Если у мужчины к сорока годам количество тестостерона начинает уменьшаться, и именно это делает его более чувствительным и сентиментальным, то женщина, наоборот, становится более уверенной в себе, более сильной. А мужчине нужна родственная душа, нежная и чувственная. Именно такая женщина становится для него сексуально привлекательной. И мужчине начинает казаться, что в семью он больше не вернется. Кто же станет добровольно возвращаться в тюрьму!

    Именно на этот период приходится пик разводов. Если мужчина развелся и создал новую семью — с доброй феей, разумеется — через какое-то время он начнет сравнивать ее со “старой женой”, пытаться создать её копию.

    Мне доводилось сталкиваться с ситуациями, похожими больше на театр абсурда, чем на реальную жизнь. Из них видно, какая путаница происходит в голове у мужчины.

    “Мы поженились на пятом курсе института, обоим было чуть больше двадцати. Вместе росли профессионально. Потом появились один за другим дочь и сын. Жена больше занималась детьми, чем карьерой. А я всю жизнь работал, работал, работал. Прожили вместе двадцать лет. Жена стала родной, почти как мать. Живем, как близкие родственники. Но мы же еще молодые! Нет романтики, нет чувств. Жизнь стала серой. Год назад я познакомился с женщиной. Все как в двадцать лет: крылья за спиной. Головой я понимаю, что, наверное, эти новые чувства когда-нибудь тоже закончатся. А вдруг нет? Но и из семьи уходить не хочется. Двадцать лет в окошко не выбросишь. Перед детьми стыдно, они меня точно не поймут. Как я их всех оставлю? Вот и разрываюсь на части. Жену видеть не могу! Она все знает. Раздражение огромное. Детям в глаза не могу смотреть, стыдно за мысли об уходе из семьи. Ухожу в лес и там плачу. Разрываюсь на кусочки. Адова мука! И любовь безумная, и отчаяние, и стыд, и невозможность так жить дальше. Все в одном флаконе. Как мне все это уладить? Может быть, все как-то само рассосется?”

    И этот человек искренне верит, что он сможет как-то все уладить, все само собой встанет на место. И волки будут сыты, и овцы целы. Он может даже заявить своей жене, узнавшей о любовнице: “Ну что ты так переживаешь! Я же не собираюсь на ней жениться! Я не ухожу из семьи. Дай мне немножко свободы!”

    И это он говорит, перепутав свои сорок с шестнадцатью, а жену с мамой. Его жена решает, что муж либо сошел с ума, либо потерял и разум, и совесть.

    В действительности же муж очень нуждается в поддержке и помощи жены, но не знает, как попросить об этом, как объяснить то ужасное, что с ним происходит. Поскольку мужчина ведет себя агрессивно и необъяснимо, то в ответ его осуждают и отталкивают. Кризис когда-нибудь закончится, но страдающий мужчина об этом не догадывается. Его проблема — “навсегда”.

    https://www.7ya.ru/ Bauskas iela 58A – 7 Rīga LV-1004

    Всем Привет. Вот и мне уже 40. Вошел в эту стадию пол года назад.
    Делюсь с Вами женщины, как это происходит у мужчин (у меня).
    Зачем? Не знаю, может кому поможет.
    Вроде многое есть и дом, и квартира, и машина, хорошая жена, двое любимых детей. Нормальная работа с хорошим доходом.
    15 лет живем душа в душу. Редкие споры. Пару скандалов за все годы. Без измен.
    Но цифра 40 действительно страшная. И действительно сами по себе появляются мысли, о том чего достиг, что старость не за горами.
    А главное сколько мне осталось? Нет, не жить. Сколько лет я еще смогу? Сколько лет меня еще будут хотеть? Сегодня (почти как и 15 лет назад) можно обоять, влюбить в себя почти любую девушку. А завтра, что? Вот пришла старость. А сколько женщин в жизни я видел? 10? 15? наверно так. И только пару из них по настоящему смог удовлетворить. Именно УДОВЛЕТВОРИТЬ женщину! Вот истинное наслаждение в сексе! А что с женой? Вы спросите у меня. А с женой не смог. Не смог как не пытался. Так ты пытайся! Вы скажите в ответ. Устал. Попыток и стремлений было много. Особенно когда был помоложе. Бревно. Плохое слово. Жену свою люблю и уважаю. Бревно. Через 3-5 лет после свадьбы. И как не трись, не оближи. Нет страсти, нет эмоций, нет криков, стонов, нет активности совсем! Есть “станок”, безжизненный станок, всегда доступный. Не интересно это. Мужчина хочет добиваться, творить и покорять вершины.
    В какой то момент задумался: – а может только мне нужен этот секс? Ушел на первый этаж спать. И жду, когда же ей, моей любимой, захочется меня любить? Пол года ждал, а может год. И не дождался. Пришел, “уперся” в свой “станок”. И как всегда, ни страсти, ничего, ровно. 3-5 лет сплю на первом этаже. И не хочу идти туда, где меня не ждут. Захожу, когда в невмоготу. 5-10 мин и свободен. А есть ли смысл дольше, когда не ждут ведь меня там.
    И что же дальше? А дальше вспомнил номер тот, с которым был безумно счастлив, пол года точно, безумный секс. Принял тот номер и утешил. Готов я был уйти с семьи. В семью другую, с тремя детьми. Остановила меня, моя новая любовь, протерла глазки, пояснила. Что, потеряю я все, что есть. Жена не знает. А дальше что. А дальше тот же кризис среднего возраста. И жену (уже) не хочу. Опять искать возможность покорять “любимых” на стороне? НЕ ЗНАЮ. О жене могу сказать: она золото! во всем. И с детьми. И по дому. Везде.

    P.S. Милые женщины! Держите своего мужа крепко за член. Не бойтесь этого слова, во всех возможных смыслах. Отдавайтесь на 100%! Не сдерживайте себя ни в чем! Выбросите все лишние мысли из головы. Будьте страстными. НЕНАСЫТНЫМИ! Требуйте ещё и ещё каждый день, три таза в день. В любом месте. Позе. ОТДАВАЙТЕСЬ! ПОМОГАЙТЕ, участвуйте в процессе. (услышьте правильно, я не требую извращений). Дайте возможность мужчине по настоящему Вас удовлетворить. Не имитируйте. Особенно, если у Вас не было, не умеете. Ложь неприемлема. Ласкайте. Ласкайте всё. Получайте счастье, удовольствие, удовлетворение! Старайтесь. Раскрепощайтесь. Получите оргазм! вместе с мужем. Для него это важно!
    Если сможете взять плотно мужа за яйца. Не один муж никогда не уйдет! Кризис среднего возраста ему не грозит. Даже если щи недоварены или простыни не доглажены.

    СОРОК -ЭТО НЕ ДВАДЦАТЬ И НЕ ТРИДЦАТЬ.
    (Советы психолога из книги “Че,борец? Да! Красавчик”)

    В сорок лет у мужчин все страдания сосредоточены на его потенции и интимных достижениях.Это возраст подведения итогов.
    Сорок — это настоящая катастрофа!Гормон агрессивности, при стрессе выплескивается в кровь. Человек идет вразнос. Начинают пошаливать легкие, печень, сосуды, желудок, сердце..Первые ласточки эректильной дисфункции довершают мрачную картину.Смерть! Это естественно и она ждет каждого! Ухожу в лес и там плачу.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: