Велосипед и потенция: влияние во время езды

Велоспорт и эректильная дисфункция.

В течении многих лет езда на велосипеде обеспечивает детям и взрослым средство передвижеия, развлечения , потери веса, соревнований и источник приключений. Независимо от успехов и причин езды на велосипеде, для миллионов людей езда на велосипеде таит в себе потенциальный риск несчастных травматических случаев. Независимо от типа езды не велосипеде (т.е. наличия опыта, возраста, целей – профессиональная или развлекательная) травмы продолжают возникать из-за падений, происшествий и опасной езды. Несмотря на известные последствия травматических повреждений, такие как переломы таза, сейчас внимание обращено на другие, менее частые типы велосипедных травм, такие как локтевые и пудендальные нервные болевые синдромы и позднее – эректильная дисфункция.

Почему так много людей ездят на велосипедах, но не верят, что езда на велосипеде может быть связана с эректильной дисфункцией? Причина, вероятно, в том, что велосипедисты не имеют проблем с эректильной функцией в настояшее время, или в малочисленности публикуемых медицинских материалов, окончательно устанавливающих этиологию и механизм действия таких повреждеий. Наиболее важно, что в связи с недостаточностью информации велосипедисты не считают, что меры безопасности в состоянии ограничить или предотвратить повреждения. Поскольку подавляющее большинство велосипедистов не верят, что существует риск эректильной дисфункциии в связи с катанием на велосипеде, возможно, они остановятся и подумают снова.

Многочисленные сообщения о медицинских случаях и единичные серии публикаций подразумевают связь между ездой на велосипеде и эректильной дисфункцией. В 1975г. Bond(1) и в 1978г. Kuland и Brubaker сообщили о травмах промежности, связанных с ездой на велосипедах на длинные дистанции. В 1981г. Gold(3) и Goodson(4) описали травмы промежности от езды на велосипеде, сначала – от простого катания, потом – от регулярных занятий велоспортом. В 1982г. Kerstein и соавт. выявили значительное снижение значения среднего пенильно – брахиального индекса у 20 здоровых студентов – медиков после 10-минутного сидения на велосипеде по сравнению с лежачим положением, таким образом подразумевая, что сидение на велосипеде сдавливает нижележащие артериальные структуры промежности(5). Исследования Solomon и Guglielmo-Cappa в 1987г.(6) и Midgley в 1989г.(7) подтвердили опасность езды на велосипеде и редко отмечаемые жалобы на эректильную дисфункциию (мужская импотенция). Наконец, в 1997г. Anderson и Bowim сообщили о самой большой описанной в медицинской литературе серии наблюдений связи проблемы импотенции с ездой на велосипеде(8). Среди мужчин – велосипедистов, участвовавших в гонке на 540 км в Норвегии, 13% сообщили о трудностях с эректильной функцией после завершения гонки. Лечение импотенции

В связи с сообщениями о субъективных проблемах с эректильной функцией (мужская импотенция), в 1990г. Levine и соавт.(9) впервые произвели артериографию и выявили анатомическую окклюзию общей пенильной и кавернозных артерий. Однако, действительный патофизиологический механизм нарушений гемодинамики, ведущий к эректильной дисфункции после тупой травмы промежности, был установлен в 1995г. Munnariz и соавт.(10). Они продемонстрировали артериогенную и корпореальную веноокклюзивную дисфункцию путем фармакокавернозографии у больных с анамнезом тупой травмы промежности. Было обнаружено, что различные факторы, связанные с этим типом повреждения, зависят от веса человека, высоты падения, скорости контакта и твердости поверхности. Учитывая это, велосипедист 150 lbs, едущий со скоростью 7,5 миль/час, который случайно падает 15 раз на раму, получает воздействие на промежнось с силой четверти тонны, что вызывает травму структур промежности. Учитывая, что велосипедист поддерживает вес тела на сиденье велосипеда, существует потенциальный риск хронического компрессионного воздействия на общую пенильную артерию и пудендальный нерв в Alcock – канале, а также пенильные ножки на уровне исхиокавернозной дуги.

Эпидемиологическая связь между ездой на велосипеде и эректильной дисфункцией (мужская импотенция) была недавно установлена Salimpour и соавт. Мы сообщили о превалировании связанной с ездой на велосипеде эректильной дисфункции при сравнении данных опросников, полученных от более чем 1 тыс. мужчин из местного велосипедного клуба и контрольной популяции бегунов, не занимающихся велоспортом. Группы были сопоставлены по возрасту, антропометрическим данным, расе, факторам риска (гипертензия, сахарный диабет, болезни сердца, высокий уровень холестерина и курение). При использовании унивариационного и мультивариационного анализов было установлено, что езда на велосипеде независимо коррелировала с проявлениями умеренной и полной эректильной дисфункции (мужская импотенция) при контролировании возраста и васкулярных факторов риска (4,21% – велосипедисты, и 1,12% – контрольная руппа, р=0,03). Велосипедная езда напрямую коррелировала с количеством урологических осложнений, в том числе с эректильной дисфункцией и онемением промежности.

Читайте также:
Криптоспермия: причины, признаки, лечение

Несмотря на многочисленные сообщения о случаях, статьи и превалирующие теперь данные, сохраняется ограниченность информации о распространенности, природе и спектре эректильной дисфункции, связанной с ездой на велосипеде, в больших группах пациентов с эректильной дисфункцией. Недавно Wen и соавт. обследовали 83 пациента, которые утверждали, что у них эректильная дисфункция связана с ездой на велосипеде(12). Все пациенты (ср. возраст 42+/-12 лет) были обследованы в соответствии со стандартом истории болезни, а также им было проведены стандартные для импотенции диагностические тесты, в т.ч. эректильный васкулярный тест, для установления этиологии эректильной дисфункции. В дополнение к диагностическому тестированию были получены данные опросника, касающиеся привычек велосипедной езды, снаряжения, сопутствующих травм и прочее. Средний возраст начала эректильной дисфункции был 25+/-10 лет. Среди больных 84% сообщали об онемении промежности, тогда как только 11% вспомнили о специфической велосипедной травме, повлекшей за собой болезненное мочеиспускание или гематурию. Связанная с ездой на велосипеде эректильная дисфункция характеризовалась множественными синдромами, о которых много сообщалось как об ответственных за эректильную дисфункцию, в т.ч. велоспорт по выходным(39%), начало в до-подростковом периоде(33%), регулярная езда(24%), занятия на велотренажере(20%), страсть к дорожным гонкам(16%), подростковая безрассудность(16%) и горный велотуризм(9%). Интересно, что те, кто начал заниматься велоспортом в до-подростковом периоде, вспомнили о велопроисшествиях в 11+/-3 лет. Среди пациентов в группах “до-подростковое начало”, “подростковая безрассудность”, “любители езды в выходные дни”, “любители дорожных велогонок” и “любители горного велотуризма” о специфических происшествиях или падении на промежность вспомнили соответственно 73, 50, 44, 39, 31 и 29%. Более чем у 93% больных были получены данные аномальных васкулярных тестов при Дуплекс-УЗ- сканировании или динамической фармакокавернозометрии.

В целом, многие авторы обнаружили связь между ездой на велосипеде и эректильной дисфункцией, и теперь сделаны следующие выводы:

1). Существуют данные, указывающие на превалирование связаной с ездой на велосипеде эректильной дисфункции по сравнению с контрольной популяцией.
2). Эректильная дисфункция может быть напрямую связана с давящим повреждением промежности при травматических падениях на сидение велосипеда или раму.
3). Хроническая компрессия структур промежности возникает при продолжительной езде на велосипеде, что приводит к гемодинамическим аномалиям в пенильном кровоснабжении, а также к нейропатии пудендального нерва.
4). Связь с продолжительностью езды указывает, что чем дольше езда на велосипеде, тем более вероятны осложнения в плане эректильной и мочеиспускательной дисфункции.
5). Различные формы езды на велосипеде в различном возрасте связаны с эректильной дисфункцией от различных эпизодов установленной и неустановленной тупой травмы промежности.
6). Установление езды на велосипеде должно быть задокументировано в истории болезни любого пациента, страдающего эректильной дисфункцией.

Надеемся, дальнейшие исследования и обследования пациентов продоставят возможность и создадут необходимость для производителей велосипедов улучшить качество велооборудования в плане защиты промежности.

Можно ли кататься на велосипеде при грыже позвоночника?

Разрешена ли езда на велосипеде при патологии опорно-двигательного аппарата, которая называется выпячивание фрагментов межпозвоночного диска? Как правильно заниматься велопрогулками, чтобы не навредить позвоночнику: советы медиков.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Читайте также:
Как повысить либидо у мужчин и поднять уровень тестостерона?

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

грыжа позвоночника лечится комплексно. Кроме медикаментозной терапии, сюда включают и мероприятия по лечебной физкультуре, в том числе и поездки на велосипеде. Если человек не в состоянии отказаться от своего увлечения, тогда ему лучше приобрести велотренажер: и состояние спины улучшится, и опасность травмирования исключена.

Воздействие велосипедных тренировок

Езда благотворно сказывается на весь организм в целом:

  • улучшается кровообращение;
  • снижается атрофия мышц, поддерживающих спину;
  • мышечный корсет укрепляется, т.к. мышцы находятся в постоянном движении: то расслабляются, то напрягаются;
  • свежий воздух благотворно влияет на самочувствие человека;
  • уходит переизбыток жидкости, а с ним и лишний вес;
  • физическое упражнение развивает ритмичность дыхания;
  • способствуют улучшению подвижности и координации.

Наряду с позитивными эмоциями от велосипедных прогулок могут быть и отрицательные последствия от такой езды. Известно, что грыжа позвоночника образуется вследствие ослабления мышц. Повышенная нагрузка негативно влияет на течение болезни, т.к. во время скоростного передвижения усиливается давление на позвонки. Мышцы не в состоянии справиться с физическими перегрузками, и начинает возникать боль, возникает риск разрыва внешней оболочки межпозвоночного диска.

С велосипеда можно упасть и травмировать спину. Тряска по неровной дорожке заставляет мышцы напрягаться, позвоночник постоянно находится то в изогнутом положении, то выравнивается, не успевая среагировать на резкие удары.

Общие рекомендации

Если пациент себя неважно чувствует, то нужно отказаться от велосипедных катаний. Необходимо учитывать свой физический потенциал и подбирать оптимальное время катания. Рекомендуется передвигаться только по ровной дороге, без ям и провалов – любая встряска отрицательно действует на позвонки. Позвоночный столб не готов к такому экстремальному испытанию.

Следует учитывать и положение за рулем: спине должно быть комфортно. Уделите внимание регулировке двухколесного средства передвижения – неправильная настройка вырабатывает некрасивую осанку. Подбираем велосипед с такими техническими характеристиками, чтобы его параметры соответствовали росту и весу владельца. Слишком маленькое или большое изделие принуждает спину сильно изгибаться или вытягиваться. Такая поза недопустима при грыжах позвоночника. Хозяин большого по размеру велосипеда вынужден наклоняться, чтобы дотянуться до руля. А это опять нагрузка на позвонки. Человеку с проблемами в пояснице подойдет вариант лежачего велосипеда – лигерада.

Обратите внимание на изделие с пружинными подвесками. Поездки на нем проходят без толчков и встрясок, мягко. Сейчас не проблема приобрести средство передвижения с передними амортизаторами. Более выгодный вариант – полная подвеска под седлом. Важна высота сидения и руля. Отрегулируйте велосипед под себя. Седло и руль отвечают за правильную осанку во время передвижения. Если почувствуете, что спина онемела, измените регулировку. Держите руки чуть согнутыми. В такой позиции они гасят ударные нагрузки, идущие от переднего колеса, и на спину приходится меньше встрясок. Прежде чем садиться на велосипед, посоветуйтесь со специалистом: не противопоказаны ли такие передвижения при грыже.

Нюансы велосипедной тренировки

Езда на велосипеде приравнивается к физическим упражнениям, т.е. это альтернатива зарядке и бегу, но при катании нет изнурительных нагрузок.

  1. Человеку с грыжей надо избегать передвижений по бугристой местности. Иначе при подскакивании резко растягиваются и сжимаются позвонки. По этой причине сдавливается поврежденный участок спины. А ослабленные позвонки окажутся в смещенном положении.
  2. При межпозвоночной грыже сидячая поза может ухудшить симптоматику. Если решили покататься на велосипеде, то старайтесь спину выпрямлять, и ездить по асфальтированным или бетонным покрытиям.
  3. Позвоночный столб во время езды на велосипеде напрягается, и в то же время тренируется умение удерживать равновесие, что приводит к укреплению мышечного корсета. Велопрогулки положительно повлияют на состояние всего позвоночника, если благоразумно относиться к занятиям.

Кататься на велосипеде надо и в профилактических целях, чтобы не допустить заболеваний поясницы. Тренировки восстанавливают нормальное кровообращение, сердце начинает работать в привычном режиме.

Читайте также:
Баланопостит: лечение мазью, противогрибковые препараты

Безопасные прогулки

В период обострения патологического процесса лучше отказаться от поездок, иначе вместо удовольствия получите болезненные ощущения.

  1. Чтобы спина находилась в прямом положении, надевайте корсет, фиксирующий позвоночник.
  2. Лучшим вариантом поездок считается модель, у которой есть сиденье, оборудованное спинкой. Такая конструкция позволит держать спину ровно.
  3. Дозируйте время тренировок – велопрогулки должны быть кратковременными.
  4. Те, кому поставлен диагноз грыжа, должны кататься на велосипедных дорожках с равномерным покрытием.
  5. Не рекомендуется принимать обезболивающие препараты перед ездой на велосипеде.

Больному с грыжевым образованием лучше заниматься на велотренажере или воспользоваться медицинской облегченной моделью, которая специально разработана для пациентов с заболеваниями позвоночника. Во время тренировок не придется:

  • беспокоиться о качестве дорожки;
  • занятия проходят под присмотром тренера;
  • велотренажер оборудован спинкой, электропривод регулирует высоту сиденья.

Упражнения не потребует особых усилий, т.к. есть возможность дозировать нагрузки, что способствует расслаблению поясничной мускулатуры, а значит – ослаблению боли.

Вялый половой член – что делать?

С проблемой слабой эрекции сталкиваются многие мужчины и не только в преклонном возрасте. Невозможность сохранять стойкую эрекцию и вести половую жизнь подрывает уверенность мужчины в себе, провоцирует психологические проблемы, что только усугубляет ситуацию. Временной такая проблема может быть у всех, но, если она постоянна, стоит обратиться к специалисту.

Лечение вялого полового члена может проводиться препаратами или народными средствами, но обязательно под контролем врача. Самолечение может навредить организму.

Основные причины, почему половой член становится вялым

Прежде, чем определить, что делать при вялом члене, нужно понять, что вызвало это явление. Условно все причины делятся на психологические и физиологические. Они требуют различного лечения.

Вызвать нарушения эрекции могут следующие факторы:

стресс, нервные расстройства, сильные переживания;

заболевания половой сферы: ЗППП, нарушения работы простаты, опухоли;

хроническая усталость и быстрая утомляемость;

психологические проблемы, связанные с отношениями;

заболевания сердечно-сосудистой системы;

неправильный образ жизни: обилие жирной пищи, злоупотребление алкоголем, никотином, наркомания.

Не стоит забывать и о неочевидных причинах. Например, некоторым мужчинам мешают испытывать эрекцию алкоголь, презервативы (неправильно размера), депрессия и даже ревность.

Симптомы и диагностика

Врачи неоднократно утверждали, что паниковать при однократном ослаблении эрекции не стоит.

Обратиться к специалисту необходимо при появлении следующих тревожных признаков:

эрекция отсутствует уже долгое время;

нет утренней эрекции;

не получается добиться эрекции даже при мастурбации;

эрекция наступает, но присутствует преждевременное семяизвержение.

Очень часто симптомы нарастают постепенно. Сначала эрекция присутствует, но дает сбои, а затем ослабляется все сильнее. Определить, что причина психологическая, довольно легко. Как правило, в этом случае проблемы касаются только полового акта. При мастурбации трудностей не возникает, и утренняя эрекция присутствует.

В качестве диагностики врач может назначить УЗИ простаты, анализ крови, мазок из уретры, спермограмму. Также может потребоваться ЭКГ, УЗИ щитовидной железы, если есть подозрения на хронические заболевания, провоцирующие эректильную дисфункцию.

Вялый член, что делать, чтобы вернуть мужскую силу: способы

Современная медицина шагнула далеко вперед и предлагает множество вариантов, как вернуть эрекцию. Среди них:

препараты для улучшения кровообращения;

Методика лечения подбирается с учетом состояния и диагноза пациента. Универсального решения не существует. Здесь важен индивидуальный подход.

Медикаментозное лечение

Лечение вялого члена с помощью медикаментов очень популярно. Препараты для нормализации потенции могут быть самыми разнообразными. Существуют лекарства, которые вводятся непосредственно в уретру. Они выпускаются в виде мазей и гелей и способствуют улучшению потенции. Однако эффект, как правило, временный, и у женщины могут возникнуть неприятные ощущения от попадания геля.

Таблетки для употребления внутрь более распространены. Они могут быть синтетическими или растительными. Механизм их действия связан с расширение сосудов и улучшения кровообращения в области полового члена. Пить такие препараты безразборно не рекомендуется.

Читайте также:
Воспаление мошонки: формы протекания болезни и лечение

Только специалист может подобрать подходящее средство и рекомендовать дозу. В ходе применения препаратов нужно периодически обследоваться, чтобы не упустить появление осложнений.

Аппаратное лечение вялого полового члена

Устранять только симптомы заболевания не слишком эффективно. Чтобы вылечиться, нужно воздействовать на саму причину эректильной дисфункции, что чаще проводится с помощью аппаратного лечения.

В клинике могут предложить разнообразные варианты и методы. Лечение лазером является одним из наиболее современных. Воздействие лазера повышает иммунитет и снимает воспаление.

Электрофорез позволяет стимулировать работу периферической нервной системы, а также нормализовать кровообращение.

Иногда импотенция возникает в результате радиотерапии после лечения рака. Аппаратная методика поможет решить и эту проблему. Аппаратная терапия может сочетаться с медикаментозной, а также с народным лечением. Опытный врач поможет подобрать оптимальный комплекс процедур.

Советы специалистов по восстановлению потенции

Несмотря на обилие препаратов и других методик лечения, специалисты рекомендуют не забывать о самых очевидных вещах:

Нужно изменить рацион питания, добавить в него продукты, нормализующие потенцию: морепродукты, грецкие орехи, кисломолочные продукты.

Необходимо следить за весом. Истощение, как и ожирение не могут не сказаться на мужском здоровье. Физические упражнения и диета помогут исправить ситуацию.

Не стоит отказываться от консультации психолога. Даже при физиологической импотенции помощь специалиста не будет лишней.

Только комплексное лечение и кардинальное изменение образа жизни позволит устранить проблему импотенции на долгое время.

Что сделать, чтобы член стоял: народные средства

Лечить эректильную дисфункцию в домашних условиях можно, но этих методов бывает недостаточно, так как народными методами лечатся далеко не все болезни. Но они могут дополнять основную терапию.

Самой простой способ восстановления эрекции дома – это диета и физические упражнения для улучшения кровообращения. Моментально они не помогут, но оздоровят организм и укрепят его. Также можно пить отвары трав (мята, зверобой, крапива), принимать в небольшом количество глинтвейн с добавлением орехов и крапивы.

Существует множество советов, что сделать, чтобы член стоял. Однако главное правило – то, что подошло одному, может не помочь другому. Консультация специалиста позволит определить причину и точно подобрать вариант лечения.

Велосипед и потенция: влияние во время езды

Адрес: 230029, г.Гродно
ул.Лермонтова, 13

Телефоны:Справка: 8 0152 61-06-24

В поликлинике начал действовать единый номер регистратуры: 8 (0152) 61-06-24

25 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ЕЗДА НА ВЕЛОСИПЕДЕ ПОЛЕЗНА

Улучшение самочувствия

  1. Улучшение сна.Поездка на велосипеде с утра пораньше отлично помогает быстрее проснуться. А благодаря регулярным физическим нагрузкам на велосипеде, ваш сон будет более здоровым, а значит, вы будете просыпаться отдохнувшими. Регулярные поездки на велосипеде выводят из организма стрессовый гормон – кортизол, который при частых нагрузках мешает вам уснуть. Таким образом, велопрогулки помогают вам избавиться от бессонницы.
  2. Улучшение пищеварения.Езда на велосипеде улучшает обмен веществ. Благодаря чему повышается аппетит и улучшается переваривание пищи. Помните, как хочется есть после велосипедной прогулки? Появление аппетита – признак активного обмена веществ.
  3. Повышение выносливости.Благодаря регулярным поездкам на велосипеде вы повышаете общую выносливость организма, чувствуете себя бодрее, активнее и крепче, легче переносите нагрузки во время рабочего дня, а ваш эмоциональный фон стабилизируется.

Улучшение внешнего вида

  1. Снижение веса.Велосипед очень полезен тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Во время велосипедной поездки сжигается большое количество калорий, уменьшаются нежелательные отложения в области бёдер. При этом ваш организм сжигает жир не только во время поездки, но и в течение нескольких часов после. А те, кто ездит быстро, но на короткие дистанции, сжигают в несколько раз больше жира, чем те, кто ездят долго, но более медленно.
  2. Улучшение состояния кожи.Регулярная езда на велосипеде помогает замедлить старение кожи. Происходит это потому, что увеличенная циркуляция крови доставляет кислород и питательные вещества клеткам кожи более эффективно, одновременно выводя вредные токсины. Велопрогулки также создают идеальные условия для вырабатывания коллагена, который, в свою очередь, помогает уменьшить возникновение морщин.
  3. Повышение мышечного тонуса.Регулярные поездки на велосипеде помогают вам тренировать мышцы ног, груди, спины, рук. Благодаря чему улучшается их форма и одновременно повышается выносливость мышц.
Читайте также:
Обрезание крайней плоти: особенности операции

Улучшение психологического состояния

  1. Снижение стресса.Поездки на велосипеде – самый простой и быстрый способ получить дозу гормонов счастья. Езда на велосипеде, как и другие циклические виды спорта, — отличный способ отвлечься от неприятных мыслей. Попробуйте проехать хотя бы пару километров — все лишнее из головы вылетит тут же. Монотонные движения, размеренное дыхание — все это автоматически приводит в порядок мысли и чувства.
  2. Укрепление нервной системы.Велосипедные прогулки благотворно влияют на общее эмоциональное состояние, способствуют укреплению нервной системы – улучшается ваше настроение и общее самочувствие, вы получаете огромный заряд бодрости. Велосипед – лучший способ «выпускать пар» после рабочего дня.
  3. Улучшение мыслительных способностей.Езда на велосипеде увеличивает поток крови и кислорода к мозгу, что активизирует и восстанавливает действие рецепторов, способствует созданию новых клеток мозга в гиппокампе – области, которая отвечает за память.
    Кроме этого, писатели, музыканты, художники, руководители и многие другие профессионалы используют велопрогулки для переключения и стимулирования творческого мышления. Ведь благодаря усиленному притоку кислорода в мозг происходит активизация нейронной деятельности.

Укрепление здоровья

  1. Укрепление сердечно-сосудистой системы.Кардионагрузка, которую обеспечивает катание на велосипеде, способствует укреплению сердечной мышцы, повышению тонуса сосудов, снижению уровня «плохого» и повышению уровня «хорошего» холестерина. Благодаря этому значительно снижается риск сердечных заболеваний.
  2. Обогащение клеток кислородом.Во время катания на велосипеде ваша кровь интенсивно обогащается кислородом, который вместе с другими питательными веществами поступает к клеткам головного мозга и других жизненно важных органов вашего организма. Благодаря поездкам на велосипеде улучшается кровоснабжение в органах малого таза, что особенно важно для мужчин в качестве профилактики такой коварной болезни, как аденома.
  3. Улучшение кровообращения.Велосипед в целом делает кровообращение более рациональным и эффективным. Нормальная частота сердечных сокращений у здорового человека – 65-70 раз в минуту. У людей же, которые регулярно катаются на велосипеде, эта частота снижается на 8-10 раз/мин – сердце переходит на более разумный режим работы, благодаря чему бережется «ресурс» сердца, предотвращается его преждевременный «износ» и наступление всевозможных сердечных заболеваний.
  4. Предупреждение варикоза.Людям, имеющим генетическую предрасположенность к варикозному расширению вен, очень полезно крутить педали. В момент совершения вращательных движений ногами кровь начинает с активно циркулировать по кровеносным сосудам, нигде не застаиваясь. При этом при езде на велосипеде полностью отсутствует ударная нагрузка, а это полезно для суставов.
  5. Улучшение работы легких.При езде на велосипеде ваши легкие работают гораздо активнее, чем обычно – во время длительных, хотя бы в течение часа, велосипедных прогулок легкие человека работают в полную силу. Благодаря принудительной вентиляции легкие быстрее освобождаются от токсических веществ, которых в избытке практически в любом современном городе. При этом, конечно, стоит стараться прокладывать свой маршрут ближе к природе и подальше от оживленных дорог.
  6. Улучшение зрения.Катание на велосипеде очень полезно для тренировки глаз. Посудите сами: где бы ни пролегал ваш маршрут – по лесным тропам или тротуарам – вам приходится пристально следить за дорогой. Ваш взгляд постоянно фокусируется и переключается с предмета на предмет. Такая тренировка глазных мышц снижает риск возникновения близорукости и обостряет зрение.
  7. Укрепление иммунитета.Тот, кто регулярно проводит свое свободное время, катаясь на велосипеде, существенно повышает способность организма сопротивляться инфекциям (иммунитет), благодаря чему значительно реже страдает сезонными заболеваниями – гриппом, простудой и т.п.
  8. Развитие вестибулярного аппарата.Поездки на велосипеде отлично тренируют вестибулярный аппарат и координацию движений.
Читайте также:
Импотенция: причины, лечение

Экономия времени и денег

  1. Экономия времени на дорогу.Велосипед – это определенно быстрее, чем ходить пешком. А если сравнивать с автомобилем, то вам не нужно стоять в пробках, из-за которых мы дольше стоим, чем едем. Велосипед позволяет самостоятельно прокладывать собственный маршрут, не подстраиваясь под расписание общественного транспорта и карту пробок.
  2. Отсутствие проблем с парковкой.Велосипед проедет там, где не проедет автомобиль. Велосипед очень легко припарковать – он занимает значительно меньше места, чем автомобиль.
  3. Экономия денег.Цены на велосипеды очень демократичны и в обслуживании велосипеды, как правило, неприхотливы. Если вы купили велосипед,вам не надо его ежедневно заправлять, не надо платить налог и страховку, если в велосипеде что-то сломается – то его ремонт не потребует много денег.

Развитие детей

  1. Развитие подрастающего ребенка.Ребенок, который катается на детском велосипеде, получает всю ту пользу, что и взрослые. Велосипед закладывает основу для здоровья ребенка в будущем.
  2. Положительный пример.Кроме этого, стоит помнить, что дети находятся под влиянием своих родителей. Если ваши дети вас видят, как вы регулярно катаетесь на велосипеде, они скоро захотят последовать вашему примеру.

Укрепление взаимоотношений

  1. Укрепление взаимоотношений.Совместное катание на велосипеде способствует выделению гормонов хорошего настроения, так что все мелкие конфликты и раздражения исчезнут без следа. Поездка также хорошая возможность поговорить о чем-то романтичном.
  2. Времяпровождение с семьей.Велоспорт это прекрасный семейный досуг, где найдется место каждому. Самый маленький ребенок может забраться на сиденье или специальное кресло и присоединиться к вашему путешествию.
  3. Знакомство с новыми друзьями.Кроме хорошего здоровья велосипед положительно влияет и на социальную сторону вашей жизни. Велопрогулки – отличный способ познакомиться с единомышленниками, которые с высокой долей вероятности могут стать вашими друзьями – ведь вас объединяют общие интересы.

Вся правда о том, как велосипед влияет на потенцию мужчины

Из статьи вы узнаете, в чем польза и вред велосипеда для мужчин. Мы расскажем, при каких условиях он полезен для потенции, почему после поездок у некоторых немеют гениталии и как этого избежать.

Польза велосипеда для мужского здоровья

Чем езда на велосипеде полезна для мужчин:

  1. Оздоравливает сердечно-сосудистую систему. Ссылка на одно из подтверждающих исследований: https://www.thelancet.com/journals/lanplh/article/PIIS2542-5196(20)30079-6/fulltext. Поездки на велосипеде обеспечивают качественную и безопасную кардионагрузку. Во время катания улучшается эластичность сосудов, усиливается кровоток, органы, в том числе половые железы, обогащаются кислородом. Здоровая сердечно-сосудистая система – залог уверенной эрекции.
  2. Помогает снизить лишний вес, который провоцирует андрогенную недостаточность и снижение либидо.
  3. Избавляет от застойных процессов в малом тазу, является хорошей профилактикой конгестивного простатита.

Велосипедные прогулки на природе особенно полезны для курильщиков, поскольку обеспечивают качественную вентиляцию легких, усиление метаболизма и раскрытие сосудов. Именно сосудистая эректильная дисфункция чаще всего беспокоит курящих мужчин.

Вред или почему велосипед угнетает потенцию мужчины

Первым наступление на велосипед, как на врага мужской потенции, начал уролог Ирвин Голдштейн, профессор Бостонского университета. Еще в конце 80-х в своих выступлениях он требовал у производителей велосипедов убрать верхнюю раму. Именно она является основной причиной травм промежности у мужчин. В качестве доказательства вреда велосипеда для мужчин Голдштейн приводит истории своих пациентов, которые стали импотентами после длительных веломарафонов. Причина – в повреждении седлом артерии у основания пениса. В месте крепления члена к лобковым костям в ходе обследования обнаруживалось ее рубцевание и тромбоз. Подробное описание клинических случаев и выводы доктора были напечатаны в журнале о велосипедах Bicycling Magazine в 1997 году. Статья называлась «Невидимая опасность».

Читайте также:
Мужской фактор бесплодия: консервативное лечение и хирургическое

Только половина члена находится снаружи. Остальная часть залегает как раз в той области, на которую мужчина всем весом давит седлом велосипеда. В итоге пережимаются и повреждаются кровоснабжающие сосуды и нервы. Нарушение эрекции может проявиться как сразу, так и через несколько лет. Все зависит от возраста мужчины и состояния его сосудистой системы. Механизм нарушения кровообращения в данном случае сходен с развитием атеросклероза – на стенках сосудов от постоянного трения и давления нарастает рубцовая ткань, как холестериновые бляшки. Особенно опасен велосипед для мужчин, склонных к тромбозам, со слабыми сосудистыми стенками.

Голдштейна поддержали коллеги. В мировом медицинском сообществе накопилось много исследований, подтверждающих, что увлечение велосипедом является нередкой причиной мужских мочеполовых расстройств. Основные из них:

  • Передавливание и защемление нервов члена. От 50 до 90% велосипедистов жалуются на онемение гениталий.
  • Нарушение эрекции. Наблюдается у 13-24%.
  • Патологии: приапизм, тромбоз члена, бесплодие, простатит.
  • Кровь в сперме.
  • Перекрут семенных канатиков.

Вышеприведенная информация взята из публикации https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15716187/.

Наибольшую опасность для мужских гениталий представляют жесткие седла с выступающей передней частью (носом). В 2002 году было проведено исследование, в ходе которого выяснилось, что такие модели пережимают кровоток в паху на 82,4%, а безносые − только на 20,3%. С полным текстом исследования вы можете ознакомиться тут https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12074400/.

Много экспериментов по поводу вредного влияния велосипеда на мужское здоровье провел NIOSH – Американский Национальный институт безопасности и гигиены труда. Толчком послужили многочисленные жалобы сотрудников велосипедной полиции, которые проводят в седле более 25 часов в неделю. Мужчины отмечали онемение гениталий и нарушение эректильной функции.

Для устранения проблемы было решено использовать седла без носа, не оказывающие сильного давления на корень полового члена. Для испытания было отобрано 90 полицейских. Они ездили на велосипедах с модифицированными седлами на протяжении полугода. Перед началом и по окончании эксперимента полицейские заполнили опросники IIEF (индекс эректильной дисфункции). Врачи зафиксировали частоту их ночных эрекций при помощи прибора «Риджискан», провели биотензиометрию половых органов (проверка чувствительности). В итоге эти показатели улучшились. Замеры показали существенное улучшение кровоснабжения полового члена и эрекции. Через полгода только трое испытуемых снова выбрали обычное седло, остальные предпочли модифицированное.

Видео о преимуществах седла без носа:

Сдавливание нервов традиционным седлом

Седла без носа многим не нравятся из-за ухудшения баланса. Хорошей альтернативой являются модели с вырезом в промежности. О них мы поговорим далее.

Как кататься безопасно для здоровья

Правила безопасной езды на велосипеде:

  1. Опора должна быть на седалищные бугры, а не на область простаты. Для этого нужно либо выбирать седло с вырезом, либо опускать его нос вниз.
  2. В нижней точке хода педали нога не должна полностью разгибаться, чтобы снизить давление на пах.
  3. Не следует увлекаться аэробарами (накладки на руль). Они вынуждают переносить вес тела на нос седла.
  4. Полезно привставать с седла каждые 10 минут, чтобы активизировать кровоток, не давать слипаться артериям.
  5. Верхняя рама должна быть ниже промежности на 7,5-9 см.

Для мужчин полезнее всего короткие спринтерские заезды на велосипедах. Они эффективно разгоняют кровоток в области малого таза, поднимают уровень тестостерона. После длительных утомительных марафонов в крови растет концентрация гормона стресса, а количество андрогенов уменьшается почти вдвое. Для стабилизации гормонального фона потребуется 1,5-2 часа. Еще один минус длительных поездок – перегрев мошонки и ухудшение спермы (читайте, как улучшить качество спермы).

Выбор седла

Залог безопасного катания – правильно подобранное седло. Расстояние между седалищными буграми у всех разное. Перед покупкой седла сначала нужно его измерить.

Измерение расстояния при помощи специального устройства, которое есть в дилерских торговых точках Подбор седла в зависимости от расстояния между буграми

Читайте также:
Витамины для спермы: лучшие комплексы для мужчин

Наиболее безопасными и эргономичными считаются седла от Specialized, изготовленные по стандартам Body Geometry.

Для комфортной посадки необходимы велошорты с амортизирующими вставками. Они защищают гениталии от давления и тряски, а седалищные бугры – от натирания седлом.

Велошорты

Нейропатия полового нерва

  • Причины, симптомы, диагностика недержания мочи
  • Лечение недержания мочи
  • Операции при недержании мочи
  • Причины, симптомы, гиперактивного мочевого пузыря
  • Диагностика: Уродинамическое исследование
  • Лечение гиперактивного мочевого пузыря
  • Симптомы и причины мочекаменной болезни
  • Диагностика и лечение мочекаменной болезни
  • Хирургическое лечение мочекаменной болезни
  • Профилактика мочекаменной болезни
  • Стент мочеточника
  • Рак предстательной железы
  • Рак почки
  • Рак мочевого пузыря
  • Лапароскопия в урологии

Нейропатия полового нерва

С данной проблемой в течение жизни сталкиваются как женщины, так и мужчины. Так давайте же разберемся что такое пудендальная нейропатия, почему она возникает, как ее диагносцировать и как лечить.

Нейропатия полового нерва: история излечения пациентки

Начнем с того, что жалобы на боль в положении сидя, дискомфорт, онемение, жжение в малом тазу, можно объяснить анатомией полового нерва. Этот нерв выходит из позвоночника на уровне 1-3 поясничных позвонков и направляется в малый таз, проходя между мышцами и связками. Если точнее, то между грушевидной мышцей и крестцово-остистой связкой. Обратите внимание на рисунок 1, где половой нерв обозначен, как. N.pudendus.

Согласно результатам научных исследований, чаще всего половой нерв «зажимается в клещи» либо между двумя связками (крестцово-остистой и крестцово-бугорной), либо между грушевидной мышцей и крестцово-остистой связкой. Если происходит это сжатие, вокруг нерва образуется отёк. Данная зона начинает болеть, и боль увеличивается в положении сидя, собственно из-за расположения зоны сдавления нерва. После того, как нерв прошел эти «опасные зоны», он входит в не менее опасный канал – канал Алкока, (область седалищной ости) однако, опираясь на данные литературы и наш опыт, компрессия в этом канале случается намного реже.

Почему это происходит?

Есть данные, что факторами риска компрессии полового нерва являются:

  • Хронические микротравмы (несистематическое занятие спортом по принципу : «лучше редко, но на износ». К этому относится езда на велосипеде, занятия в тренажерном зале, игровые виды спорта).
  • Гормональные нарушения (сахарный диабет, гипотиреоз итд)
  • Системные заболевания соединительной ткани (коллагенозы итд)
  • Хронические интоксикации (алкогольные)
  • Генетическая предрасположенность
  • Вражденные анатомические особенности малого таза

Диагностика нейропатии полового нерва

На сегодняшний день, существуют клинические критерии, позволяющие предположить нейропатию полового нерва. Речь идет о Нантских критериях. Ответьте себе на вопрос, есть ли у Вас данные клинические симптомы.

  • Боль в зоне иннервации полового нерва: от заднего прохода до клитора/головки полового члена.
  • Боль ощущается сильнее в положении сидя.
  • Боль не вызывает ночных пробуждений.
  • Боль не сопровождается снижением тактильной чувствительности.
  • Боль жгучая, стреляющая, колющая, может сопровождаться легким онемением.
  • Боль обостряется в течение дня и стихает после сна.
  • В основном боль появляется с одной стороны.
  • Боль может провоцироваться дефекацией.

Определив у себя наличие таких симптомов, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Уже на первичном приеме доктор сможет провести дополнительные специальные мануальные тесты.

Только врач-уролог, специализирующийся на лечении дисфункций малого таза должен проводить мануальный осмотр (как в гинекологическом кресле, так и на кушетке). Это связано с необходимостью детально и внимательно исследовать зоны, наиболее подверженные компрессии. Недостаточно полный осмотр чреват потерей ценнейшей диагностической информации, неверной трактовкой симптомов и низкой эффективностью лечения.

Следующим этапом показано проведение электрофизиологических исследований, например оценка бульбокавернозного рефлекса при помощи метода электромиографии.

Все возможные методы диагностики проводятся в Клинике экспертной урогинекологии высококвалифицированными специалистами в области патологии тазового дна. Дифференциальную диагностику проводят с поражениями других нервов таза, а также с миофасциальным синдромом. Последний характеризуется болезненными ощущениями при надавливании на различные триггерные точки в мышцах.

Читайте также:
Как взаимодействует препарат виагра с алкоголем?

Лечение нейропатий полового нерва

Лечебно-диагностические блокады

Первым этапом рекомендуют проводить лечебно-диагностические блокады этих самых проблемных зон, о которых мы говорили в самом начале (зоны связок и мышц).

Наибольшее распространение получили блокады с местным анестетиком (лидокаин, бупивакаин) и глюкокортикоидом (бетаметазон).

Трансвертебральная магнитная нейромодуляция

В стенах нашего центра был разработан и адаптирован уникальный метод лечения нейропатической боли. Он является высокоэффективным при истинной неропатии полового нерва и используется параллельно с блокадами. Глубокое воздействие направленого магнитного импульса с определенной частотой на зону выхода полового нерва из позвоночника (уровень S2-S3) позволяет «перезагрузить» иннервацию и разорвать порочный круг боли. Курс лечения магнитной нейромодуляцией составляет от 10 до 15 сеансов в зависимости от тяжести заболевания.

Ботулинотерапия.

Показана при наличии мышечно-тонического синдрома, когда мышцу необходимо расслабить. Ботулинический токсин типа А с успехом применяется именно для воздействия на этот патологический компонент.

При верном применении (по показаниям и с хорошей навигацией посредством УЗИ) риски осложнений минимальны.

Транскраниальная магнитная нейромодуляция

Данная методика направлена на устранение центральной сенситизации – состояния, формирующегося при длительном течении заболевания, когда пациент вовремя не получил адекватного лечения.

Помните, даже при затянутом течении болезни выход есть!

Мануальная терапия.

Основная цель лечения у невролога-остеопата– устранение нарушений биомеханики и патологических изменений в мягкотканых структурах.

Когда у человека болит мышца, он старается ее рефлекторно «беречь», меняя положение, сидя или при ходьбе. Это приводит к тому, что эти структуры, на которых ложится дополнительный «объем работы» начинают испытывать дополнительную нагрузку и болеть. А это только усиливает порочный круг развития заболевания. При помощи мануальных методик можно вернуть на место то, что подверглось смещению и оказалось вовлечено в патологический процесс.

Системная медикаментозная терапия.

Терапия должна подбираться индивидуально для конкретного человека, в зависимости от степени выраженности болей и общего психологического состояния. В комплекс лечения могут входить: нестероидные противовоспалительные препараты, антиконвульсанты, антидепрессанты, ингибиторы обратного захвата серотонина, слабые опиоидные анальгетики, миорелаксанты центрального действия и нейротропные препараты.

При наличии у Вас, описанных симптомов,не затягивайте визит к специалисту. Помните, Ваше здоровье – в Ваших руках!

Команда Клиники экспертной урогинекологии.

Велосипед и потенция

Велосипедная лихорадка распространяется миром, «заражая» все больше поклонников этого вида спорта и любителей велосипедной езды. Такая популярность весьма объяснима: велосипед — это абсолютно экологическое, безвредное для окружающей среды транспортное средство, а езда на велосипеде – отличный способ поддерживать своё здоровье в хорошем состоянии и даже укреплять его.

О пользе такого активного отдыха и спортивного занятия стоит поговорить отдельно. Но каковой бы большой она ни была, вред велосипеда может оказаться более значимым, особенно для мужчины. Уже давно и неоднократно было доказано, что езда на велосипеде негативно сказывается на мужской потенции.

Велосипед – злейший враг потенции

В процессе езды на велосипеде активно задействованы опорно-двигательный аппарат, мышечная ткань, сердечно-сосудистая и нервная системы. При отсутствии противопоказаний со стороны этих органов и систем велопробежки способствуют их интенсивной тренировке и стимуляции. Но одновременно повышенные нагрузки испытывает область промежности, что крайне негативно сказывается на состоянии простаты и репродуктивных органов мужчины.

Вес человека во время езды на велосипеде оказывает давление на очень ограниченный по площади участок. Это приводит главным образом к пережиманию артерии, снабжающей простату и половые органы кровью. При регулярных и длительных велосипедных прогулках изменения в этой артерии становятся необратимыми, из-за чего очень многие профессиональные велоспортсмены, если верить врачам, испытывают колоссальные трудности в сексуальной жизни, в том числе – из-за её отсутствия.

К слову сказать, из всех видов спорта велосипедный причисляют к самым вредным для простаты и потенции. Более того, именно из-за упомянутых выше фактов предлагается даже признать развитие простатита и импотенции у велоспортсменов профессиональными заболеваниями. Вопрос «велосипед и потенция» изучали многие учёные и врачи по всему миру. В Бостоне даже был проведён практический опыт — при обследовании 400 велоспортсменов медики пришли к однозначному выводу: велосипед крайне негативно влияет на потенцию.

Читайте также:
Как избавиться от преждевременного семявыделения: медицинские средства

Специалисты говорят, что для того, чтобы новичку почувствовать это негативное влияние, может быть достаточно 10-15 часов езды на велосипеде, причем вовсе не обязательно непрерывной. Вначале ощущается онемение в области полового члена, со временем наблюдаются трудности с эрекцией и затем потенция заметно ослабевает. Медики советуют обращаться к врачам при первых же ощутимых «побочных явлениях» от велосипедной езды. Но есть также несколько способов снизить вероятный вред любимого спортивного занятия, и их стоит взять во внимание.

Меры предосторожности

Самым гарантированным способом предупредить развитие импотенции вследствие езды на велосипеде является полный отказ от такого времяпрепровождения, считают учёные. Но пойти на подобный шаг согласны очень немногие поклонники двухколёсного друга. А значит, стоит позаботиться о максимально безопасной для потенции езде.

Самую большую опасность представляют травмы и ушибы в области промежности, полученные при ударах и падениях. А потому лучше не рисковать собственным здоровьем (на кону – потенция!) и отказаться от стиля езды, предусматривающего прыжки и прочие опасные трюки. Также специалисты не советуют ездить на велосипеде, предназначенном для горных троп, по равнинной местности, и не поднимать седло выше руля — для потенции такое положение тела во время езды тоже потенциально опасно.

О седле

Просто огромное значение имеет и седло транспортного средства. Особо опасными для потенции являются узкие седла, но именно такие необходимо использовать при спортивной езде. В целом седло должно быть эргономичным, повторять или приспосабливаться под анатомические изгибы тела и ни в коем случае не вызывать дискомфорта во время езды, как то ощутимого давления и натирания промежности.

Медики не советуют ездить на седле из кожзаменителя, поскольку этот материал «не дышит» и приводит к запариванию половых органов, что негативно сказывается на их здоровье. Хороши пластиковые седла со специальными гелиевыми вставками, амортизацией и прочими «наворотами». Но для самой комфортной неторопливой езды подойдёт именно мягкое седло.

Велосипед и потенция — вопрос настолько уже нашумевший, что врачи совместно с производителями велосипедных принадлежностей принялись за разработку безопасных седел для езды на велосипедах. Первые такие уже поступили в продажу и оправдали надежды предпринимателей с лихвой: дефицита популярности эта группа товаров не испытывает.

Напоследок хочется успокоить любителей велосипедных прогулок: все страсти насчёт вреда для потенции касаются в значительной степени профессиональных спортсменов. Любители меньше подвержены такому риску, но он существует всегда. А потому медки рекомендуют не ездить на велосипеде более 30 минут в день, а во время дальних вояжей на колёсах делать частые перерывы, чтобы оторваться от седла и дать простате и половым органам возможность отдохнуть и восстановиться.

Полезный велосипед

И все же, есть один «велосипед», который, безусловно, считается полезным для потенции, половых органов, состояния простаты и общего здоровья мужчины. Речь идёт об известном упражнении, при котором, лежа на спине и подняв ноги вверх над туловищем, необходимо имитировать езду на велосипеде, вращая виртуальными педалями. Такое упражнение способствует усилению кровотока в области промежности и таза, повышению тонуса мышечной ткани и, следовательно, улучшению функционирования расположенных здесь органов. А потому медики рекомендуют делать «велосипед» ежедневно всем мужчинам!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: