Что нужно знать о психологии мужчины в 50 лет?

Мужское счастье после 50-ти

Карл Юнг говорил, что если во вторую половину жизни человек продолжает жить целями и ценностями первой половины, у него неизбежно начнутся проблемы. А чтобы обрести новые цели и ценности, необходимо преодолеть возрастной кризис. В кризисе человек за помощью иногда обращается к психологу.

Общий портрет моих клиентов – мужчин после 50 лет: умные, думающие, имеются хорошо оплачиваемая работа, размеренный ритм жизни, взрослые дети, разведены либо подумывают о разводе. Те, которые в браке, находятся в достаточной дистанцированности с супругой, располагают свободным временем, местом для уединения (другая квартира, дача, личный офис).

Что их объединяет? Неуверенность в себе, чувство одиночества. Горький опыт обманов и разоблачений себя и супруги, взаимное проникновение в личную территорию и дальнейшее её отстаивание, обретение заново, реконструкция личных границ. Многие уже поменяли профессию, род занятий, семью, окружение. Часты разочарования в ожиданиях от взрослых детей, признание (или непризнание) своей вины недостаточного участии в их воспитании. Они осознают, что впереди – болячки, уже негибкий характер, сложившиеся привычки. Иллюзий на свой счёт почти не остаётся. Боятся, что не сумеют больше создать пару. Тяготит невозможность обсудить то, что реально волнует (секс, свои родители, тюрьма, наркотики) – «До сих пор не могу найти человека, которому я мог бы рассказать всё», «Не удаётся проговорить с супругой старые обиды и взаимные претензии». Угнетённость из-за незаслуженного понижения в должности и в связи с этим: «Как скажу семье, что меня уволили». Надолго (до года) застревающие мысли «Напиться таблеток, уснуть и ничего не чувствовать». Нехватка искренности в разговорах с женой, не хватает секса.

Их всё так же привлекают чувственность, красота, телесность, изящество. И так же волнуют любовь, сознание собственной уникальности и принятие её партнёром.

Почти у всех у них проблема, которую невозможно перенести – им тяжело признавать, что их «никто не любит». Эта мысль, это понимание приводит к опустошению. Человек теряет свою ценность в ближайшем окружении.

Душевное переживание может вызвать ту или иную соматическую реакцию. Психотерапевт А. Данилин рассматривает психосоматические проблемы как «первичное проявление нежелания человека жить. Нежелания внутреннего, скрытого, неосознанного». Считает, что, к примеру, онкология настигает человека, который начинает ощущать, что «он больше не соль земли». Когда человек ощущает, что «его творчество, плоды его труда никому не нужны или что ему больше некого хранить» [1].

Психология современного мужчины старше 50 лет имеет свою специфику. Что на неё оказывает влияние сегодня. Когда – мировой кризис, когда информация несётся на человечество лавиной, когда почти не осталось сакрального, неувиденного, тайного? Телевидение, интернет окрыли путь в Святая Святых – можно увидеть любую медицинскую операцию, поприсутствовать при родах, подсмотреть за любовной связью известных личностей. Стала обнародоваться тайная личная коррупционная переписка (вспомним историю с Викиликс).

Что может позволить себе совершить взрослый мужчина ради себя, ради своей осмысленной дальнейшей жизни, ради возможности не доживать, а проживать свою жизнь так, как хочется? Какие истории, громкие примеры ломают старые стереотипы проживания зрелого возраста? Что за последние годы в этом контексте происходило на глазах нынешних 50-60-летних?

Недавно в телевизионной передаче «Школа злословия» историк Джон Шемякин рассказывал об отречении 50-летнего российского царя Александра от престола, когда кризис династии в 19 веке достиг апогея. Практически, это был прецедент ухода от власти, первая попытка сценарного достойного ухода. Отречение стало высочайшим актом волеизъявления, своего рода прообразом других смелых шагов первых лиц государства, решившихся изменить свою личную жизнь громким расторжением брака вопреки существующим моральным устоям в обществе. Когда такое не принято, осуждается, не выгодно.

Президент В. Путин развёлся с супругой – прецедент развода главы России (до этого последний раз разводился с женой в 1698 году Петр I [2]). На слуху громкие разводы зарубежных политических лидеров – принца Чарльза, Саркози, Берлускони, при том, что непросто решиться на изменения в семейной жизни из-за политических и карьерных соображений. Таким образом, через потрясение, удивление растёт лояльное отношение в обществе к личной свободе, к поиску своего личного счастья в любом возрасте и при любом социальном статусе.

Для мужчины данного возраста важно осознавать свою гендерную принадлежность, важно быть уверенным, что даже при естественном угасании половой активности он будет чувствовать себя сильным, решающим, значимым. В современных исследованиях выявлена положительная корреляционная взаимосвязь структуры гендерной идентичности и качествами, отражающими лучшую адаптацию в пожилом и старческом возрасте [5].

Самые распространённые стратегии борьбы с кризисом после 50 лет у российских мужчин наблюдаются следующие:

• череда романов с более молодыми партнёршами,
• уход в алкоголь, в игроманию,
• трудоголизм (увы, в настоящее время большинству не доступен из-за роста безработицы),
• дауншифтинг (осознанный спуск по социальной иерархии, переезд за город, побег от суеты и городского напряжения).

Печальная статистика кризисных центров и телефонов доверия: наиболее часто встречающийся портрет суицидника – это мужчина в возрасте 59 лет.

Что разумно и эффективно предпринять? Н. Самоукина в книге «Экстремальная психология» предлагает следующий алгоритм действий:

• принять изменения, соответствующие возрасту,
• настроиться на конструктивное проживание своего кризисного жизненного периода,
• разработать “программу успешного проживания кризиса”, активизация энергии,
• заняться своим физическим состоянием,
• организовать свою жизнь так, чтобы в ней было место радости [4].

Руководитель проекта “Экология мозга” А. Данилов утверждает, что радость – универсальный эликсир здоровья [3]. Именно радостное переживание своей настоящей жизни приносит ощущение счастья. И для ощущения себя «солью земли» необязательна широкая известность или востребованность, но хотя бы на уровне семьи, самых близких людей – родителей, мужа, жены, детей, внуков или друзей – она нужна всем.

Список литературы.

1. Данилин А. К кому приходит рак: психосоматические причины онкологии.

2. Метро от 07.07.2013. Знаменитые разводы первых лиц государств.

3. РИА Новости от 04.02.2014. Врачи научат россиян заботиться о своем мозге.

4. Самоукина Н.В. Экстремальная психология, М., ЭКМОС, 2000.

5. Соколинская Е.В. Гендерная идентичность у лиц пожилого и старческого возраста как фактор социально-психологической адаптации. Автореферат диссертации.

Статья была опубликована в “Журнале практического психолога”, № 3, 2014.

Кризис среднего возраста: когда все есть, но ”все не то”

Мужчина после 50 лет: где искать смысл жизни, и почему его привлекают юные девушки?

Елена Новоселова психолог

Сегодня мы продолжаем начатый разговор о кризисе среднего возраста в жизни наших мужчин. Разобраться в причинах и справиться с последствиями помогает психолог Елена Новоселова.

Вот письмо человека, который не паникует, а осознает, что его накрыл кризис.

“Сейчас я в полном объеме ощутил на себе „кризис среднего возраста“. Так сложилось, что всю жизнь я преодолевал жесткое сопротивление обстоятельств. Отец скончался, когда мне не было десяти лет. Мама была инженером с мизерным окладом, поэтому „поставить меня на ноги“ ей было крайне трудно. Я с детства подрабатывал. Учился в школе первую смену, потом шел на стройку. Вечером делал уроки. В каникулы времени на работу оставалось побольше.

Словом, с детством у меня как-то не задалось. Даже на велосипеде ездить не научился — никогда его у меня не было, да и некогда было. Потом — Суворовское училище. Затем высшее военное. Не то чтобы я армию уж очень любил. Вариантов не было — институт не по карману. Демобилизация. И долгие годы упорного труда. Мне все удалось. У меня крепкая семья. Двое деток. Я работал, жена воспитывала детей. Когда дети подросли, мы открыли для супруги бизнес — она руководит хирургическим центром. Не слишком рентабельно, но ей очень интересно. Я сделал весьма приличную карьеру, параллельно реализуя несколько личных проектов. То есть труд во имя зарабатывания пропитания просто потерял свой смысл — семье столько не съесть. Личностная реализация тоже мало мотивирует — я добился значимых успехов в различных отраслях деятельности. Политическая карьера мерзка ввиду отвратительности нынешней политики. Те благотворительные проекты, в которых довелось участвовать, оставили на душе весьма липкое ощущение. Казалось бы, самое время уйти в дауншифтинг. Но наблюдения за товарищами, ушедшими а поиски себя, приводит к острому желанию избежать этого. Вот я и хотел бы узнать, насколько мой кризис глубок? Может, просто терпеть? Или завести третьего ребенка?”

Отвечая Игорю, говорю всем мужчинам, которые переживают кризис середины пути: сейчас необходимо начать делать то, что вы никогда не делали, но о чем мечтали, возможно, в детстве. Пусть это выглядит глупо, абсурдно и несвоевременно. Не важно! Главное — увлечься. Тогда новые мысли, вернутся энергия и желание жить. Пойте, танцуйте, рисуйте, запускайте самолетики и кораблики, занимайтесь философией, езжайте туда, куда никогда не добирались. Что угодно делайте, но не разрушайте.

Помните, что кризис — это этап роста, а не конец жизни. Его необходимо пройти, чтобы опять (о Боже, в который раз!) обрести себя и найти новые смыслы собственной жизни.

• Помните, что в такой период жизни разрушение семьи и создание новой не спасает от самого кризиса, а только усугубляет его. Опасно принимать жизненно важные решения в состоянии “измененного сознания”. Если ваш брак действительно изжил себя, расстаньтесь с семьей, когда закончится кризис. Когда опять появятся цели и смыслы. Вы их сразу узнаете.
• Сделайте все от вас зависящее, чтобы ваша жена не узнала о любовнице. Не сжигайте мостов!
• Бегство в алкоголь, азартные игры или загулы не помогает!
• Научитесь ценить самые простые вещи: запах кофе, вкусную еду, уют дома, природу. Один умный человек сказал: “Кто не научился ценить завтрак, никогда не станет счастливым”. Вернитесь к основам.

50 лет — а душа-то осталась молодой.

Вот, кажется, и все успокоилось. Обиды и раны, нанесенные во время военных действий, затянулись. Страсти улеглись. И мужчина облегченно вздыхает: “Слава богу, хватило ума сохранить семью! А ведь над пропастью стояли. Какая же мудрая у меня жена, все поняла и все простила!” Но подождите выдыхать. Придется взять еще один рубеж: пятидесятилетний. Что ж, опять все повторится? На колу мочало — начинай сначала?

Не совсем так, с вариантами. Но тоже непросто.

Когда мужчине пятьдесят, он уже, как правило, смирился с возрастом. Его меньше пугает то, что в зеркале по утрам он видит господина солидного возраста, с заслуженными морщинами, с благородной сединой (а какой ей еще быть) и с молодой улыбкой. Все нормально! При этом хватает сил кататься на лыжах, продуктивно работать и даже нянчиться с внуками. Одно беспокоит: страшно не то, что тело стареет, а то, что душа при этом остается молодой. И молодая душа никак не может пройти мимо хорошеньких женщин лет эдак 25-30.

Здесь речь не идет о влюбленности или марсианских страстях. Начинается другая история.

Мужчина уже почти все знает об этой жизни. А если к тому же он прожил большую ее часть интересно и насыщенно, то ему есть чем поделиться. И с кем же делиться, как не с юными, неопытными красавицами, обладательницами шелковой кожи и стройных ножек? А как они умеют изумляться до головокружения, удивляться и восхищаться! Так и хочется сказать — до идиотизма, — но промолчу. А мужчина, уставший лев, готов впитывать их радость и чувствовать себя первооткрывателем чудес света для милых глупышек. Он что, опять сошел с ума?

Нет, на этот раз он стал слишком сентиментальным. Правда в том, что по достижении мужчиной пятидесяти или шестидесяти лет уровень тестостерона снижается, человек становится менее агрессивным, ему хочется нянчиться, заботиться, опекать. Не внуков — для этого еще немножечко рано, — а юных нимф. Мужчина ничего не знает о противном тестостероне, он просто хочет радости. Так что хватит о гормонах, пора и честь знать!

А истории бывают такими:

Николай, 54 года:

У Николая взрослые дети, живущие своей жизнью. Есть маленький внук, но им занимается бабушка. Ах да, жена Николая. Он — человек состоятельный и состоявшийся. Объехал по роду деятельности почти весь мир. У него куча рассказов, впечатлений, наблюдений и выводов.

“Внук слишком мал, чтобы быть благодарным слушателем. С женой каждое запомнившееся впечатление приходится начинать со слов: „А помнишь. “, а это угнетает. Да и не помнит она ничего, ей — про Париж, а она — про Ванечку, внука! А недавно, совершенно случайно, в супермаркете, помог молодой девушке разобраться с покупками. Милая, не очень успешная и какая-то щемяще одинокая. Разговорились. Родители в другом городе, приехала учиться, не поступила. Теперь работает за гроши и комнату в коммуналке снимает. Прямо сердце защемило. Подвез до дома, расспросил о жизни. Захотелось помочь. Так и закрутилось. Я ведь еще ого-го! Вот думаю показать ей океан, Северную Европу. Представляю, какие у нее будут глаза, сколько будет счастья! Ведь она ничего в жизни не видела. Правда, иногда бывает трудно с ней, ощущаю себя человеком из другого столетия. Но это нечасто. Зато счастлив! Чувствую себя нужным, необходимым. Это здорово!”

В кризисе пятидесяти лет мужчина редко уходит от жены к любовнице. Он прекрасно понимает, что молодая женщина ему не пара. Очень трудно круглые сутки находиться рядом с человеком другого менталитета. Не знающим наизусть стихов Цветаевой и Мандельштама, но зато произносящим половину слов на непонятном сленге. Говорить почти не о чем, общие интересы стремятся к нулю. Но все равно приятно!

С психологической точки зрения мужчина компенсирует недостаток значимости, стремится быть оцененным по достоинству. Более того, он удовлетворяет свою сентиментальную потребность стать для кого-то “добрым ангелом”, исполняющим самые невероятные желания. С молоденькой неопытной нимфой это проще, да и приятнее.

Мужчине кажется, что жена его уже почти не замечает, увлеченная ролью бабушки. Это не так! Ей, как никогда, нужно внимание мужа. Ей нужны комплименты и восхищение. В молодости женщин любят, потому что они красивые. В зрелом возрасте женщина красива, потому что ее любят. Такая простая логика!

Случается и по-другому.

У меня на приеме Алексей пятидесяти трех лет.

У Алексея в этом году был юбилей — тридцать лет совместной жизни. Семья была дружная и по духу очень молодая. Вырастили с женой прекрасного сына. Сын женился, у него трое детей. Алексей не просто любит, почти боготворит свое произведение. Одна беда — молодая семья уехала жить за границу. Сын много учился, сделал хорошую карьеру, и его пригласили работать в Европу. Когда сын с невесткой и малышами собирали чемоданы, проходили необходимые формальности, Алексей радовался и гордился. Но вот за ними закрылась дверь. И началось!

На него навалилось ощущение пустого гнезда, бессмысленности и усталости. Им с женой стало нечего делать вместе. Говорить не о чем, эмоций нет, общих забот нет. Куда-то бежали, бежали. а теперь пришла пора остановиться. Оглянулись, и вдруг показалось, что тепла-то никогда и не было, взаимопонимания тоже. Холод в душе, холод в доме. Хоть в петлю лезь! Как жить дальше, если ничего неинтересно, и непонятно зачем двигаться?

Вот такая история. Хочется произнести с умудренным видом и всезнающей интонацией: “Пройдет и это!” Только банальности никого не спасают. Слушая историю Алексея, я вспомнила любопытную индийскую традицию, дикую для нашей культуры. В Индии мужчина проходит несколько этапов жизни: период детства, период обучения, период “домохозяйствования” — и так до шестидесяти лет. А потом традиция предоставляет ему право уйти из дома в поисках мудрости и души. Семья относится к этому с пониманием и уважением.

В нашей культуре это невозможно, никто не поймет. Но люди “уходят” сплошь и рядом. Очевидно, у них возникает насущная потребность ответить себе на какие-то очень важные вопросы, понять что-то главное. Кто-то уходит ” в себя”, то есть формально присутствует, но в жизнь близких не вникает; кто-то уезжает жить за город, ссылаясь на чистый воздух и близость природы; кто-то полностью отдается своему хобби; а кто-то бежит в алкоголь.

В возрасте пятидесяти-шестидесяти лет мужчине важно нащупать почву под ногами, не утратить себя. Жизнь продолжается, и хорошо бы не чувствовать себя вне ее течения.

Мужские кризисы проходят болезненнее и тяжелее, чем женские, поскольку мужская самоидентификация требует постоянной коррекции.

Кризис — это возможность переосмыслить очередной жизненный этап и найти смыслы следующего. Кризис следует благословлять и благодарить, иначе движение вперед остановится.

Во время кризиса среднего возраста главное — не паниковать, не суетиться и понять, что внутренние проблемы нельзя решить внешними средствами.

Не стоит принимать серьезных жизненных решений до окончания периода кризиса.

Кризисы самоидентификации — это землетрясение, которое лучше пережить с минимальными потерями.

Психология 50 летнего мужчины: что нужно знать

Еще недавно пятидесятилетние кавалеры почти не представляли интереса для женщин, однако сейчас все больше представительниц прекрасного пола предпочитают видеть рядом с собой зрелых спутников.

Многие из них одиноки, поэтому общение с ними может быть весьма перспективным. Чтобы обоим партнерам было комфортно, важно знать психологию зрелости. Итак какова психология 50 летнего мужчины?

Считается, что человек в 50 лет уже обладает сформировавшимся представлением о мире и о себе, он реализовался как профессионал, но еще имеет потенциал для развития. Если давать себе интеллектуальную нагрузку и заботиться о физической форме, то и в этом возрасте можно оставаться в тонусе. В противном случае начинается постепенное угасание возможностей. Хорошее физическое и умственное состояние пятидесятилетнего человека – результат его собственных усилий.

Семейная ситуация

На психологию влияет специфическая обстановка дома – дети вырастают и покидают родителей. Семейная психология описывает этот этап как кризисный – обнажаются скрытые противоречия, совместное существование супругов теряет смысл, который прежде заключался в заботе о детях. Во многих случаях это заканчивается разводом. С другой стороны, муж и жена, прожившие много лет вместе, дорожат своими отношениями, которые к этому моменту основываются на доверии и понимании. Часто зрелые пары отличаются глубочайшей привязанностью и взаимной заботой.

Задачи возраста

Классик возрастной психологии Э. Эриксон считал основной задачей этого периода выбор между творчеством и застоем. Творчество в его понимании – стремление передать свои знания другим, общение с молодежью, желание быть полезным. Застой – противоположный сценарий – означает остановку в развитии, угасание активности и, как следствие, апатию и фиксацию на болезнях. В психологии выделяют следующие условия успешного прохождения этого важного этапа:

1. Преобладание мудрости над физической силой как показатель мужественности;
2. Эмоциональная гибкость – чувственное восприятие происходящих событий;
3. Умственная гибкость – открытость новому, готовность меняться.

Кризис середины жизни

Психология пятидесятилетнего мужчины определяется и одним из сложнейших кризисов. В это время он анализирует прошлое, сравнивает свои достижения с целями, которые сам себе ставил в молодости.

Если не удается примирить юношеские мечты с нынешним положением дел, он начинает вести себя не вполне адекватно: совершает несвойственные возрасту поступки, принимает спонтанные решения, радикально меняет жизнь. Можно сказать, что он пытается наверстать упущенное. В психологии такое поведение считается неконструктивным. Успешное преодоление этого переломного момента подразумевает удовлетворенность тем, что есть: семьей, работой, даже небольшой зарплатой. Иначе вся дальнейшая жизнь омрачается разочарованием и сожалением.

Отношения с женщинами

Как уже говорилось, семейное положение в зрелости отличается стабильностью, привязанностью к супруге и удовлетворенностью устоявшимся порядком. Именно поэтому влюбленный мужчина не оставляет семью и скрывает связь на стороне. Холостяки же либо выстраивают зрелые отношения со взрослыми женщинами, либо имеют только сексуальные связи с партнершами намного младше себя. Однако психология человека этих лет подразумевает способность на глубокие чувства. Он испытывает потребность любить и эмоциональная близость позволяет ему чувствовать себя молодым, сильным и сексуальным. В зрелости любовь отличается некоторыми чертами:

• Сознательное стремление выстроить гармоничный союз;
• Опора на собственный опыт, позволяющий избежать ошибок;
• Финансовая независимость, придающая уверенность;
• Устоявшиеся привычки и пристрастия могут осложнить совместный быт;
• Прежний негативный опыт способен омрачить новую влюбленность.

50 лет это рубеж, к которому приходят с багажом знаний и опыта, сохраняя при этом достаточно сил. Это время, которое характеризуется способностью к глубокой привязанности, нацеленностью на эмоциональное общение и готовностью к новому сильному чувству.

Кризис пятидесятилетнего возраста у мужчин – как преодолеть

Как правило, мужчины, перешагнувшие порог 50 лет, это серьезные, состоявшиеся в жизни люди. Их жизнь идет в размеренном темпе. Женатые мужчины уже успели вырастить детей и даже задуматься о расторжение брака. Многие успели развестись, сменить ни одну профессию. К 50 годам у мужчин наступает возрастной кризис, который напоминает кризис переходного возраста у подростков.

Мужские методы борьбы с кризисом

Понимая, что лучшие годы уже позади, мужчина старается получить от жизни все, что только возможно:

• Заводят романы с женщинами, которые значительно моложе;
• Увлекаются крепкими алкогольными напитками;
• Превращаются в заядлых трудоголиков;
• Стараются сменить привычный образ жизни, например, уехать в сельскую местность.

Итак, мужчины, перешагнувшие порог 50 летнего возраста, как правило, это люди, которые относятся к своей жизни сознательно, они состоялись в жизни.

При этом существует и другая сторона медали. Мужчины данной возрастной категории склонны к суициду. Поэтому к кризису зрелого возраста нужно отнестись максимально серьезно:

• Нужно принимать свой возраст и изменения, которые свойственны ему;
• Постараться максимально полно прожить кризисную ситуацию;
• Стремиться активировать имеющиеся запасы энергии;
• Найти основания для радости.

Что делать, как пережить кризис

У многих мужчин пятидесятилетнего возраста распадаются браки. Это происходит потому, что им хочется видеть рядом с собой молодую и привлекательную женщину. А не свою супругу, которую они хорошо знают. Кроме того многие женщины к этому возрасту уже утрачивают былую привлекательность и стройность фигуры.

Поэтому они начинают обращать внимание на молодых женщин. Кому-то достаточно просто полюбоваться на привлекательную особу, но есть и такие, которые начинают заводить романы, что неизбежно приводит к распаду брака.

Tumisu / Pixabay

Тем более, что в семьях уже выросли дети и появились внуки. Ведь именно дети нередко оказываются сдерживающим фактором. Многие супруги продолжают жить под одной крышей, даже если их отношения не сложились именно из-за детей. Как только дети покидают родительский кров, такие браки распадаются.

Не стоит забывать и о такой важной части семейных отношений, как секс. Для женщин оказывают на первом месте жизнь детей и внуки, которые уже появляются к этому возрасту. Мужчина чувствует себя обделенным. А интимная сторона отношений превращается именно в долг. Поэтому нет ничего удивительного в том, что мужчина заводит пассии. Нужно уделять своему супругу внимание.

Некоторые мужчины начинают интересоваться рыбалкой или охотой. Жены не всегда разделяют их увлечения. Это нередко оказывается причиной конфликтов. Не стоит пытаться держать мужа на «коротком поводке». Стоит проявить интерес к его хобби, и поддержать. Ощущение старости неприятны, как мужчинам, так и женщинам.

Нередко у мужчины начинает появляться и новый круг общения. К подобным изменениям в поведении мужчины жены нередко относятся негативно. Для того чтобы понять как действовать в подобной ситуации, стоит пообщаться с новыми приятелями супруга. В том случае если новый круг общения не подходящий для супруга, то стоит поговорить об этом. Причем стоит сделать это в нормальной обстановке, а не с криками и истериками.

Если супруга спокойно относится к интересам мужа, то она и сама может поинтересоваться чем-то новым. Например, записаться на курсы иностранного языка. Однако нужно учитывать и то, что общение между супругами это тоже важно. Нужно уметь честно разговаривать о существующих проблемах, делиться своими радостями и проблемами.

Если у мужчины по тем или иным причинам не сложилась семейная жизнь, то стоит задуматься о создании семьи. При этом, скорее всего о собственных детях нет и речи. Но можно найти женщину, у которой уже есть ребенок. Это прекрасная возможность проявить себя в роли отца.

Но и возрастные изменения дают о себе знать. Нередко мужчины страдают забывчивостью. Их силы уже совсем не те, что в ранней молодости. Поэтому следует относиться с пониманием к их слабостям. Попрекать мужчину не стоит. От недомолвок часто возникают конфликты.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

Нередко интересы обоих супругов направлены на помощь и поддержку детей и внуков. Подобная гиперопека вредна обоим сторонам. Нужно предоставить возможность детям жить своей жизнью. В таком случае у супругов будет больше времени заботиться друг о друге.

Не стоит стремиться заработать все деньги. Это невозможно. В этом возрасте нужно наслаждаться жизнь.

Мудрый подход к отношениям с учетом возрастных особенностей мужчин 50 летнего возраста, поможет сохранить их и избежать одиночества.

• Об авторе
• Авторские материалы

Это блог по психологии от профессионального психолога, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия – абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам.
Стоимость консультации психолога 3000 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или через Zoom

Особенности психологии мужчин в 50 лет

200 лет назад рубеж в 50 лет преодолевали немногие. Этот возраст считался глубокой старостью, никаких стремлений у человека уже не оставалось. О любви тоже речи не шло.

Современная психология мужчины в 50 лет претерпела значительные изменения. Зрелый возраст стал для мужчины второй молодостью, возможностью открыть новые горизонты, ощутить полноту жизни.

Психология мужчин зрелого возраста

Пятидесятилетний мужчина имеет богатый жизненный опыт, помогающий правильно расставить приоритеты. Как правило, люди после 50 женаты, имеют взрослых детей, у многих есть внуки. Жизнь размеренная, без внезапных решений и спонтанных поступков. Профессиональная реализация выходит в завершающую стадию. Стабильные отношения с женой предпочтительнее мимолетных связей. Большинство мужей испытывают благодарность к супругам, на поиски новой любви решаются редко. Любовнице, даже если она появляется, отводится роль временного увлечения. Семейным мужчинам легче перенести изменения, связанные с появлением возрастных заболеваний, постепенного отхода от работы, покидания детьми семейного гнезда.

Одиноким мужчинам осознание возрастных особенностей дается сложнее. Они чувствуют себя ненужными, невостребованными, многие страдают алкоголизмом. Женщин воспринимают как возможность самоутвердиться, поднять самооценку. Серьезных отношений избегают.

Отношения с женщинами

Мужчина понимает, что вскоре физические возрастные изменения станут заметными, поэтому с любовью относится к женщине, которая была с ним все эти годы и собирается провести остаток жизни. Понимающая жена знает об особенностях мужской половой системы, не обижается на недостаток мужского внимания. У зрелой пары главными становятся доверительное общение, приятный досуг, эмоциональная близость. Супругам уже не нужно воспитывать детей, они могут больше времени посвящать самим себе. Часто муж в 50 лет ведет себя романтичнее, чем 10–20 лет назад: дарит подарки, устраивает романтические свидания.

Новая влюбленность в 45–50 лет объясняется возрастным кризисом. Мужчина стремиться испытать остроту ощущений, продлить молодость, самоутвердиться. Его любовница — молодая наивная девушка, готовая восхищаться зрелым опытным партнером. Закоренелые холостяки в этом возрасте выбирают ровесниц. Они ценят жизненный опыт женщины, проявляют искренний интерес к ее мнению, увлечениям, стремятся удовлетворить ее потребности.

Плюсы отношений с партнером пятидесяти лет:

1. Осознанность решений. Люди, заводя отношения, строят совместные планы, готовы к совместной жизни.
2. Финансовая стабильность. Уверенность, обеспеченная стабильными, постоянными доходами, снимает большинство проблем, препятствующих большинству отношений, развивающихся в более раннем возрасте.
3. Новый опыт сексуальной жизни. Поскольку мужчина в 45–50 лет начинает испытывать затруднения с регулярной половой жизнью, он может исследовать новые сексуальные практики.

Отрицательной стороной таких отношений станет негативный опыт, омрачающий впечатление от нового романа. Мужчина, живший одиночкой долгое время, имеет устоявшиеся привычки. Ему сложно нарушить привычный ритм ради отношений, поначалу возможны скандалы, недопонимание.

Возрастная депрессия

Пятьдесят лет — возраст подведения предварительных итогов. К этому возрасту многие считают обязательным реализацию в карьере, семье, хобби. Успешность, высокая самооценка, зависят от выполнения жизненного плана. Чем больше пунктов выполнено, тем адекватнее поведение мужчины.

Понимание того, что большая часть жизни прошла. Многие мечты уже не удастся воплотить, появляется все больше проблем. Приходится мириться с тем, что времени остается мало. Совокупность негативных факторов может вызывать депрессию. Большинство мужчин могут преодолеть упадническое настроение, но им требуется поддержка близких, особенно — любимой женщины. Нужно показать любимому, что пятьдесят— не приговор.

Избавить любимого от неприятных размышлений помогут:

1. Новые увлечения. Зрелость — повод переосмыслить способы проведения досуга, попробовать новые хобби, заняться тем, на что в молодости не хватало времени.
2. Встречи с близкими. Взрослым детям также может требоваться помощь, а страшим родственникам — внимание. Времяпровождение с семьей и друзьями с возрастом становится только ценнее.
3. Приятный досуг. Важно тратить время, правильно расставляя приоритеты. Отказываться от неприятных встреч, чаще гулять на свежем воздухе, посвящать время себе.

Основная причина депрессии — неудовлетворенность жизнью. Ее можно избежать, подготовившись к переменам заранее, занявшись саморазвитием. Влюбленность или проверенная годами любовь — важная часть, влияющая на рост личности.

Кризис и его последствия

Особенность возрастного кризиса — разрушение предыдущего мировоззрения для создания нового. Кризис 45–50 лет похож на подростковый. Мужчина становится замкнутым, отстраняется, чувствует необъяснимую неудовлетворенность. С ними становится сложно общаться, они часто раздражаются, могут злиться из-за пустяков.

Любимому нужно дать пространство, в котором он нуждается. Поддерживать, но не давить. Предложить помощь, советовать, но настаивать нельзя. Мужской взгляд на мир требует самостоятельности, неограниченности. На почве разочарованности в жизни мужчина может постараться разрушить даже то, что стабильно и дорого. Он может оставить семью, уйти к любовнице. Новая молодая женщина в жизни помогает ему:

• попробовать новый опыт;
• повысить самооценку;
• добавить позитивных эмоций;
• избавиться от разочарования;
• пересмотреть приоритеты.

Кризис может существенно испортить жизнь мужчине, подорвать его репутацию. Ему будет легче переживать жизненные изменения, если он будет уверен в поддержке любимой женщины.

Мотивация мужчины в 50–55 лет

Счастье и стабильность однажды начинают восприниматься как рутина. Будучи счастливым в браке, мужчина может изменять, даже если любит жену. Ему нужен адреналин, новые ощущения. Любовница — объект для удовлетворения потребности снова почувствовать себя значимым.

Внимание пятидесятилетнего привлекают молодые девушки. С ними он играет роль опытного мачо, способного покорить сердце роковой красотки. Важна не девушка, а возможность ощутить мужественность, могущество, влияние. Роман развивается бурно, длится 2–4 месяца, заканчивается безапелляционным разрывом. После любовных похождений большинство пытаются вернуться в семью, наладить прежнюю жизнь. Чувство привязанности к супруге после измены вспыхивает с новой силой. Если жена готова простить измену — браку ничего не угрожает.

Особенности поведения влюбленного мужчины в 50 лет

Для психологии отношений с мужчиной за 50 характерна последовательность, взвешенность решений. Он знает, какой типаж женщины ему больше подходит, и не спешит. Поздняя любовь воспринимается как последний шанс, возможность обрести личное счастье.

Влюбленный мужчина зрелого возраста редко проявляет чувства открыто. Опыт предыдущих отношений сковывает, заставляет быть осторожным. Заметить влюбленность можно по изменившемуся поведению:

1. Обилие комплиментов. Мужчина важно дать понять женщине, что она ему не безразлична, но многие боятся открыто заявить о чувствах. Используя комплименты, они надеются, что женщина сама догадается и сделает первый шаг.
2. Подарки и услуги. Влюбленный мужчина всегда старается помочь женщине справиться даже с небольшими бытовыми проблемами, дарит дорогие подарки, старается произвести впечатление.
3. Романтичность. Мужчина в возрасте умеет красиво ухаживать за дамой. Цветы, долгие прогулки, свидания, нежность, привязанность — особенности проявления влюбленности зрелого партнера.

В 50 лет люди редко решаются на второй брак. Если мужчина уходит к любовнице, он не торопиться оформить отношения, предпочитая избегать обязательств.

Итак, чтобы не впасть в депрессию и не потерять интерес к жизни, нужно работать над собой. Что же делать? Ответы даст психолог и специалист в возрастной психологии:

Что нужно знать о психологии мужчины в 50 лет?

Многие мужчины боятся пятидесятилетнего рубежа – появляется страх старения, жизненный темп замедляется, пассивность и даже безразличие к тому, что прежде радовало, пугает. Но в этом нет ничего странного, это закономерно. Ведь не может же вечно быть человеку двадцать лет! И сравнивать себя с собой молодым не стоит.

В каждом возрасте есть свои особенности, достоинства и недостатки. Если молодой человек сексуально активен и привлекателен, но у него отсутствуют знания, навык и материальные блага, то мужчина в 50 лет имеет индивидуальный шарм, опыт и экономическую независимость, только в отношении с женской половиной испытывает некие затруднения. Это не относится ко всем без исключения представителям сильного пола, в данной статье будем разбирать проблемные вопросы, возникающие у «тех, которым за пятьдесят».

Психология взаимоотношений с близкими и родными в семье.

К пятидесяти годам мужчина уже полностью адаптировался к социальным нормам и правилам поведения. Он вполне осознанно делает выбор, понимая и принимая ответственность за все, что происходит в его жизни. К тому же имеет личностный и социальный статус, его работоспособность напрямую зависит от профессии, например, спортсмены и военные рано уходят на пенсию, и это отражается на их дальнейшем образе жизни за 50.

По статистике, к сожалению, в этот период увеличивается количество разводов. Психологи называют это «синдромом опустевшего гнезда». Время, когда уже взрослые дети оставляют уютный родной дом и начинают жить самостоятельно, сопряжено с кризисом в семье, поскольку ярко начинают проявляться все проблемные моменты в отношениях.

Круг общения сужается до родственников и домочадцев, а также коллег по работе. Близких друзей остается меньше, зато дружба переходит на более важный и ценный уровень, основанный на более глубоком взаимопонимании.

Новые интересы у мужчин в 50 лет

К этому возрасту у представителей мужской половины человечества появляются иные пристрастия. Это может быть рыбалка, охота или иное другое занятие и, чтобы не потерять своего мужа и отношения с ним, супруге следует проявить заинтересованность его увлечением. Взрослый человек в этот промежуток времени очень напоминает подростка, находящегося в активном поиске чего-то непознанного и неизведанного.

Волос коснулась седина. Пятьдесят – время для любви.

Снова ощутить молодость, выглядеть чертовски обаятельным и привлекательным, ловить на себе восторженные взоры молоденьких и очаровательных богинь – это сокровенная мечта любого мужчины. Когда рядом с тобой любимая жена, которая тоже уже немолода, где-то прибавилось несколько килограммов и давно известны все ее привычки, очень хочется новизны, острых ощущений. Страх больше никогда не влюбиться толкает на «приключения», вот и смотрит вслед юным девам.

Иногда этого вполне достаточно, чтобы вспомнить свою молодость. Но есть определенный тип мужчин за 50, которым недостаточно просто посмотреть, а катастрофически хочется ощутить новые эмоции. Если жена действительно любимая и замечательная, следует встряхнуть чувства и организовать второй медовый месяц. Отправляйтесь путешествовать по незнакомым местам, ходите в кафе или кино, и позабытые чувства вспыхнут со свежей силой. Более подробно о мужских проблемах вы можете прочитать в другой статье, пройдя по ссылке: Кризис среднего возраста у мужчин – что делать?

Годы неумолимо меняют гормональный фон мужчин, выработка тестостерона постепенно снижается. Это влияет на чувствительность «мужского органа», приводит к уменьшению сексуальной возбудимости. Сексологи, врачи и психологи, исследуя данную проблему, настаивают, перемены такого рода напрямую связаны с физическим состоянием и эмоциональностью самого мужчины. Сила не пропадает, удлиняется лишь период половой невозбудимости. Если в двадцать лет на восстановление хватало 30 минут, то в пятьдесят иногда требуется неделя. Красота тела и лица зависят от образа жизненного уклада, а вот сексуальная активность – только от настроения.

Многие кавалеры «тормозят» в постели, если инициатором секса была женщина, хотя раньше это было неважно. Следует знать, с возрастом у представителей сильного пола снижается потребность в сексе, а у слабого пола, наоборот, возрастает. Поэтому большинство, чтобы не потерять лидерство, охотно прячутся за ленью и откровенной пассивностью.

Для продления молодости необходима регулярная эякуляция, содействующая выработке половых гормонов. Если в тридцать лет случаются длительные перерывы в интимных контактах, это не так страшно, то для возрастных это может стать катастрофой. Совет психолога: знайте – тестостерон у мужчин растет с победами и падает от неудач. Для кого-то победа – рост по карьерной лестнице, другому же надо завоевывать женские сердца, третьему открывать для себя новые знания или увлечения. Важно – не стоять на месте, развиваться и действовать!

Каждый человек уникален и индивидуален, выбирая свой путь, не забывайте, что ваша жена тоже сложно переносит пятидесятилетний рубеж. Гормональные перестройки делают ее очень ранимой, даже капризной и нервозной, поэтому, если вы хотите и дальше видеть возле себя милую, кроткую, нежную и заботливую даму, окружите ее лаской, вниманием и ворохом комплиментов. Потратьте на это всю силу и энергию, которая у вас есть, не пожалеете!

Если же так сложилось и вы одиноки, ищите спутницу или подругу, позаботьтесь о себе. Как психолог не перестану утверждать – мужчина в паре живет намного дольше холостого!

Кризис среднего возраста у мужчин: типичные проявления, как себе помочь

Кризис среднего возраста сопровождается возрастными изменениями в организме, пересмотром ценностей, подведением итогов первой половины жизни. В этот период психика человека особенно уязвима.

Как показывает статистика, каждый второй мужчина в возрасте 35-40 лет переживает кризис среднего возраста. Приведен ориентировочный интервал. Есть те, у кого симптомы кризиса наблюдаются в 30-летнем возрасте. Есть те, кого кризис застиг на пороге 50-летия.

Острый период кризиса среднего возраста длится 2-3 года, однако посткризисная стадия может затянуться на 5-10 лет.

Кризис среднего возраста могут переживать как женщины, так и мужчины. Но часто мужчины переживают его острее, потому что держат эмоции в себе и у них в большей степени действуют мотивы соперничества, достигательства.

Основные проявления кризиса

Типичные симптомы проявления кризиса среднего возраста у мужчин:

1) Ощущение неудовлетворенности.

Начинается активное сравнение своих успехов в карьере, материального положения и других достижений с показателями окружающих. Часто это сравнения не в свою пользу, что еще больше обусловливает угнетенное состояние. Человек может присваивать себе обидные эпитеты: «неудачник», «жизнь прошла мимо», «ничего не успел».

2) Неопределенность и потерянность.

За плечами примерно половина жизни. Часто дети уже достаточно самостоятельные, близкие не нуждаются в тотальной опеке. В бизнесе, работе, с жильем все более или менее в порядке. Появляется ощущение, что потеряны ориентиры, не понятно к чему стремиться и чего хотеть.

3) Мнительность по поводу здоровья.

Состояние здоровья в некоторых сферах объективно начинает ухудшаться. Мужчина может зацикливаться на этих проблемах. Если появляются проблемы с потенцией, то он может начинать отождествлять их с утратой прежней мужской силы и мужского духа.

Переживание проблем, связанных с карьерой, здоровьем, сменой ориентиров мужчина часто переживает внутри и не делится с близкими. Отчасти он боится показаться смешным, да и сам точно не уверен, что именно его не удовлетворяет.

Попытки близких проявить участие он пресекает. Может присутствовать и депрессивное состояние. Из-за этого отношения ухудшаются, а общение становится очень натянутым. Часто конфликты возникают на пустом месте.

5) Смена окружения.

С кем-то из окружения больше нет общих интересов, с кем-то утрачивается понимание. Нередки случаи, когда мужчина заводит тайную связь на стороне или разрывает отношения. Ему кажется, что существующее окружение не соответствует его стремлениям, уровню, он жаждет новизны.

Все это обусловлено физическими, гормональными изменениями в организме и определенными изменениями в социальном окружении: с кем-то расходятся интересы, кто-то резко повышает жизненный уровень, кто-то меняет семью.

Типичный симптомы при таком состоянии:

– постоянное нервное напряжение, тревожность;

– чувство усталости, апатии, быстрая утомляемость;

– ощущение пустоты, безысходности, бессмысленности происходящего;

– потеря интереса к жизни;

– неудовлетворенность своей внешность, материальным положением, социальным статусом;

– замкнутость, грубость, резкость в общении.

Типичные модели поведения

У мужчин, в настоящий момент переживающих кризис среднего возраста, можно выделить типичные модели поведения:

1) Полное погружение в какую-то одну сферу, при чем оно может быть, как созидательным, так и разрушительным: в работу, в фитнес, в алкоголь, в беспорядочные связи с женщинами.

Пожалуй, эта первая модель – самая распространенная.

2) Скрытие страхов и переживаний. Внутри кипят глубокие переживания, но внешне человек держится бодро и уверенно. Но внутренне ощущение пустоты все равно не отпускает, поэтому человек может беспричинно резко (как кажется окружающим) срываться или впадать в апатию.

3) Поиск виноватых среди близких или винить обстоятельства. Все это порождает многочисленные конфликты с родными, коллегами.

4) Духовный поиск. Изучение религии, эзотерических практик, специальной литературы. Длительные беседы о смысле жизни, сути счастья и предназначения.

Как себе помочь?

Общие рекомендации по безболезненному преодолению этого жизненного периода:

– Взаимодействие и открытость с людьми, которым мужчина доверяет.

– Принятие как факта естественных биологических процессов: изнашивание организма, старение, смерть.

– Более спокойное, толерантное отношение к людям вообще. Принятие недостатков, развитие способности не так остро реагировать на недостатки, слабости.

– Концентрация на собственных сильных сторонах, достижениях.

– Постоянное развитие своих профессиональных способностей, повышение уровня самоудовлетворения от работы.

– Занятие хобби, творчеством.

– Регулярная и посильная физическая активность: занятия спортом, прогулки. Здесь важны системность и регулярность.

– Обязательное планирование. Важно составлять планы на неделю, год, месяц. Эти планы должны касается как вопросов работы, карьеры, так и отдыха, здоровья.

– Более частая смена обстановки. Отлично подходят путешествия, посещения выставок и музеев.

– Прохождение психологической диагностики, в том числе, и в сфере профессионального самоопределения.

Однако любые рекомендации бесполезны до тех пор, пока мужчина сам не признает, что у него есть внутренние проблемы, и эти проблемы нужно решать.

Главное – не замыкаться, искать хорошее в себе, в жизни, развиваться доступными способами.

Если вам нужны услуги психолога – обращайтесь.

Вот мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12

Вера Бокарева, психолог, сексолог, д.с.н.