Кризис 30 лет у мужчин: как с ним бороться?

Важный этап: причины, проявления, способы преодоления кризиса 30 лет у мужчин

В течение всей жизни людям приходится сталкиваться с нескольким возрастными кризисами. И представители обоих полов переживают их по-разному. Взять, к примеру, кризис 30 лет у мужчин. Как и другие подобные периоды, это толчок к дальнейшему развитию, исправление ошибок и переосмысление ценностей. Но не лишен он и некоторых трудностей.

Начало и продолжительность кризисного периода

Кризисный период не начинается ровно в ту минуту, когда мужчине исполняется 30 лет. Согласно статистике, проблемы появляются в период с 27 до 34 лет. Они не приходят внезапно, ведь с разочарованием в себе и своей жизни сталкиваются все мужчины. Просто не у всех хватает смелости сразу в этом признаться.

Что касается длительности, сказать точно, сколько продлится кризис, невозможно. Есть мужчины, которые, осознав проблему, берут себя в руки и нормализуют состояние за пару месяцев. Другие же пребывают в депрессии годами, даже не пытаясь что-то изменить.

Сократить этот неприятный промежуток времени, а также снизить силу его симптомов поможет несколько факторов:

  • поддержка со стороны родных и близких людей;
  • стабильное финансовое положение;
  • устойчивый характер, наличие силы воли;
  • стабильная работа, карьерный рост.

Суть проблемы

Возраст 30 лет считается неким рубежом, преодолев который мужчина становится зрелым. По сути, это поворотный момент, который побуждает подвести итоги, еще раз пересмотреть цели и, возможно, сделать работу над ошибками.

По словам самих мужчин, этот период тесно связан с тремя важными темами:

Первая — ощущение безвозвратно уходящего времени. Кого-то в 30 уже назвали «стариком», кто-то внезапно осознал, что здоровье уже не то и ночные развлечения в клубе чреваты крайне неприятными последствиями в виде головной боли, похмелья и мысли о том, что лучше было бы дома поспать.

Ситуация усугубляется, если мужчина оглядывается вокруг. Зачастую он видит более успешных сверстников и понимает, что он-то отстает от них. Время уходит, а он так и не получил желаемое образование, не добился девушку, в которую был влюблен, не согласился на выгодное предложение по работе и т.д. И эти моменты уже не вернуть.

Есть люди, которые пытаются что-то изменить. Но в большинстве случаев представители сильной половины человечества остаются на месте с кучей сожалений и чувством вины. Они понимают, что время и возможности уходят, но ничего не делают для того, чтобы ими воспользоваться.

Вторая связанная с кризисом 30 лет у мужчин тема — оценка собственной идентичности. Общество предлагает свое описание успешного мужчины. И если последний ему не соответствует, начинаются проблемы.

Так, согласно общепринятому шаблону, успешным будет тот человек, который добился карьерных высот, обзавелся недвижимостью и автомобилем и т.д. Мужчина, работающий на заводе и живущий в съемной квартире или с родителями, автоматически исключается из списка успешных.

  • Третья тема. Она выглядит так: мир не будет прогибаться под нас. В какой-то момент мужчина понимает, что иногда приходится играть по правилам, установленным обществом. Это нужно для того, чтобы защитить семью, сохранить работу и т.д. Приходится идти на уступки и договариваться о компромиссах с совестью.
  • Причины

    Причины развития кризиса тридцатилетнего возраста плавно вытекают из вышеописанных тем.

    Их несколько:

    • невозможность реализовать давние планы, цели и мечты;
    • отсутствие денег, маленький доход;
    • отсутствие недвижимости, автомобиля и других «признаков» успешности;
    • проблемы в личной жизни;
    • наличие серьезных заболеваний;
    • напряженная социальная обстановка.

    По мнению многих психологов, это список более, чем условный. Кризис 30 лет случается и у успешных, довольных жизнью мужчин. И не важно, сколько у них денег, есть ли квартира и семья. Получается, что первопричина кроется гораздо глубже.

    Симптомы и проявления

    Кризис тридцатилетнего возраста все переживают по-разному. У каждого свой характер и особенности личности. Поэтому и симптоматика может отличаться. Но в целом картина выглядит так:

    1. Мужчина принимает решение пересмотреть свои цели и взгляды. Он утрачивает мотивацию и желание двигаться дальше.
    2. Появляется желание пожалеть себя, а вместе с ним недовольство происходящим в жизни и претензии к обществу.
    3. Ухудшается личная жизнь. Чувства охладевают, исчезает стремление проводить вместе время. Редким гостем становится секс. Но и тот, что есть, особого удовольствия или, если сказать вернее, удовлетворения не приносит.
    4. Не радуют даже те занятия, которые раньше приносили удовольствие. Не хочется строить карьеру, что-то менять.
    5. У мужчины появляется ощущение нахождения в клетке. Ему кажется, что жизнь несправедлива к нему. Он испытывает усталость, апатию, чувство опустошения.

    Немногие мужчины сразу понимают, что столкнулись с кризисом 30 лет. Чаще всего они думают о банальной усталости. Но в кризисный период к ним добавляются жалобы на работу и жизнь в целом, ухудшение отношений в семье и друзьями, нежелание работать.

    Мужчина все больше сидит за компьютером, бесцельно бродит по социальным сетям, много времени смотрит телевизор. Плюс ко всему, он обесценивает все, чего достиг в прошлом.

    Способы преодоления

    Советы касаются не только столкнувшегося с кризисом мужчины, но и частично его семьи:

    Создать в доме хорошую атмосферу. Мужчины хоть и считаются сильным полом, не меньше женщин нуждаются в поддержке.

    Им важно хотеть возвращаться домой, знать, что их там ждут, выслушают и поймут.

    Теплые отношения — залог того, что кризис пройдет с минимальными трудностями.

  • Минимизировать количество стрессов. Речь идет не только о работе и взаимоотношениях с окружающими людьми. Много информации, способной вогнать в стресс, идет из телевизора. Поэтому было бы неплохо сократить время его просмотра и защитить тем самым свою нервную систему от лишней нагрузки.
  • Выделять достаточное количество времени для сна и отдыха. По мнению врачей, 8-часовой сон поможет полноценно отдохнуть, получить заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.
  • Найти хобби. Это совет на тот случай, если радости не приносит ни одно из занятий, которые нравились раньше. Можно, например, вспомнить, чем хотелось заниматься в детстве. Сейчас наиболее подходящее время воплотить мечты в реальность.
  • Отправиться в путешествие. Не обязательно сразу же бросаться за путевкой на острова. Для начала можно найти интересные места в родном или соседнем городе. Смена обстановки — неплохая возможность перезагрузиться.
  • Забота о себе. Речь идет и о физической, и о духовной заботе. Первая подразумевает смену имиджа, занятия спортом или любую другую посильную физическую нагрузку. Начать можно даже с недолгих прогулок на свежем воздухе в ближайшем парке. Духовная забота о себе — чтение, общение с интересными людьми, получение новых знаний и т.д.
  • Читайте также:
    Низкая самооценка у мужчин: причины, способы побороть неуверенность в себе

    Что будет после?

    Как в случае любым другим возрастным кризисом, когда он закончится, жизнь сильно изменится. В ней появятся новые правила и установки. Переосмыслив свое прошлое и достижения, мужчина:

    1. сделает выводы;
    2. найдет нужное направление для движения;
    3. поставит новые цели.

    Он выйдет совсем на другой уровень взаимоотношения не только с окружающими людьми, но и в семье. Можно сказать, что его жизнь станет более упорядоченной и рациональной.

    Важность периода и правильность его прохождения

    Как сказано выше, длительность кризиса, а также сила проявлений его симптомов во многом зависят от того, как мужчина относится к этому периоду. Те, кто не воспринимает его всерьез, часто совершают массу ошибок:

    Неустойчивость. Мужчина продолжает вести себя так же, как и раньше, экспериментирует. Он берет сразу несколько дел и ни одно не доводит до конца, никак не может определиться с профессией.

    Чаще всего такие представители сильной половины человечества плывут по течению, бездействуют, тем самым разрушая себя.

  • Замкнутость. Эта ошибка заключается в том, что такого мужчину легко подавлять в любых его начинаниях. Он может составить жизненный план на ближайшие годы и строго ему следовать. Но потом, с приходом кризиса понимает, что лучшие годы нужно было потратить на что-то другое. В порыве чувств он может легко отказаться от всего, чего смог достичь.
  • Успешный успех. Да, мужчины часто успешно идут вперед. Им под силу любое задание, они с легкостью преодолевают все трудности и достигают вершин. Но не остаются на них. Все из-за ошибочного мнения о том, что их неуверенность в себе и низкая самооценка самоустранятся после достижения успеха. Но так, к сожалению, не бывает.
  • Интересное видео

    О кризисе 30 лет в видео:

    Заключение

    Кризис 30 лет у мужчин — ступень на новый жизненный уровень. И то, как он пройдет, во многом зависит от них самих. Если мужчина осознает происходящее с ним и пытается справиться с трудностями, через пару месяцев он придет в норму. Если же плывет по течению, не считая нужным что-то менять, есть вероятность, что кризис затянется на неопределенный срок.

    Вопрос психологу: что такое кризис среднего возраста и как его пережить?

    О чем вообще идет речь?

    Кризис среднего возраста — понятие собирательное. Речь об эмоциональном состоянии, связанном с переоценкой жизненного опыта в возрастном интервале от 30 до 50−60 лет, когда большинство возможностей, о которых человек мечтал в детстве и юности, упущено (или, наоборот, реализовано) и возникает острое желание что-то срочно в своей жизни изменить. Иногда вместо страстного желания перемен наступает депрессия и апатия.

    Кризис среднего возраста многомерен и затрагивает самые разные сферы жизни: личные отношения, жизненные возможности, профессиональную реализацию, материальный достаток. Также это период переживания физических изменений: сила падает, здоровье начинает подводить, накрывает чувство, что смерть не за горами и жизнь идет к закату. Иными словами, нельзя сводить кризис среднего возраста к отдельным сферам: только работа, только семья, только сексуальные отношения, только переживания о старости и смерти — это все и сразу.

    Каковы границы кризиса среднего возраста?

    Когда говорят о кризисе среднего возраста, как правило, выделяют несколько возрастных рубежей.

    Первый из них приходится на 30 лет. Однако надо понимать, что это искусственное выделение, поскольку физическое, интеллектуальное и психическое развитие у всех разное.

    Тем не менее мужчина после 30 лет действительно часто начинает переживать о следующем:

    • какого уровня жизни и материального достатка он достиг;
    • реализовался ли он в профессиональном плане;
    • женат ли он и есть ли у него семья;
    • достигнуты ли цели, поставленные в юности;
    • есть ли еще дальнейшие перспективы и возможности повышать качество жизни и развиваться в будущем.

    Если выясняется, что чего-то из этого списка не хватает, он начинает об этом думать, переживать и оценивать, может ли он наверстать это в ближайшем будущем.

    От такого процесса внутренней инвентаризации мужчина начинает тяготиться.

    При этом переживаний о возрасте у мужчин в 30 лет обычно еще нет, как и проблем с потенцией. Страх, что он старый и никому не нужный, тоже отсутствует. Процесс переоценки в основном затрагивает уровень амбиций: «это у меня есть» или «этого у меня нет, и меня это беспокоит».

    Читайте также:
    Кризис 40 лет у мужчин: как помочь пережить сложный период?

    Строго говоря, этот кризис не слишком-то и серьезный, потому что перспективы (и весьма неплохие) еще существуют: в 30 лет вполне можно развиться дальше, сменить место жительства, найти будущую супругу, если такая потребность есть, и так далее.

    Следующий рубеж — ближе к 37−40 годам — уже в большей степени начинает напоминать кризис, потому что в этот момент многие вещи от мужчины начинают уходить. В частности, происходят изменения в здоровье, внешности и физических данных.

    Ключевым проблемным моментом этого периода можно назвать проблемы с потенцией — даже смерть не так страшна для мужчин, как ее потеря, потому что, по сути, это утрата мужской идентичности. Для мужчины это катастрофа, потому что он начинает чувствовать себя не до конца полноценным. Как следствие — это может менять отношение к женщинам и жизни в целом. Это как фильтр или призма, через которую мужчина смотрит на мир. Именно в этот момент он начинает рушить привычные основы своей жизни. Так, нередко после совместного проживания в браке с одной женщиной на протяжении 15−20 лет у мужа появляется любовница и семейные отношения начинают трещать по швам.

    Самый яркий мужской кризис приходится на период 37−42 лет. Это переход из состояния альфа-самца, которому все по плечу, к ощущению, что физически он уже не так силен, как раньше. После утренней пробежки он вдруг ощущает, что сильно устал. Он начинает ловить себя на каких-то минусах и понимает, что он теперь другой. Или же он видит, что начинает седеть или терять волосы. Или замечает морщины. Мужчина болезненно переживает переход из своего мощного ресурсного состояния в фазу увядания.

    Что на самом деле лежит в основе кризиса среднего возраста?

    Отвлечемся от конкретных вещей и посмотрим на события шире. Все мы рождаемся и, будучи маленькими и совершенно беззащитными, полностью зависим от окружения, которое так или иначе нам подсказывает, что делать, как жить, на что ориентироваться.

    Мы растем и развиваемся, и у нас нет никаких опасений, что «жизнь идет под гору и скоро мы умрем». Мы полны надежд и уверенности, что многое будет еще достигнуто, пережито, прочувствовано. Затем наступает юность — мы горячо стремимся что-то реализовать, воплотить в жизнь свои амбиции, куда-то переехать: то есть, по сути дела, начинаем самостоятельную жизнь, в процессе которой проверяем свои планы, цели, чего-то достигаем, чего-то — нет. На волне столь бурных изменений некогда думать «а чего ты, собственно, достиг?», потому что все лучшее еще впереди.

    Но в какой-то момент наступают эти пресловутые тридцать, потом сорок, и тогда часть целей, увы, может оказаться не достигнутой.

    И здесь уже все социальные нормы и общественные правила, которые мы выполнили или не выполнили, подвергаются жесткому анализу и сопоставлению. Наряду с двумя графами: «достиг» и «не достиг» — появляется третья: «уже никогда не достигну». Чем старше мы становимся, тем меньше перспектив. Вот почему кризис среднего возраста неизбежно начинает проявляться.

    Можно ли выделить конкретные симптомы наступления кризиса среднего возраста?

    Зачастую в книгах и на просторах интернета действительно можно встретить перечисление признаков наступившего кризиса среднего возраста. Среди них чаще всего фигурируют следующие:

    1. тревога;
    2. раздражительность;
    3. перепады настроения;
    4. конфликтность;
    5. ощущение, что жизнь уходит, а ты не успеваешь сделать что-то важное;
    6. чувство одиночества;
    7. упадок жизненных сил;
    8. пессимистические взгляды на будущее;
    9. ощущение бесперспективности и другие.

    Однако если посмотреть на эти симптомы отвлеченно и не осмыслить их в рамках какой-то конкретной проблемы, они ни о чем не скажут. Тревожиться можно о чем угодно, конфликты с окружением не исключены в любом возрасте, раздражаться мы можем по поводу и без.

    Если мы берем кризис среднего возраста, это не только про комплекс внешних проявлений (например, подавленность и повышенная тревожность). Он куда более глубинный и ВСЕГДА сопровождается:

    1) мыслями о смысле жизни и о том, как эта жизнь проживается;

    2) ощущением того, что то, что у нас есть сейчас, останется неизменным — и это категорически не устраивает.

    Человека вдруг накрывает ощущение полного отсутствия перспектив, которое усугубляется угасанием физических возможностей.

    Если взять примеры из кинематографа, это состояние отлично передает герой фильма «День сурка», каждый день которого повторял предыдущий. Не менее ярко кризис среднего возраста передан в мультфильме «Симпсоны»: 25-й сезон, 4-я серия.

    Однако на этом фоне мужчины, как правило, пытаются что-то в своей жизни изменить: жить лучше или жить более яркой эмоциональной жизнью. Вот здесь и начинаются поиски новых сексуальных партнеров, интрижки на стороне, поездки на охоту, прыжки с парашютом, попытки сменить место жительства и куда-то переехать, начать жизнь с чистого листа с другой семьей — в ход идут любые попытки насытить свою жизнь и выскочить из этой эмоциональной ямы. Так человек пытается усиленно компенсировать то, чего он когда-то не получил.

    Все ли сталкиваются со страхом смерти во время кризиса среднего возраста?

    Во время кризиса среднего возраста человека охватывает страх смерти. Это оживление детского страха. Будучи детьми, мы осознаем свою смертность и переживаем, что умрем, в очень раннем возрасте — обычно до 7 лет. Потом мы забываем об этом. Но когда мы замечаем, что организм стареет, этот страх начинает оживляться.

    Страх смерти на этапе кризиса среднего возраста, так или иначе, связан с тем, насколько мы удовлетворены жизнью сейчас и насколько она насыщенна. Это взаимосвязанные вещи. Человек, живущий яркой жизнью, от которой он получает моральное удовлетворение, как правило, о смерти не думает. Если же человека одолевают столь мрачные мысли, то либо он тяжело болен, либо его жизнь совершенно его не устраивает.

    Читайте также:
    Месячные у мужчин: что под ними подразумевается?

    Нужно ли бороться с кризисом среднего возраста?

    Здесь нет общей коррекции для всех, нет общих рецептов. Иногда говорят: у ребенка переходный возраст, он такой несносный. Но что такое переходный возраст? Это состояние, когда ребенок — уже не ребенок, но еще и не взрослый. У него начинают усиленно продуцироваться гормоны, меняется его поведение, появляется вспыльчивость, взбалмошность, он сам себя не всегда понимает. Через какое-то время он переходит в состояние физически более зрелое, и после 20 он уже обязан вести себя как взрослый, потому что того начинает требовать и социум.

    Кризис среднего возраста — это тоже состояние. И проблемы, сопряженные с этим состоянием, каждый решает по‑своему. Кто-то может решить их самостоятельно. А кто-то — углубиться в тягостные мысли, и тогда ему потребуется помощь. В этом нет ничего зазорного, потому что этот кризис проходят все! Нет человека, который этот кризис не прошел бы: только у кого-то он протекает легче, у кого-то тяжелее, у кого-то — совсем тяжело. С чем это связано? В первую очередь с окружением и с достижениями каждого конкретного человека. Если он более или менее приблизился ко всем своим мечтам и ожиданиям, которые имел в молодом возрасте, проще говоря, себя реализовал — неважно, в семье, детях, деле, которым он зарабатывает на жизнь, или в чем-то еще, — все будет протекать куда проще.

    Всегда ли проблемы в семье сигнализируют о кризисе среднего возраста?

    Как известно, где тонко, там и рвется. Если, к примеру, семья уже выполнила свою роль — дети выросли, супруги больше напоминают друзей, — эмоциональные отношения между ними могут ослабеть, что может привести к возникновению желания завести отношения на стороне.

    Относится ли это к кризису среднего возраста? Вопрос спорный. Бывает, что люди встретились, поженились, все задуманное в рамках семьи реализовали, а дальше возникает ощущение, что чего-то не хватает. И может быть предпринята попытка создать другую семью. Однако если мы доподлинно не знаем, как люди встретились и почему они поженились, совсем не осмотрительно привязывать их расставание к кризису среднего возраста. Бывает так, что отношения между людьми такие, что развод — это логическое завершение их отношений.

    Как большинство из нас переживает кризис среднего возраста?

    Кризис среднего возраста все проходят с разными впечатлениями.

    Можно составить список из двух столбцов: справа «то, что я хочу» и слева «то, что я получил». Сопоставьте эти столбцы. Если списки справа и слева будут примерно одинаковыми, то кризис среднего возраста будет ощущаться очень слабо.

    Когда у человека за спиной есть много воплощенных вещей, то чувство достигнутого, чувство собственной полноценности очень хорошо будет его согревать и поддерживать, в результате чего он сможет и дальше строить планы и ставить цели уже с учетом своих текущих физических и жизненных возможностей.

    Гораздо приятнее что-то планировать, когда у тебя много реализованного за плечами. И планировать тяжелее, когда многое из намеченного ранее так и не воплотилось в жизнь: в этом случае трудно понять, на что ты способен, и в душе возникает хаос.

    Но как мы уже говорили, кризис среднего возраста НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПАТОЛОГИЕЙ. Это состояние души, эмоциональное переживание, связанное с тем, в каком возрасте человек оказался, что он может позволить себе дальше, что хочет исправить, что получить, что наверстать. Иными словами, это оценка прожитого отрезка жизни и составление планов на будущее.

    И вот этот кризис наступает. Что при этом происходит? Человек остро переживает утрату каких-то возможностей. Пугается перспектив, которые он видит вокруг или которые себе нарисовал. Но в какой-то момент эти переживания начинают угасать. Возникает понимание, что с этим уже ничего не поделать. Следует жить дальше. Когда человек смотрит вокруг, разговаривает на эту тему с кем-то еще, то понимает, что он не единственный, кто с этим столкнулся. И в результате постепенно успокаивается. Надо очень сильно себя огорчить какой-то мрачной перспективой, чтобы переживать очень долго. Это состояние обычно прекращается само по себе или со временем теряет свою остроту.

    Можно выделить два наиболее частых сценария:

    люди попытались что-то наладить или изменить, что-то получилось, а что-то нет, далее жизнь идет, и со временем их кризис среднего возраста теряет свою остроту;

    люди на более высоком уровне смысла пытаются разобраться в себе, найти пути и способы более яркого проживания остатка жизни и, как правило, находят другой сценарий и учатся получать удовольствие от последующей жизни. Столкнувшись с кризисом, они выходят из него более сильными и конструктивными и находят новый смысл.

    Как упростить себе жизнь в условиях кризиса среднего возраста?

    Все зависит от потребностей человека. Если очень тяжко в эмоциональном плане и хочется из этого состояния поскорее выйти, то обращаются за помощью психотерапевта, чтобы разобраться в себе, найти причины беспокойства и подобрать оптимальное решение. Такие люди, как правило, достигают при профессиональной поддержке хороших результатов и проходят этот период с гораздо меньшими потрясениями.

    Если говорить о работе психологов или психотерапевтов, чтобы помочь человеку, мы всегда идем от конкретных симптомов. В какой области их больше всего? Если они сконцентрированы в сфере личных взаимоотношений, то начинаем помогать человеку их наладить и что-то в них исправить. Если это связано с профессиональными навыками, возникает необходимость трезво оценить навыки и ресурсы человека и что-то развить или изменить в этой области. Если переживания связаны с возрастом (внешность, изменение потенции и сексуальных привычек), прорабатываем этот аспект.

    Читайте также:
    Как повысить самооценку мужчине: влияние семьи, приемы борьбы

    Главное, что надо запомнить: кризис среднего возраста — это не смертельно, это не патология, с этим сталкиваются все, и из этого можно выйти победителем с массой плюсов для себя. Потому что у каждого возраста есть свои неоспоримые преимущества.

    Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста: советы психолога Анетты Орловой

    Почему так много шума поднимают вокруг кризиса среднего возраста? Говорят, из-за него люди совершают настоящие безумства, бросают семьи, кардинально меняют образ жизни или впадают в депрессию, закрывшись в доме наедине с компьютером. Из-за него заводят любовниц, покупают крутые гоночные машины и увольняются с надоевшей работы.

    Какие еще опасности таит в себе кризис среднего возраста и как помочь своей второй половинке преодолеть его без серьезных потерь? Об этом рассказала известный семейный психолог, кандидат социологических наук Анетта Орлова .

    «Кризис среднего возраста бывает и у мужчин, и у женщин. Наступает он приблизительно в 35-40 лет, иногда пораньше или попозже. В это время мы начинаем задавать себе вопросы: «Кто я в этом мире?», «Как я живу?», «Откуда и куда я иду», «В том ли месте я в этом мире живу? С той ли женщиной?», «Состоялся ли я как профессионал?» – и так далее», – отметила Анетта.

    Просто будьте рядом

    «Быть в этом мире, быть ценным для другого и быть уникальным – эти три фундаментальные ценности много значат для каждого человека, а для мужчины – особенно.

    Иногда мужчины приходят ко мне на прием и рассказывают следующее:

    «У меня хороший дом, красивая жена, двое детей. Я их люблю. Но я понимаю, что это не моя жизнь. Я могу прямо сейчас собраться и уйти отсюда. И вроде они все хорошие, но я не понимаю, что я здесь делаю».

    И речь идет вовсе не о том, что он их не любит. Часто это бывает связано с ощущением потерянности или растерянности даже в рамках собственного мироощущения.

    «Любовь строится на «трех китах»: интимность, ответственность и страсть»

    Спусковым крючком для такого развития ситуации может быть как внутренний конфликт, так и проблемы, связанные с работой, отношениями, здоровьем. Все может проходить с осложнениями, когда конфликт затрагивает все стороны существования человека, и тогда мы называем это жизненным кризисом. Мужчина просто не знает, что с ним делать, как справиться.

    Кризис может быть связан с преодолением сложного момента среднего возраста, когда мужчина понимает что все конечно и его ресурс, как физический, так и временной, обозрим. Сложным может оказаться и кризис, когда мужчина в ходит в свой так называемый инволюционный период. Тогда снижается его половая функция, он начинает сомневаться в своем мужском здоровье, а прежней партнерши ему становится недостаточно, чтобы все было так, как двадцать лет назад. Этот период у всех мужчин проходит по разному и начинается в разном возрасте, но тревожные звонки бывают уже с 50 лет.

    В случае с кризисом среднего возраста человек чувствует, что хочет многое поменять, но при этом до конца не понимает, что именно. И иногда поддается искушению разрушить все до основания.

    В 40 лет у мужчины еще вполне достаточно жизненных сил, чтобы начать все сначала. Он еще не старый, на него реагируют женщины более молодого возраста, он уже имеет опыт и какой то ресурс. Если в семье есть серьезные сложности, то он начинает задумываться, что еще можно все изменить и что не хочет терпеть.

    Иногда в семье может быть все хорошо, но от этого «хорошо» мужчине становится скучновато, и тогда он может менять что-то просто в поисках новых ощущений и переживаний. Кризис у мужчины может проходить и без попыток устроить свою личную жизнь по-новому. Это могут быть также попытки избавиться от любого рода ответственности, переходы с места работы, изменения образа жизни, переживания, депрессии и тревожные состояния, и как следствие – весь букет зависимостей.

    «Даже просто то, что небезразличный человек рядом, – это уже большая помощь»

    Многое во время кризиса будет зависеть от того, насколько в вашей семье изначально есть гармония. Любовь строится на «трех китах»: интимность (стремление души), ответственность (стремление ума) и страсть (стремление тела).

    Со стремлениями тела после 15 лет совместного брака не всегда все бывает на 10 баллов. Зато сильным полюсом становятся два других стремления.

    Если в семейной паре хорошо развита интимность, доверительные отношения, то тогда оба партера находятся в резонансе друг с другом. Тогда даже просто то, что небезразличный человек рядом, – это уже большая помощь.

    На самом деле, не всегда нужны активные действия. Иногда понимающее и участливое присутствие другого человека может очень многое помочь пережить».

    Не старайтесь найти причину в себе

    «Постарайтесь принять, что у мужчины в определенном возрасте могут быть сомнения. И не обижайтесь на эти сомнения. Это очень трудно сделать, но если попробовать почувствовать, что его переживания естественны и связаны не с вами, а с его состоянием, будет проще себя успокоить.

    Читайте также:
    Кризис среднего возраста у мужчин — сколько длится и почему начинается?

    Разделяйте его личностный кризис и свою самооценку. Самая большая ошибка женщин, когда они сталкиваются с тем что муж ведет себя не лучшим образом: они начинают сами себя винить и считают, что они недостаточно хороши, недостаточно привлекательны и так далее. Важно сохранять критичность, быть в форме надо всегда, но разделяйте объективное от субъективного!

    «Разделяйте его личностный кризис и свою самооценку»

    Надо отметить, что мужчины, когда чувствуют, что с ними что-то не так, часто стараются переложить львиную долю ответственности на свою супругу. Это для них как психологическая защита. И надо же как-то успокоить свою совесть, оправдать свое поведение. И вот он придумывает кучу провинностей за женщиной. Причем поводы для обвинений порой бывают смехотворными.

    У меня был реальный случай из практики:

    Клиент скандалит, ушел из дома к другой женщине и пишет жене: «Ты плохо гладишь простыни, постельное белье! И всю жизнь ты не могла гладить. Я тебе сейчас пришлю фото, как гладит другая». И начинает ей показывать снимки, как гладит соперница! Это дословно! Представьте, какой у человека должен быть бред влюбленности, чтобы он так себя вел. И понятно, что постельное белье тут ни при чем».

    Дайте ему право выбирать и поддерживайте его решения

    «Иногда бывает нужно проявить активность. Если вы в резонансе с партнером, вы это почувствуете.

    Например, у мужчины проблемы с работой, он не может реализоваться, чувствует, что не занимается любимым делом. Или он застрял – задыхается на работе ради высокой зарплаты. Здесь надо подумать: может, отказаться от части денег, но зато у него появится стимул для дальнейшего развития?

    Ведь если этот процесс запустить, то какой у человека будет выход? Либо терпеть и хиреть на нелюбимой работе, либо терпеть и пытаться как-то добирать положительные эмоции на стороне.

    «Далеко не все партнерши способны сказать своему мужчине: «Если трудно там – уходи с этой работы»

    Дайте мужу пространство, чтобы он принимал решения, выбирал. Далеко не все партнерши способны сказать своему мужчине: «Я приму твое решение. Давай сделаем так, как будет лучше. Если трудно там – уходи с этой работы».

    Зачастую, наоборот, женщина начинает говорить: «Как же мы будем? Справимся ли мы?».

    Станьте менеджером своего мужчины

    «Бывает, у мужчины не получается найти работу, что-то не складывается, он впадает в отчаяние – и тут, наоборот, нужно проявить активность, инициативность. Станьте менеджером своего мужчины, помогите ему и резюме составить, и рассылать его, и даже отвечать на звонки.

    Еще один вопрос – женщина на стороне. Тут на фоне личностного кризиса мужчины у женщины может развиться свой личностный кризис. А с другой стороны, в некоторых случаях, может, лучше дать человеку побольше личного пространства? В каждом отдельном случае на первом месте будет присутствие в жизни человека, и уже от этого будет зависеть дальнейшая стратегия действий».

    Не приносите себя в жертву

    «Личностный кризис отдельного человека может стать причиной развития семейного кризиса. Да, вы организовали пространство «мы», «семья». И каждый из вас несет за него ответственность. Но вы не можете полностью присвоить себе другого человека. Сказать ему, что все за него сделаете, все за него решите. Ведь в таком случае вы становитесь спасателем, растворяетесь в другом, и это только ухудшает ситуацию.

    Не надо себя приносить в жертву другому, говорить: «Я все ради тебя сделаю, никуда не отпущу!» Не надо соглашаться на все с лозунгом: «У него личностный кризис».

    «Ваша жизнь и ваше настоящее ничуть не хуже, чем жизнь другого»

    Вы резонируете со своим партнером, но в то же время каждый раз должны проверять: насколько этот резонанс настоящий. Не приносите ли вы свою жизнь в жертву другому? Потому что ваша жизнь и ваше настоящее ничуть не хуже, чем жизнь другого».

    Кризис среднего возраста у мужчин: как сохранить брак

    Что происходит с мужем – и что может сделать женщина. Советы психолога.

    Елена Новоселова психолог

    • История вопроса
    • Перекресток тридцатилетия

    Мужская жизнь — “невидимые миру слезы”. Мучительные кризисы самоидентификации перетекают один в другой на протяжении всей жизни. Поиски смысла на каждом этапе жизни ввергают мужчину в состояние растерянности и агрессивности. Как помочь своему мужчине? Рассуждает известный психолог и радиоведущая Елена Новоселова.

    Человек может посмеиваться над пресловутым “кризисом среднего возраста”, считать его уделом слабаков и лузеров или изобретением психологов — да мало ли чем еще. Но ровно до той поры, пока сам однажды утром не проснется раздраженным, с тяжестью в груди и непонятной тоской. И не промается с этим ощущением несколько месяцев, пока, наконец, не сообразит, что его “накрыло” и с этим надо что-то делать. Это в лучшем случае. Чаще же ситуация складывается намного печальнее: неприятности в семье, сложности на работе, бегство в алкоголь или поиск новых любовных отношений как панацеи от бед.

    К сожалению или к счастью, человек за свою жизнь проходит несколько переломных моментов, переживая их болезненно и тяжело. Проблемы возникают нежданно-негаданно, на ровном месте. Вчера еще человек был полон планов, перспектив, знал, зачем живет и работает. А сегодня все обессмыслилось. Непонятно, зачем выкладываться на работе, скучно до оскомины проводить выходные с семьей, хочется зарыться в нору и никого не видеть. И все это — на ровном месте, без видимых причин. Это состояние и называется личностным кризисом.

    Читайте также:
    Кризис у мужчин в 45 лет: как его пережить?

    Человек устроен так, что его личность растет через синусоиду кризисных состояний, а не гладко и по нарастающей вверх. Кризисы похожи на рождение самого себя, а рождаться всегда больно и рискованно. Мне кажется, что мы проживаем не одну, а несколько жизней. В каждой из них действует, безусловно, одна и та же личность, со своей эмоциональной, поведенческой и логической структурой. Но наполнение, образ мыслей и чувств, расстановка ценностей меняются по мере развития, то есть смены “жизней”, весьма существенно. А это, в свою очередь, изменяет восприятие человеком действительности и самого себя в ней. А значит, меняется и образ жизни. Это связано, по моему глубокому убеждению, не с возрастными изменениями, а с тем, как человек пережил свои кризисы, каким “родился заново”. Не справился и отчаялся — будет один результат. Благополучно прошел испытание, выстроил внутри себя новые ценности, полюбил их — значит помудрел, повзрослел, полюбил жизнь и стал больше ценить ее. Ко многому стал относиться снисходительнее, в том числе и к себе.

    В психологии принято связывать личностные кризисы с гормональными изменениями, с сексуальной жизнью, с убывающей мужской потенцией и женской менопаузой. В этом, безусловно, есть свои резоны. Но не менее важными и значительными для человека являются поиски смысла существования. И не в высоком философском значении, заставляющем искать ответы на “проклятые вопросы”, а в ежедневном насыщении своего дня этими самыми смыслами. Бессмысленность проживания жизни день за днем приводит к депрессии, лишает радости и удовольствия.

    Личностные кризисы приходят не только с возрастом. Есть кризис достижения, который может проявиться как вместе с кризисом тридцатилетия, так и в “роковые сороковые”. А также кризис пустого гнезда, характерный для переживаний в пятьдесят. Я бы не стала распределять кризисы либо по возрасту, либо по ситуации. На мой взгляд, кризис может происходить как с отягощением, так и без него. Все равно человеку больно. Все равно его колбасит!

    Я говорю “человек” и “он” неспроста и не потому, что не встречалась с подобными переживаниями у женщин. Конечно, они случаются. Но не с такой регулярностью и трагичностью, как у мужчин. До тех пор пока мужчины не начали об этом говорить, я долгое время считала, что периоды развития личности у мужчин и женщин проходят по одной и той же синусоиде. Не догадывалась, что там, где у женщины — “яма”, у мужчины — “пропасть”. И у этого есть свои причины.

    История вопроса

    О кризисе идентификации, кризисе среднего возраста, стали говорить по поводу и без повода относительно недавно. Лет двадцать-тридцать назад о нем никто и не слышал. Это не значит, что прежде люди не переживали, не искали себя, не чувствовали необъяснимую тоску и разочарование. Конечно, все это было. Все помнят фильм “Полеты во сне и наяву”, в котором герой Олега Янковского маялся между любовью и долгом, желанием значимости собственной жизни и бессмыслицей существования. Стилистика и атмосфера замечательной ленты Романа Балаяна дышит кризисом главного героя. Говорить о том, что кризисные состояния — примета только нашего времени, — неверно и легкомысленно. Думаю, что мужские кризисы в наше время усугубляются множеством факторов: утратой лидирующей позиции в социуме, жесткими критериями успеха, потерей приоритетов.

    Принято считать, что мифы о героях времен зарождения нашей цивилизации отражали представления древних о земледельческих циклах и астрономических наблюдениях. На мой взгляд, есть в них и еще один скрытый смысл: развитие личности, достижение новых, ранее неведомых пределов.

    Герои древних мифов, будь то Осирис, Балу, Адонис, Аттис или Дионис, вступают в конфликт, который вызван посягательством на их благополучие. Противник принадлежит, как правило, сверхъестественному миру. Герой умирает, то есть уходит из обыденного мира, борется с потусторонними силами, побеждает их или овладевает объектом, необходимым ему для восстановления своего благополучия. Смерть Героя сопровождается замиранием природы, угнетенностью и бесплодностью, печалью и тревогой. Возвращение и воскрешение Героя — это воскрешение жизни, торжество победы над мраком. В мифах это событие сопряжено с весенним оживанием природы, новизной и обещаниями благополучия. Возрождением самой жизни. Об этом же повествует и евангельский рассказ о смерти и воскресении Иисуса Христа.

    Не являются ли истории мифологических героев — ярким аллегорическим описанием состояния мужчины в период кризиса? Может быть, древние знали об этой цикличности и донесли до нас идею развития человека в поэтической форме?

    Говоря о личностном кризисе, мы в большей степени имеем в виду мужчину, и значительно меньше — женщину. Мало того, что мужской личностный кризис проходит ярче и тяжелее, так он еще почти невыносим для окружающих, поскольку часто носит разрушительный характер. Мужская безнадега и апатия, возникшая без всяких видимых причин, пугает женщин, они начинают домысливать несуществующее: “Изменяет, разлюбил. ” — и далее по тексту. Начинается параноидальная слежка, нервные разговоры, подозрения. Короче — конец спокойной семейной жизни!

    Такие состояния мужчина испытывает несколько раз в течение жизни.

    Если не считать подросткового периода, протекающего у мальчиков и девочек приблизительно одинаково, то мужские “удовольствия” начинаются к тридцати годам.

    Перекресток тридцатилетия

    Мужской кризис тридцати лет похож на двуликого Януса.

    Читайте также:
    Что нужно знать о психологии мужчины в 50 лет?

    Одна его “голова” смотрит в прошлое, оценивая сделанное и достигнутое. И как правило, там, в прошлом, почти все не так, как надо. Есть очень точный анекдот: “Если в детстве у тебя не было велосипеда, а сейчас есть джип — у тебя все равно в детстве не было велосипеда”.

    Вторая голова смотрит в будущее и с ужасом спрашивает: “И это все? Теперь только повторение? Никаких острых переживаний? Жизнь закончилась и все самое интересное позади?” Душа мужчины протестует и требует перемен. Мысли мечутся от смены семьи до переезда в другую страну. Чаще всего мужчина решает сменить работу или вид деятельности. Он может резко захотеть получить новое образование, уйти в бизнес с хорошо оплачиваемой должности. Завернуть он может достаточно круто, порой не обращая внимания на разумные доводы жены и друзей. Либо он может неожиданно увлечься соревновательными или экстремальными видами спорта. Ведь в этом возрасте еще ничего не поздно, еще открыты все дороги.

    Мужчину в этом возрасте так тянет на подвиги и поиск сильных эмоций все тот же пресловутый фаллический аспект его жизни. Мужчине нужны яркие победы. Причем быстрые и с почестями. Он жаждет воплотить собственные детские и юношеские мечты о героике, яркой жизни, независимости и приключениях. Может быть, еще можно догнать детство? Ну, разве только космонавтом он уже вряд ли станет! А там, кто знает.

    Кризис тридцатилетия, естественно, не приходит в день рождения, ровно по часам. Он может произойти в диапазоне от 28 до 34 лет. И протекает по-разному, в зависимости от того, с каким багажом человек добрался до первой вершины.

    Как ни парадоксально, но чем богаче багаж, тем сильнее мужчину накрывает. Если к тридцати годам он давно и плотно женат, имеет детей, постоянную работу со стабильным доходом, то чувство безысходности и тоски бывает особенно острым, поскольку к кризису переоценки добавляется кризис достижения. Человек учился, работал, вил гнездо. Ему казалось: вот еще чуть(чуть, и можно будет расслабиться. Он думал: “Вот куплю квартиру, и заживем. Вот стану руководителем, и можно будет жить спокойнее. Вот подрастут немножко дети, станет легче”. Квартира куплена, должность завоевана, дети подросли, а что дальше? Сплошное дежа вю? Теперь все будет идти по заранее спланированному сценарию: зимний отдых, летний отдых, а между ними работа по кругу. И никаких сюрпризов! И никакой мечты! Никаких ярких эмоций! Осталось только доживать. Невыносимо.

    А что позади? Да тоже все на “троечку”, как с велосипедом: сплошные сожаления и фантазии: “А вот если бы я тогда. ” Но это лишь страдания по несбывшемуся. А в голове стучит: “Никогда, никогда, никогда. ” Бытие обессмысливается. Если мечты о ярких эмоциях, счастливой радостной семье, больших победах — только иллюзия, а жизнь — это заботы, ответственность и долг, то ради чего тогда жить? Ради серых будней, повторяющихся как дурной сон.

    В эти тяжелые времена часто срабатывает стереотип, усвоенный в юности. Новая любовь принесет полет и желание двигаться вперед. Свежие чувства к женщине, как живая вода, омоют душу, вернут радость. А значит, и жизнь опять обретет смысл и наполненность.

    Такой ход мыслей приводит мужчину к самым печальным последствиям. Кризис — событие глубоко личное, персональное, мало зависящее от других людей. Он случается у мужчины не потому, что его жена оказалась ведьмой, а работа обернулась рутиной. А потому, что пришло время ему переосмыслить себя, свои цели и ценности. Если человек не решит их в устоявшейся семейной жизни, то перенесет нетронутые проблемы в новые отношения. И через год-другой все повторится сначала, но пройдет еще тяжелее — человек будет чувствовать опустошенность.

    Так что бессмысленно решать внутренние конфликты, меняя внешние факторы.

    Самый эффективный и безопасный способ пройти этот период — расти профессионально и учиться. Концентрироваться на своих и только своих личностных задачах, нащупывать новые цели, выйти за пределы пессимистичного “никогда”. Не бойтесь быть эгоистами. Это недолгий период концентрации только на себе. Он закончится, зато все останутся целы.

    Первый кризис может пройти более или менее гладко и подтолкнуть человека к развитию. Как показывает опыт, кризис проходит легче, если:

    1. Мужчина женился после двадцати пяти лет, избежав раннего брака.
    2. У мужчины есть перспектива карьерного роста, и максимум еще не достигнут.
    3. Он не прекратил развиваться, хочет меняться дальше, а его амбиции достаточно высоки.
    4. Он рискнет привнести в свою жизнь что-то новое, особенное, но не разрушающее семью.
    5. Он осознает, что новая жена или любовница не спасет его от личностного кризиса.

    Тоска может одолевать человека и при этих благоприятных условиях. Но он будет создавать свое будущее, а не разрушать настоящее. Благополучный выход из кризиса характеризуется ощущением уверенности, новыми понятными целями, ответственностью за себя и семью.

    Открывающиеся перспективы возвращают человеку азарт и радость жизни. Кризис идентичности завершен! Кризис тридцати лет не столь характерен для женщины — она в это время активно разрешает свои проблемы. Ее переоценки связаны с совершенно иными достижениями. Несмотря на равное обучение и образование, мальчиков и девочек почти всегда настраивают на разную жизнь. Для девочки как было, так и остается одной из главных жизненных задач — создать семью и родить детей. Даже если женщина делает блестящую карьеру и до поры до времени откладывает этот процесс. Если женщина к тридцати годам выполнила свою программу минимум, то есть утвердилась профессионально, у нее хороший муж и есть ребенок, то кризис минует ее. У нее не возникает вопроса “А что дальше?”. Дорога более или менее ясна. Женская природа пребывает в гармонии с социальной ролью.

    Читайте также:
    Послеродовая депрессия у мужчин: причины, признаки, действия

    Кризис 30 лет у мужчин

    Достижение 30-летнего возраста для многих представителей сильной половины человечества означает начало сложного периода, который может продолжаться несколько лет. Это время – своеобразный рубеж, когда происходит осмысление прожитых лет, подведение итогов и оценка всего, чего удалось достигнуть. Как показывают исследования, кризис 30-летнего возраста у мужчин не связан с социальным статусом и финансовым положением мужчины: с одинаковой вероятностью он может затронуть каждого.

    Что происходит с мужчинами в 30 лет

    Именно в этот период сильный пол склонен совершать неожиданные, подчас нелогичные и экстремальные поступки, вызванные сомнениями и душевными терзаниями. Мужчина оглядывается на прожитые годы и понимает: многое из того, о чём мечталось в юности, не сбылось, большая часть целей не достигнута, и не так уж много осталось в памяти радостных и ярких моментов. Смотря в будущее, он видит туманные перспективы, и часто там нет места дальнейшим свершениям, ведь жизнь заранее распланирована: работа, дом, семья.

    Как жить дальше? К каким победам стремиться? Чего достигать? Подобные вопросы не оставляют в покое, и мужчина начинает делать хоть что-нибудь, чтобы вырваться из рутины. Одни бросают семью, другие увольняются с хорошей работы, третьи находят странные увлечения или начинают заниматься опасными видами спорта, а четвёртые находят отдушину в алкоголе – спутнике фрустраций и депрессий.

    Странно, но выраженность кризиса среднего возраста напрямую зависит от личных достижений. Больше всего переживают те, у кого к 30 годам есть семья, хорошее жильё и приличный доход. Вроде бы всё уже достигнуто, и значит, не будет новых побед и сильных эмоций. А ведь многие с детства усвоили: чтобы что-то изменить – надо действовать! Отсюда тяга к смене работы и спутницы жизни: мужчина уверен, что этот путь приведёт к новой жизни, полной свершений и ярких эмоций.

    Симптомы кризиса 30 лет у мужчин

    Казалось бы, переживать из-за неудавшейся жизни – удел женщин. Многие вообще уверены, что никакого кризиса не существует, и что всё это выдумали слабые личности, дабы оправдать свою несостоятельность. Но и тот, кто был настроен скептически, однажды может почувствовать, что в душе что-то изменилось: появилась злость, раздражительность, неприязнь к тем, кто раньше был дорог и любим. Это происходит ближе к 30 годам, у одних раньше, у других позже. В семье начинаются ссоры, на работе – проблемы, которые усугубляются непониманием со стороны друзей и знакомых.

    Как себя вести в этот сложный период? Трудно дать однозначный ответ, потому что каждая ситуация должна рассматриваться в индивидуальном порядке. Но в любом случае не нужно заглушать внутренние конфликты алкоголем – это только приведёт к более серьёзным проблемам. Мужчине важно понять: источник кризиса не снаружи, а внутри него.

    При желании близкие могут помочь человеку пережить неприятные моменты, если вовремя поймут, что в его душе происходит возрастной разлом.

    Первые признаки кризиса 30 лет у мужчин:

    • мужчина ведёт себя холодно и отстранённо;
    • становится более придирчивым к своей и чужой внешности;
    • склонен к «ничегонеделанию»;
    • задумывается об отношениях на стороне;
    • начинает употреблять алкоголь и даже злоупотреблять им;
    • может заявить о желании развестись.

    Что делать мужчине в кризис 30 лет

    Родные и близкие должны понимать, что возрастной кризис 30 лет – не прихоть мужчины, а естественное явление, которому трудно противостоять в одиночку. Супруга в этот период должна быть особенно заботливой и понимающей. Желательно интересоваться делами мужа, ненавязчиво демонстрировать ему свою любовь, оказывать моральную поддержку, но в то же время давать возможность побыть в одиночестве.

    Во время кризиса могут возникнуть проблемы со здоровьем, вызванные стрессом, неправильным питанием и режимом. В таком случае следует проконсультироваться со специалистом.

    У мужа кризис среднего возраста, повлекший тяжелый семейный кризис

    Здравствуйте.
    По Вашему описанию трудно понять однозначно — какой именно это кризис, но раз он затронул семью, то наверняка не за короткое время назрел и не только с его работой связан.
    Семейные кризисы случаются тогда, когда супруги долгое время закрывают глаза на дискомфорт, не озвучивают претензии, а недовольство копится.
    Конечно, лучше всего было бы сходить к психологу, либо ему — если он осознаёт что ему нужна помощь, либо Вам, если Вы осознаёте, что помощь нужна Вам, либо вдвоём, если оба осознаёте необходимость помощи. Если кризис назревал давно и вы оба его не замечали, прямо сейчас что-то сделать очень сложно без помощи извне.

    Но для того чтобы что-то предложить Вам ещё — что делать или что не делать — нужно хотя бы знать, а что Вы уже делаете или не делаете, как реагируете на его действия и слова?

    Как-то противоречиво для меня звучат Ваши слова: «хочу сохранить семью», но отпуск на даче, похоже, важнее этого желания.
    Если я правильно представляю ситуацию — муж хочет быть более свободным, а Вы словно боитесь от него оторваться и ловите «последние мгновения вместе». И в этом смысле Вы конфронтируете с мужем — боретесь с его желанием свободы.

    Читайте также:
    Депрессия у мужчин: симптомы у мужчин, как ее лечить

    Я уже неоднократно на форуме писал, что развитие отношений в паре обычно проходит некоторые обязательные этапы.
    Первый (и часто очень длительный этап) — это симбиотическая связь супругов. В это время люди находятся во взаимной психологической зависимости. Во время этого этапа появляется «Мы», а личное «Я» отступает на задний план. Именно такое симбиотическое состояние возникает во время влюблённости, и оно же воспето в литературе, музыке и кино, романтизировано и абсолютизировано как идеал семейных отношений. (На двоих одно дыхание. Мы две половинки и т. д.)
    Но в этом состоянии невозможно жить всегда, поскольку в этом состоянии заторможен рост каждой личности. и второй закономерный этап развития отношений начинается тогда, когда один из супругов начинает ощущать потребность не только быть вместе, но и потребность быть собою, и начинает выходить из состояния психологического слияния, симбиоза.
    К сожалению именно в этот кризисный момент велики шансы супругов разойтись. Поскольку один партнёр может ощущать что «любовь ушла», или что отношения становятся «душными», «тесными», «давящими» (на самом деле это не факт, что любви больше нет, но из-за сильного дефицита собственной свободы трудно чувствовать желание быть вместе). Другой партнёр может чувствовать себя преданным, брошенным.

    Как часто в психологии бывает, решение этой проблемы обычно кроется совсем не там, где его ищут. Важно понять, что это не обязательно конец отношений, а закономерный этап их развития. Невозможно сохранить семью такой, как она была раньше, но если психологическую основу перестроить — то отношения могут быть счастливо продолжены в новом виде.
    В такой момент один из супругов (которого «бросают») часто пытается ещё сильнее «приклеиться» к супругу и сохранить прошлые отношения, чем ещё больше усугубляет разрыв.
    В этот момент гораздо полезнее начать искать опору в себе, собственную устойчивость. Если на стадии симбиоза партнёры опираются друг на друга больше, чем на себя, у них очень размытые границы друг между другом и нет личного пространства, то на следующей стадии необходимо установить ясные границы, где всем хватало бы для себя лично места, и каждый опирался бы в первую очередь на себя.

    Например, сейчас Ваш муж не обращает внимания на детей, как Вы пишете. Но кроме любви и дружбы в семье есть ещё и взаимные обязательства. И, когда он сваливает на Вас обязанности, которые обычно возложены на двоих — это прямое нарушение Ваших прав и границ личности. Как личность, которая имеет право на личную свободу, Вы можете возмутиться этим фактом и требовать от него исполнения отцовских обязанностей, не посягая при этом на другие его права, где обязательств нет. Пока же у вас обоих есть обязанности материального обеспечения детей, совместного имущества, ведения быта и т. д. Вы вполне имеете право уехать на свою «рыбалку», ожидая, что муж возьмёт на себя заботу о детях на это время. Таким образом, вы можете НАЧАТЬ ДОГОВАРИВАТЬСЯ о том, что хочет каждый из вас, на что направить средства и как реализовывать желания. Чтобы начать договариваться — Вам нужно начать заботиться о собственных потребностях, правах, а не отказываться от своих желаний, лишь бы он не ушёл.

    Если же вы научитесь договариваться, научитесь уважать право каждого на личную свободу — как ни парадоксально, именно в этот момент отношения становятся ясными, безопасными, и при этом часто снова появляется желание близости, желание быть вместе.

    И новый, третий этап развития отношений в семье — это ПАРТНЁРСКИЙ, когда супруги не слиты в единое целое половинки, а существуют как две счастливые полноценные личности, которые научились договариваться друг с другом, умеют и приходит друг другу на помощь, и ценят личную свободу каждого.

    Целебные свойства перги при простатите

    Продукты пчеловодства – одна из наиболее распространенных практик в терапии народными средствами. При воспалении предстательной железы помимо меда, воска, прополиса специалисты рекомендуют использовать хлебину, или, как ее еще называют, пчелиный хлеб. Многие знают о пользе целебного продукта, однако,как принимать пергу при простатите, знает далеко не каждый.

    Пчелиный хлеб – уникальное лечебное средство, обладающее высоким содержанием белка, аминокислот, незаменимых для организма человека микроэлементов. Белок пчелиного продукта по своей усвояемости организмом значительно превосходит своего собрата животного происхождения. При правильном применении перга способна эффективно снимать воспаление, предотвратить развитие патологий.

    Перга и мужское здоровье

    Продукт пчеловодства – хлебина – представляет для мужчин большую ценность. Благодаря уникальному составу, сбалансированному самой природой, средство подходит для лечения большинства заболеваний мужской половой сферы. Один из страшных недугов – импотенция – успешно исцеляется регулярным приемом пчелиного хлеба в строго назначенной дозировке.

    Кроме того, продукт помогает при снижении половой активности, аденоме, мужском бесплодии. Одним из уникальных свойств перги специалисты народной медицины считают быстрое восстановление жизненного тонуса, стремительный набор массы тела. Продукт весьма распространен в среде культуристов и бодибилдеров как натуральный компонент с высокими биологическими показателями. Прием продукта пчеловодства способствует росту мышечной массы.

    Сфера применения перги

    Использование пчелиного хлеба успешно помогает в таких случаях:

    • лечение простатита различных форм и стадий. Может применяться перорально согласно назначенной специалистом дозировке, также в виде свечей, бальзамов и мазей;
    • нормализация функциональности мочеполовой системы;
    • проблема раннего семяизвержения устраняется посредством регулярного перорального приема препарата;
    • малая активность и численность сперматозоидов.

    Лекарственный препарат, подаренный природой, оказывает благотворное воздействие на состав мужского секрета, являясь при этом естественным стимулятором потенции. Регулярный прием пчелиного хлебапозволяет мужчине стать более активным и выносливым при половом акте, что особенно актуально в возрастном пороге 45-50 лет и выше.

    Читайте также:
    Переходный возраст у мужчин: 3 этапа кризиса

    Противопоказания к применению

    Несмотря на природное происхождение лекарственного препарата, принимать его следует после подробной консультации с лечащим врачом. Наряду с пользой перга может нанести вред организму. Существует ряд противопоказаний, при которых не рекомендован прием пчелиного хлеба:

    • индивидуальная непереносимость компонентов, находящихся в составе перги;
    • аллергическая реакция на всевозможные продукты пчеловодства;
    • наличие онкологических патологий;
    • проблемы со свертываемостью крови;
    • сахарный диабет.

    Перга обладает высоким тонизирующим эффектом, потому не рекомендовано принимать ее после 19 часов во избежание бессонницы, нарушений сна. В мерах профилактики суточная доза целебного продукта не должна превышать 10 г, в процессе лечения – не более 30 г.

    Чтобы лечение простатита хлебиной было максимально эффективным, необходимо использовать толькосвежий продукт.

    Кроме того, терапия подразумевает циклический прием препарата строго обозначенным курсом,бесконтрольное употребление средства приводит к развитию в организме человека гипервитаминоза.

    Действие перги на организм

    Лечение простатита пергой позволяет не только избавиться от недуга, но и восстановить полноценную работу организма. Наличие полезных веществ, таких как калий, цинк, магний, успокаивает нервную систему, улучшает работу нервных волокон. Прием препарата способствует укреплению сосудов, усиливает эластичность стенок капилляров, снижает высокие показатели холестерина.

    Перга способна нормализовать работу сердечной мышцы, предупредить развитие инфаркта, инсульта, гипертонии. Высокое содержание калия и магния позволяет пчелиному хлебу стать отменным профилактическим средством сердечных недугов.

    Полезный продукт пчелиного производства, обладает антибактериальным свойством, эффективно борется с воспалительным процессом. Кроме того, наличие витамина В, ферментов, молочнокислых бактерий способствует быстрому усвоению других групп витаминов, обеспечивает борьбу с веществами, приносящими вред организму.

    Правильное применение перги

    Несмотря на лечебные свойства пчелиного хлеба, принимать его следует очень осторожно, обязательно проконсультировавшись предварительно с лечащим врачом. В больших количествах прием народного препарата может оказывать негативное воздействие на организм больного. При изготовлении лекарственного средства в домашних условиях важно строго соблюдать рецептуру.

    Перга при простатите чаще всего принимается перорально и в виде самодельных ректальных свечей. Воспаление предстательной железы, независимо от формы проявления, эффективно лечится при помощи свечей, которые ставят через анальное отверстие непосредственно в прямую кишку. Такая методика способствует оттоку крови, от очага воспаления.

    Самодельные свечи из смеси пчелиного хлеба и меда помогают снять процесс воспаления простаты, снизить болевые ощущения, нормализовать половые и репродуктивные функции. Для изготовления препарата следует взять в равных частях пергу и свежий, тягучий натуральный мед. Внимание! Продукты пчелиного производства боятся высоких температур, теряя при этом свои целебные качества.

    Готовить лечебные свечи лучше на водяной бане при слабом нагреве. Хлебину вместе с медом прогревают в течение 20 минут до получения однородной массы, по консистенции схожей с густой сметаной. Из остывшей до комнатной температуры массы делают свечи диаметром до одного см.

    Хранить препарат необходимо в холодильнике. Курс лечебной терапии составляет 10 дней при ежедневном применении 1 свечи перед сном. Перед ректальным введением следует очистить кишечник, это усилит лечебный эффект. После полного курса делают перерыв 7-10 дней.

    Пероральный прием пчелиного хлеба

    Лечение простатита пергой подразумевает прием лечебного продукта перорально. Средство представляет собой небольшие гранулы без ярко выраженного вкуса. Сам по себе пчелиный хлеб является пыльцой, которую пчела плотно утрамбовывает в соты и заливает медом для консервации.

    Принимается перга в сухом естественном виде, а также из нее готовят лечебные отвары. Лечебные гранулы следует употреблять утром, по 1 ч. ложке в сутки. Если разжевать и проглотить продукт сложно, можно запить небольшим количеством воды. Народная терапия длится до 90 дней в зависимости от сложности и формы заболевания.

    Рецепты приготовления и способы применения

    Чтобы приготовить лекарственный настой из хлебины, потребуется 50 г продукта и 2 ст. ложки натурального меда. Компоненты складывают в стеклянную емкость и заливают 50 мл кипяченой воды комнатной температуры. Смесь перемешивают до однородного состояния, после чего настаивают 3-4 часа.

    Готовая настойка хранится в прохладном темном месте. Первые 7 дней средство принимают по 1 ч. ложке три раза в день, перед приемом пищи. Далее дозировку можно увеличить до 1 десертной ложки, но не превышать ее. Курс терапии длится 21 день непрерывного приема. Для полного избавления от недуга может потребоваться 3-4 полноценных курса, в таком случае перерыв между ними должен быть не меньше 5 дней.

    Еще один действенный рецепт народной медицины отличается простотой приготовления. Лечение простатита будет эффективным, если перед каждым полноценным приемом пищи принимать такой целебный раствор:

    • в емкость насыпают 1 ч. ложку перги без горки;
    • далее следует залить ее кипяченой холодной водой – 50 мл;
    • смесь тщательно перемешивают и дают настояться 15-20 минут.

    В заключение

    При пероральном приеме перги важно не допускать превышения дозировки. Большое количество препарата может вызвать бессонницу, головокружение, повысить нервозность, агрессию.

    Многолетние исследования продуктов пчеловодства доказывают, что перга способна эффективно и быстро избавить мужчину от самой запущенной и сложной формы простатита. При соблюдении всех назначений специалиста органический продукт не оказывает побочных действий и не приносит отрицательных последствий.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: