Как увеличить количество половых актов и что влияет на либидо?

Как повысить либидо у мужчин и женщин?

Список постов:

Как повысить либидо у мужчин и женщин?

Сексуальная активность – важный показатель здоровья как для мужчин так и для женщин. Кроме того, интимные отношения определяют во многом качество жизни. Но что делать, если вам совершенно не хочется интимной близости, а сексуальные ласки не доставляют удовольствия? Снижение либидо или отсутствие сексуального желания, на сегодняшний день, становится все более распространенной проблемой не зависимо от гендерных различий.

В предыдущей статье я уже говорила о том, что существуют психологические и физиологические причины нарушения влечения. Но чаще присутствуют одновременно несколько причин. Поэтому и подход должен быть комплексный.

Для мужчин и женщин:

1. Обратите внимание на отношения! Ссоры, конфликты, обиды и недомолвки рушат сексуальную жизнь в большей половине случаев. Единственный выход – это разговор по душам. Научитесь не замалчивать проблемы с партнером, а прояснять их.

Очень часто нас преследует недопонимание.Тогда мы приписываем другому свои домыслы, что не соответствует реальному положению вещей. Устройте вечер откровений. Расскажите супругу или супруге о своих сомнениях и подозрениях. Чем скорее вы решите все наболевшие вопросы, тем быстрее вы вновь испытаете радость секса. А заодно восстановятся дальнейшие отношения с партнером.

2. Физическое здоровье! Значительно повысят либидо любые виды физической активности. Клинически доказано, что ежедневные прогулки, бег или плавание, при регулярных занятиях, способствуют качественному улучшению сексуальной жизни.

3. Сбалансированное питание! Пересмотрите свой рацион питания. Очень важно, чтобы в продуктах, которые вы едите, содержались все необходимые микроэлементы. Например, палтус, семга, моллюски, устрицы увеличивают сексуальное желание за счет жирных кислот, присутствующих в своем составе. Стимулирующими, эрогенными свойствами обладают темный шоколад, печень, яйца, авокадо, бананы. Возбуждают также некоторые специи: перец, имбирь, корица, кардамон, куркума, хрен, чеснок, лук.

Не стоит забывать и про цинк – очень важный микроэлемент, который является строительным материалом для тестостерона. Мясо, орехи и морепродукты богаты им и позволяют естественным образом восстановить уровень гормона. Ряд исследований показал, что есть немало трав, способствующих повышению либидо. Сельдерей, мята, петрушка ( а особенно женьшень, который называют корнем жизни) стимулируют деятельность органов половой системы. Их можно применять в виде отваров или настоев, а также приправ к другим блюдам.

4. Достаточное количество сна! Для полноценной интимной жизни важно спать ночью не менее восьми часов. Это обеспечит вам столь необходимый отдых и восстановление сил. Кроме того, ночью активно вырабатывается тестостерон у мужчин и в некотором количестве у женщин. Итогом будет, при хорошем здоровье, у мужчин ночная и утренняя эрекция, а у женщин психофизиологическая готовность к сексуальному контакту.

5. Романтика! Повседневные проблемы и быт очень часто приводят к тому, что мы перестаем удивлять друг друга. Когда у вас был последний романтический вечер!? Легкая музыка, свечи, пара бокалов вина и накрытый стол с вышеуказанными продуктами. Такая обстановка прежде всего влияет на эмоциональные отношения в паре. Сокровенный разговор, мимолетный флирт, взаимное удовольствие от присутствия друг друга увеличат вашу чувственность и доверие друг к другу. Устраивайте такие вечера ( можно с выездом из дома) 1-2 раза в месяц и вам удастся профилактировать рутину в отношениях и снижение взаимного влечения.

Специально для мужчин:

1. Алкоголь и курение! Откажитесь от вредных привычек. Они угнетают нервную систему. У курильщиков со стажем истончаются сосуды. Развивается импотенция за счет снижения притока крови к половому члену. Алкоголь влияет на выработку половых гормонов. Например, пиво, содержит фитоэстроген (аналог женских половых гормонов), который замещает эндогенный тестостерон, притупляет либидо и также снижает эректильную функцию. Позаботьтесь о своем влечении в перспективе возрастных изменений и формирования хронических заболеваний.

2. Неравномерная сексуальная жизнь! Слишком бурная и активная половая жизнь, полное ее отсутствие или чередование с периодами длительного воздержания сказываются на мужском половом здоровье. Постарайтесь нормализовать свои отношения с партнершей и обеспечить себе регулярную сексуальную активность. Во-первых, таким образом, вы станете более стрессоустойчивы, а во-вторых, предупредите ряд заболеваний половой системы, а следовательно преждевременное снижение потенции.

Только для женщин:

1. Да здравствует чувственность! Научитесь доставлять себе удовольствие с помощью простых вещей. Развивайте чувствительность: осязания, обоняния, слуха… Любимая музыка, тонкий аромат духов, прикосновение шелковой ткани – все это может стать источником наслаждения для вашей чувственности. Расслабьтесь, забудьте обо всех заботах и неурядицах.

Почувствуйте свое тело, полюбите его. Рассмотрите себя внимательно в зеркало: выразительность глаз, изгиб бедра, локон волос, изящество руки. Вы – уникальны! Другой такой нет! Почувствуйте себя, посмотрите глазами мужчин, представьте их восхищение. Помните! Мужчины любят разных женщин: худеньких и “в теле”, блондинок и брюнеток, с разными чертами лица. Примите себя такой, какая вы есть, и вы получите максимум удовольствия от жизни.

Читайте также:
Спермактин: отзывы об использовании лекарства

2. Виват прелюдии! Прекрасным способом увеличить сексуальное желание является более длительная прелюдия. Поясните своему партнеру, что перед половым актом вам нужно еще больше сексуальных ласк. Скорее всего, он не будет против. Включайте фантазию, импровизируйте!

Разнообразьте свою интимную жизнь с помощью ролевых игр, сексуальных игрушек. Не забывайте про использование лубрикантов, это специальные гели, которые восполняют недостаток смазки и содержат в своем составе стимулирующие вещества. И, помните, что регулярная половая активность редко приводит к снижению либидо. В напряженном жизненном графике не забывайте уделять внимание сексу и будьте счастливы!

Повышенное либидо

Повышение либидо связано с ускоренным темпом восстановления гормонов в организме. Это означает, что после окончания полового акта спустя короткое время возникает повторная потребность в сексуальном удовлетворении.
Повышенное либидо доставляет большое количество неудобств в жизни, но является не болезнью, а симптомом. Его еще называют гиперсексуальностью – это недуг, который нужно лечить безотлагательно.

Причины повышенного либидо

Прежде чем заняться лечением, необходимо установить причины возникновения данного симптома.
Главными причинами повышенного женского и мужского либидо являются:

  • гормональные изменения
  • поражения или травма головного мозга;
  • болезни, связанные с гипофизом либо яичниками (у женщин)
  • психологические проблемы и заболевания.

Все вышеперечисленные причины имеют отношение к приобретенной гиперсексуальности.

Врожденная болезнь проявляется на ранних стадиях развития индивидуума, она не контролируемая. У женщин с повышенным либидо часто климакс сопровождается климактерическим либидо. Переносится тяжело, отличается расстройствами психического характера, гормональными сбоями и женскими болезнями.
Повышенное либидо может быть признаком такой проблемы, как сексуальная зависимость (аддикция) и часто является следствием низкой самооценки, неуверенности в себе и желания доказывать свою нужность путем частого вступления в сексуальные отношения. В этих случаях поможет клинический психолог или сексолог.

Симптомы повышенного либидо (нимфомании) у женщин

Симптомы женской гиперсексуальности:

  • повышенная неудовлетворенность в сексе;
  • сексуальные мысли и фантазии;
  • стремление к частой смене половых партнеров;
  • бессонница;
  • отсутствие аппетита;
  • повышенная температура.

Виды сексуального неудовлетворения у мужчин

У мужчин различают 3 вида повышения либидо:

  • «Дон Жуан» – получает удовольствие от покорения женщины, но при ответе взаимностью сразу же переключаются на поиски другой.
  • Промискуитет – нарушение проявляется в ведении мужчиной беспорядочной половой жизни с несколькими партнерами. Часто это алкоголики, наркоманы, шизофреники.
  • Сатириазис – аналог женской нимфомании. У больных в крови переизбыток гормонов. Они получают сексуальное удовлетворение только после 3-4 половых актов и физических увечий.

Чем грозит невылеченная патология?
Запущенное повышенное либидо чревато:
1. Психическими нарушениями.
2. Гормональным дисбалансом.
3. Гинекологическими или урологическими недугами.

Что делать при повышении либидо?

При обнаружении повышенной сексуальности нужно обратиться к сексологу:

  • Сексолог Центра Ember проведет комплексную диагностику, установит причины появления повышенного либидо
  • Если причины гормональные или связаны с органическими нарушениями, сексолог направит к другим специалистам — к эндокринологу, гинекологу или урологу.
  • При психологических причинах сексолог составит план коррекции, проведет курс психотерапии.

Что может помочь при повышенном либидо?

  • увеличение активности: выполнение физических упражнений, занятия спортом;
  • развлекательные занятия;
  • отказ от продуктов, увеличивающих сексуальное влечение;
  • питье успокоительных чаев.

Но все вышеперечисленное — лишь вспомогательные средства. Лучше не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту.

После курса психотерапии в Центре Ember женщины и мужчины не только избавляются от такого недуга, как повышенное либидо, но и обретают внутренний баланс, спокойствие, уравновешенность.

Если вас беспокоит данная проблема, не откладывайте визит к специалисту, запишитесь на прием к сексологу по телефону: (812) 642-47-02 или заполните форму заявки на сайте.

Как сохранить потенцию: советы уролога

Возможно ли сохранить полноценную сексуальную жизнь до глубокой старости? Что влияет на потенцию? Как питаться, каким спортом заниматься, чтобы оставаться мужчиной в полном смысле? В каких ситуациях нужна помощь врача? В этой статье я отвечу на волнующие всех мужчин вопросы и дам конкретные советы врача уролога для сохранения мужского здоровья.

Мифы и правда о мужской потенции

Тема потенции обросла таким количеством мифов, что на их развеивание потребовалась бы не статья, а целая книга. Но некоторые я все-таки упомяну, чтобы раз и навсегда поставить на них точку.

Читайте также:
Простасабаль: отзывы об использовании и описание препарата

Бурная молодость — старость без секса.

Если в юности активно занимался сексом, например, ежедневно да еще и по несколько раз, то к 40-50 годам лимит сексуальных возможностей исчерпается — правда ли это?
Физиологически это утверждение абсолютно беспочвенно. Природа позаботилась о том, чтобы детородная функция мужчины работала вплоть до его смерти. В отличие от женщин, у которых количество яйцеклеток ограничено (условно), выработка семенной жидкости продолжается, пока мужчина жив.
Количество и частота половых актов в молодости никак не влияют на мужскую состоятельность в преклонном возрасте. Другой вопрос — беспорядочные незащищенные контакты и их последствия. Осложнения венерических заболеваний, особенно, недолеченных или вообще пущенных на самотек, непременно аукнутся, и это лишь вопрос времени.

Этот миф придумали маркетологи, чтобы увеличить продажи препаратов. Физиологически прямой связи между воспалением предстательной железы и способностью заниматься сексом нет. За эрекцию отвечают другие системы. Скажу больше, отсутствие сексуальных контактов усугубляет состояние. Это приводит к застойным процессам в малом тазу и развитию сопутствующих заболеваний. В предстательной железе могут образовываться камни, параллельно с абактериальным простатитом развивается бактериальный и т.д.
Но простатит действительно ухудшает качество сексуальной жизни. Причина в том, что воспаленная увеличенная простата может ухудшать яркость ощущений при оргазме и влияет на продолжительность контакта. При сниженном простатите эякуляция может наступать быстрее. В результате мужчина:

  • Не может как прежде контролировать семяизвержение
  • Не испытывает ярких ощущений, оргазм получается стертым

И здесь уже подключается психика: «Я не могу удовлетворить партнершу, не испытываю удовольствия от секса. Я неполноценный». С таким настроем «идти в бой» и, тем более, побеждать, естественно, сложно.

Прерывал половые акты — будешь импотентом.

Сюда же относят и сексуальное возбуждение без последующей разрядки. Некоторые мужчины используют этот миф, чтобы манипулировать партнершей принуждать её заниматься сексом каждый раз, когда возбуждаются.
Возбуждение без продолжения (эякуляции) действительно не очень хорошо для мужского здоровья, но не так критично, как многие считают. Прерывание половых актов, когда мужчина максимально возбужден и уже готов эякулировать, может привести к простатиту из-за застойных процессов. И то в случае, если прерывать их регулярно. Два-три эпизода в месяц вряд ли как-то повлияют на его здоровье.

Мужское здоровье — урология

Из большого числа факторов, которые влияют на потенцию, урологические заболевания относятся к «лидерам». Особенно у мужчин старше среднего возраста. Главными врагами потенции в этом плане считаются аденома простаты и простатит.
Урологические проблемы у мужчин, связанные с аденомой предстательной железы, обычно появляются после 40-45 лет. К доктору по мужским проблемам пациентов приводит ослабление мочевого пузыря или когда у мужчины нет мочеиспускания.

Увеличенная предстательная железа давит на уретральный канал и мешает полноценному оттоку мочи. Частые позывы, дискомфорт от ощущения, что мочевой пузырь не полностью опорожнился, — все это ни эмоционально, ни физически, не располагает к активной сексуальной жизни. Дальше — хуже. Проблемы с мочеиспусканием отражаются на работе почек, а в этом состоянии и вовсе не до плотских утех.

В отличие от аденомы простаты простатит — заболевание не только возрастной категории. Им могут болеть и молодые мужчины. Обычно простатит — этот результат нездорового образа жизни и беспорядочных половых связей. конкретно, передающихся половым путем инфекций. С ними ситуация особенно сложная.

Большинство приводящих к простатиту инфекций — хламидиоз, микоплазмоз, уреаплазмоз и т.д. — долгое время не дают острых симптомов. Заболевание практически сразу переходит в хроническую стадию. Но наступает момент, когда болезнь дает о себе знать болями, нетипичными выделениями, проблемами с мочеиспусканием из-за воспаленной простаты. Думать о сексе в таком состоянии мужчина попросту не может.
Прямой физиологической связи между заболеваниями простаты и эректильной дисфункцией, как вы уже знаете, нет. Но это не значит, что проблему решать не нужно, в итоге они мешают мужчине вести нормальную половую жизнь. Ни аденома простаты, ни простатит не проходят сами собой, как насморк. Вернуть мужское сексуальное здоровье без помощи врача при их наличии невозможно.

Поскольку симптомы в урологии зачастую появляются, когда болезнь уже стала хронической. Обнаружить её на ранней стадии, когда можно обойтись несложным консервативным лечением, возможно только при регулярных профилактических консультациях уролога и сдаче урологических анализов.

Проблемы с эректильной функцией — к кому обратиться

Поговорим теперь о том, что ухудшает потенцию помимо урологических заболеваний, и к какому врачу обратиться для восстановления мужского здоровья.
Хотя причин полового бессилия очень много, все они делятся на три типа:

  1. Органические. К ним относятся физиологические факторы — заболевания и травмы.
  2. Психогенные. В этом случае физиология в порядке, а импотенция вызвана психологическими проблемами — стрессом, депрессией, травмирующей психику ситуацией.
  3. Смешанные. Когда в проблемах с потенцией виноваты и физиология, и психика.
Читайте также:
Прогестерон у мужчин: влияние на организм, норма

Среди органических причин проблем с потенцией основная — сердечно-сосудистые заболевания. Пораженные холестериновыми бляшками или другими патологическими изменениями сосуды мешают кавернозным телам полового члена быстро наполняются кровью. В результате эрекция наступает медленно. Если кавернозные тела не наполняются достаточным объемом крови, эрекция получается слишком вялой для полноценного полового акта. В крайних случаях полностью отсутствует.

Еще одна частая причина — гормональные сбои. Гормоны регулируют большинство процессов в организме, сексуальное возбуждение и эрекцию в том числе. В первую очередь на потенции отражается дефицит тестостерона. Этот гормон в принципе отвечает за детородную функцию мужчины. Но на мужскую сексуальную силу могут влиять и другие эндокринные нарушения, например, сахарный диабет.
Психогенная эректильная дисфункция в чистом виде встречается реже, чем органическая. Половое бессилие часто наблюдается при затяжной депрессии, неврозах, психологических травмах. Гораздо чаще к импотенции приводит сочетание психогенных и физиологических проблем.

Снова возьму для примера мужчину с простатитом и ускоренной эякуляцией. Представим, что он не смог контролировать семяизвержение и партнерша осталась неудовлетворенной, за что упрекнула партнера. Спустя какое-то время ситуация повторилась. К тому же, особого удовольствия от секса мужчина не получил, что часто случается при простатите. Какая мысль приходит в голову? «Со мной что-то не так, я не могу нормально заниматься сексом!». Психологическая проблема на лицо. Добавляем к ней прогрессирующий простатит и получаем импотенцию.

К какому врачу обращаться по вопросам потенции?

Многие считают, что основной врач мужского здоровья — уролог. Это не совсем так. Уролог — это специалист, занимающийся лечением органов мочеполовой системы. Какие болезни лечит уролог? Это заболевания:

  • простаты (аденома, простатит и т.д.);
  • мочевого пузыря (новообразования, воспаления);
  • почек (пиелонефрит, мочекаменная болезнь);
  • уретры.

С какими симптомами и когда идти к урологу?

  1. выделения из уретры;
  2. сложности с мочеиспусканием;
  3. боли в промежности, мошонке, вокруг ануса, в пояснице;
  4. примеси в моче или семенной жидкости.

Обращаться к врачу нужно при первых симптомах. Самолечение — худшее, что может быть в этой ситуации.

Вопросами, касающимися сексуального здоровья мужчин, занимается другой специалист. Главный врач по мужской потенции — андролог. Именно он обладает необходимым знаниями, чтобы определить точную причину мужского бессилия, назначить адекватное лечение и, при необходимости, привлечь к лечению других специалистов — уролога, психотерапевта, эндокринолога.

Поскольку детородная функция и урология тесно связаны между собой, врачи андрологи обычно компетентны в лечении урологических заболеваний и совмещают работу по обеим специализациям.

Полезные советы для здоровья мужчин

Еще раз подчеркну — возраст не является причиной импотенции. К половому бессилию приводят физиологические и психологические расстройства, которых с каждым годом накапливается все больше. Это значит, что наслаждаться полноценной сексуальной жизнью можно и преклонном возрасте.

Как поддерживать интимное здоровье, я уверен, знает каждый мужчина.

  1. Здоровое сбалансированное питание;
  2. Регулярные физические нагрузки;
  3. Умеренное употребление алкоголя;
  4. Отсутствие вредных привычек;
  5. Внимательное отношение к своему здоровью.

От этих простых естественных вещей напрямую зависит способность заниматься сексом и продолжать свой род. Но большинство мужчин считают это банальщиной, игнорируют и получают соответствующие последствия.
Я все же рекомендую пересмотреть свое отношение к образу жизни и строить её с учетом следующих советов:

  • Бросьте курить. Токсичные вещества, которые вы вдыхаете с сигаретным дымом — свинец, формальдегид, мышьяк и т.д. — разрушают сосуды. А именно они, наполняясь кровью, делают пенис твердым.
  • Ограничьте алкоголь. Он также бьет по сосудам. Плюс нарушает работу печени, которая «в отместку» превращает мужской половой гормон в женский. Как выглядят мужчины с пониженным тестостероном и повышенным эстрогеном, вы наверняка видели: грудь, которой могут позавидовать женщины, жировые отложения на талии, бедрах, выпадение волос в нетипичных для женского тела зонах. С либидо и эрекцией огромные сложности.
  • Занимайтесь спортом. Умеренные физические нагрузки не дают жидкостям застаиваться в сосудах, «тренируют» сосуды, сохраняют их эластичность.
  • Сдавайте анализы и проходите профилактические осмотры у уролога-андролога минимум раз в год.

Советы уролога на каждый день

Заботиться о здоровье нужно до того, как оно даст сбой. Это относится и к профилактике импотенции. Вот элементарные вещи, которые вы можете делать каждый день, чтобы до глубокой старости оставаться полноценным мужчиной:

  • Не скрещивайте ноги, особенно когда сидите. В этой позе вены в паху пережимаются, нарушается кровообращение в репродуктивных органах. Такая привычка может привести к воспалению сосудов и образованию тромбов.
  • Ешьте мясо. Без животного белка организм не может полноценно синтезировать тестостерон.
  • Ограничивайте сладкое и мучное. Они увеличивают в тканях объем жира, из которого синтезируется женский половой гормон эстроген.
  • Любите велопрогулки — используйте только широкое седло. Узкие сёдла при длительном сидении не безопасны для мужского здоровья. Они передавливают сосуды в области паха и нервные окончания, отвечающие за чувствительность половых органов.
  • Регулярно занимайтесь сексом. Это приятно и крайне важно для потенции.
Читайте также:
Как влияет алкоголь на зачатие у мужчин: действие на сперматозоиды и потенцию

В завершение темы добавлю: импотенция — это не приговор, даже в пожилом возрасте. В большинстве случаев мужчина может вернуться к полноценной сексуальной жизни даже после травм, сложных заболеваний. Не живите один на один с проблемой — обращайтесь к врачу.

CleverMindRu

Все о Мозге!

СЕКС: Число Партнеров, Гормоны, Добавки для Либидо Мужчин и Женщин

Всем привет! Наверняка каждый человек задумывался о том, от чего зависит либидо и половое влечение. Сегодня будет много данных о мужских и женских гормонах, о том, почему у одних едет крыша, другим же и раз в месяц нормально, как изменить ситуацию с помощью знаний из научной литературы. Лучше походу выпуска делать заметки либо посмотреть пару раз, получилось подробно и интересно.

Ремарка! Если вы падаете в обморок от слова «Секс», или не переносите всей этой похабщины, разврата и пошлых тем – будет тяжело, лучше не читать, на сайте много разборов других «нормальных» тем) Погнали!

Зачем нужно Либидо?

Чтобы не задвигать слишком долго про эволюцию, продолжение рода и сравнение секса с приемом наркотиков, достаточно уяснить, что сексуальное влечение – это один из базовых инстинктов, как инстинкт самосохранения. То есть это естественная часть каждого человека, у кого-то больше выражена, у кого-то меньше. Как с тем же инстинктом безопасности есть разительные отличия даже внутри нормы: одни люди выбирают безопасные автомобили, не рискуют, не лезут в авантюры, другие рискуют постоянно, не отдавая себе отчет о последствиях. Гоняют на спортбайках, что объективно очень опасно, если не погибнуть, то получить серьезные травмы ( 1 ). Оба этих поведения не являются психическим отклонением. Конечно, если вы моете руки по 20 раз в день, боясь бактерий и вирусов, то тут стоит задуматься. С половым поведением есть схожая градация и варианты нормы. Дальше разберем главные моменты, которые связаны с половым поведением.

ПОЛ

Мужское либидо изначально сильнее женского ( 2 ). Опять-таки это не означает, что случайный мужчина точно озабоченнее случайной женщины. Есть и девушки, повернутые на сексе и мужчины-бревна. Это как с ростом, в целом мужчины выше, хотя в отдельных случаях – наоборот. В частности, у мужчин интенсивнее сексуальные желания, чем у женщин, что отражается в спонтанных мыслях о сексе, частоте и разнообразии сексуальных фантазий, желаемой частоте полового акта и количестве партнеров, мастурбации, пристрастии к различным сексуальным практикам. Это первое изначальное отличие в либидо. Напоминаю, что каждый тезис имеет отсылку к научному источнику, их 63.

НОВИЗНА

Чем дольше отношения – тем ниже либидо ( 3 , 4 ). Больше 2-х тыс женщин в течение 7-ми лет заполняли опросник, индекс женской сексуальной функции и получилось так, что в длительных моногамных отношениях этот индекс снизился.

Чтобы вы не думали, что сейчас идет какая-то негативная пропаганда, есть и другие факторы, фундамент все же не половые партнеры, а новизна в отношениях. Если и мужчина, и женщина иногда меняются: имидж, стиль, хобби, даже одежда и прически, не отращивают себе лишние килограммы и как-то развиваются, в том числе в сексе, то, в таком раскладе, есть элемент новизны и одна и та же девушка воспринимается несколько иначе в разные моменты времени. Для мужчин эффект новизны важнее, чем для женщин ( 5 ). Это как с бывшими, вроде знаешь их хорошо, но через пару лет смотришь и вдруг некоторые кажутся такими интересными мадам, а другие же скатились. Парадокс в том, что чем дольше отношения – тем больше люди собой удовлетворены, что как раз и тормозит дальнейшие перемены ( 6 , 7 , 8 ). Типо «я итак хорош, у меня есть вторая половинка, зачем что-то в себе менять». Так что улучшайтесь и не считайте себя совершенными, это влияет на половое влечение как к вам, так и от вас. Только без перегибов и загонов, когда идут анорексии, импланты, ведра ботекса и все такое.

Читайте также:
Отек крайней плоти: что делать, причины, негативные факторы

Даже в детских игрушках среди, «кукол женского и мужского пола», те самые барби и кены, они чаще имеют стройную фигуру, + у мужчин с примесью мышц ( 9 ). Это скорее инстинктивная программа, а не маркетинг, ведь если бы детей тянуло к другим типам фигур – они бы продавались еще лучше, рынок сразу бы отреагировал.

ГОРМОНЫ

Не устану повторять, что это очень сильный фактор, который влияет на жизнь. Посмотрите, черт возьми, выпуск по книге « Биофакер », не надо ничего читать или покупать, но свои анализы нужно знать абсолютно каждому, это очень крутой выпуск. Приведу несколько интересных исследований, после которых, глядя на анализы человека вы сможете понять даже насколько он развратный.

Гормоны и либидо у мужчин

Итак, мужики, сначала про нас, если у нас высокий тестостерон, низкий пролактин и средний эстрадиол – лучше не говорить об этом никому.

Опросили 224 мужчины, 37% ответили, что изменяли в текущих отношениях, еще 29% имели некоторые критерии сексуальной дисфункции. Анализ неверного поведения выявил значительную связь с уровнем тестостерона. Чем выше был тестостерон, тем чаще мужчина ходил «налево», чем ниже – тем чаще бывала сексуальная дисфункция ( 10 , 11 ). Получается, что у мужчин со средним тестостероном оптимальное либидо, они верны и нет проблем по половой части. Вот когда он низкий – хуже не только либидо, но и здоровье ( 12 , 13 ). Хотя в 2017-м году на небольшой выборке была корреляция, что те у кого низкий тестостерон – чаще бывают романтиками, так что не все так плохо ( 14 ).

Известно так же, что у мужчин в браке, после рождения детей и в длительных отношениях тестостерон снижается. И в 2015 году ученые создали модель множественной регрессии для уровня тестостерона, социосексуальности (это стремление к сексу без обязательств) и количеством половых партнеров. Оказалось, что в моменте, высокий тестостерон увеличивает число партнерш и желание секса без отношений. Но в долгосрочной перспективе как раз оптимальный тестостерон связан с большим числом партнерш. Звучит странно и нелогично) Проясняет цитата из исследования: «Тестостерон увеличивает желание свободного секса и, следовательно, количество сексуальных партнеров, а удовлетворение этих желаний снижает уровень тестостерона» ( 15 ).

Если с тестом все понятно, чем выше – тем выше либидо, то вот эстрадиол и пролактин должны быть примерно в середине нормы. Если главной мужской гормон у вас «в небесах», повышенный, но при этом повышен эстрадиол и пролактин, то на либидо это никак не скажется ( 16 , 17 , 18 , 19 , 20 , 21 ). Учитывайте эти гормоны.

Гормоны и либидо у женщин

У женщин тестостерон имеет непрямую связь с влечением, низкий уровень как и высокий – его снижают ( 22 ). Оптимальный уровень растит либидо. А вот высокий уровень эстрадиола подстегивает все ваши сексуальные мечты. По пролактину нашлось всего одно исследование, где говорится, что повышенный уровень плохо сказывается на либидо, можно предположить, что достаточно среднего уровня в диапазоне норм ( 23 ).

Во время овуляции женщинам нравятся сексуальные и брутальные мужчины, ближе к менструации – более заботливые, милые и романтичные ( 24 , 25 , 26 ). Нам, мужчинам это понять сложно. Представьте, что в середине месяца вам нравятся только фигуристые развратные дамы, а в конце месяца – те, что хорошо варят борщ и убирают дома. Хотя эта теория сейчас критикуется, факт, что в овуляцию желание секса выше, но уж к кому – тут вопросы ( 27 , 28 , 29 )

Девушки, если ваш эстрадиол высок, а прогестерон низок – то у вас скорее всего найдется весьма сексуальная одежда, к тому же это предпосылка к высокому либидо, обострение же происходит в какую стадию цикла? Правильно, снова овуляция ( 30 ). Изучать исследования бывает очень интересно)

Ну и в гормонах нужно упомянуть щитовидку! Гипотериоз и гипертериоз, это когда гормоны ТТГ, Т3 и Т4 находятся на низких или высоких значениях вызывают сексуальную дисфункцию примерно у половины мужчин и женщин ( 31 ).

КАК ПОВЫСИТЬ ЛИБИДО

Психика

Либидо сильно связано с психикой. Существует множество доказательств, что различные психотравмы и их исправление с помощью психологических вмешательств достоверно улучшает не только влечение, но и качество жизни ( 32 , 33 ). Если проблема в голове, то ее не решить гормонами. Поэтому в первую очередь стоит задуматься, а были ли какие-то травмирующие события в прошлом, после которых у вас появился страх или неприязнь к сексу. Если да, то нужно хотя бы погуглить книги или статьи о том, что послужило триггером и попробовать перепрошить себе психику самостоятельно, без психотерапевтов, грибов или таблеток. А там, по результатам прикинуть, стоит ли двигать в этом направлении дальше или нет.

Читайте также:
Отзывы о лечении простатита, методы борьбы, профилактические меры

Коррекция гормонов

Сдаете анализы и смотрите что там внизу или вверху нормы. Это очень сложная тема и нельзя так просто взять и сказать, что делать. Но можно дать некий вектор, направление для дальнейшего изучения. Если ты мужчина, и твой эстрадиол у верха нормы – потребуется анастрозол, если пролактин у верха нормы – берголак, если тестостерон низкий, остальное нормально – клостилбегит. Девушкам лучше влезать в систему только при явных отклонениях от нормы и с врачом.

Изменения в гормонах будет менять либидо чуть ли не в тот же день. И на мой взгляд, гормональная коррекция при наличии нарушений сработает лучше всего. Когда организм сбоит на уровне гормонов, а не психики – ничего лучше не придумать.

Спорт

Все знают, что спорт тренирует мышцы и помогает в похудении, это косвенно увеличивает тестостерон. Однако, при избыточных нагрузках либидо становится даже хуже, чем у тех, кто вообще не тренируется ( 34 ). Учитывайте этот момент, добавьте или снизьте нагрузки на пару недель и оцените самочувствие.

Кстати, на выборке больше 12 тыс мужчин (это отличная выборка) именно индекс массы тела и возраст имели отрицательную обратную связь с тестостероном, курение и употребление алкоголя портит гормоны меньше, чем ожирение ( 35 ). Если выбирать из 2-х зол: ожирение или курить и пить, то ожирение сильнее вредит либидо и тестостерону. И было бы честнее писать на пачках майонеза или шоколадках, что «чрезмерное потребление вызывает импотенцию». Так что адекватный размеренный спорт – неплохая идея для поддержания себя в форме, для увеличения либидо как у мужчин, так и у женщин.

Общение

Возможно, это прозвучит странно, но свободное общение на темы секса со своим половым партнером улучшает сексуальное влечение, возбуждение, количество оргазмов, эректильную функцию и даже, простите за подробность, количество смазки у женщины по данным крупного метаанализа, включающего сразу 48 исследований ( 36 ). И там же было сказано, что пары, которые по тем или иным причинам не говорят о своих желаниях и вообще шарахаются таких тем – имеют больше сексуальных проблем.

Поэтому, если вы видите человека, который слишком правильный и даже не заикается про такие темы – скорее всего у него проблем с либидо больше, чем у вас. Это не означает, что нужно всегда говорить про секс, а то сейчас подтянется армия порядочных джентльменов и леди. Просто это должно быть примерно так же легко как поговорить со своей женой/мужем о предпочтениях в еде или выборе смартфонов.

В исследовании прошлого года опросили 117 пар и от 30 до 40% процентов ответили, что не устраивает частота половых актов и инициативность ( 37 ). С этого можно и начать общение.

Меньше Стресса

Это прям классика! Особенно, когда речь идет о хроническом стрессе. Тут главенствует кортизол, который подавляет всю ось создания тестостерона у мужчин и эстрадиола у женщин ( 38 ). Про фактор стресса довольно часто упоминается на сайте (просто напишите в поиске «стресс»). Тут не только либидо становится хуже, но и выше риск разных заболеваний. Один из доказанных путей снижения хронического стресса – медитация и йога ( 39 ). А если вы плохо спите, то наладить сон – это идеальный вариант.

ДОБАВКИ ДЛЯ ЖЕЛАНИЯ СЕКСА

Витамины и микроэлементы

Нормальное поступление этих веществ – это один из столпов здоровья. Был целый выпуск о витаминах , где приводились данные, что почти у всех людей есть недостаток одного или нескольких витаминов, особенно если вы не видите солнца и кучи фруктов (тут по витамину Д по России — 40 ).

Ашваганда

Неплохая доказательная база как поддержки тестостерона ( 41 ), для снижения стресса ( 42 ) и даже для интеллекта ( 43 , 44 ). Это один из самых недооцененных БАДов с широким профилем эффектов. Нужен отдельный выпуск)

Читайте также:
Варикоцеле 2 степени: лечение с помощью операции, консервативные методы

DHEA

Более эффективна для повышения женского либидо ( 45 , 46 ), чем мужского. В прошлом году опубликовали данные, что уровень Дегидроэпиандростерона или DHEA снижен в крови женщин с низким сексуальным влечением ( 47 ). В других данных же, добавление этого вещества повышало желание секса ( 48 ). У мужчин эта добавка может сработать в более старшем возрасте.

Трибулус

В спортивном мире добавка позиционируется как для роста тестостерона, но в недавних исследованиях был рост только при исходно низком его уровне как у мужчин, так и у женщин. Эффект конкретно для либидо, без привязки к тестостерону, описывается чаще ( 49 , 50 , 51 , 52 , 53 ). Так что не воспринимайте эту добавку как увеличивающую андрогены, когда они в норме.

Спорная тема есть и с пероральными контрацептивами у женщин. 15% сообщают о слабом либидо. Такие гормональные таблетки снижают свободный тестостерон. По всей видимости, если он изначально был нормальным или высоким, то все ок, если низкий, то влечение становится меньше ( 54 ).

Немного данных есть по такой добавке как Мака ( 55 , 56 ).

Алкоголь так же чуть увеличивает рисковое сексуальное поведение ( 57 , 58 ), хотя тут скорее замазывание стрессов и проблем по психике и эффект сильнее у женщин. Да есть метаанализ, что бухать – это хреновая идея для долгосрочного либидо ( 59 ).

Все вышеперечисленное – это БАДы, не лекарства, ну кроме алкоголя, они обычно хорошо переносятся и имеют вменяемый ценник, так что как вариант – можете протестить.

КАК СНИЗИТЬ ЛИБИДО

В принципе можно делать все наоборот: потолстеть, начать курить, плохо спать, забить на спорт, на сдачу анализов, много нервничать, не использовать добавки и избегать любых тем секса, фу-фу-фу. В общем жизнь примерно половины людей вокруг. Из таблеток для подавления либидо очень сильны антидепрессанты на базе серотонина ( 60 , 61 , 62 ).

Теоретически можно использовать добавку прекурсор серотонина 5-htp во вменяемых, но крупных дозировках, например 400 мг.

Для разовых ситуаций, уже конкретно для мужчин хорошо сработает Финастерид 1-2 мг, он мешает конверсии тестостерона в его более мощную форму – дигидротестостерон. При 5 мг снижает его на 69%, при 0,2 мг на 55%, это примерно как ожирение ( 63 ). Если же использовать часто или в больших дозах, либидо может просеть не на 1-2 дня, а на долго.

Отчасти помогает самоконтроль и переключение внимания. Нужно понять, что это эмоции, их бы перенаправлять в другое русло, а не вестись у них на поводу! Осознание этого поможет отвести взгляд от очередной юбки.

Итог:

Фундамент сексуального влечения:

Сон 7-8 часов

Умеренный спорт

Скинуть жир, если его много

Сдать анализы и исправить их косяки

Меньше хронического стресса

— Элементы новизны. Тут скорее речь не о количестве партнерш, хотя как вариант, а об улучшении самого себя, об изменениях, особенно актуально для тех, кто в длительных отношениях.

— Свободные простые разговоры о своих желаниях. Это поможет наиболее скромным и зажатым. Если ваши фантазии запрещены законом – лучше пойти к психотерапевту, тут без шуток! Остальное вопрос морали, а она постоянно меняется. Лет через 10-20 многие ныне аморальные штуки станут нормой.

— Работа с психикой и понимание каких-то своих тараканов, откуда растут ноги того или иного страха.

Ну и ваш любимый раздел – колеса для либидо:

— Берголак, Анастрозол, Клостилбегит – лекарства, только после сдачи анализов. Самые надежные варианты.

Из добавок: Мультивитамины, Ашваганда, Трибулус, DHEA. Ко всем веществам из выпуска читайте инструкции!

Что ж, получилось подробно! Надеюсь, Биохакинг в такой нескромной теме вам поможет еще лучше рулить своим организмом, а не воспринимать его как данность. Удачи и до скорого!

Как увеличить количество половых актов

Сколько половых актов считается нормой?

Многие мужчины беспокоятся о том, что при активной половой жизни, их жизненные и сексуальные ресурсы будут исчерпаны. Современная медицина данную идею считает мифом. Мужчины в свою очередь задаются вопросом, сколько же половых актов считается нормой? Сексологи утверждают, что два раза в неделю вполне достаточно.

Молодые парни стараются впечатлить женщин своими сексуальными возможностями, стараясь осуществить как можно больше половых актов за одну встречу. Врачи же рекомендуют не изнашивать свой организм, так как при чрезмерном усилии может наступить физическая слабость, снижаются умственные способности. Безопасным для здоровья мужчины считается столько половых актов, сколько из них заканчивается семяизвержением. Отсутствие эякуляции свидетельствует о полном истощении организма.

Читайте также:
Крипторхизм у взрослых: симптомы, причины, методы лечения

По мнению урологов, мужчинам нужно заниматься сексом примерно 5 раз в неделю. Это снизит риск заболеть раком простаты, так как вместе со спермой из организма выводятся канцерогены.

Возраст мужчины

Как правило, количество половых актов зависит от возраста мужчины. У молодых парней половая активность наиболее высокая. Особенно переходный период сопровождается сексуальными эксцессами. Так, молодые пары в медовый месяц могут осуществлять до нескольких половых актов в сутки. С возрастом ритм половой жизни устанавливается довольно умеренный (2-3 раза в неделю).

Но все же эти цифры нельзя считать «нормой», та как частота половых актов устанавливается в соответствии с половой конституцией. Это означает, что в каждом возрастном периоде интенсивность половой жизни проявляется сочетанием биологических и социальных факторов. Биологические факторы преобладают в пубертатном периоде. В переходном периоде большим влиянием обладают социальные и личностные факторы.

Выравнивание данных факторов наблюдается в период зрелой сексуальности, и, наконец, в инволюционном периоде снова наблюдается усиление значимости биологических факторов. Причинами усиления половой активности на каких-то этапах жизни являются множество факторов. Основными из них являются настойчивость женщины и стремление мужчины её удовлетворить, смена обстановки, хороший психологический климат, личностная установка, воздействие тонизирующих средств или других возбудителей. Но это не поможет всегда поддерживать повышенную активность, она все равно придёт в соответствие с индивидуальной половой конституцией.

Причинами низкой половой активности мужчины могут быть социальные факторы (некомфортные жилищные условия, смена работы), низкая половая активность женщины или некоторые медицинские аспекты.

Считается, что пик половой активности у мужчин припадает на возраст от 28 до 32 лет.

Условно-физиологический ритм

Условно-физиологический ритм (УФР) — это ритм половой активности, при котором мужчины на протяжении длительного периода времени осуществляет 2-3 полноценных половых актов в неделю. В основном, мужчины переходят на этот ритм в возрасте 33-35 лет, и он сохраняется на протяжении 15-20 лет. Но возраст вхождения в УФР определяется для мужчин, состоящих в браке, поскольку ритм половой жизни в паре в основном задаётся сексуальной активностью мужчины. Ритм половой жизни может значительно превышать среднестатистические данные у мужчин с сильной половой конституцией. На протяжении многих лет они могут совершать 5-10 половых актов в неделю, и только после 50-ти лет они переходят на ритм 2-3 раза в неделю.

Прежде всего, мужчины должны следить за своим здоровьем, ведь мало кто знает, что правильное питание и образ жизни влияют на половую жизнь.

От правильного питания зависит физическая активность и жизнерадостность. Негативные эмоции наиболее часто постигают людей, которые питаются нездоровой пищей и ведут неправильный образ жизни. Существуют некоторые правила питания и продукты, которые позволяют сделать сексуальную жизнь более яркой и длительной.

Еда должна быть экологически чистой и натуральной, не содержать консервантов и химических добавок.

О витаминах

При достаточном употреблении витаминов «размножения» (А и Е) в организме образовываются половые гормоны. Эти витамины находятся в куриных яйцах, животных жирах, печени трески и моркови. Для полового возбуждения будут полезны витамины группы В, которые содержатся в бобовых культурах, картофеле, мясных и рыбных блюдах, молочных продуктах. Нормализации кровообращения помогает витамин С. Его с избытком можно найти в цитрусовых, зелени (особенно сельдерей), чёрной смородине. Также много витамина С находится в болгарском перце и облепихе.

Некоторые вещи стоит употреблять по минимуму или вовсе исключить, поскольку они пагубно влияют на сексуальную жизнь. К ним относятся наркотики, которые вызывают потерю либидо (а длительное их применение — импотенцию). Эректильную дисфункцию также вызывает алкоголь, так как он разрушает мужской половой гормон (тестостерон).

Негативно влияет на сексуальную жизнь и курение. Никотин ухудшает кровоснабжение половых органов и вызывает половое бессилие. Врагом секса является жирная, жареная пища, которая трудно переваривается. Это обуславливает закупоривание артерий. В результате ухудшается кровоток, и, следовательно, снабжение мозга кислородом со всеми последствиями для сексуальных функций. Также нужно ограничить количество мучного, поскольку в муке содержится много глютина, затрудняющего работу кишечника.

Необходимо больше времени уделять физическим нагрузкам. Занятия спортом увеличивают количество эндорфинов, соответственно повышают настроение и сексуальную активность.

Что такое МАР-тест

В том случае, если пара не может зачать детей естественным путем в течение года, условно ставится диагноз бесплодие.

Для того, чтобы определить причины бесплодия, и мужчине, и женщине нужно будет сдать анализы и пройти обследования. У мужчин первым пунктом в списке обследований практически всегда стоит спермограмма. Но иногда в дополнение к ней или как отдельное исследование назначают МАР-тест.

Читайте также:
Крипторхизм у взрослых: симптомы, причины, методы лечения

Для чего нужен МАР-тест и какие отклонения он может показать?

Что показывает МАР-тест

МАР-тест (калька с английского MAR-test) – это исследование для диагностики одного из видов мужского бесплодия, или тест на антиглобулиновую реакцию. Иногда его назначают в дополнение к спермограмме, но чаще всего причиной его назначения служит перенесенное до диагноза бесплодия заболевание. Травмы, операции, новообразования, варикоцеле, инфекционные заболевания – все это может привести к тому, что в сперме появятся антиспермальные антитела. Именно их наличие выявляет МАР-тест.

Что же такое антиспермальные антитела, откуда они попадают в сперму и как влияют на нее?

Существует гематотестикулярный барьер, который отделяет сперму от крови. Иными словами, циркулирующие с кровью клетки иммунной системы не «проверяют» сперму на наличие в ней враждебных микроорганизмов. Но травмы, тяжелые заболевания, операции могут повредить гематотестикулярный барьер. В этой ситуации иммунная система начинает «мониторить» сперму, встречается с белками сперматозоидов и, считая их «врагами», дает сигнал вырабатывать антиспермальные антитела. Которые, в свою очередь, обволакивают сперматозоиды, подобно тому как антитела к другим возбудителям заболеваний обволакивают и разрушают бактерии и вирусы. Антиспермальные антитела лишают сперматозоиды необходимой им подвижности и впоследствии тоже разрушают их.

Антитела могут образовываться в яичках, придатках яичек, в семявыводящих протоках. При этом сперматозоиды могут выглядеть абсолютно нормальными по строению и подвижности на спермограмме, но быть окружены антителами и приводить к иммунологическому бесплодию у мужчин. Именно такие сперматозоиды поможет определить МАР-тест.

Как подготовиться к сдаче МАР-теста

Существуют противопоказания для сдачи теста. Итак, МАР-тест – как сдавать его и нужно ли к нему готовиться?

Наличие антиспермальных антител проверяют прежде всего в сперме. Но также могут назначить в дополнение анализ на антиспермальные антитела в сыворотке крови.

Прежде всего, нельзя просто прийти в клинику и сдать сперму. Для того чтобы сдать этот анализ, следует воздерживаться от полового акта или мастурбации как минимум 2 дня и как максимум неделю. В том случае, если вы сдаете тест повторно, сдавать его следует на тот же день воздержания, что и первый раз, для чистоты сравнения.

Нельзя допускать никакую интоксикацию, включая табачную, наркотическую и алкогольную. Если вы отравились, принимали лекарства или психотропные препараты, пили алкоголь или курили, то тест сдавать можно не раньше, чем через 10 суток после этого. Аналогично придется отложить тест в том случае, если мужчина перенес болезнь с высокой температурой, проходил физиопроцедуры или рентгенологическое обследование, ходил в баню или сауну.

На две недели придется сдвинуть сдачу теста в том случае, если мужчина перенес заболевание мочеполовой системы.

Накануне ни в коем случае не следует сильно переживать, а также перетаскивать тяжелые вещи.

Прямо перед сдачей спермы следует опорожнить мочевой пузырь, тщательно вымыть половые органы. Чтобы анализ был более точным, сперму нельзя собирать в обычный презерватив (чтобы смазка не вмешалась в результаты анализа), но существуют специальные презервативы для подобных случаев, без смазки. Поскольку в этом анализе оценивается и объем спермы, ее следует собрать полностью.

Расшифровка МАР-теста

Антиспермальные антитела представляют из себя иммуноглобулины различных классов – IgA, IgG и IgМ. Иммуноглобулины – это «оружие» иммунной системы, белки, циркулирующие в плазме крови и нападающие на чужеродные организму вещества, в данном случае – на сперматозоиды.

В МАР-тесте рассматриваются иммуноглобулины классов IgA, IgG. Соответственно, именно их присутствие в сперме будет отражаться в результатах.

МАР-тест оценивает также:

  • объем эякулята;
  • цвет;
  • запах;
  • состав;
  • вязкость;
  • кислотность;
  • подвижность, количество, строение сперматозоидов.

В том случае, если спермограмма показала, что подвижность или концентрация сперматозоидов ниже нормы, МАР-тест не проводится.

Каким образом можно повысить подвижность и концентрацию сперматозоидов, чтобы пройти МАР-тест? Можно принимать специально разработанные комплексы витаминов и минералов, например, Сперотон.

Клинические исследования показывают, что за три месяца приема Сперотон на 43,2 % повышает концентрацию сперматозоидов, на 86,3 % увеличивает подвижность сперматозоидов. L-карнитин, фолиевая кислота, витамин Е, селен и цинк, входящие в состав Сперотона, помогут мужчинам со сниженной фертильностью и сделают возможным прохождение МАР-теста.

Расшифровкой МАР-теста должен заниматься только специалист, поскольку результаты могут быть довольно спорными.

Норма МАР-теста: что означает положительный и отрицательный результаты

В случае, если МАР-тест отрицательный, что это значит? Не все отрицательное в жизни плохо. Отрицательный результат в данном случае показывает: антиспермальные антитела (АСА) в сперме не обнаружены или обнаружены в незначительном количестве. Это значит, что иммунологическое бесплодие мужчине не грозит, и причины ненаступления беременности кроются в чем-то другом.

Читайте также:
Лечение инфекционного простатита: острого и хронического

Положительный результат МАР-теста в данном случае гораздо хуже.

  • Если иммуноглобулинов классов IgA, IgG в сперме присутствует около 20–35 %, мужчине будет назначено лечение.
  • Если до 50 %, можно повлиять на этот параметр и значительно его снизить.
  • В том случае, если присутствие иммуноглобулинов классов IgA, IgG больше 50 % и не снижается в течение продолжительного времени (МАР-тест делают несколько раз, чтобы посмотреть на динамику), мужчине ставят диагноз «иммунологическое бесплодие».

В случае иммунологического бесплодия у мужчины рекомендуют процедуру ЭКО, которая уже многократно помогла парам зачать долгожданного ребенка.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

МАР-тест

По результатам исследований, около 10-20% случаев мужского бесплодия связано со сбоями в иммунной системе. При этом в эякуляте образуются антиспермальные антитела, которые прикрепляются к поверхности сперматозоидов, приклеивают их друг к другу и не позволяют оплодотворить яйцеклетку. В такой ситуации строение мужских половых клеток не нарушается, поэтому результат проводимой спермограммы (которая учитывает количество и подвижность сперматозоидов) может быть вполне нормальным. Однако по сути сперматозоиды с антителами не могут принимать участие в оплодотворении яйцеклетки, поэтому при их большом количестве у мужчины начинаются проблемы с фертильностью.

Обычная спермограмма не может справиться с определением количества спермиев, слипшихся с антителами. Для этого используется MAR-тест, сдать который можно одновременно со спермограммой в Институте БИРЧ. Если МАР-тест отрицательный (МАР-тест норма), то количество антиспермальных антител невелико или же они вовсе отсутствуют. При положительном результате можно диагностировать иммунологическое мужское бесплодие.

Показания к проведению анализа МАР-теста

Мы рекомендуем вам пройти исследование на наличие антиспермальных антител в случае:

  • • бесплодия при нормальных результатах спермограммы
  • • ухудшения показателей спермограммы: понижение подвижности и жизнеспособности половых клеток, их агглютинация (слипание спермиев друг с другом) или агрегация (скопление сперматозоидов).
  • • исследования при подготовке к процедуре ЭКО

В каких случаях проведение МАР-теста невозможно?

Анализ МАР-тест невозможен в случае:

  • • малого количества подвижных сперматозоидов в эякуляте
  • • отсутствия сперматозоидов

МАР-тест – метод диагностирования иммунного бесплодия

Результаты МАР-теста указывают на количественную долю сперматозоидов, имеющих на своей поверхности антиспермальные антитела (АСАТ). Кроме того, данное исследование позволяет определить локализацию АСАТ в эякуляте. Если жгутик сперматозоида слипся с АСАТ, то уменьшается его подвижность, если же головка – невозможным становится слияние с яйцеклеткой. В любом случае, выявление антиспермальных антител при исследовании с помощью MAR-теста (сдать эякулят на анализ в нашем Институте вы сможете, предварительно записавшись на прием – позвонив по телефону или заполнив специальную форму в режиме он-лайн) может свидетельствовать о бесплодии.

Как сдать МАР-тест?

В соответствиями с требования ВОЗ, МАР-тест проводится одновременно с исследованием качества эякулята (спермограммой). Сперма при этом собирается точно таким же образом, как и при сдаче спермограммы.

Как проводится анализ MAR-тест?

Анализ MAR-тест проводят под микроскопом, рассматривая эякулят, смешанный с частицами латекса или эритроцитами, покрытыми иммуноглобулинами класса A и G. В эту смесь вводится IgG-антисыворотка и отмечается результат воздействия.

Образование агглютинатов (слипания) частичек, покрытых АСАТ, с подвижными сперматозоидами говорит о том, что последние также покрыты антителами. Подсчет их количества и определяет результат теста.

MAR-тест: норма

В процессе данного исследования определяется количественное соотношение живых активных сперматозоидов, слипшихся с АСАТ (иммуноглобулинами групп A, G) к сперматозоидам без антител.

Считается, что МАР-тест положительный в том случае, если в процессе исследования было выявлено более 50% активных спермиев с антителами. Это дает все основания для диагностирования мужского иммунологического бесплодия. МАР-тест норма (Мар-тест отрицательный) – это менее 50% сперматозоидов, покрытых антителами. В том случае, если результат МАР-теста равен нулю (это также говорит, что MAR-тест – норма), значит антиспермальных антител в сперме выявлено не было.

Что делать, если МАР-тест положительный?

Положительный МАР-тест свидетельствует об аутоиммунном мужском бесплодии, для преодоления которого эффективнее всего воспользоваться вспомогательными репродуктивными технологиями ЭКО или ЭКО+ИКСИ. Эти методы с успехом применяются в Балтийском институте репродуктологии человека и позволяют даже при 100% результате МАР-теста добиться долгожданного зачатия.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: