Козье молоко: польза для мужчин и их организма

Чем полезно козье молоко для мужского здоровья

Дата обновления: 2017-11-20

Уникальным составом обладает козье молоко. Специалисты давно уже доказали его пользу и ценность. Те, кто открыл для себя этот напиток, называют его эликсиром молодости и долголетия. Многие педиатры рекомендуют включать продукт в рацион питания детей. Ведь по своему составу молоко козы максимально приближенно к материнскому грудному. Но, козье молоко не каждому придется по вкусу. Именно из-за специфического аромата и привкуса молоко козы не так популярно, как коровье. Очень полезен напиток для мужского здоровья.

Полезный состав козьего молока

Вся польза продукта объясняется его уникальным составом. Для мужского организма большую роль играет количество белка (протеинов). Так, белков в молоке козы в два раза больше, чем в молоке коровы. Поэтому напиток рекомендован к употреблению молодым людям. Богатым является и витаминный состав. Наибольшей концентрацией обладает витамин А. Также, молоко козы насыщено витаминами группы B: B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12. Это группа крайне важна для нормальной работы центральной нервной системы. В состав напитка входят и витамины C, E, H, PP, K, D.

Среди микроэлементов и минералов, которые присутствуют в козьем молоке в достаточном количестве, стоит выделить такие:

  • Кобальт;
  • Магний;
  • Калий;
  • Натрий;
  • Марганец;
  • Кальций;
  • Фосфор.

Так, продукт содержит в пять раз больше кобальта, чем любой другой напиток. Этот химический элемент требуется для активного формирования красных кровяных телец. Молоко козы считается настоящим источником калия. Поэтому, при регулярном потреблении продукта можно избежать развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Молоко козы гораздо легче и быстрее усваивается организмом. Это оказывает положительное влияние для органов пищеварительной системы, иммунитета. Напиток считается низкокалорийным. В 100 граммах молока содержится 68 ккал. Низкая калорийность в сочетании с легкой усвояемостью гарантирует сохранения нормального, стабильного веса. Минимальное количество лактозы в продукте позволяет употреблять напиток людям, страдающим от аллергии на данный компонент. Полностью безопасным является переработанное козье молоко — в составе йогурта, кефира, сыворотки, творога и сыра.

Полезные свойства напитка

О пользе козьего молока известно еще с давних времен. Дело в том, что коза — умное животное. И к своему питанию она подходит очень избирательно. Следовательно, молоко будет не просто полезным, но и очень вкусным. Интересным является тот факт, что козье молоко смело можно замораживать. В таком виде оно может храниться более одного года. При оттаивании все целебные свойства напитка полностью сохраняются. В холодильнике хранить молоко можно не более недели, а при комнатной температуре — не более 2-3 дней.

Итак, козье молоко рекомендуют употреблять для укрепления иммунитета. Витаминный комплекс, большое количество кобальта улучшают качественные характеристики крови. Также, продукт считается неплохим антиоксидантом. Антиоксиданты требуются для защиты клеток организма от старения, влияния свободных радикалов. Следовательно, продукт можно считать профилактикой онкологических заболеваний.

Козье молоко славится высоким уровнем кальция. Поэтому, при регулярном потреблении напитка происходит укрепление волос, ногтей и костей. Врачи рекомендуют продукт людям, страдающим от остеопороза, артрита, артроза. Данный элемент налаживает обменные процессы в организме. Детям полезен продукт в период роста, и становления костного корсета. Положительным образом сказывается козье молоко на нервной системе. Так, продукт обладает следующими свойствами:

  • Улучшает проводимость нервных импульсов;
  • Повышает стрессоустойчивость;
  • Повышает выносливость, трудоспособность;
  • Нормализует сон;
  • Улучшает память, умственную активность;
  • Повышает концентрацию внимания.

Ценность калия, которого в напитке много, заключается в нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Учеными доказано, что мужчины более подвержены инсультам и инфарктам, нежели женщины. Поэтому, козье молоко — незаменимый продукт в рационе питания молодых людей. Всего 1 стакан данного эликсира в день укрепит стенки сосудов, снизит уровень холестерина в крови, устранит холестериновые бляшки. Молоко козы называют лекарством против атеросклероза.

Ценность молока козы для мужского здоровья

Статистика указывает на то, что большинство мужчин занимаются тяжелым физическим трудом. Напиток восполняет запас сил и энергии. Полезно выпивать стакан молока после приема основного приема пищи. В этом случае, напиток ускорит процесс пищеварения, устранить тяжесть в желудке. Если выпить пару стакана эликсира за час до еды, объемы порций значительно уменьшатся.

Высокий уровень белка очень важен для мужчин, занимающихся спортом. Протеины ускоряют процесс роста мышечной массы. Мужчины, чья профессиональная деятельность связана с сидячей работой, обязаны включить молоко козы в ежедневный рацион. Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на функциях предстательной железы, репродуктивной системы в целом. Регулярное употребление напитка будет препятствовать развитию застойных процессов в органах малого таза, жировых отложений.

Главная ценность продукта состоит в повышении мужской потенции. Представители народной медицины называют козье молоко натуральной Виагрой. Всего 200 грамм напитка перед предполагаемым половым актом укрепит эрекцию, повысит выносливость. Также, для мужской потенции очень важно здоровье сердечно-сосудистой системы. При стимуляции возбуждения наблюдается активный приток крови к половым органам. Если же сосуды закупорены, имеются холестериновые бляшки, полноценная эрекция невозможна. Молочный продукт снижает артериальное давление, восстанавливает функции почек, печени, желудка. Таким образом, козье молоко для мужчин — обязательный продукт к употреблению.

Как употреблять козье молоко?

Чтобы приучить свой организм к данному продукту, употреблять его нужно маленькими порциями. Так, советуют выпивать до 1 стакана в день небольшими глотками. Не стоит разбавлять молочный продукт водой. В противном случае, некоторые полезные свойства утратят свою силу. К слегка горьковатому привкусу стоит привыкнуть. Разрешается добавлять одну ложку меда в стакан молока. Вкус получится сладким, а польза напитка усилится.

Читайте также:
Чем полезен фундук для мужчин и как правильно его употреблять?

Иногда цельное молоко плохо усваивается организмом. Если именно так и случилось, лучше перейти на кисломолочные продукты на основе козьего эликсира. Также, хуже усваивается пастеризованное молоко. Если Вы уверенны в качестве продукта, здоровье козы, напиток лучше не поддавать кипячению. Только сырой продукт полностью сохраняет свои полезные свойства. Таким образом, мужчины могут поправить свое здоровье, повысить защитные функции организма.

Чем полезно козье молоко для мужчин

Козье молоко полезно для женщин, детей, а особенно для мужчин. Продукт — это источник витаминов, микроэлементов, жизненных сил.

Если мужчина хочет быть здоровым, ему нужно пить молоко. Ведь вещества, которые содержатся в нем, способствуют укреплению костного скелета, повышают тонус организма, усиливают выносливость, выводят вредный холестерин, укрепляют здоровье, повышают потенцию.

Состав и калорийность

Молоко коровы более привычно для людей, но козье, но мнению диетологов имеет улучшенный состав. Оно содержит полезные вещества, минералы: антиоксиданты, фосфор, калий, натрий, кальций, магний, медь, железо и марганец. Витамины С, А, В1, В2, В12.

Боитесь пить козье молоко, потому что оно жирное? Но это не так, в 100 г молока всего лишь 68 калорий. Оно низкокалорийное благодаря жировым молекулам, которые значительно мельче, чем в коровьем молоке. Продукт легко переваривается, следовательно, употребления козьего молока и продуктов из него не приводит к отложению жира.

Но следует учитывать тот факт, что калорийность козьего молока может отличаться. Она меняется в зависимости от воздействия различных факторов: от условий содержания, кормления животного, его возраста, состояния здоровья, периода лактации, породы.

Свойства молока для мужчин после 40 и 50 лет

Когда мужчина переступает сорокалетний рубеж, с ним происходят следующие изменения: снижается мышечная масса, растет жировая, появляется риск развития артрита, остеопороза. К сожалению, с годами кости становятся менее прочными, и своевременная профилактика нужна мужчинам.

Поэтому диетологи рекомендуют включать в рацион продукты, содержащие калий, кальций, другие полезные вещества, все эти компоненты есть в козьем молоке. А тем, кто пьет много кофе, черного чая — молоко крайне необходимо, его можно добавлять в напитки или употреблять отдельно.

Козье молоко для мужчин польза заключается в том, что свойство продукта улучшает репродуктивные способности организма. А это важно для сильного пола независимо от возраста.

Польза

Хотите хорошо себя чувствовать и обеспечивать организм всеми необходимыми веществами? Включите в свой рацион козье молоко.

  1. Витамины, минералы благотворно влияют на организм, помогают ему бороться с болезнями.
  2. Благодаря лечебным свойствам, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, повышается гемоглобин, улучшается зрение.
  3. Высокое содержание кальция и витамина D способствует укреплению костей, что особенно ценят представители сильной половины человечества, ведущие активный образ жизни.
  4. Существует множество диет на этом продукте, жирность козьего молока 5%, поэтому оно усваивается организмом на 100%. Польза при похудении.
  5. Козий молочный жир, который находится в молоке, обеспечивает смазку суставов и является основой для синтеза синовиальной жидкости. Прекрасное средство для профилактики артрита, артроза, остеопороза.
  6. Укрепляет кости, зубную эмаль, повышает активность головного мозга, оказывает лечебный эффект на весь организм.
  7. Препятствует возникновению сахарного диабета.

В древних йогических писаниях указывается, что мудрецы питались только молоком. Они считали, что козье молоко не только польза для мужчин в молодости, но и лекарство от старости.

При болях в желудке

С болью в желудке сталкивается каждый. Неприятные ощущения в животе могут быть связаны с болезнями, такими как гастрит, язва, либо же объясняется более просто – отравлением или перегрузкой желудка пищей. Мужчины тяжело переносят боли в желудке, как гласит пословица: «Что женщине терпимо, то мужику невыносимо».

Чем полезно козье молоко для мужчин, у которых нездоровый желудок. Гастроэнтерологи советуют им пить козье молоко, так как в нем содержится много витаминов, микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Белки, углеводы необходимы больному, так как постоянно он ограничивает себя в употреблении некоторых продуктов питания.

Больным рекомендуется пить молоко в разбавленном виде, оптимальное соотношение 1:1. Такой продукт не только облегчит работу всей пищеварительной системы, но и окажет болеутоляющий эффект. А также поможет восстановить баланс витаминов, минералов, укрепить организм, повысить общую энергетику.

При простудных заболеваниях

Глава семьи заболел? У него температура, насморк, кашель? Срочно лечите. Врачи рекомендуют при простудных заболеваниях помимо медикаментозного лечения применять народные средства.

  1. Смешать козье молоко с маслом и содой, принимать при сильном кашле. Такой коктейль поможет снять воспаление задней стенки глотки. Во время приема усиливается приток крови, масло обволакивает, увлажняет слизистую, а сода разжижает густой секрет и способствует выведению мокрот.
  2. К теплому молоку добавить мед, пить маленькими глотками, этот напиток имеет выраженный потогонный эффект. Это значит, что после его употребления потоотделение усиливается, что очень полезно при повышенной температуре.
  3. Смешать свежеотжатый сок чеснока с козьим молоком, при насморке закапывать нос.
При неврологических состояниях

Мужчина — это прежде всего добытчик, кормилец. Он много работает, часто находится в стрессовых ситуациях, берет на себя большую ответственность. Поэтому сталкивается рано или поздно с эмоциональным истощением: некрепко спит, раздражается на жену, детей.

Читайте также:
Польза меда для мужчин: рецепты с соком алоэ, орехами

Чтобы дома царили мир и покой, давайте ему на ночь теплое козье молоко с медом. Такой напиток расслабит нервную систему, и кормилец прекрасно выспится. А утром близкие увидят его в прекрасном настроении.

При нарушениях сердечно-сосудистой системы

Мужчины 45-50 лет — в группе риска. Дело в том, что повышенное артериальное давление человек может вообще не чувствовать, считать себя здоровым. А потом внезапно свалиться с приступом, именно высокое АД наиболее часто провоцирует инсульт.

Употребление молока полезно, так как оно снижает уровень «плохого» холестерина, разжижает кровь, препятствует скоплению бляшек. Таким образом, употребление цельного молока приносит пользу сердцу и сосудам.

Берегите себя, мужчины! Ведите здоровый образ жизни: контролируйте уровень холестерина, следите за давлением, пейте козье молоко и старость будет не страшна.

При проблемах с печенью

Печень – это орган пищеварительной системы, он нейтрализует токсичные вещества, которые поступают в организм извне, или образуются в результате биохимических процессов. Печень секретирует желчь и биологически активные соединения, которые отвечают за контроль энергетического баланса организма.

Здоровая печень — здоровый мужчина. Чтобы орган функционировал хорошо, рекомендуется следить за питанием, оно является обязательной составной частью лечения. Особенно тем, кому за 40 лет. Так как во время болезни исключаются многие продукты, организму обязательно нужно получать необходимые минералы и витамины. Все эти полезные вещества есть в козьем молоке: антиоксиданты, фосфор, калий, натрий, кальций, магний, медь, железо и марганец, витамины С, А, В1, В2, В12.

При онкологических заболеваниях

Рак – одно из самых распространенных заболеваний у мужчин после 40 лет и справедливо называется бичом нашего времени. Любой орган может пострадать: нужно обязательно проводить профилактические меры всего организма, хотя бы раз в год. И очень важно питание.

Ученые подтверждают, что при раке прямой кишки, белок козьего молока замедляет рост метастаз и препятствует распространению раковых клеток по организму.

Для мужского здоровья

Мужчины периодически сталкиваются со слабой эрекцией, а после 40 лет на эту неприятность жалуется каждый второй. Многочисленные стрессовые ситуации, вредные привычки, неправильный образ жизни негативно сказываются на потенции. А что делать, если планируется романтический ужин?

Стакан козьего молока и 10-15 ядер грецких орехов сотворят чудеса! Такой коктейль насыщен витаминами, аминокислотами и минеральной солью, он значительно улучшает сексуальные функции. Выпейте и все получится!

В чем может быть вред, противопоказания

Какая польза и какой вред козьего жирного молока для мужчин после 50? К сожаленью, козье молоко помимо пользы может нанести вред организму мужчины: спровоцировать расстройство кишечного тракта, так как продукт слабит; при почечной недостаточности может начаться воспаление, из-за высокого содержания белка и другое.

Имеются и противопоказания: непереносимость лактозы, рак предстательной железы и мочевого пузыря, язва желудка, артрит 2-3 степени.

Как выбрать при покупке

  1. Если покупаете на рынке молоко, то будьте осторожны, его фальсифицируют, выдавая за него более дешевое коровье, схожее по органолептическим показателям.
  2. А также его можно отличить по цвету: козье белое, а коровье с желтым оттенком. Не ошибитесь.
  3. Очень важно делать покупку у опрятной хозяйки, обратите внимание на ее внешний вид, руки, тару. Какая хозяйка, такое и молоко.
  4. Проверяйте, чтобы оно не было разбавленное, для этого капните на ноготь, если оно не растечется, значит, не разбавили. Еще настоящий продукт можно узнать по наличию сгустков, если они есть, значит жирность в норме.
  5. Если оно неприятно пахнет, значит коза содержится в грязном помещении. Не берите такое.

Как правильно употреблять (нормы)

Для мужчин в возрасте 40-50+, очень важно, чтобы не уменьшалась мышечная масса и при этом не набирались лишние килограммы. Для этого они должны получать 1000-1200 мг кальция в день. Что же делать? Пейте 3-4 стакана козьего молока и будете в прекрасной форме.

Сроки и правильное хранение

Домашнее козье молоко, приобретенное у постоянного продавца, можно хранить в холодильнике некипяченым до 2 дней. Ведь так хочется максимально насытиться его свежим вкусом и полезными веществами, а при кипячении, к сожалению эти свойства теряются. Желательно хранить продукт не в пластике, а в стекле.

При покупке в магазине проверьте срок годности, избегайте просроченного продукта. Иначе можно отравиться и попасть в больницу. Срок хранения молока можно увеличить, прокипятив его или пастеризовав в домашних условиях. Избегайте при хранении прямых солнечных лучей, оно теряет витамины, быстро портится.

Значительно увеличить срок годности поможет заморозка, употребить такое молоко желательно в течение 3–6 месяцев. Для заморозки нужно вылить напиток в стерильные контейнеры, плотно закрыть их и поместить в ящик морозильной камеры с температурой ниже -18 градусов.

Пейте на здоровье

Большинство представителей мужского пола значительную часть своей жизни проводят на работе. Постоянный стресс, нерегулярное и неправильное питание приводят к ухудшению самочувствия, быстрой утомляемости, появлению хронических заболеваний.

Но существует прекрасное лекарство от всех болезней — это козье молоко. И современные научные исследования подтверждают это, продукт является источником биохимической энергии, его компоненты замедляют старение, способствуют обновлению клеток, надежно защищают от болезней.

Козье молоко для мужчин: польза и вред

Есть множество дискуссий по поводу козьего молока и его состава. Противники его употребления используют аргументы, которые говорят о том, что это вредная жидкость с неприятным запахом. Поклонники, напротив, утверждают, что она с легкостью заменяет большинство лекарств, являясь очень полезным природным витамином и лекарством почти от всех болезней.

Читайте также:
Вред пива для мужчин: влияние на работу сердца, печени и почек

Сама коза — неприхотливое животное, и для ее содержания нужно минимум материальных и физических затрат. Ее продукты популярны в Азии, на Северном Кавказе, Крыму, Ближнем Востоке, а также Италии и Греции. Однако стоит понять, надо ли вносить его в ежедневный рацион.

  • 1. Сколько пользы от козьего молока мужчинам
  • 2. При тяжелых физических нагрузках
  • 3. При гиподинамии
  • 4. Для повышения иммунитета
  • 5. Для набора мышечной массы
    • 5.1. Козье молоко для потенции
  • 6. Для крепкого и спокойного сна
  • 7. При простатите
  • 8. При лечении от запоев
  • 9. Для профилактики маразма
  • 10. Когда употребление вредно

Сколько пользы от козьего молока мужчинам

Уникальность напитков от козы можно сравнить только с грудным продуктом, в состав которого входят элементы, предназначены для здорового поддержания обмена веществ и восстановления человека.

Вещества, которые содержатся в молочке от козы, кардинально отличаются от творогов и сыров от коровы, и являются максимально антиаллергенными. Нужно сказать, что коза по своей натуре достаточно не глупое животное и тщательно выбирает свой корм, зачастую это различные полезные травы, которые содержат множество полезных веществ, которые после переработки попадают на ваш стол.

Состав максимально разнообразен, там есть: казеин, витаминные группы A, B, C, D, E, H, PP, холин, лецитин, альбумин, глобулин, биотин. А главными компонентами считаются: фосфор, медь, марганец, натрий, йод, молибден, кальций, магний, фосфор. Все эти важные для человека элементы защищают организм от вирусов и бактерий, помогают встать на ноги после сложных болезней и операций (восстанавливают ткани и клетки), а также просто поддерживают нормальное функционирование всех органов.

Отдельно постоянное и регулярное использование козьего молока в пищу способствует поддержанию эластичности кожи и откладывает появление морщин.

Элементы, содержащиеся в жидкости, полезны для улучшения памяти: они отлично влияют на работу нервных волокон, уменьшают влияние стрессов и депрессии. Плюс козьего продукта отмечается и в борьбе против нарушений кишечной флоры, увеличения количества сахара в крови.

Преобладания кальция укрепляет кости, ногтевые пластины, увеличивает рост волос, а калий полезен для сердечно-сосудистой системы.

Такое вещество как кобальт уничтожает холестериновые отложения на сосудах, снижая риск инсульта в любом возрасте. Он полезен для женщин в период беременности и для детей любого возраста. Но стоит поговорить о его воздействии на мужской организм.

При тяжелых физических нагрузках

Стабильная спортивная подготовка нужна человеку. Однако увеличение нагрузки из-за работы или соревнований оказывает разрушающее влияние на организм.

Этот напиток придаст необычайной бодрости и снимет чувство усталости. Употребление продукта не приводит к ожирению, поэтому количество физических упражнений можно сократить, а результат действия будет неизменным. В сутки выпивайте 1 литр, особенно перед физическими нагрузками. Это примерно один стакан через каждые три часа.

Для профилактики лучше пить одну кружку за два часа перед сном без дополнительных булочек, печенья и других хлебобулочных изделий.

При гиподинамии

Гиподинамия — опасная проблема всего человечества, так как она активно способствует ухудшению работы всего организма. Она возникает из-за снижения активности и нарушения в функционировании опорно-двигательного аппарата из-за постоянного сидения, лежания, отсутствия физических нагрузок.

Козье молоко для мужчин борется с этой проблемой, благодаря составу, который помогает избежать ожирения. Его употребление способствует улучшению функционирования мужского организма, заставляет правильно работать желудок, сердце, легкие. Стабильно употребляя его перед едой, вы быстрее ощутите чувство сытости, потребление пищи сократится вдвое, и не будет чувство тяжести и переедания.

Для повышения иммунитета

Польза и вред козьего молока для мужчин известны всем, кто следит за своим здоровьем. При его стабильном питье можно попросту забыть о болезнях, связанных со снижением иммунной системы.

Известно множество случаев в медицине, когда напиток делал непреодолимый защитный барьер для патогенных микробов в системе иммунитета. Совместное употребление лекарственных препаратов и натурального козьего молока уменьшает возможность заболевания туберкулезом, что является дополнительным плюсом.

Микроэлементы и компоненты из молочных напитков от козы активизируют внутреннюю флору организма. Они уничтожают все бактерии, повышая уровень полезной микрофлоры кишечника. А уже от нее зависит выработка клеток, которые ведут оборону против инфекций.

К защитным элементам, которые находятся в составе, относят: лейкоциты, лизоцим, иммуноглобулины, нейтрофилы, лактоферрины. Иммуноглобулины тормозят развитие стафилококка, кишечной палочки, кори. Лейкоциты разрушают плохие бактерии кишечника, а лизоцим хорошо справляется с воспалительными процессами.

Для набора мышечной массы

Чаще всего бодибилдеры для увеличения объема мышц используют белковые продукты, а именно: бобы, мясо, натуральный творог. И забывают о том, что молоко тоже прекрасно помогает в этом процессе.

Для успешного набора массы стоит употреблять один литр в день, то есть один стакан через каждые три часа. Для набора и увеличения спортивного веса подходит как сухой порошок, так и жидкое лакомство.

Лучше употреблять его на ночь, так как для усвоения казеина нужно от 6 до 8 часов. В этом плане лучше помогает именно напиток от козы, а не от коровы, так как в первом варианте больше белка и меньше калорий, чем во втором.

Читайте также:
Диета для набора веса для мужчин: примерное меню

Козье молоко для потенции

Оно повышает сексуальную активность, увеличивая продолжение полового акта. Хорошо влияет на сердце, не перегружая его работу. Его употребление на ужин поможет удивить партнера выносливостью и активностью даже после тяжелого рабочего дня.

Для крепкого и спокойного сна

Всем известные лекарства вызывают привыкание для успокоения перед сном, но это вредно. Однако есть более здоровая альтернатива химическим препаратам, а именно: вкусные молочные продукты от козы. Помимо большого количества белка, жидкость содержит аминокислоту триптофан, которая помогает уснуть человеку, увеличивая серотонин и мелатонин, оказывающие седативный эффект.

При простатите

Это сложнейшая проблема у мужчин, которая обозначает воспалительный процесс в железах половых органов. Козье молоко при простатите питательнее, чем от коровы, так как в его составе находится много белка. Появление болезни зависит от плохой работы простаты. Именно она придает активности мужской потенции, а значит, и предотвращает возникновение заболевания в будущем, что особенно актуально для мужчин за 30.

В козьем напитке находятся три типа кислот, а именно: капроновая, каприловая и капровая. Именно они не дают развиваться раку в 80 % случаев. Употребление теплого напитка с помощью этих кислот позволяет убрать воспалительные процессы простаты.

При лечении от запоев

После очередного принятия алкоголя хочется кисломолочных продуктов — так можно избавиться от похмелья. Это не случайно, ведь после выпитого алкоголя организм теряет такие вещества, как: триптофан и аминокислоты. Молоко, особенно козье, помогает восполнить пробел этих элементов, являясь адсорбирующим веществом, которое выводит токсины и спиртосодержащие элементы.

Продукт отлично создает обволакивающий эффект для желудка, что помогает убирать неприятные ощущения в области пищевода и эффективно его защищать от повышенной кислотности.

Существует один прекрасный совет: перед любым мероприятием выпейте один стакан этой жидкости. Вы справитесь с воздействием ацетальдегида — яда, который находится в алкоголе и наносит вред внутренним органам человека.

Для профилактики маразма

Еще Абу Али ибн Сина писал, что козье молоко сохраняет ясность ума, то он имел в виду про предотвращение появления старческого маразма. Даже всем известный Гиппократ отмечал свойства молочного напитка от козы, которые увеличивают память.

Когда употребление вредно

Хорошие свойства молочных натуральных продуктов от козы неоспоримы, однако есть факторы, которые способствуют прекращению его потребления. Так, высокий процент содержания минералов дает нагрузку на мочеиспускание человека, из-за чего не надо пить его для людей, которые страдают от мочекаменной болезни.

Людям с большой концентрацией гемоглобина в крови также противопоказан напиток, оно еще больше повышает его уровень. Тем, кто страдает патологиями поджелудочной железы, стоит исключить из рациона напиток, так как оно содержит много жиров. А они создают дополнительную нагрузку на орган, что приводит к обострению болезни. Жиры молока сразу усваиваются, а не расщепляться, поэтому людям, которым прописана диета, не надо пить молочные продукты от козы.

Лучшие способы восстановить легкие после пневмонии

Основная цель врачей во время госпитализации – вылечить пневмонию до такой степени, чтобы вы стали достаточно сильными, чтобы продолжить выздоровление дома. Вас выпишут, когда температура, частота дыхания, частота сердечных сокращений, показания артериального давления и уровни кислорода в крови будут находиться в пределах нормы. Ваш аппетит и уровень концентрации также должны улучшиться.

Но возвращение домой не означает, что вы полностью исцелены. В ближайшее время вы, к сожалению, не будете участвовать ни в каких марафонах. Ваша функция легких может отличаться от той, что была до пневмонии. Но вы можете полностью восстановиться до того уровня активности, который был до постановки диагноза.

К сожалению, у многих людей, чьи легкие были повреждены пневмонией (особенно – коронавирусной), уровень активности может никогда не быть прежним.

Пневмония – серьезная инфекция, которая может повредить легочную ткань. Ваши легкие могут не расширяться полностью, когда вы дышите, или некоторая часть легочной ткани может быть необратимо повреждена. Это может повлиять на количество поступающего кислорода и количество углекислого газа, покидающего тело. Это может вызвать у вас чувство усталости, а иногда и одышку.

После пневмонии часто возникает мышечная слабость. Это может произойти и из-за отсутствия активности и возможного похудения.

Кроме того, люди, у которых есть дополнительные проблемы, такие как болезни легких или сердца, часто испытывают усиление симптомов этих состояний. В этих случаях вам также могут назначить домашний кислород.

Ваш врач даст инструкции, которым нужно следовать, чтобы постепенно приходить в себя уже дома. Это может быть прием лекарств, постепенное увеличение уровня физической активности и выполнение дыхательных упражнений.

Восстановление после коронавирусной пневмонии

Для многих пациентов с COVID-19 избавление от вируса – только половина победы. Многие до сих пор страдают от неприятных последствий, при которых вирус SARS-COV-2 поражает жизненно важные органы, особенно легкие.

Нарушения функции легких, пневмония, снижение насыщения крови кислородом и одышка, фиброз легких и хроническая легочная недостаточность – одно из самых серьезных повреждений, которые COVID-19 наносит легким. Люди с хроническими респираторными заболеваниями и ослабленным иммунитетом особенно страдают.

После COVID-19 часто возникает респираторный дистресс. Даже молодые и здоровые пациенты сообщают об ухудшении функции легких после восстановления, некоторым также требуются аппараты для кислородной поддержки и искусственной вентиляции, которые также могут нарушить качество жизни. Острые респираторные заболевания и снижение иммунитета могут сделать человека склонным к другим проблемам. Экологические факторы, такие как высокие уровни загрязнения воздуха, также усугубляют ситуацию.

Читайте также:
Диета для спортсменов мужчин: основные компоненты

Мы предлагаем вам список мер, которые необходимо соблюдать для защиты здоровья легких после COVID-19.

Регулярно выполняйте дыхательные упражнения

Одышка и затрудненный поток кислорода являются частыми симптомами инфекции, поскольку COVID-19 начинает атаковать легкие. Пациентов с COVID часто просят практиковать простые упражнения на глубокое дыхание и медитативные позы, которые могут помочь им лучше дышать и улучшить приток крови к легким и бронхам.

Диафрагмальное дыхание, глубокие дыхательные движения способствуют более глубокому вдоху и движению мышц в легких и груди. Глубокие вдохи в положении лежа на животе также могут помочь увеличить приток кислорода.

Пранаяма считается прекрасным упражнением для улучшения работы легких. Пациенты, страдающие проблемами дыхания и колебаниями уровня кислорода могут тренироваться с использованием респирометра, что также способствует улучшению здоровья легких.

Ешьте продукты, которые увеличивают объем легких

Хорошая диета, богатая витаминами и минералами, повышает иммунитет. Есть определенные продукты, которые выводят токсины и помогают легче дышать. Это простой способ улучшить здоровье легких в домашних условиях.

Следует избегать чрезмерного употребления переработанных и рафинированных продуктов, делать ставку на сезонные продукты, такие как: свекла, зеленый чай, черника, помидоры, орехи и семена, они увеличивают объем легких. Апельсины, лимоны и цитрусовые продукты тоже должны быть в изобилии. Чеснок и куркума – мощные продукты, богатые антиоксидантами, которые, как говорят, обладают противовирусными свойствами.

Обязательно употребляйте много продуктов, богатых омега-3, которые особенно полезны для контроля воспаления в легких и снижения риска других респираторных заболеваний.

Эксперты также рекомендуют людям следить за питательными веществами. Необходим отказ от диет, способствующих снижению веса, которые могут лишить вас необходимых питательных веществ на некоторое время после выздоровления.

Избегайте курения

Курение не только повышает риск заражения и передачи COVID, но и наносит непоправимый вред легким, которые и без того уязвимы. Курение и табак вызывают дополнительную нагрузку на ваши жизненно важные органы, увеличивают вероятность развития других легочных проблем и инфекций в долгосрочной перспективе.

Кардиотренировки могут улучшить дыхательную функцию

Любая деятельность, которая увеличивает ваше дыхание, – это хороший способ восстановить емкость и функцию легких, когда вы находитесь на пути к выздоровлению. Эксперты предлагают пациентам заниматься умеренными или быстрыми физическими упражнениями или спортом. Это может повысить частоту сердечных сокращений и улучшить кровоток.

Регулярно гуляйте (если это безопасно), выбирайте домашние тренировки и кардио упражнения, которые полезны для вашего респираторного здоровья. Асаны йоги также могут помочь восстановить функциональность и повысить иммунитет. Также могут помочь аэробные упражнения.

Не забывайте регулярно тренироваться, но сначала делайте это медленно. Спортсменам также рекомендуется начать восстановление с реабилитационных упражнений, которые приносят пользу здоровью легких, прежде чем переходить к другим быстрым и интенсивным движениям.

Избегайте воздействия загрязнений и дыма

Людям, которые только что вылечились от COVID-19 или у которых нарушена функция легких, следует избегать ненужного воздействия дыма, загрязненной окружающей среды и любой деятельности, которая может помешать функционированию дыхательной системы. Загрязнение может не только увеличить риск повторного заражения, но и подвергнуть вас воздействию канцерогенов и других потенциально опасных раздражителей, которые могут оседать в полостях легких и затруднять дыхание.

Если вам необходимо выйти, соблюдайте все необходимые меры предосторожности, примите лекарства и позаботьтесь о себе. Паровые ингаляции и методы детоксикации также могут оказаться полезными.

Чем полезно козье молоко и кому оно может быть вредно — самый подробный обзор всех свойств напитка

Необычный вкус, множество витаминов – чем еще славится козье молоко.

При всем многообразии молочной продукции мы чаще всего отдаем предпочтение коровьему молоку. Но не стоит забывать, что существует и козье молоко. Польза и вред этого продукта изучены хорошо, поэтому предлагаю разобраться, для лечения каких заболеваний оно подходит и каковы могут быть противопоказания для его применения.

Люди испокон веков употребляли в пищу молоко козы, его лечебные характеристики отмечались еще Гиппократом. Однако по популярности оно всегда уступало коровьему собрату. Это объясняется и особым вкусом и тем, что получить его в большом количестве сложнее.

Химический состав и калорийность

Козье молоко по своему составу даже превосходит коровье, из-за того что питание этих небольших парнокопытных более разнообразно – они едят не только траву, но и овощи с фруктами.

За счет этого напиток богат различными витаминами:

  • А – известный антиоксидант, укрепляет кости;
  • С – повышает иммунитет и заряжает энергией;
  • группа В – налаживает работу сердечной мышцы, укрепляет нервную систему;
  • Е – улучшает состояние кожи и волос;
  • Д – делает костную ткань прочнее.

Также в составе молока есть такие необходимые нашему организму вещества, как:

  • фосфор;
  • натрий;
  • магний;
  • железо;
  • калий.

Пищевая ценность козьего молока зависит от многих факторов – от породы и возраста животного, условий содержания и места, где находится пастбище. У качественного продукта калорийность составляет около 70 ккал на 100 граммов, что не мешает применять его и в диетическом питании.

Чем отличается от коровьего

В отличие от коровьего молока, козье не содержит альфа-казеин, который часто становится причиной аллергических реакций.

Читайте также:
Польза и вред зеленого чая для мужчин: ряд факторов

Кроме этого, молоко козы выигрывает в следующих показателях:

  • его жиры лучше расщепляются в желудке;
  • белки быстрее усваиваются;
  • в нем содержится больше кальция и калия.

К минусам напитка можно отнести:

  • стоимость – может быть в 3-4 раза выше коровьего;
  • труднодоступность – ассортимент продукции невелик, и найти ее можно не в каждом магазине;
  • вкус и аромат, к которым нужно привыкнуть.

Есть ли лактоза

Козье молоко выгодно отличается от коровьего тем, что содержание лактозы в нем на 13 % ниже. Этот показатель может стать решающим, если у вас непереносимость молочного сахара.

Чтобы свести риск неприятных ощущений к минимуму, советую выбирать сквашенные изделия из этого напитка – йогурты, сыры, кефир – так как при выработке молочной кислоты количество лактозы значительно снижается.

Жирность

Жирность козьего молока такая же, как и у коровьего. У деревенского продукта, не проходившего дополнительной обработки, она может достигать 9 %. Считается, что для регулярного употребления лучше всего подходит 4%-ный напиток, а при использовании в диетическом меню следует выбирать обезжиренный вариант.

Чем полезно

Среди лечебных свойств продукта можно назвать:

  • укрепление костной ткани, волос и ногтей;
  • нормализацию сердечной деятельности;
  • повышение качества крови и иммунитета;
  • улучшение состояния кожи;
  • борьбу с расстройствами ЖКТ.

Польза для мужчин и женщин

Это молоко полезно для всех. У него невысокая калорийность, поэтому его часто включают в диетическое меню, оно выводит токсины из организма и снижает уровень холестерина в крови.

Козье молоко богато натуральным протеином, разгоняет метаболизм и повышает выносливость у мужчин, активно занимающихся спортом.

Считается, что сочетание молока и грецких орехов положительно сказывается на потенции, а если смешать его с медом и сливочным маслом, то можно справиться с кашлем и болью в горле.

Еще одно полезное свойство напитка – быстрое избавление от похмелья благодаря высокому содержанию аминокислот, которые очищают организм от токсинов и улучшают микрофлору кишечника.

Молоко козы хорошо влияет на гормональный фон женского организма, помогает лучше переносить ПМС и начальный период менопаузы, повышает качество сна, борется со стрессами и резкими перепадами настроения.

Его часто используют в домашних рецептах красоты, так как оно немного осветляет кожу и борется с несовершенствами.

Фолиевая кислота, входящая в состав напитка, нормализует менструальный цикл и улучшает шансы на зачатие ребенка.

Во время беременности этот продукт борется с дефицитом кальция и витамина В12 у молодых мам и обеспечивает малыша необходимыми веществами. Кроме этого, у него очень низкий риск провоцирования аллергии.

Его также можно добавлять в смесь для грудничков, если своего молока у женщины недостаточно.

Польза для детей

Этот продукт помогает правильному развитию и росту ребенка, даже когда он находится в утробе матери.

Если у малыша проявляется аллергия на лактозу в коровьем молоке, козье может с успехом его заменить, не позволяя возникнуть недостатку витаминов и микроэлементов.

Важно! Педиатры рекомендуют вводить напиток в меню малышей после того, как им исполнится один год.

Благодаря регулярному употреблению этого продукта дети меньше страдают от:

  • простуды;
  • экземы;
  • пониженного иммунитета;
  • ушных инфекций.

Напиток рекомендуется учащимся в периоды повышенной умственной активности, например, во время экзаменов. Молоко будет полезно и тем, кто ходит в спортивные секции, ведь оно повышает выносливость и придает сил.

Польза для пожилых людей

Стоит отдельно отметить пользу козьего молока для тех, кто старше 45-50 лет. В этом возрасте организм начинает недополучать кальций, поэтому рекомендуется употреблять молоко два-три раза в неделю. Советую выбирать обезжиренные сорта, чтобы не нанести вреда фигуре.

Этот напиток хорошо усваивается организмом и значительно улучшает пищеварение, препятствуя запорам и диарее, которые нередко беспокоят пожилых людей.

К тому же молоко козы:

  • быстрее восстанавливает организм после болезней и операций;
  • выводит вредный холестерин и препятствует образованию бляшек в сосудах;
  • нормализует артериальное давление;
  • уменьшает отеки;
  • улучшает память и работу сердца;
  • ускоряет метаболизм;
  • снижает риск возникновения гастрита, язвы желудка и болезней печени;
  • препятствует развитию остеопороза и болезни Паркинсона.

Хозяйке на заметку: постарайтесь найти фермеров, разводящих коз и занимающихся изготовлением продуктов на основе этого молока – так вы будете уверены в свежести напитка и сможете сэкономить.

Использование при лечении заболеваний

Козье молоко само по себе не является панацеей от серьезных болезней, но может помочь медикаментозному лечению, выступая в качестве дополнительной защиты организма и даже для профиликтики онкологии.

Важно! Считается, что до 40-45 лет можно выпивать по одному стакану в день, а после достижения этого возраста лучше уменьшить количество до половины стакана через день.

Оно полезно при таких болезнях, как:

  • расстройства ЖКТ;
  • нервное истощение;
  • астма;
  • экзема;
  • бессонница;
  • камни в желчном пузыре;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
  • кисты и фибромы.

Советы по использованию и хранению

Козье молоко, в отличие от коровьего, обладает более специфическим ароматом, что значительно сужает круг его любителей. Но к небольшому привкусу можно привыкнуть – достаточно пить его, начиная с небольших порций и постепенно доводя до целого стакана.

Хозяйке на заметку: сыр из козьего молока – это не только деликатес, который может примирить со своеобразным вкусом, но и ингредиент многих блюд, например, салата с инжиром или равиоли.

Молоко лучше не разводить водой, а если вы хотите сделать вкус немного слаще, просто добавьте пару чайных ложек меда.

Читайте также:
Как мужчине набрать вес: режим питания и физические нагрузки

Если ваш организм с трудом переваривает цельное молоко, выбирайте кисломолочные продукты.

Можно ли пить на ночь и натощак

При геморрое и заболеваниях ЖКТ козье молоко можно пить на пустой желудок – главное, чтобы оно было не холодным, а комнатной температуры.

Употреблять его на ночь следует при простудах – так вы быстрее справитесь с кашлем, уменьшите боль в горле и быстрее уснете.

Кипятить или нет

При первом знакомстве с козьим молоком часто встает вопрос – можно ли его кипятить? Считается, что в сыром напитке находится максимальное количество лечебных веществ, которые теряются при кипячении.

Это действительно так, но непастеризованный продукт может содержать опасные для человека бактерии. Поэтому сырое молоко можно пить, только если вы полностью уверены в здоровье животного и в соблюдении всех санитарных мер при дойке и последующем хранении. В остальных случаях я рекомендую напиток подогревать – вы можете не доводить его до кипения, а хотя бы до температуры 60-70 градусов, так лечебные характеристики пострадают несильно.

Козье молоко обладает натуральными антибактериальными свойствами и может храниться в холодильнике до 10 дней. Но чтобы получить от него максимум пользы, лучше употреблять его, пока оно свежее.

При использовании в пищу козьего молока важно помнить о рекомендуемых дозировках и не превышать их, чтобы не спровоцировать дефицит железа и уменьшение выделения желудочного сока.

Противопоказанием для употребления этого вида молока являются:

  • панкреатит;
  • гастрит;
  • ожирение;
  • острая аллергия на лактозу;
  • сахарный диабет.

Рекомендую посмотреть видео для получения дополнительной информации об этом напитке.

Заключение

Очевидно, что козье молоко полно витаминов и ничем не уступает коровьему – выбирать его стоит, опираясь лишь на свои вкусовые пристрастия. Не поленитесь найти этот продукт в магазине или у фермера и попробуйте его.

Если вы уже знакомы с этим напитком, то поделитесь в комментариях, нравится ли он вам? Используете ли вы его в кулинарии?

Стоит ли пить молоко: врач‑диетолог о пользе и опасности любимого продукта

Большинство людей с детства воспринимают молоко как неотъемлемый элемент правильного питания, но в последнее время появляется все больше исследований, указывающих на опасность этого продукта. Во всемирный день молока корреспондент РИАМО вместе с врачом-диетологом Натальей Пугачевой попытались разобраться, стоит ли все-таки пить молоко, какие аргументы приводят его сторонники и противники и как выбрать качественный продукт.

Белки, жиры и незаменимые минералы

По словам врача-диетолога Клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского Университета Натальи Пугачевой, молоко – один из цельных продуктов питания, нельзя считать его однозначно другом или врагом.

«Молоко и молочные продукты богаты полноценным легкоусвояемым белком – творог и сыры не уступают по количеству белка мясу и рыбе. Молочный жир очень разнороден по составу и кроме насыщенных жиров и пищевого холестерина, опасность которых часто преувеличивают, содержит незаменимые жирные кислоты, моно- и полиненасыщенные. В состав капель молочного жира входят также лецитин, жирорастворимые витамины А, Е, и Д», – рассказывает эксперт.

Белок молока, как и жир, по словам эксперта, неоднороден – он состоит из казеина и сывороточных белков (лактоглобулинов и лактоальбуминов). Благодаря этому, он является полноценным и на 95% усваивается организмом.

Для сравнения эксперт приводит в пример белок бобовых, который, несмотря на высокую пищевую ценность, организм может усвоить только на 30-40%.

Еще одним бесспорным плюсом молока и продуктов из него диетолог считает минеральный состав. «В первую очередь речь идет о кальции. В самом молоке или кефире его относительно немного – около 100 ммиллиграммов на 100 граммов (при средней суточной норме в 1000 миллиграммов). Но в твердом сыре кальция уже 1000 миллиграммов на 100 граммов. С учетом того, что с молочными продуктами человек получает кальций в оптимальной комбинации с витамином Д и фосфором – их сложно заменить чем-то другим», – убеждена Наталья Пугачева.

Для достаточного поступления кальция она советует употреблять две-три порции молочных продуктов в день, например, стакан молока или кефира, 100 граммов творога и 30 граммов сыра.

Повышение инсулина, вредный холестерин и эстрогены

С течением времени информации о вреде молока становится все больше: популярный продукт обвиняют в том, что он приводит к хрупкости костей и повышению уровня смертности. В молоке ученые нашли инсулиноподобный фактор роста, считающийся одной из предпосылок избыточного веса и онкологических заболеваний, а также холестерин, вызывающий атеросклероз. Кроме того, в продукте, который производят коровы во время беременности, содержатся эстрогены.

«Большинство обвинений молока появилось, как ни странно, на волне научных открытий, но, если без истерик и громких разоблачений посмотреть на результаты исследований, все не совсем так», – уверена Наталья Пугачева.

По словам диетолога, фактор роста в молоке действительно есть, но его доля меньше одного процента подобного фактора, вырабатываемого организмом. Высокий инсулиновый индекс также действительно присутствует, но повышение уровня инсулина после употребления молочных продуктов, по данным исследований, не сопровождалось повышением уровня глюкозы, увеличением риска диабета или ожирением. То же самое и с холестерином.

Читайте также:
Польза томатного сока для мужчин: профилактика заболеваний

«Вреден избыток пищевого холестерина, больше 300-400 миллиграммов в день. Такое количество найдется в 3-4 литрах молока, в 500 граммах творога или 250 граммах сыра. Но такие порции для большинства людей покажутся неразумными», – объясняет Наталья Пугачева.

Неоднозначны и результаты исследования о влиянии молока на повышение уровня смертности, которое провели в Гарвардском университете. Ученые сравнивали группы, выпивавшие разное количество молока. При употреблении 7 и более порций был отмечен более высокий уровень смертности.

«Сами исследователи делают оговорку, что люди в этой группе вообще ели гораздо больше – не только молока. Причиной ухудшения их здоровья сложно назвать именно молоко», – комментирует диетолог.

Кому нельзя молоко

Несмотря на спорность аргументов «противников» молока, люди, которым нельзя его употреблять, существуют. В первую очередь, это те, у кого есть аллергия на определенный белок, чаще всего на казеин.

«Аллергия проявляется уже во младенчестве, когда начинается питание молочными смесями или коровьим молоком. Симптомом может быть, как нарушение работы кишечника, так и кожная сыпь», – рассказывает Наталья Пугачева.
Быть осторожными с молочными продуктами нужно и людям с непереносимостью лактозы, то есть молочного сахара. В младенчестве она усваивается за счет фермента лактаза. По мере взросления и перехода на взрослый рацион активность фермента снижается, и молочный сахар усваивается хуже, а его избыток в кишечнике нарушает работу микрофлоры.

«Недостаточность лактазы у взрослых определена генетически. Накоплено немало данных о популяционных различиях в активности гена, отвечающего за этот ермент. Так, среди коренных жителей северной Европы значительно реже встречаются люди с непереносимостью лактозы, чем среди выходцев из Азии или Африки», – объясняет врач-диетолог.

Какое молоко выбрать

Осторожными стоит быть и с «молокоматами», в которых продается сырое молоко. Если не соблюдать рекомендации по кипячению, то в дополнение к утренней чашке молока покупатель может получить нежелательную микрофлору.

NAME] => URL исходной статьи [

Код вставки на сайт

Стоит ли пить молоко: врач‑диетолог о пользе и опасности любимого продукта

Большинство людей с детства воспринимают молоко как неотъемлемый элемент правильного питания, но в последнее время появляется все больше исследований, указывающих на опасность этого продукта. Во всемирный день молока корреспондент РИАМО вместе с врачом-диетологом Натальей Пугачевой попытались разобраться, стоит ли все-таки пить молоко, какие аргументы приводят его сторонники и противники и как выбрать качественный продукт.

Белки, жиры и незаменимые минералы

По словам врача-диетолога Клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского Университета Натальи Пугачевой, молоко – один из цельных продуктов питания, нельзя считать его однозначно другом или врагом.

«Молоко и молочные продукты богаты полноценным легкоусвояемым белком – творог и сыры не уступают по количеству белка мясу и рыбе. Молочный жир очень разнороден по составу и кроме насыщенных жиров и пищевого холестерина, опасность которых часто преувеличивают, содержит незаменимые жирные кислоты, моно- и полиненасыщенные. В состав капель молочного жира входят также лецитин, жирорастворимые витамины А, Е, и Д», – рассказывает эксперт.

Белок молока, как и жир, по словам эксперта, неоднороден – он состоит из казеина и сывороточных белков (лактоглобулинов и лактоальбуминов). Благодаря этому, он является полноценным и на 95% усваивается организмом.

Для сравнения эксперт приводит в пример белок бобовых, который, несмотря на высокую пищевую ценность, организм может усвоить только на 30-40%.

Еще одним бесспорным плюсом молока и продуктов из него диетолог считает минеральный состав. «В первую очередь речь идет о кальции. В самом молоке или кефире его относительно немного – около 100 ммиллиграммов на 100 граммов (при средней суточной норме в 1000 миллиграммов). Но в твердом сыре кальция уже 1000 миллиграммов на 100 граммов. С учетом того, что с молочными продуктами человек получает кальций в оптимальной комбинации с витамином Д и фосфором – их сложно заменить чем-то другим», – убеждена Наталья Пугачева.

Для достаточного поступления кальция она советует употреблять две-три порции молочных продуктов в день, например, стакан молока или кефира, 100 граммов творога и 30 граммов сыра.

Повышение инсулина, вредный холестерин и эстрогены

С течением времени информации о вреде молока становится все больше: популярный продукт обвиняют в том, что он приводит к хрупкости костей и повышению уровня смертности. В молоке ученые нашли инсулиноподобный фактор роста, считающийся одной из предпосылок избыточного веса и онкологических заболеваний, а также холестерин, вызывающий атеросклероз. Кроме того, в продукте, который производят коровы во время беременности, содержатся эстрогены.

«Большинство обвинений молока появилось, как ни странно, на волне научных открытий, но, если без истерик и громких разоблачений посмотреть на результаты исследований, все не совсем так», – уверена Наталья Пугачева.

По словам диетолога, фактор роста в молоке действительно есть, но его доля меньше одного процента подобного фактора, вырабатываемого организмом. Высокий инсулиновый индекс также действительно присутствует, но повышение уровня инсулина после употребления молочных продуктов, по данным исследований, не сопровождалось повышением уровня глюкозы, увеличением риска диабета или ожирением. То же самое и с холестерином.

«Вреден избыток пищевого холестерина, больше 300-400 миллиграммов в день. Такое количество найдется в 3-4 литрах молока, в 500 граммах творога или 250 граммах сыра. Но такие порции для большинства людей покажутся неразумными», – объясняет Наталья Пугачева.

Читайте также:
Польза изюма для мужчин, его свойства

Неоднозначны и результаты исследования о влиянии молока на повышение уровня смертности, которое провели в Гарвардском университете. Ученые сравнивали группы, выпивавшие разное количество молока. При употреблении 7 и более порций был отмечен более высокий уровень смертности.

«Сами исследователи делают оговорку, что люди в этой группе вообще ели гораздо больше – не только молока. Причиной ухудшения их здоровья сложно назвать именно молоко», – комментирует диетолог.

Кому нельзя молоко

Несмотря на спорность аргументов «противников» молока, люди, которым нельзя его употреблять, существуют. В первую очередь, это те, у кого есть аллергия на определенный белок, чаще всего на казеин.

«Аллергия проявляется уже во младенчестве, когда начинается питание молочными смесями или коровьим молоком. Симптомом может быть, как нарушение работы кишечника, так и кожная сыпь», – рассказывает Наталья Пугачева.
Быть осторожными с молочными продуктами нужно и людям с непереносимостью лактозы, то есть молочного сахара. В младенчестве она усваивается за счет фермента лактаза. По мере взросления и перехода на взрослый рацион активность фермента снижается, и молочный сахар усваивается хуже, а его избыток в кишечнике нарушает работу микрофлоры.

«Недостаточность лактазы у взрослых определена генетически. Накоплено немало данных о популяционных различиях в активности гена, отвечающего за этот ермент. Так, среди коренных жителей северной Европы значительно реже встречаются люди с непереносимостью лактозы, чем среди выходцев из Азии или Африки», – объясняет врач-диетолог.

Какое молоко выбрать

Осторожными стоит быть и с «молокоматами», в которых продается сырое молоко. Если не соблюдать рекомендации по кипячению, то в дополнение к утренней чашке молока покупатель может получить нежелательную микрофлору.

Здоровье мужчин – как его сохранить и укрепить?

Мнение профессионалов

Энергичность, сила мышц и характера, активное сексуальное поведение и крепость тела. Таков портрет идеального мужчины. К сожалению, с возрастом эта радужная картина начинает меняться не в лучшую сторону. Депрессия, слабость, болезни, сопровождают представителей сильного пола уже после сорока, и в дальнейшем приводят к самым неутешительным результатам. Статистика – вещь неумолимая, Согласно ей, в 10 случаев смертельного исхода, 8 –именно мужские смерти. И это не случайно.

Мужчины тяжелее переносят повышенное артериальное давление по сравнению с женщинами, мужчины чаще питаются неправильно – в их рационе преобладает жирная, соленая, жареная пища; мужчины чаще злоупотребляют вредными привычками, их работа чаще связана с перенапряжением и стрессами. Мужчины не любят ходить к докторам и жаловаться на свое самочувствие, запуская недуги, у них не хватает времени на обследование и выполнение рекомендаций врача. Как изменить ситуацию? Поговорим об этом с врачом – терапевтом, заведующей дневным стационаром ОКДЦ, Татьяной Викторовной Бондаренко.

– Думаю, вы согласитесь с тем, что воспитывать наших мужчин, которым сегодня живется отнюдь не просто, дело самое неблагодарное. Говорить стоит лишь о том, как помочь им сохранить здоровье и бодрость на долгие годы…

– Согласна. Прежде всего, нужно создать условия, которые обеспечат мужчине максимум экономии времени. Чтобы человек сумел в течение нескольких минут записаться к нужному врачу по телефону или на сайте, в сервисе «Закажи звонок». Чтобы он пришел в специально назначенный день (в нашем центре это четверг), и всего за несколько часов смог сдать все анализы, пройти УЗИ, ЭКГ, получить консультацию врачей, грамотно подобранную схему лечения, рекомендации по питанию и оптимальным физическим нагрузкам. Всего один день и вы застрахованы от неприятных сюрпризов, которые может преподнести ваш организм уже после сорока.

Специалисты Областного консультативно-диагностического центра разработали специальную программу, которая как раз и решает эту проблему. Скрининг обследование в режиме «зеленого света», когда не надо стоять в очереди у кабинетов и лабораторий, поможет выявить опасные риски снижения потенции, гормональных сбоев, развития сахарного диабета, инсульта, инфаркта и онкопатологии.

В эту скрининговую программу входят лабораторные исследования, включая определение гормонального статуса, уровня тестостерона, инсулина и холестерина, консультации уролога, эндокринолога и терапевта. При необходимости, диагностический процесс может стать более углубленным, и врач предложит пройти дополнительные обследования для уточнения диагноза с последующим лечением. Сделать это можно не отрываясь от работы, в дневном стационаре ОКДЦ, где созданы максимально комфортные условия для работающих мужчин.

Это особенно важно знать тем, кто страдает избыточным весом (окружность талии больше 94 см), снижением мышечной массы и силы, сухостью кожи, уменьшением роста волос на лице и теле, усиленным потоотделением, нарушением мочеиспускания, снижением полового влечения, нарушением потенции, хронической усталостью, депрессией, снижением настроения и интереса к жизни. Факторами риска могут стать и колебания артериального давления, заболевания сердца и сосудов, повышение уровня сахара крови более 6,1 ммоль/л, алкогольная и пищевая зависимость.

Выделение так называемых групп риска позволит нормализовать образ жизни человека и предотвратить развитие патологии, если она выявлена, или профилактировать недуг, что называется, «на ранних подступах». Немаловажен и фактор нормализации сексуальной активности, что способствует хорошему настроению и работоспособности.

-Реклама сегодня буквально пестрит предложениями чудодейственных таблеток для усиления потенции. Но они далеко не всем помогают, а иногда и наносят вред здоровью…

Читайте также:
Поливитамины для мужчин: изучение состава

Потенция, как известно, изменяется с возрастом мужчины. Но возрастом в данном случае следует считать не количество лет, которое указано в паспорте, а то, в каком состоянии находится организм. Не секрет, что иногда и семидесятилетний мужчина может запросто дать фору тридцатипятилетнему.

Сексуальное здоровье мужчины определяется еще с самого периода внутриутробного развития. Женщина, которой предстоит стать матерью, должна знать, что из-за ряда факторов возможны серьезные нарушения у будущего ребенка. К таким факторам относятся: воздействие радиации и ионизации, перенесенные инфекционные болезни, прием лекарственных препаратов, взаимодействие с химическими веществами, курение и алкоголь.

Следующий важный этап в жизни представителей сильного пола – половое созревание. В это время организм переносит ряд интенсивных гормональных изменений и перестроек, и всегда есть вероятность сбоя, который проявит себя в будущем. Формируется тембр голоса, появляются мужские признаки и изменяется рост волос. На все эти процессы влияет тестостерон. Он вырабатывается надпочечниками и яичками, и именно он необходим для развития мускулатуры, появления волос в местах на теле, характерных только для мужчин. Тестостерон определяет звучание голоса и от него зависят половые возможности и сексуальное влечение. Ученые настойчиво доказали, что этот гормон важен и для успешности в жизни: для достижения поставленных целей, для овладения хорошей профессией, для умения благосостояния. С возрастом тестостерона становится меньше. И это говорит о том, что пора обратиться к специалистам.

Следующий принцип полового здоровья мужчины, о котором говорить долго не приходится, – его образ жизни. Зачастую соблазн поддаться желанию закурить сигарету и собраться вечером с друзьями за бокалом пива преобладает над желанием отправиться в спортзал, на пробежку или просто на прогулку. Никотин и алкоголь – одни из опаснейших врагов сексуального долголетия, потому что они поражают и ослабляют сосуды, нарушают кровообращение, «блокируют» выработку тестостерона.

– Но самый большой враг мужчины – это, наверное, его работа. Ведь, сегодня определен даже перечень профессий, которые быстро истощают мужскую силу и вредят здоровью…

Профессия во многом определяет половое влечение и сексуальные способности. Самыми неблагоприятными в этом плане можно считать: высокие должности в политике и бизнесе, творчество и актерское дело, штатную службу в армейских подразделениях, и многолетнюю сидячую работу в офисах за компьютером.

Представителям таких профессий после 37 лет надо посещать врачей и обследоваться на предмет выработки тестостерона. Как правило, к 40 годам в их организме его становится намного меньше, а потому возникают проблемы с влечением и потенцией. Кроме того, своевременное исключение вегетососудистой дистонии, заболеваний сердца, артериальной гипертензии позволяют продлить удовольствие, получаемое от жизни.

В более старшем возрасте появляется еще одна проблема – аденома предстательной железы, и нужно вовремя найти ее решение. Программа «Мужское здоровье», разработанная специалистами ОКДЦ позволяет сделать это быстро и грамотно. Мы ведем себя честно. Вам назначат только те обследования и процедуры, которые действительно нужны. При этом качество обследования в нашем центре соответствует строгим европейским стандартам. У нас введен многоуровневый аудит лабораторных исследований с привлечением федеральных и международных референсных центров внешнего контроля качества –ФСВОК, ЕQAS, RIQAS.

ОКДЦ оснащен самым современным оборудованием экспертного класса. На сегодняшний день завершенная лабораторная диагностика целого ряда сложных заболеваний возможна только на базе ОКДЦ.

– А какие рекомендации можно дать тем мужчинам, которые ограничиваются девизом «Помоги себе сам!», но при этом готовы заниматься профилактикой, чтобы жить долго, сохраняя потенцию и здоровье?

– Сексуальные возможности во многом определяются потреблением витаминов. Для представителей сильного пола очень полезны витамины А, С и Е. К примеру, дефицит витамина С отрицательно сказывается на подвижности и качестве сперматозоидов. А витамины А и Е являются жирорастворимыми, поэтому для оптимального их усвоения нужно кушать жирную рыбу, растительное масло и не менее пяти видов свежих овощей в день. Обязательными продуктами для мужского долголетия считаются мясо, творог, куркума, имбирь, орехи, морепродукты.

Один из секретов отличного самочувствия и половой активности после 50 лет – это активный образ жизни и физическая нагрузка. Не менее важную роль играет и нервная система. Надо научиться регулярно снимать стресс и отдыхать.

Здоровье и эрекция напрямую связаны с состоянием позвоночника и спины. Здесь речь идет не только о том, что из-за болевых ощущений не хочется шевелиться и тем более думать о сексе. Сама по себе потенция значительно ослабляется или пропадает совсем из-за защемления позвонков или грыжи.

В конце хочется сказать о том, что старость – это всего лишь состояние ума. Доказано, что люди, которые постоянно развиваются интеллектуально, читают много книг и стимулируют мозговую активность, дольше способны сохранять не только крепость духа, но и мышечную силу. Прямая связь между работой мозга и мускулатурой определяет и качество половой жизни. Сохранять оптимизм, бороться со стрессами, вести здоровый образ жизни и делать упор на важнейшие жизненные ценности – вот, пожалуй, основные принципы, которые позволят любому мужчине почувствовать вкус жизни и сохранить его как можно дольше.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: