Как удлинить половой акт: различные способы и профессиональные рекомендации

Как мужчине увеличить время полового акта

Проблема преждевременной эякуляции и слишком короткого сексуального контакта волнует не только мужчин, но и женщин. Так уж заложено природой, что у дам оргазм наступает позже, чем у их партнеров, и нескольких минут им явно не хватает для того, чтобы достичь пика наслаждения. В результате женщина остается неудовлетворенной, у мужчины формируются комплексы и неуверенность в себе, отношения портятся. К счастью, существуют способы, как продлить мужчине половой акт, о которых мы хотим рассказать.

Несмотря на многолетние изучения данного вопроса, до сих пор специалисты не пришли к единому мнению по поводу нормальной продолжительности полового акта. У здорового мужчины он может продолжаться до тридцати минут, причем недостаточной по длительности считается интимная близость на протяжении менее трех минут.

Сексопатологи утверждают, что многих мужчин приводит к ним исключительно неуверенность в своих силах и ошибочные представления о том, какими качествами должен обладать любовник. Они недовольны собой уже потому, что не могут, подобно героям порнографических фильмов, заниматься сексом часами напролет. Но на самом деле, такой продолжительный акт является исключением, а обычно непосредственно коитус не длится больше семи минут. И оказывается, это оптимальное время для обоих партнеров. Если интимная близость занимает меньше времени, женщина чаще всего не успевает достичь оргазма, а заниматься сексом слишком долго для нее достаточно утомительно.

Недостаточная продолжительность сексуального контакта и быстрое наступление эякуляции являются второй по распространенности интимной проблемой после ослабления потенции. Прежде чем разбираться в том, как увеличить время полового акта, нужно узнать о причинах, приводящих к его сокращению.

Преждевременной эякуляции способствуют такие факторы:

  • Недостаточный сексуальный опыт, отсутствие навыков управления своими эмоциями.
  • Гормональные нарушения.
  • Инфекционно-воспалительные заболевания мочеполовой системы — простатит, уретрит, венерические болезни.
  • Травмы.
  • Психологические проблемы — неуверенность в своих силах, стеснительность, неспособность расслабиться с плохо знакомой партнершей, депрессии.
  • Чрезмерно короткая уздечка.
  • Употребление недостаточного количества богатых магнием продуктов.
  • Пагубные привычки — употребление алкогольных напитков, сигарет, наркотических веществ.

Как сделать интимную близость дольше↑

Преждевременное семяизвержение может наступить по самым разным причинам. Для исправления некоторых из них нужно пересмотреть свое отношение к сексу и партнерше, внести коррективы в свой образ жизни. Если проблема обусловлена наличием какого-либо заболевания, в первую очередь, необходимо заняться его лечением.

Физиологически обусловлено то, что женщине для достижения оргазма требуется больше времени, чем ее партнеру. Если мужчина думает только о собственном удовольствии, секс с ним всегда будет продолжаться очень недолго. Главное условие длительных и ярких занятий сексом — взаимопонимание между партнерами и стремление мужчины доставить своей избраннице максимум наслаждения.

Способы, которые подскажут, как удлинить половой акт, можно условно разделить на три группы:

  • Рекомендации по технике занятий сексом.
  • Способы укрепления общего состояния организма.
  • Применение специальных средств, направленных на продление интимной близости.

А теперь давайте подробно познакомимся с каждой из них.

Технические способы↑

Чтобы доставить своей партнерше наслаждение и довести ее до оргазма, мужчина должен уметь продлевать близость. Для этого нужно знать такие правила:

  • Для наименьшего раздражения головки члена, входить во влагалище нужно только тогда, когда женщина достаточно возбуждена, а вход в вагину увлажнен смазкой.
  • При приближении оргазма мужчина на одну – две минуты останавливается, делает глубокие вдохи и выдохи, старается отвлечься мыслями о посторонних вещах.
  • Чтобы во время паузы у партнерши не ослабло возбуждение, мужчина должен в эти минуты ритмически надавливать на область ее лобка, ласкать эрогенные зоны.
  • Если, продолжив фрикции после паузы, человек все равно ощущает приближение эякуляции, ему следует прервать на время сексуальный контакт и заменить его другими ласками. В это время женщина не должна стимулировать головку члена.
  • Для оттягивания оргазма рекомендуется чередовать глубокие проникновения с фрикциями, при которых пенис входит в вагину всего на несколько сантиметров.
  • Эрекция слабеет, если большим пальцем прижать место соединения головки члена с уздечкой.
  • Увеличение длительности полового акта возможно под действием спиртных напитков. Главное не переусердствовать — рекомендуется выпить перед занятиями сексом не больше бокала сухого вина.

Укрепляем здоровье↑

Для того чтобы почувствовать себя полным сил и энергии, рекомендуется:

  • Наладить режим дня, спать не менее восьми – девяти часов, не переутомляться.
  • Внести некоторые изменения в рацион питания — употреблять богатую белками пищу, нежирный творог и сметану, петрушку, кинзу, продукты, богатые магнием и цинком, такие вкусные афродизиаки, как орехово-медовая смесь.
  • Избегайте стрессовых ситуаций, научитесь отвлекаться от проблем, расслабляться.
  • Соизмеряйте физические нагрузки.
  • Усвойте методы, помогающие сохранять спокойствие и уравновешенность, например, техники йоги.
  • Постарайтесь всегда быть в хорошем настроении.

Чтобы узнать, какие таблетки продлевают половой акт, подобрать другие эффективные способы, подходящие в вашем случае, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Андролог или сексопатолог выслушает ваши жалобы, выяснит причину быстрого семяизвержения и подскажет, как исправить ситуацию.

Средства для продления сексуального контакта↑

Существуют различные препараты и наружные средства, помогающие значительно дольше заниматься сексом. Все они способствуют:

  • Стабильной потенции.
  • Продолжительной и мощной эрекции.
  • Предупреждению возникновения сексуальных расстройств.
  • Приливу энергии и сил, необходимых для продолжительного секса.

Препараты этой направленности принимаются за определенное время (различное для каждого средства) до начала занятий сексом.

Наиболее популярными являются:

  • Средства на основе ингибитора фосфодиэстеразы — вызывают прилив крови к пещеристым телам пениса, тем самым обеспечивая стойкую эрекцию и нормализуя семяизвержение. К этим препаратам относится Виагра, Сиалис, Варденафил, Уденафил.
  • Гормональные препараты, содержащие тестостерон — продаются только по рецепту, поскольку оказывают сильное воздействие и имеют много противопоказаний.
  • Таблетки для продления полового акта мужчине, в состав которых входят ферментные соединения, активизирующие синтез оксида азота — самым известным представителем этой группы является средство Импаза, способствующее расслаблению мускулатуры и улучшению кровотока в пенисе, повышению сексуального влечения и потенции, заметно продлевающее половой акт.
  • Гомеопатические препараты — благодаря растительному составу такие средства, как Трибестан, Золотой конек, Якорцев сухоцвет, практически не проявляют побочных действий, но отличаются меньшей эффективностью.

Для снижения чувствительности тканей пениса и увеличения продолжительности интимной близости за несколько минут до интимной близости применяют анестезирующие кремы и спреи. Спреи обладают более быстрым и мощным действием, но могут вызывать аллергические реакции. Кремы менее эффективны, но мягко действуют на поверхностные ткани, увлажняют пенис и отличаются бактерицидными свойствами.

Мужчинам, интересующимся, как увеличить половой акт, рекомендуется использовать презервативы, внутренняя поверхность которых покрыта специальной анестезирующей смазкой.

Как проявляется и лечится цистит у мужчин →

Средства, широко применяющиеся для продления сексуального контакта, представлены в таблице:

Название Действующее вещество Начало и продолжительность действия Особенности
Дапоксетин Дапоксетин Начинает действовать через 30-50 минут. Продолжительность действия: 2-3 часа Препятствует ранней эякуляции, продлевает половой акт. При соблюдении рекомендуемой дозы не оказывает побочных эффектов. Обаладет положительным действием, независимо от возраста и состояния мужчины. Оптимальная суточная дозировка: 60 мг (1 таблетка).
Super P-force Варденафил 40 мг + Дапоксетин 60 мг Начинает действовать через 50 минут. Продолжительность действия: до 4-х часов Активное вещество представлено двумя компонентами: Сидленафилом цитратом (Виагрой) и Дапоксетином. Оказывает быстрое действие, расслабляя гладкую мускулатуру и стимулируя кровоток в пенисе. Эрекция нарастает только при условии сексуального возбуждения и стимуляции. Оказывает мягкий антидепрессивный эффект. Обеспечивает продолжительную стабильную эрекцию и значительное продление полового акта.
Super Zhewitra Варденафил 20 мг + Дапоксетин 60 мг Начинает действовать чрез 15 минут. Продолжительность действия: 8-10 часов Каждая таблетка содержит Варденафил, стимулирующий приток крови к пенису и обеспечивающий мощную эрекцию, и Дапоксетин, препятстсвующий преждевременной эякуляции.
Супер Тадарайз Тадалафил 20 мг + Дапоксетин 60 мг Начинает действовать через 30-40 минут. Продолжительность действия: 4-5 часов Благодаря входящим в его состав активным веществам усиливает потенцию и продлевает половой акт. Нормализует и стимулирует половые функции мужчин, предотвращая преждевременную эякуляцию.
Спрей STUD 5000 Лидокаин Начинает действовать через 10-15 минут. Продолжительность действия: 40 минут Способствует задержке оргазма и эякуляции, способен сделать половой акт до 4-х разов длиннее. Наносится на головку полового члена за 10-15 минут до полового акта, достаточно 3-5 распылений. Баллончика хватает на 500 распылений.
Спрей М-16 Экстракт гуараны, L-аргинин, магний, глицин Действует незамедлительно. Реокмендуется распылять за 10 минут до начала полового акта. Популярен у мужчин в возрасте от 18 до 80 лет. Действует сразу в двух направлениях. Способствует возникновению эрекции, усиливает возбуждение, продлевает половой акт и дарит незабываемые ощущения от секса.
Читайте также:
Перепелиные яйца для потенции: это миф или реальность?

Народные средства↑

Многие предпочитают использовать средства, приготовленные по народным рецептам, которые порой оказываются более действенными, состоят из натуральных компонентов и практически не оказывают побочных эффектов. Для решения проблемы преждевременной эякуляции врач назначает прием таких растительных успокоительных, как настойки боярышника, пустырника и валерианы, отвары мелиссы и мяты. Для прилива энергии и тонизирования применяют настойки женьшеня и элеутерококка.

Эффективным действием обладают следующие народные средства для продления полового акта:

  • Отвар мяты — отвар, для приготовления которого чайную ложку мяты нужно залить стаканом кипящей воды, можно пить или использовать для смазывания поверхности пениса непосредственно перед началом акта.
  • Кора дуба — содержит тиамин, способствующий ослаблению эрекции и продлению сексуального контакта путем понижения чувствительности нервных окончаний в головке члена. Отвар используют для ванночек для пениса, которые рекомендуется проделывать на протяжении недели.
  • Настой из синего василька — в настойке из цветков этого растения содержится центаурин, который значительно продлевает сексуальный контакт.
  • Листья малины и смородины — в них присутствует фелиамин, вызывающий понижение чувствительности нервных окончаний, в результате чего оттягивается момент семяизвержения.
  • Пшеничное масло — достаточно просто периодически вдыхать собранное во флакончик масло, в составе которого обнаруживается энтоморфин, усиливающий наслаждение от интимной близости и продлевающий ее время.
  • Прополис и натуральный мед.

Простые способы как продлить половой акт

Ранняя эякуляция — не то, чего хочет мужчина и его партнерша. В статье мы собрали самые эффективные и проверенные методы как продлить половой акт. Вы узнаете, какие презервативы, секс-игрушки, лубриканты и техники можно использовать без вреда для здоровья.

Только проверенные способы продления полового акта

Некоторые мужчины от природы быстро кончают – и это нормально. Но у многих проблема является приобретенной, тогда необходимо найти причину и устранить ее. Есть и те, кто просто желает растянуть удовольствие. Ниже мы привели методы продления полового акта для каждого случая.

Презервативы

Сверхтонкие презервативы практически не меняют ощущений. Обычные с толщиной стенок 0,06 мм уже могут увеличить время полового акта за счет небольшого притупления чувствительности рецепторов головки члена. Если мужчина привык к сексу без барьерной контрацепции, он сразу почувствует разницу.

Есть специальные модели с толстыми стенками. Они существенно снижают чувствительность головки и продлевают половой акт. Ниже приведем несколько примеров.

«Дюрекс экстра сейф». Цена 766 рублей за 12 штук «Маскулан ультра стронг». Цена 594 рубля за 10 штук Spring Ultra Strong. Цена 444 рубля за 12 штук

Есть также презервативы с анестетиками. В накопитель добавляют смазку с лидокаином или бензокаином, а также вещества, защищающие кожу от раздражения. Рецепторы головки через 1-2 минуты слегка немеют, за счет чего снижается чувствительность и продлевается половой акт.

Durex Long Play. Цена 1179 рублей за 12 штук Contex «Long Love». Цена 899 рублей за 12 штук

Есть презервативы с анестетиком и рельефной поверхностью, которые усиливают стимуляцию женщины и одновременно притупляют ощущения мужчины.

Durex Dual Extase. Цена 365 рублей за 3 штуки

На форумах встречаются советы не оголять головку при надевании презерватива, чтобы кожа крайней плоти служила естественным прикрытием рецепторов. Подобное возможно только при фимозе, слишком длинной крайней плоти или короткой уздечке. В норме при эрекции головка почти полностью обнажается, надеть презерватив, закрыв ее крайней плотью тяжело. Во время полового акта она отодвинется.

У презервативов разных марок степень воздействия анестетика отличается, поэтому подходящий можно найти только опытным путем. В ряде случаев онемение настолько сильное, что пропадает эрекция, половой акт срывается.

Спреи

Спреи с анестетиками также притупляют чувствительность рецепторов головки, но презерватив удобнее тем, что защищает от онемения женские половые органы. По правилам спреи наносят на несколько минут до полового акта, затем смывают, но анестетик иногда все же попадает во влагалище.

«Лидокаин-спрей»

Его наносят на область уздечки за 10 минут до секса. Цена от 280 рублей. Опасность в том, что после нанесения может образоваться болезненное пятно, которое будет держаться больше недели. Тут можно почитать обсуждение мази «Эмла» и спрея как пролонгаторов полового акта: https://hron-prostatit.ru/forum/viewtopic.php?t=9860.

Пролонгирующий спрей «Гармония контроль» от «Биоритм» на основе мятного масла. Цена 446 рублей

Смазки

Производители интимных товаров выпускают специальные мази, гели и кремы-пролонгаторы с анестезирующим эффектом. Многие из них можно использовать под презерватив.

Contex Long Love − гель с ментолом и глицерином. Цена 599 рублей Лубрикант Egzo Go. Цена 252 рубля

Народные средства

При отсутствии специальных пролонгаторов притупить чувствительность головки и увеличить продолжительность полового акта можно при помощи подручных средств, приготовленных в домашних условиях.

Масло мяты также оказывает легкий анестезирующий эффект. Эфирное масло наносить на член опасно, может возникнуть раздражение. Лучше выжать сок из свежих листьев или приготовить отвар и подержать в нем член 5-10 минут до полового акта.

Читайте также:
Олигоастенотератозооспермия: причины, диагностика и варианты лечения

Снизить чувствительность головки помогает кора дуба. Отвар содержит вещества, слегка стягивающие кожу и притупляющие активность рецепторов. Рекомендация мужчине от врача с сайта https://health.mail.ru/consultation/1799238/:

Содовые ванночки могут повышать чувствительность рецепторов за счет расширения сосудов и притока крови. Этот метод неэффективен.

Упражнения Кегеля

Суть упражнений заключается в укреплении лобково-копчиковой мышцы. Ее можно почувствовать, если принудительно остановить поток мочи. Для укрепления ежедневно выполняют по 50-100 сокращений, постепенно увеличивая время задержки. В первое время возможен дискомфорт в районе промежности.

Как использовать для продления полового акта: при приближении эякуляции нужно напрячь ЛК-мышцу и удерживать ее до тех пор, пока не спадет напряжение.

Дыхание

Как правильно дышать: для продления полового акта дышать нужно размеренно, глубоко, животом, а не грудью. Чтобы эффективно пользоваться это техникой, можно ежедневно тренироваться сидя на стуле — развернуть грудную клетку и дышать, надувая и сдувая живот.

Как дышать не нужно: не следует учащать дыхание, сбивать его и задерживать.

Эрекционные кольца

Кольцо нужно для удержания эрекции путем частичного перекрытия верхних вен и затруднения оттока крови. Таким образом член слегка немеет, кавернозные тела максимально расширяются, сдавливают нервные окончания. В результате чувствительность головки снижается, а эрекция усиливается, поскольку приток крови не останавливается.

Важно правильно подобрать кольцо. Оно не должно сильно сдавливать член и доставлять дискомфорт. Мужчина начинает переживать, эрекция пропадает. Удобнее всего регулируемые мягкие лассо. Есть модели со стимуляторами клитора.

Лассо со стимулятором Penisschlaufe (Германия). Цена 590 рублей

Частое использование колец во время полового акта может привести к тромбозу вен члена. Пример такого случая с сайта https://www.woman.ru/relations/sex/thread/3893922/:


✅ Подробная статья о видах эрекционных колец и правилах их безопасного использования.

Техники

Ну а теперь техники, при помощи которых можно снизить степень сексуального возбуждения и удлинить половой акт:

  1. Отвлечение внимания. При приближении эякуляции нужно заставить мозг переключиться и перестать транслировать сигналы половым рецепторам. Можно подумать о бытовых, неприятных вещах, о работе, мысленно перенаправить энергетический поток подальше от гениталий. Метод одним помогает, а у других пропадает эрекция – срабатывает психогенный фактор.
  2. Сжатие головки. Член нужно извлечь, сдавить головку пальцами, тем самым спровоцировав отток крови и притупление нервных окончаний, затем продолжить.
  3. Сжатие ствола члена. Метод работает по такому же принципу, как эрекционное кольцо. Необходимо сильно сжать основание пениса до тех пор, пока не спадет возбуждение и можно будет продолжить.
  4. Оттягивание яичек на несколько секунд. Перед оргазмом они подтягиваются. Делать это нужно аккуратно и заранее до приближения оргазма.

  1. Замедление движений. Снижение темпов стимуляции головки поможет снизить возбуждение. Кроме этого, напряжение мышц всего тела ускоряет приближение оргазма. Нужно стараться не только замедлять движения, но и расслаблять мышцы бедер, ягодиц, спины.
  2. Чередование темпа фрикций и глубины проникновения, например, 5 быстрых и 10 медленных, 9 коротких и одно глубокое. Сама мысль об этом и подсчет количества уже отвлечет от эякуляции.
  3. «Старт-стоп». Эту технику лучше осваивать самостоятельно во время мастурбации. В преддверии эякуляции нужно приостановить стимуляцию, глубоко подышать, подключить упражнения Кегеля, затем продолжить. Задача – научиться вовремя распознавать приближение оргазма, замедлить движения, контролировать свое возбуждение. Метод отлично сработает, если мужчина будет отвлекаться в момент передышки на ласки партнерши, куннилингус, прикосновения к другим частям ее тела.

Чтобы снизить степень возбуждения, можно отвести взгляд от партнерши, ущипнуть себя.

Отвлечение внимания во время полового акта не должно быть выраженным, иначе женщина обидится на равнодушие.

Если нестерпимо хочется кончить, то сдерживаться не нужно. Прерывание перед точкой невозврата приведет к дискомфорту в промежности. Лучше испытать оргазм, а после небольшой паузы продолжить.

Препараты

При выраженной преждевременной эякуляции врачи назначают препараты на основе дапоксетина. Все они рецептурные, принадлежат к группе СИОЗС. Путем воздействия на рецепторы нервной системы, дапоксетин отодвигает эякуляторный рефлекс и позволяет сделать секс дольше. Таблетку принимают за 1-3 часа до секса. Аналогичное действие оказывает пароксетин.

В ряде случаев при ранней эякуляции врачи назначают ингибиторы ФДЭ-5. Эти препараты позволяют сохранять эрекцию и существенно сокращать время восстановления между половыми актами. Обладают большим перечнем побочных эффектов, самостоятельно принимать их нельзя.

Насадки для члена

Насадка на член закрывает головку, блокируя стимуляцию ее рецепторов. Есть модели, удлиняющие половой орган. Примеры мы привели ниже.

Эластичная насадка Kokos. Цена 777 рублей

Что нужно изучить дальше:

Варианты на Ozon

Для продления полового акта нужно выбирать позы, в которых мужчина контролирует процесс фрикций и может в любой момент остановиться.

Поза ложечки: женщина лежит на боку, мужчина подстраивается сзади.

Догги-стайл

Догги-стайл можно трансформировать, опустив партнершу на живот и подложив ей под таз подушку.

Подходящей для долгого секса позой является догги-стайл стоя: женщина опирается на стол, спинку кресла или стену, а мужчина сзади.

В ряде источников для продления полового акта рекомендуется поза наездницы, когда партнерша сверху, но многие мужчины при этом возбуждаются сильнее, чем будучи сзади. Существенный плюс в том, что женщина может помочь в техниках оттягивания яичек или сжатия ствола члена.

Следует избегать позиций, требующих физического напряжения, в которых происходит сильный прилив крови к тазу, бедрам и спине. Прежде всего, это классическая миссионерская поза. В позе ложечки, например, мужчина задействует только таз.

Чтобы увеличить продолжительность секса, нужно чаще менять позиции. Во-первых, пауза поможет остановить возбуждение, а, во-вторых, новая поза будет по-другому стимулировать член.

Уколы

Поддержания стойкой длительной эрекции можно добиться интракавернозными инъекциями сосудорасширяющих препаратов. Вводят их непосредственно в половой член. Нервные окончания сдавливаются, их чувствительность притупляется.

Инъекции болезненны. На их месте могут возникнуть гематомы, нагноения, развиться фиброз. К таким методам прибегают в крайних случаях. Если нарушение эякуляции возникло на фоне хронических заболеваний урогенитального тракта, вызванных застойными процессами, то назначают курс внутримышечных инъекций сульфата магния с новокаином.

Оперативное вмешательство

Методы, помогающие надолго снизить чувствительность головки члена:

  • Обрезание. После удаления крайней плоти головка остается без защиты, ее кожа грубеет, становится менее чувствительной. Процесс может занять 1-2 месяца.
  • Френулотомия – пластика уздечки. Эта часть пениса является наиболее чувствительной. Слишком короткая уздечка натягивается во время эрекции и вызывает преждевременную эякуляцию.
  • Аугментация − введение гиалуроновой кислоты под кожу головки. В результате образуется прослойка между нервными окончаниями и поверхностью кожи, кроме того, немного увеличивается размер члена.
  • Денервация головки. Это операция, в ходе которой полностью либо частично рассекают нервы члена с последующим сшиванием или без него. Опасность в том, что чувствительность может пропасть полностью.
Читайте также:
Полизооспермия: диагностика, параметры оценки, лечение

Насколько целесообразно проводить такие операции, покажет лидокаиновый тест. Если после обработки головки длительность полового акта увеличилась, то действительно причина в повышенной чувствительности. Возможно, для начала имеет смысл просто походить пару месяцев с оголенной головкой, зафиксировав крайнюю плоть специальным кольцом.

Продукты

Питание также влияет на сексуальную выносливость мужчины.

Что полезно для продления полового акта:

  1. Ежедневное употребление до 10 орехов фундука, кешью, миндаля.
  2. Рыба, молоко, сыр, творог.
  3. Цельнозерновые каши, отруби.
  4. Листовые овощи.
  5. Черешковый сельдерей.
  6. Мясо, яйца.

Соленой, острой, жирной и копченой пищи следует избегать.

Мастурбация перед сексом

Мастурбация помогает снять сексуальное напряжение. Многие женщины не видят проблемы, например, в предварительных оральных ласках партнера с доведением его до оргазма. Затем следует душ, короткий отдых с объятиями и ласками. Затем снова можно переходить к активным действиям. Секс-игрушки помогут не заскучать.

Употребление алкоголя

Алкоголь притупляет чувствительность и действует как анестезия. Нетрезвые мужчины охотно начинают половой акт, но далеко не всегда могут его завершить. Они или физически устают совершать большое количество фрикций, или эрекция пропадает от отсутствия стимуляции. При помощи небольшого количества алкоголя, например, 50 г коньяка, можно повысить либидо и продлить половой акт. Важно не увлечься.

Правильное восприятие быстрой эякуляции

Правильное поведение — не устраивать из-за быстрой эякуляции трагедию и открыто сообщать будущей партнерше, что такое возможно. Справиться с этой проблемой намного проще, чем с импотенцией. Если есть установка на повторный половой акт, то процесс восстановления после первого оргазма не затягивается. Главное – это правильный настрой на то, что ранняя эякуляция не является патологией, а половой акт можно легко продлить массой способов.

Лечение и профилактика мужских заболеваний

Преждевременная эякуляция может возникнуть на фоне воспаления простаты и семенного бугорка, головки и крайней плоти. Рецепторы раздраженных тканей становятся более чувствительными. Воспаление может протекать в хронической форме и не показывать явных признаков. Для диагностики необходимо обратиться к урологу.

Можно ли увеличить половой акт и как это сделать? Эффективные способы и практические рекомендации

Каждый хочет быть лучшим любовником. Для многих, особенно мужчин, неспособность предложить партнеру длительный половой акт является источником беспокойства и даже стресса. Однако, избежать преждевременной эякуляции у мужчин, а так же отсутствия сексуальной выносливости у обоих партнеров можно, придерживаясь некоторых советов.

Причины преждевременной эякуляции мужчин

Эякуляция – это выделение спермы из пениса во время оргазма. Симптомы преждевременного семяизвержения:

  • вы всегда или почти всегда эякулируете в пределах одной минуты после проникновения;
  • вы неспособны контролировать семяизвержение.

Основной причиной ПЭ (преждевременной эякуляции) является неспособность определить «точку невозврата». Если по какой-то причине вы не можете идентифицировать сигналы, которые посылает вам ваше тело во время секса, вы не сможете темпировать себя, и, как следствие, не сможете увеличить длину акта.

Мужчины, не страдающие данным недугом, понимают своё тело и организм, и способны себя контроллировать. Это помогает им поддерживать сексуальную выносливость. Для человека, который страдает ПЭ, эта стадия близка к несуществующей. Эякуляция происходит в течение короткого времени, в основном до того, как он этого хотел, и без возможности ее отсрочить.

С учетом сказанного, хорошо понять возможные причины:

    Поведение во время ПА. Когда мужчина занимается сексом в первый раз, он настолько возбужден, что эякулирует, не до конца понимая, что происходит. Это естественно. Но со временем мужчина научится распознавать чувства возбуждения, предшествующие оргазму, что приводит к развитию контроля над эякуляторным рефлексом.

У многих мужчин, страдающим данным недугом, было какое-то нарушение или перерыв в процессе обучения в области секса. Этот перерыв заставил их не признать свою «точку невозврата».

Из-за этого они не могут продлить фазу плато, задержать оргазм и контролировать свой эякуляторный рефлекс. Такое поведение часто развивается из-за стрессовой обстановки. Например, в подростковом возрасте заниматься сексом, когда родители или другие члены семьи дома.

  • Низкий уровень серотонина. Серотонин является химическим веществом в головном мозге, который, как считается, способствует регуляции поведенческих реакций и эмоционального состояния человека. Недавние исследования покащали пониженый уровень серотонина у людей, которые страдают от быстрой эякуляции.
  • Генетика. Согласно исследованию, проведенному Марселем Д. Вальдингером, нейропсихиатром, 91% случаев преждевременной эякуляции на протяжении всей жизни определяются генетическими факторами. Это никоим образом не указывает на то, что эти случаи не поддаются лечению.
  • Психологический фактор. Психологические факторы могут как вызвать преждевременную эякуляцию, так и усугубить ужесуществующие симптомы. Наиболее распространенными психологическими причинами преждевременной эякуляции являются:

    • Сексуальная тревожность. Тревога может быть вызвана негативными мыслями, сексуальной неопытностью, стрессом от попыток произвести впечатление на партнера, а также нереалистичными ожиданиями сексуальных отношений (которые могут быть вызваны рядом проблем, включая консервативное воспитание или просмотр порнографии в молодом возрасте).
    • Стресс. Проблемы в различных областях жизни могут вызвать стресс, который может проявляться в виде преждевременной эякуляции. Общие примеры – работа, финансы, новые отношения и проблемы взаимоотношений.
    • Глубокие психологические проблемы. Они могут включать сексуальное насилие, депрессию, беспокойство и низкую самооценку.
  • Как можно повлиять на длительность секса?

    Методы лечения включают медикаментозное лечение, консультирование и упражнения. Они помогут вам улучшить сексуальную выносливость, а так же повысить ваш общий сексуальный опыт, путем увеличения интенсивности оргазма.

    Правильный настрой

    • Не волнуйтесь. Одной из наиболее распространенных причин преждевременной эякуляции у мужчин является нервозность и беспокойство по поводу качества своей «работы». Лучше всего расслабиться и сосредоточиться на наслаждении близостью с партнером. Помните, что секс – это не только удовольствие, но и близость. Если вы будете пребывать в стрессовом состоянии, сделайте глубокий вдох и восстановите контакт с партнером.
    • Думайте о чем-нибудь другом. Классический способ, который используют мужчины и некоторые женщины, чтобы контролировать продолжительность своего оргазма, заключается в том, чтобы сосредоточиться на какой-то мирской теме во время секса. Избегайте мыслей о темах, которые вас напрягают. Это может привести к потере возбуждения во время секса.

    Вместо этого постарайтесь думать о чем-то более абстрактном, например, визуализировать геометрические фигуры или вспомнить слова любимой песни. Долгий секс может быть скучным для вас обоих, если вы всё время отвлекаетесь от него. Используйте эту технику время от времени, и сосредоточьтесь на взаимодействии и активности с партнером.

    Упражнения Кегеля

    Для того чтобы прочувствовать саму лобково-копчиковую мышцу и ее протяженность, мужчинам необходимо напрячь область промежности, при этом стремясь подтянуть его вверх, вдыхая воздух полной грудью. Это очень важный момент, во время выполнения следите за собственным дыханием, поскольку само упражнение подразделяется на два этапа, которые делают на вдохе и выдохе.

    Причем набирать воздух нужно резко, а выдыхать наоборот, плавно. От этого зависит и степень напряжения мышцы ЛК. То есть во время медленного вдоха, вы медленно и спокойно расслабляетесь.

    Не переусердствуйте со степенью напряжения. Иначе может разболеться голова, язык прижмите к верхнему небу, но без усилия,лишь слегка. В отличие от обычных упражнений делать его можно где угодно, равно как и женщинам.

    Одно лишь условие – начав один раз, нужно сделать не менее семи повторений, при этом можно поварьировать со скоростью выполнения. Сделать на вдох несколько сжиманий, не расслабляя предыдущее. Однако подобный уровень выполнения требует определенного уровня подготовки, поэтому поначалу лучше не экспериментировать.

    Предлагаем посмотреть видео о технике Кегеля:

    Дыхательная гимнастика

    Не стоит недооценивать важность дыхания во время полового акта. Не делайте неглубоких, быстрых вдохов и не задерживайте дыхание на длительное время. Концентрируйтесь на вдохе и выдохе, сохраняя устойчивый ритм дыхания, особенно когда вы приближаетесь к оргазму.

    Эффективные приемы в постели

    1. Проявляйте инициативу первым. Уделяйте партнеру внимание, дразните его, не позволяя ему прикасаться к вашим чувствительным зонам.
    2. Используйте медленные движения. Если вы не торопитесь, это поможет вам продержаться дольше, поэтому постарайтесь расставить приоритеты. Подходите к сексу как к чувственному танцу, а не просто к серии быстрых движений.
    3. Попробуйте новые позы. Изменение положения поможет вам сфокусировать внимание и сбросить уровень возбуждения. Кроме того, новые позы могут научить ваше тело выходить из зоны комфорта.
    4. Делайте медленные, глубокие вдохи, когда вы чувствуете близость. Замедление дыхания по мере приближения к эякуляции может помочь подавить рефлекс оргазма. Сделайте медленный, глубокий вдох и расширяйте живот во время вдоха. Задержите дыхание на 2-3 секунды, затем медленно выдохните. Продолжайте дышать медленно, пока не перестанете чувствовать близость к оргазму.
    5. Попробуйте сделать перерыв. Метод stop and start включает в себя уход от партнера на 30 секунд, затем возобновление полового акта. Повторяйте технику остановки и запуска до тех пор, пока вы и ваш партнер не будете готовы кончить. Вы также можете делать глубокие вдохи или думать о чем-то другом, когда делаете перерыв.

    Продукты

    Мужчинам для улучшения качества интимной жизни и увеличения длительности секса рекомендуется насыщать организм продуктами, богатыми следующими веществами:

    • Витаминами, в частности Е. Он улучшает работу сердца, увеличивает сексуальное желание, предотвращает появление импотенции, нормализует работу половых желез.
    • Цинком. Вещество нормализует уровень тестостерона в организме, именно он отвечает за полноценную работу половой системы.
    • Магнием. Компонент служит профилактикой против развития рака простаты, улучшает работу нервной системы, является хорошим антиоксидантом.

    Приготовление средств в домашних условиях

    Лучшие народные средства для продления полового акта мужчине – это настойки.

    Они отличаются большим количеством преимуществ. Продукты, входящие в их состав, имеют натуральное происхождение, для хранения подходит холодильник.

    Настойка с чесноком

    Чеснок обладает большим количеством преимуществ, к которым можно отнести следующие:

    • очищение сосудов от холестерина;
    • повышение иммунитета;
    • устранение атеросклеротических бляшек.
    С индийским женьшенем

    Прием настойки женьшеня производится курсом до 30-60 дней, по 2-3 раза в день. Во время консультации с нашим специалистом Вам будет подобрана индивидуальная схема приема и дозировка. Универсальной методики не существует, так как для высокой эффективности следует принимать во внимание следующие факторы:

    • возраст;
    • вес;
    • наличие сопутствующих диагнозов;
    • общее состояние организма.

    Препараты, увеличивающие время секса: таблетки и БАДы

    1. Виагра (Viagra) – применяется с целью продлить акт, избежать преждевременной эякуляции и наладить потенцию. Средство хорошо знакомо, имеет стойкий эффект, который наблюдается на протяжении 8 – 12 часов.
    2. Аванафил (Avana – 100) – Пролонгировать секс может, но на длительное применение этот препарат не рассчитан. Причина в том, что он не оказывает стойкого эффекта. Результат проявляется через 30 минут и сохраняется на протяжении 4 часов максимум, затем начинает спадать.
    3. Сиалис (Cialis) – Не уступает Виагре по популярности, оказывает стойкий эффект, который не спадает на протяжении 36 часов. При длительном применении увеличивает потенцию.

    Длительный прием таких средств может вызвать физическое привыкание и психологическую зависимость, что еще больше усугубит ситуацию. Поэтому улучшайте свою сексуальную выносливость естественными методами.

    Полезное видео

    Предлагаем посмотреть видео о том, как продлить половой акт мужчине:

    Быстрый половой акт – как его продлить? 28 способов решения проблемы

    Сексуальные отношения между партнёрами индивидуальны. Коротким половым актом можно считать длительность секса, недостаточную для полноценных интимных отношений. Причин быстрого семяиспускания у мужчин целая масса, для установления иногда потребуется помощь врача. Узнайте, как проходит лечения, какие есть препараты, средства и таблетки для домашнего решения проблемы быстрых половых актов.

    • Причины быстрого полового акта – почему это происходит ↓
    • Физиологические причины ↓
    • Психологические причины ↓
    • Способы решения проблемы с преждевременной эякуляцией ↓
    • Тренировка и напряжение лобково-копчиковой мышцы. ↓
    • Правильное дыхание ↓
    • Прочные средства контрацепции с плотным материалом ↓
    • Презервативы с анестетиками ↓
    • Влияние долгосрочных отношений на качество секса ↓
    • Оговорите паузы ↓
    • Паузы во время смены поз ↓
    • Лучшие позы ↓
    • Отвлечение прикосновениями в других частях тела ↓
    • Пощипывание и влияние боли ↓
    • Мысленное отвлечение ↓
    • Пассивная позиция ↓
    • Продукты, способствующие продлению акта ↓
    • Спорт ↓
    • Не смотрите в глаза партнёрше ↓
    • Зрительное отвлечение ↓
    • Предварительная разрядка перед актом ↓
    • Медленные поступательные движения ↓
    • Снятие стресса ↓
    • Оттягивание мужских гонад ↓
    • Виагра ↓
    • Пролонгаторы в таблетках ↓
    • Спреи с анестетиками ↓
    • Кремы и гели ↓
    • Упражнения Кегеля ↓
    • Употребление алкоголя перед сексом ↓
    • Правильное брюшное дыхание ↓
    • Упражнение “лодочка” ↓
    • Расслабление тела. Не напрягайтесь ↓

    Причины быстрого полового акта – почему это происходит

    В норме половой акт продолжается от 2-5 мин. до 10 мин., во время которого мужчина производит не менее 60 фрикций. Преждевременная эякуляция может быть как временным, так и постоянным явлением, иметь органические и психо-эмоциональные причины.

    Физиологические причины

    Раннее семяизвержение может быть следствием врождённых аномалий и приобретённых заболеваний:

    • Короткая уздечка крайней плоти;
    • Повышенная чувствительность полового члена;
    • Воспалительные урологические заболевания — простатит, уретрит, коллекулит;
    • Синдром парацентральных долек головного мозга врождённый или приобретённый (черепно-мозговые травмы);
    • Травмы костей таза, переломы позвоночника, межпозвоночные грыжи, остеохондроз;
    • Неврологические нарушения, связанные с иннервацией тазовых органов;
    • Гормональные нарушения;
    • Недостаток магния в организме:
    • Побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов;
    • Наследственность;
    • Слабо развитые тазовые мышцы.

    Психологические причины

    Встречаются довольно часто, диагностика их затруднена из-за нежелания мужчин делиться своими сексуальными проблемами с партнёршей и врачом.

    Преждевременная эякуляция на психо-эмоциональном уровне:

    • У мнительных, склонных к тревожности мужчин, зацикленных на ожидании неудачи;
    • Молодые люди с высоким уровнем возбудимости, недавно начавшие половую жизнь;
    • Половой акт после длительного периода воздержания;
    • Проблемы во взаимоотношениях с партнёршей;
    • Мужская гиперсексуальность, с короткими, но частыми половыми актами;
    • Неосознанный страх мужчины перед возможностью заражения или возникновению нежелательной беременности;
    • Стресс, физическое или психо-эмоциональное истощение;
    • Фригидность, сексуальная скованность партнёрши.

    Способы решения проблемы с преждевременной эякуляцией

    Существует много методов продления полового акта. Важен индивидуальный подход к разрешению ситуации, не нужно бояться экспериментировать.

    Тренировка и напряжение лобково-копчиковой мышцы.

    От уровня развития ЛК мышцы зависит поддержка всех половых органов. Она находится над промежностью между основанием члена и анусом. Почувствовать орган можно сдержав поток мочи, это вызывает его сокращение.

    Упражнение по укреплению лобково-копчиковой мышцы:

    • Напрячь мускул на 3-5 с.
    • Расслабить орган.

    Проводить 20-30 раз ежедневно, через неделю количество упражнений можно довести до 50.

    Тренировать мышцу можно при походах в туалет. Во время мочеиспускания останавливать на вдохе, затем возобновлять струю на выдохе.

    Как навсегда забыть о проблемах с быстрым половым актом? Препарат непревзойденного качества вышел на рынок. Сотни положительных отзывов мужчин за 2020 год. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

    Правильное дыхание

    При приближении оргазма вдохнуть и надавить на точку между яичками и анусом (проекция простаты).

    При приближении оргазма:

    • Вынуть член;
    • Вдохнуть;
    • Задержать дыхание;
    • Напрячь ЛК-мышцу.

    Делать паузу до попадания спермы в простату, иначе возникает боль в промежности.

    Прочные средства контрацепции с плотным материалом

    Применяют мужчины с повышенной чувствительностью головки полового члена. Наиболее популярные бренды:

    • Durex Extra Safe;
    • Masculan Ultra Strong;
    • Contex Forced.

    Утолщённые стенки презерватива из латекса позволяют продлить половой акт, уменьшают риск разрыва.

    Презервативы с анестетиками

    Кондомы, содержащие на внутренней поверхности вещество снижающее чувствительность (бензокаин или лидокаин). Способны уменьшать повышенную чувствительность головки полового члена. Нервные окончания блокируются через 60 с., продолжительность полового акта увеличивается до 10 мин.

    Недостатки:

    1. Снижение чувствительности у женщин при попадании анестетика на внешнюю поверхность изделия;
    2. Могут вызвать отсутствие семяизвержения;
    3. Нельзя использовать для орального секса;
    4. Способны вызывать аллергические реакции, кандидоз (молочницу);
    5. Иногда возникает онемение члена, сопровождающееся неприятными ощущениями.

    • Contex с пометкой «Long Love»;
    • Durex «Long Play»;
    • Гусарские «Пролонгирующие».

    Рекомендуется использовать эпизодически.

    Влияние долгосрочных отношений на качество секса

    Постоянная партнёрша в постели часто приводит к уменьшению проблемы преждевременного семяизвержения. Сексуальный контакт проходит в более спокойной обстановке: нет чрезмерного перевозбуждения и сомнений в своей состоятельности. С постоянной подругой мужчина может поделиться своей проблемой. Если женщина ценит своего партнёра, она может оказать помощь в разрешении ситуации.

    Оговорите паузы

    Мужчина, с доверием относящийся к своей партнёрше по постели, может предупредить её о возможных снижениях темпа сексуального контакта или даже прекращении его на некоторое время. Когда подступает оргазм, нужно прекратить фрикции на несколько секунд, но продолжать ласкать женщину, чтобы она сохраняла возбуждение.

    Паузы во время смены поз

    Мужчинам с короткой длительностью полового акта рекомендуется использовать несколько поз во время коитуса. Техника «стоп-старт», остановка фрикций при смене положений, помогает задержать быстрое наступление оргазма.

    Лучшие позы

    Для увеличения продолжительности полового акта предпочтительнее позы не вызывающие прилива крови к паховой области:

    1. «Ложечки» —оба партнёра лежат на боку, мужчина сзади.
    2. «Догги-стайл» —женщина стоит на коленях, локтями упираясь в горизонтальную поверхность. Партнёр находится сзади.
    3. «Скользкий парень» — девушка лежит на животе, подложив под него подушку. Парень пристраивается сзади, занимая позицию на четвереньках. В этой позе легко контролировать частоту и глубину фрикций.
    4. «Стоя» —партнерша находится спиной к мужчине или сидит на столе лицом к нему. В вертикальном положении кровь уходит в область ног и продлевает половой акт.

    Во время полового акта мышцы поясницы, ягодиц и живота у мужчины должны быть расслаблены.

    Отвлечение прикосновениями в других частях тела

    Приближение оргазма можно отсрочить, если крепко стиснуть челюсти и сильно напрячь пальцы на ногах.

    Пощипывание и влияние боли

    Во время приближения оргазма мужчина должен ощутимо ущипнуть себя за ягодицу, руку или ногу, чтобы почувствовать боль. Болевые ощущения от лёгких укусов или царапков партнёрши могут продлить половой акт.

    Мысленное отвлечение

    Во время интимного процесса нужно не сосредотачиваться на своих ощущениях, а думать как доставить максимальное удовольствие партнёрше. Мысли о работе и других проблемах способствуют продолжительности полового акта, но могут снизить эрекцию.

    Пассивная позиция

    «Наездница» — женщина сверху. Мужчина максимально расслаблен. При приближении оргазма, партнёрша сжимает член у основания головки на 3-4 с. Фрикции можно продолжать через 10-15 с.

    Продукты, способствующие продлению акта

    Чтобы увеличить время эрекции, нужно включить в меню:

    1. Постное мясо, нежирную рыбу;
    2. Морепродукты;
    3. Яйца;
    4. Свежие овощи и фрукты, особенно лук и чеснок;
    5. Орехи, сухофрукты;
    6. Зелень;
    7. Мёд.

    Для борьбы с быстрым половым актом урологи начали назначать недорогой, крайне эффективный препарат. После применения мужчины перестают обращаться к специалисту навсегда. Читать далее…

    Спорт

    Физические нагрузки влияют на сохранение потенции в долгосрочной перспективе. ЛК-мышца мужчин, ведущих малоактивный образ жизни, становится дряблой. Мышечный корсет, формирующийся у людей занимающихся спортом, держит в тонусе внутренние органы, что способствует сохранению мужского физического здоровья. Особенно полезен конный спорт и езда на велосипеде.

    Регулярные тренировки укрепляют нервную систему, избавляют от неврозов, депрессии. Всё это положительно сказывается на полноценности сексуальной жизни.

    Не смотрите в глаза партнёрше

    Пристальный зрительный контакт увеличивает эмоциональное возбуждение, которое сказывается на продолжительности полового акта.

    Зрительное отвлечение

    Оттянуть преждевременное семяизвержение можно избегая взглядов на партнершу:

    1. Не рассматривать её обнажённое тело;
    2. Сфокусировать взгляд на нейтральных предметах;
    3. Во время коитуса не смотреть в зеркало.

    Нужно найти «золотую середину», чтобы уменьшить градус возбуждения, но не снизить качество интимных отношений.

    Предварительная разрядка перед актом

    Чтобы избежать быстрой эякуляции, следует удовлетворить себя самостоятельно за несколько часов до половых отношений, или заняться сексом дважды.

    Медленные поступательные движения

    Избегать быстрых фрикций. Начинать с возвратно-поступательных движений длительностью не менее 3 с. Затем ускорить движения. При приближении семяизвержения приостановиться, затем возобновить процесс.

    Техника 7-9. Чередование семи быстрых и девяти медленных фрикций замедляют наступление оргазма.

    Снятие стресса

    Нужно стремиться перед половым актом отключаться от тревог и волнений, сосредоточиться на приятных ощущениях.

    Оттягивание мужских гонад

    В момент оргазма, яички непроизвольно подтягиваются. Обратное движение в виде оттягивания мошонки вниз замедлит наступление оргазма (может делать партнёрша).

    Виагра

    Препарат, с действующим веществом силденафил. Рекомендуется для продления полового акта, предотвращения раннего семяизвержения. Принимать за 60 мин. до интимной близости. Лекарство имеет стойкий эффект в течении 8-12 часов.

    Пролонгаторы в таблетках

    Таблетированные медикаменты должны отвечать требованиям:

    1. Безопасность, отсутствие привыкания;
    2. Улучшение гемоциркуляции органов малого таза;
    3. Увеличение продолжительности полового акта;
    4. Усиление либидо.

    Хорошо зарекомендовавшие себя препараты:

    1. Левитра — увеличивает кровенаполнение пениса, усиливает эрекцию;
    2. Сиалис — обеспечивает мышечное расслабление, приток крови в половой орган;
    3. Импаза — гомеопатический препарат, расслабляет гладкую мускулатуру, увеличивает продолжительность эрекции;
    4. Зидена — способствует релаксации мышечной стенки мелких артерий, притоку крови в область малого таза;
    5. Лаверон — растительное средство на основе Гингко Билоба, продлевает половой акт, активизирует сексуальную активность.

    Таблетки рекомендуется применять эпизодически. Более ценно устранить первопричину дисфункции.

    Спреи с анестетиками

    Наиболее популярен спрей с лидокаином STUD 5000. наносится на головку члена с повышенной чувствительностью за 15 мин. до начала секса. Действует 1 час. Половой акт следует проводить в презервативе, чтобы лекарство не попадало на слизистые покровы партнёрши.

    Кремы и гели

    Лубриканты с охлаждающим действием уменьшают трение пениса о стенки влагалища, что увеличивает время секса. Перед применением следует ознакомиться с инструкцией. Компоненты средства могут разъедать изделия из латекса.

    Упражнения Кегеля

    Суть упражнений в тренировке лобково-копчиковой мышцы в определённом режиме:

    1. Для начинающих. 100 быстрых сжатий-расслаблений. Через несколько дней смешанная программа: 100 быстрых сжатий, 20 по 2 с., 10 по 4 с., затем 100 коротких.
    2. Средний уровень. 100 быстрых, 20 по 4 с., 10 по 10 с. и снова 100 быстрых сжатий.
    3. Высокий уровень. 100 коротких сжатий, 10 раз по 10 с., 1 сокращение длительностью 30 с., 1 в течении 50, снова 1 сжатие на 30 с., 1 на 50 с.

    Упражнения выполнять 2-3 раза в день. Первое время возможен дискомфорт в промежности, выделения из уретры.

    Употребление алкоголя перед сексом

    Для мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией небольшое количество алкоголя перед сексом может быть полезно.

    Правильное брюшное дыхание

    Учащённое дыхание приводит к быстрому завершению акта. Другая ошибка —задержка дыхания во время секса. Нужно дышать глубоко и размеренно. В процессе должны быть задействованы диафрагма и живот.

    Упражнение “лодочка”

    Направлено на укрепление пресса живота, прилива крови в область малого таза. Способствует улучшению и длительности эрекции.

    • Лечь на живот;
    • Руки вытянуть вперёд и вверх;
    • Ноги поднимать, не сгибая.

    Выполнять упражнение по 10 подходов, каждый из которого – максимально долго.

    Расслабление тела. Не напрягайтесь

    Научитесь быть в состоянии комфорта и расслабления. Когда тело напряжено, энергия скапливается в одном месте, половой акт заканчивается досрочно. В расслабленном теле энергия свободно двигается, все каналы открыты.

    Для продления полового акта не существует одного рецепта. Для каждой пары всё сугубо индивидуально. Задавшись целью, безусловно, можно достичь гармонии в сексуальных отношениях.

    Продление полового акта: обзор средств для мужчин

    Проблема короткого сексуального акта хотя бы раз в жизни возникала, наверное, у каждого мужчины. Если подобные казусы случаются не постоянно, а лишь время от времени — это не повод бить тревогу. Но, если практически каждый половой акт заканчивается быстрее, чем хотелось бы, мало кто сможет сохранять спокойствие.

    О способах наладить сексуальную жизнь и пойдет речь в статье — расскажем о возможных причинах недостаточной продолжительности полового контакта и о средствах, призванных продлить половой акт мужчине.

    Проблема есть…

    Глобальное исследование сексуальных отношений и поведения (GSSAB) показало, что проблема короткого полового акта распространена по всему миру. До 30% сексуально активных мужчин сталкиваются со «сбоями» такого рода. Интерактивный опрос, проведенный в России, выявил неудовлетворенность продолжительностью интимной близости примерно у 30% мужчин [1] . При этом за медицинской помощью обращаются лишь единицы представителей сильного пола, которые столкнулись с такой проблемой.

    Вопрос о том, что именно стоит понимать под непродолжительным интимным контактом, является спорным. Большинство ученых сходятся во мнении, что секс в среднем длится не менее двух–трех минут.

    Зачастую недостаточную продолжительность секса ассоциируют с проблемами с потенцией. Интимные акты действительно могут заканчиваться слишком рано из-за расстройства половой функции, но так происходит далеко не всегда. Чаще кратковременность сексуальных актов обусловлена иными причинами, не связанными с серьезными патологиями.

    На продолжительность интимной близости могут оказать влияние психологические факторы, образ жизни, гормональные нарушения и заболевания, не связанные с репродуктивной системой. Кроме того, в ряде случаев склонность к короткому половому акту объясняется анатомическими особенностями. Так, семяизвержение может происходить слишком рано из-за короткой уздечки или чрезмерного количества нервных окончаний на головке полового органа. Но наиболее частой причиной регулярных сбоев все же становится низкая концентрация серотонина в ЦНС. Впрочем, выработку этого вещества можно повысить, принимая специальные лекарства для продления полового акта. Однако обо всем по порядку.

    В любом случае недостаточная продолжительность сексуальных контактов негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии мужчины, а значит, и на качестве его жизни в целом. Кроме того, ситуация непременно отразится и на отношениях в паре. Поэтому важно вовремя обратиться к специалисту, который сможет подобрать подходящий способ устранения проблемы: например, назначит препараты для продления полового акта, даст рекомендации по коррекции образа жизни.

    … Есть решение?

    К настоящему моменту известно немало средств для решения обозначенной проблемы. Среди них есть как нелекарственные, так и медикаментозные.

    Нелекарственные средства
    1. Народные методы. Существует немало народных средств, призванных пролонгировать половой акт. Считается, что такими свойствами обладает сок мяты перечной. Его наносят на головку полового члена в качестве своеобразного натурального анестетика. Обычно сок мяты применяют в чистом виде, но, если необходимо ослабить его действие, разбавляют водой.

    Продления полового акта можно добиться, воздействуя на нервные рецепторы. Для этого пьют отвар из коры дуба или настойку прополиса.

    Стоит понимать, что эффективность народных средств для продления полового акта не доказана, кроме того, важно учитывать, что у таких «домашних» методов могут быть противопоказания и разнообразные «побочки».

    Афродизиаки. Есть мнение, что увеличить продолжительность секса помогают афродизиаки. Их много в устрицах, мидиях, гребешках, красной и черной икре, орехах. Некоторые используют эфирные масла сандала, розмарина, пачули или кипариса, чтобы сохранить «боевой настрой».

    Однако афродизиаки способны поднимать настроение, расслаблять, но помочь при проблеме полового акта они не могут — они усиливают влечение, а значит, их действие как раз обратное.

  • Техника отвлечения мыслей. «Отсрочить» семяизвержение в некоторых случаях позволяет контроль мыслей. Кто-то, к примеру, чтобы ненадолго отвлечься от процесса, считает в уме, вспоминает заученные когда-то стихи или просто думает о насущных проблемах — например, о ремонте. Разумеется, ручаться за эффективность такого нехитрого метода не станет ни один специалист.
  • Упражнение Кегеля. Суть его заключается в тренировке лобково-копчиковой мышцы. Мышцу необходимо поочередно напрягать и расслаблять. Для начала достаточно держать ее в напряжении хотя бы три секунды, а потом можно постепенно увеличивать этот промежуток до 20 секунд и более. Одно такое «занятие» должно состоять минимум из 20 повторов.

    Несмотря на то что тренировка лобково-копчиковой мышцы считается в определенной степени действенным средством для продления полового акта (особенно на фоне народных, например), на практике затормозить процесс получается далеко не всегда. К тому же, по мнению некоторых мужчин, испробовавших данную технику, необходимость контролировать себя подавляет удовольствие от интимной близости.

  • Тренировка дыхания. Иногда, чтобы увеличить время сексуальной близости, достаточно следить за дыханием. Если во время секса вдыхать глубоко и медленно, это в некоторых случаях действительно может помочь с контролем «эмоций».
  • Препараты и медицинские изделия для продления полового акта

    Медицинские изделия и препараты для продления полового акта для мужчин не так широко представлены на российском рынке. Но, несмотря на то что для многих мужчин тема слишком раннего окончания близости все еще является табуированной, спрос на препараты, продляющие половой акт, растет, и подобных продуктов с каждым годом становится все больше. Между тем есть среди них и такие, которые уже сейчас можно назвать проверенными.

    В качестве средства для продления полового контакта часто используются барьерные контрацептивы с лидокаином или бензокаином. Пользоваться такими презервативами следует с осторожностью. «Добавка» может вызвать аллергическую реакцию, а также снизить чувствительность полового органа слишком сильно.

    Существуют и гели с лидокаином. Наносить пролонгирующее средство можно как на весь половой член, так и только на головку. Главное — не переборщить с количеством, иначе мужчина рискует вовсе не дождаться заветного окончания процесса. К тому же, если применять смазку с лидокаином в качестве основной или не использовать презерватив, это скажется и на ощущениях женщины, что, как правило, нежелательно. Так или иначе, возлагать надежду при решении проблемы короткого полового акта исключительно на презервативы или гель, не стоит: поскольку причины появления данной особенности бывают различными, в зависимости от этого упомянутые средства могут как дать некоторый эффект, так и оказаться совершенно бесполезными.

    В 90-х годах прошлого века появились селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Применяются такие таблетки для продления полового акта и по сей день. СИОЗС актуальны, если причиной малой продолжительности сексуальных контактов является недостаток серотонина в ЦНС. Однако такие препараты, во-первых, отпускаются только по рецепту врача, а во-вторых, имеют немало противопоказаний и побочных эффектов [2] . Можно сказать, что большой популярностью такие средства не пользуются. При этом продление полового акта у мужчин путем повышения концентрации серотонина возможно и с помощью более мягких средств — биологических активных добавок (БАД). Рассмотрим принцип их действия на примере двух продуктов.

    «Эффекс ® Нейро»

    Препарат для продления полового акта «Эффекс ® Нейро» относится к БАД, а значит, является безрецептурным. Действие биокомплекса, по заявлению производителя, направлено на устранение психологической причины ускоренного наступления эякуляции, повышение либидо, защиту от стресса, улучшение потенции и сперматогенеза [3] . В состав препарата входит L-триптофан, L-глютамин и витамин B6, L-аргинин, экстракт горянки, цинк и витамин B3.

    «Эффекс ® Нейро» нельзя принимать людям с непереносимостью хотя бы одного из компонентов.

    Производитель «Эффекс ® Нейро» рекомендует принимать препарат по одной капсуле трижды в день минимум три месяца. Прерывать курс нежелательно, а при необходимости врач может его продлить. Препарат продается в упаковках по 60 капсул, а заплатить за нее придется около 850 рублей [4] . Таким образом, стоимость курса приема «Эффекс ® Нейро», на который понадобится примерно пять пачек средства, составит порядка 4200 рублей.

    * Свидетельство о государственной регистрации № KZ.16.01.78.003.E.000648.05.14 от 19 мая 2014 года.

    Нейродоз ®

    Это еще один препарат для продления полового акта, представляющий собой БАД в виде капсул и отпускаемый без рецепта. При этом его действие было изучено в 23 российских медучреждениях [5] . Согласно выводам исследований, комплекс Нейродоз ® способствует увеличению продолжительности полового акта, а именно пенетрационной фазы и фрикционного периода — данные исследований показали, что после приема капсул его продолжительность увеличилась в среднем в 2,5 раза. Средство положительно влияет на сексуальную функцию в целом и на составляющие всего цикла физиологических реакций, лежащих в основе любой интимной близости: психическую, нейрогуморальную, эякуляторную [6] . Кроме того, капсулы содержат компоненты, которые делают ощущения более полными, в том числе усиливают яркость оргазма. Ко всему прочему, Нейродоз ® благотворно влияет на общее состояние организма, снижая уровень тревожности и депрессии [7] .

    В составе препарата — шесть активных компонентов. L-триптофан, L-глютамин и витамин B6 способствуют выработке серотонина, столь необходимого для обеспечения нормальной продолжительности полового акта. L-тирозин запускает работу центров удовольствия, повышает настроение. DL-фенилаланин участвует в процессе выработки всем известных «гормонов радости» — эндорфинов, улучшающих эмоциональное состояние. Благодаря этому DL-фенилаланин может повышать красочность оргастических ощущений. Магний в этой формуле отвечает за снижение уровня тревожности и реакций организма на всяческие внешние раздражители, притормаживая процессы избыточного возбуждения в ЦНС.

    Средство для продления полового акта для мужчин Нейродоз ® имеет небольшой перечень противопоказаний: принимать его запрещено только людям с индивидуальной непереносимостью компонентов, фенилкетонурией, а также беременным мамам и кормящим женщинам [8] .

    Пить Нейродоз ® довольно удобно: по две капсулы дважды в день. Длительность курса приема — месяц. Поскольку в одной пачке препарата 60 капсул, для полного курса понадобится две упаковки. Учитывая среднюю стоимость упаковки Нейродоза ® , а это 1700 рублей, курс обойдется в сумму около 3400 рублей [9] .

    * Свидетельство о государственной регистрации № RU.77.99.11.003.Е.009921.11.15 от 3 ноября 2015 года.

    Большинство мужчин стесняются обратиться к специалисту и годами скрывают свои переживания, в то время как проблема короткого полового акта вполне решаема. Так что не стоит оттягивать поход к врачу: доктор может определить причину возникновения столь неприятной особенности и подобрать мужчине препараты, продляющие половой акт.

    * У упомянутых препаратов имеются противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста. Также они представляют собой БАД и не являются лекарственными средствами.

    ** Материал не является публичной офертой. Цены актуальны на октябрь 2020 года.

    • 1 https://nerodoz.ru/about/
    • 2 Камалов А. А., Ходырева Л. А., Охоботов Д. А., Карпов В. К., Дударева А. А., Тахирзаде Т. Б. Диагностика и лечение преждевременной эякуляции / Методические рекомендации, 2014, C. 11–12.
    • 3 https://shop.evalar.ru/catalog/item/effeks-neyro/
    • 4 https://zdravcity.ru/p_jeffeks-nejro-kaps-n60-0028927.html
    • 5 https://urologyjournal.ru/ru/archive/article/32690
    • 6 https://nerodoz.ru/design/public/files/research.pdf
    • 7 Камалов А. А., Ходырева Л. А., Дударева А. А., Карпов В. К., Охоботов Д. А., Старосельская М. А., Давидов М. И., Кузьмин М. Д. Результаты мультицентрового неинтервенционного исследования эффективности и безопасности применения комплекса Нейродоз® при сексуальных дисфункциях у мужчин, 2016.
    • 8 https://nerodoz.ru/upload/instruction_nerodoz_ru.PDF
    • 9 https://apteka.ru/search/?q=%D0%BD%D0%B5%D0%B9%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B7&page=1

    Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

    Как курение влияет на потенцию у мужчин?

    Ни секрет, что вредные привычки не приносят пользы здоровью, а наносят только вред. Курение ошибочно считается наименее опасной привычкой, но это не так.

    Ведь табачный дым пагубно сказывается абсолютно на всех системах и органах организма человека. И, конечно же, мужское здоровье также нарушается. Как курение влияет на потенцию у мужчин? Эта статья ответит на данный вопрос.

    Воздействие табачного дыма на кровеносные сосуды

    Курение и потенция – вещи несовместимые. Это связано с нанесением вреда кровообращению, в том числе и в половом органе.

    Кислород является наиважнейшей составляющей жизнедеятельности каждой клеточки тела человека. А доставкой кислорода занимаются эритроциты.

    Так, во время каждого вдоха в легких эритроциты малого круга кровообращения насыщаются молекулами кислорода.

    Со следующим ударом сердца насыщенные эритроциты направляются в большой круг кровообращения и с током артериальной крови разносят кислород по всему организму.

    После того, как кровяные клетки (эритроциты) отдали кислород, они забирают углекислый газ из клеток и с венозным током возвращаются к сердцу.

    Снова эритроциты перенаправляются в малый (легочный) круг кровообращения и в легких освобождаются от углекислого газа, который выводится с выдохом.

    Вредные вещества входящие в состав сигареты

    Тот же процесс происходит и при курении, но вместо кислорода эритроциты переносят молекулы табачного дыма, насыщенные вредными для организма веществами:

    1. Окись углерода;
    2. Ацетальдегид;
    3. Никотин;
    4. Гидразин;
    5. Аммиак;
    6. Бензол;
    7. Ацетон;
    8. Окиси азота;
    9. Формальдегид;
    10. Акролеин;
    11. 2-Нитропропан;
    12. Цианистый водород и еще около 4700 химических токсических соединений в разных пропорциях.

    Именно никотин является веществом, которое приводит к привыканию и развитию зависимости от курения.

    Табачные токсические вещества воздействуют и на кровеносную систему.

    Так, продукты курения влияют на оседание холестерина в кровеносных сосудах, провоцируют густоту крови, то есть повышается риск тромбообразования.

    Табакокурение сильно сужает кровеносные сосуды, что снижает уровень поступления крови в мелкие сосуды и капилляры по всему телу.

    Органы страдающие от курения

    Такие процессы оказывают влияние на весь организм и являются причиной развития таких заболеваний и патологий:

    • Головной мозг (курение вызывает головные боли, раздражительность, бессонница, рак мозга, инсульты);
    • ЖКТ (нарушение пищеварительной функции, нарушение аппетита, сильнейшее кишечное расстройство – диарея, гастриты, язвенная болезнь);
    • Зрение (нарушение остроты зрения, амблиопия (табачная), катаракта);
    • Оказывает влияние на остроту слуха — тугоухость;
    • Зубы (желтый зубной налет, выпадение зубов, заболевания десен);
    • Ногтевые пластины с желтым оттенком;
    • Кожные покровы (темные круги под глазами, оттенок кожи сероватый; ранние морщины, пигментация кожи);
    • Сердечно-сосудистая система (гипертония, ишемия, инфаркт, сильное повреждение и истончение стенок сосудов, отеки, варикоз, гангрена);
    • Сочетание курения и потенции проявляется такими патологическими процессами – импотенция, слабая подвижность сперматозоидов. У женщин патологии беременности, развития плода, родовой деятельности.

    Ознакомившись с данным списком, следует задуматься, достойна ли сигарета риска развития таких последствий.

    Как курение сказывается на потенции?

    Влияет ли курение на потенцию? Импотенция у курильщиков связано именно с повреждением сосудов, которые обеспечивают кровоснабжение полового члена.

    Причем процесс ухудшения состояния сосудов наблюдается даже у начинающих курильщиков и при пассивном курении (частое присутствие в прокуренных помещениях).

    Также и угнетение работы эндокринной системы влияет на состояние мужского здоровья. Во время токсической атаки (табакокурение) организм переходит в режим аварийной работы.

    Функции эндокринных желез перенаправляются на защиту иммунной системы и других систем мужчины. А вот на производство тестостерона (секрет, вырабатываемый предстательной железой) уже энергии и сил не хватает.

    Влияние курения на потенцию зависит от длительности курения и от количества выкуренных сигарет, но даже одна сигарета оказывает влияние на эректильную деятельность и снижает ее на 20%. Довольно часто курение сочетается с частым употреблением алкогольных напитков, ежедневными стрессами.

    И временная импотенция может списываться на нервную работу, переутомление, но не на курение. Безусловно, и стрессы и алкогольные напитки также сказываются на мужской силе, но курение занимает не последнее место. Отказ от курения может со временем вернуть нормальную эрекцию.

    Статистические данные

    Как курение влияет на потенцию? По статистическим данным из 120 тысяч опрошенных мужчин среднего возраста (28-52 года) имеют временные или постоянные проблемы с эрекцией (импотенция). При этом только 15% мужчин (импотентов) осознали взаимосвязь – курение и потенция у мужчин.

    Сниженный уровень тестостерона угнетает половое влечение, «либидо» сводится практически к нулю. Данная проблема должна навести мужчину на мысль о выяснении причины, которая нанесла вред потенции.

    Аномальное строение сперматозоидов в следствии табачной зависимости

    И одной из главнейших причин эректильной дисфункции является влияние табакокурения. Так, выкуривание 1 пачки сигарет ежедневно приводит к мужскому бессилию в 60% случаев.

    Курение и импотенция связаны напрямую. Но также наряду с эректильной функцией, нарушается и репродуктивная функция, то есть табакокурение ухудшает качество спермы. Как утверждает статистика – у 75% курящих мужчин со стажем сперматозоиды не способны оплодотворить женскую яйцеклетку.

    Лечение табачной зависимости

    Негативное влияние курения на потенцию у мужчин вынуждает принимать меры по поводу отказа от курения и восстановления эректильной функции.

    Для того, чтобы избавиться от никотиновой зависимости курильщику с внушительным стажем не достает силы воли, да и синдром отмены проявляется значительным ухудшением здоровья.

    Раздражительность во время синдрома отмены курения

    Симптомы отмены никотина таковы:

    1. Повышение аппетита;
    2. Раздражительность;
    3. Невозможность сконцентрироваться (внимание отвлекается на мысли о сигарете);
    4. Беспокойство;
    5. Плохое настроение.

    Лечение данной зависимости должно иметь комплексный подход, который совмещает в себе устранение психологических и физических компонентов.

    Психологический фактор никотиновой зависимости устраняется путем гипнотерапии, психотерапии, рефлексотерапия, медикаментозные препараты. В процессе лечения снижается тяга к курению.

    Большой популярностью и хорошими результатами может похвастаться рефлексотерапия – иглоукалывание в активные точки.

    Этот метод позволяет значительно снизить уровень зависимости, а также устранить симптомы никотиновой отмены.

    Гипноз для избавления от никотиновой зависимости

    Зависимость от табакокурения считается сильнее, чем от алкоголя или наркотиков. 60% мужчин-курильщиков нуждаются в профессиональной помощи. Без посторонней помощи успешно и окончательно бросают курить всего лишь 5% курильщиков со стажем.

    Перед тем, как приступить к выбору метода лечения, следует провести диагностику состояния здоровья курильщика и тяжесть никотиновой зависимости. Тяжесть зависимости выясняется с помощью некоторых психологических тестов, например, анкета Карла Фагерстрема (Швеция).

    Упрощенная форма анкеты состоит из трех вопросов:

    • Сколько сигарет выкуривается в день?
    • Через сколько выкуривается первая сигарета?
    • Есть ли сильное желание покурить или присутствуют ли симптомы отмены?

    Этих данных вполне достаточно для выяснения истинного состояния мужчины и для выбора методики его лечения.

    Чаще всего курильщики пытаются забыть о перекуре путем замещения перекусами. В этом случае, нужно следить за калорийностью, чтобы не набрать лишнего веса.

    Никотиновый пластырь для борьбы с курением

    Рекомендуется придерживаться диеты по принципу раздельного питания – мелкими порциями, но часто.

    Таким способом питания можно заменить перекуры даже по времени. Хорошо помогают мятные жвачки и леденцы, а также никотиновый пластырь.

    Заключение

    Отказавшись от вредных привычек, в том числе и курения, организм начинает очищаться от никотина уже через два часа, на 2-3 день из альвеол выходит табачный осадок с мокротой, кровеносная система уже доставляет по организму кислород, а не продукты горения табака. В течение месяца ослабевает тяга к никотину.

    Вместе с восстановлением структуры стенок кровеносных сосудов, улучшается и кровообращение всех органов и систем, в том числе и полового члена, что, в свою очередь, а это значит, что отказ от курения способствует нормализации потенции и качества сперматозоидов.

    Поэтому стоит себя заставить бросить эту пагубную привычку и качественно улучшить свой образ жизни.

    По комментариям бывших курильщиков бросить курить сложно, но возможно. Если в течение полугода курильщик вновь не начал курить, то этого времени вполне достаточно для полного очищения организма и постепенного восстановления всех функциональных способностей.

    Видео: Влияние мужского курения на потенцию, зачатие и здоровье

    Влияние курения на потенцию

    Курение – распространенная негативная привычка: 65% мужчин курят с детства, и все 90% из них пытаются бросить. О негативном влиянии никотина на организм человека можно говорить бесконечно, но в этой статье мы рассмотрим лишь репродуктивную систему, поговорим о рисках проявления импотенции.

    Как курение влияет на потенцию

    Потенцию – это не какая-то отдельная функция организма. Она находится в тесном взаимодействии со всеми системами организма мужчины (гормональной, нервной, сердечно-сосудистой). И, как на все системы, влияние курения на потенцию имеет большое значение.

    Табак, каким бы качественным и дорогим он не был, ядовит для здоровья человека. Более 4000 отравляющих компонентов содержатся в одной сигарете, еще больше – в дыме от нее. Из них самыми опасными можно назвать: бензол, ацетон, мышьяк, смолянистые составы, свинец, полоний, формальдегиды, стирол.

    Здесь перечислены только самые опасные для организма вещества, этот список далеко не полный. Никотин убивает наш организм, как бы это не опровергали табачные корпорации. Первой частью организма, которую нарушает табак, становится репродуктивная система. Слишком очевидный вопрос – влияет ли курение на потенцию? Большинство мужчин, страдающие от импотенции, курят ни один десяток лет.

    Тестостерон и курение

    Тестостерон – основной половой андроген. Именно от него зависит внешность, выносливость, способность мужчины к сексу. Дым сигарет у человека, который не курит, может спровоцировать обильную выработку гормона тестостерон. После первых двух затяжек изменениям подвергается гипофиз мозга, отчего гормоны начинают продуцироваться в ускоренном темпе. Последующие 1-2 сигареты меняют этот эффект на совершенно противоположный. Уровень никотина в крови резко повышается, гормоны перестают размножаться, поэтому сексуальное желание частично пропадает.

    Как влияет курение на потенцию: выработка гормона тестостерона сравнительно замедляется, как и остальные процессы в организме (обмен веществ, образование эритроцитов, лейкоцитов и т.д.). За наличие андрогена в организме мужчины отвечают кора надпочечников, яички. Из-за постоянного вбрасывания в кровь вредных веществ от дыма сигарет, эти органы становятся менее продуктивными, перестают вырабатывать андроген в необходимом количестве.

    Нарушение гормонального фона

    Из организма курящих мужчин уходит не только тестостерон. Половые железы, железы внутренней секреции, сосуды головного мозга также очень резко ощущают нехватку кислорода в организме. При неизбежном дефиците кислорода из-за табачного дыма, эти органы испытывают кислородное голодание. Также уменьшается число полезных питательных веществ, которые к ним поступают.

    После выкуривания одной порции табака сосуды начинают спазмироваться, это всё сопровождается выбросом адреналина. Гормон стресса перекрывает выработку всех остальных гормонов. Организм начинает готовится к наступлению опасности, поэтому не считает необходимым создавать новое потомство – неизвестно, уцелеет ли он сам. Как следствие, значительно падает либидо. Может даже появится импотенция от сигарет.

    Курение негативно сказывается на поджелудочной железе. Гормоны гипофиза производятся в недостаточном количестве, поэтому не могут способствовать гармоничной выработке инсулина. А это, как мы знаем, удваивает риск возникновения сахарного диабета, который может повлиять не только на развитие импотенции, но и лишить мужчину ног. Курение сказывается на нервной системе, этим можно объяснить нервное состояние курильщика, находящегося долгое время без никотиновой дозы.

    Снижение репродуктивной функции

    Как сигареты влияют на потенцию – мы уже разобрались. Кроме того, они плохо сказываются на фертильности – способности к зачатию ребенка. Вместе с сексуальным желанием падает количество, качество спермы. Жидкость у здорового мужчины обновляется один раз в три месяца, у курильщика же этот период увеличивается в два раза. Как следствие, подвижных сперматозоидов в сперме курящего мужчины меньше в 2 раза, чем у некурящего. Примерно настолько же уменьшается возможность к зачатию ребенка.

    Никотин сокращает количество протамина в семенной жидкости, который отвечает за полноценное оплодотворения белковой яйцеклетки. Плюс ко всему, изменяется структура мужского ДНК, что сказывается на зачатии детей с возможными патологиями. Часто табак вызывает нарушения в физическом и умственном развитии ребенка.

    Мужская фертильность ослабевает уже после первой выкуренной сигареты, а далее просто накапливает свой эффект в организме.

    Слабая фертильность, курение и импотенция у мужчин – это, по большей части синонимы. Одна пачка табачных изделий в день ровно в 2 раза сокращает количество, качество, продолжительность сексуальных контактов. В эту зону риск попадают мужчины активного репродуктивного возраста (25-40 лет).

    Осложнения в сексуальной сфере

    От сигарет, в первую очередь, страдает потенция, поскольку она сильно зависит от качества крови и от способности организма накачать её в половой член. Венозные и артериальные клапаны теряют свою эластичность, что приводит к потере твердости члена в возбужденном состоянии. Негативное влияние никотина на потенцию и кровеносную систему организма приводит к полной эректильной дисфункции – импотенции.

    У любителей сигарет практически постоянно во время секса начинается отдышка, а иногда даже кашель (особенно при активных действиях). Происходит это потому, что легкие, забитые смолами, не успевают обеспечивать организм кислородом. Сосудистая система поражается, а стенки сосудов вокруг пениса и вовсе разрушаются. Курильщикам приходится не проявлять большой активности, иначе эрекция может совсем исчезнуть. Проблемы с кровоснабжением – главная причина развития органической импотенции.

    Влияние сигарет на потенцию можно описать следующим образом: никотин притупляет нервные рецепторы, а поврежденные волокна нервной системы тормозят транспортировку импульсов от головного мозга к нужным участкам тела. Поэтому возбуждение наступает очень медленно.

    Со временем эректильная дисфункция подкрепляется психологическими проблемами. Мужчина замечает постепенное ослабевание сексуальной силы, влечения, потому что не в состоянии достичь стабильной эрекции. Это приводит к неуверенности в себе, депрессиям и нервному истощению. Секс уже не приносит прежнего удовольствия, а только вызывает тревожность.

    Риск развития импотенции при выкуривании в день пачки сигарет увеличивается в 3 раза. Этот риск касается даже тех курильщиков, которые не употребляют алкоголь и пытаются вести здоровый образ жизни.

    Эмоциональное состояние курильщика

    Курение можно приписать к наркотической зависимости: если в течение длительного промежутка времени в кровь курильщика не попадают стимулирующие вещества, то его организм начинает испытывать стресс. При этом мужчина осознает действие пагубной привычки на организм, но сделать с зависимостью ничего не может – это тоже омрачает его эмоциональное состояние. Особенно это происходит, когда он узнает ответ на вопрос влияет ли курение на потенцию у мужчин.

    Все те, кто начинают курить, понимают, насколько это вредно и как трудно будет потом бросить. О всех «прелестях» никотиновой зависимости знают и курильщики со стажем – не понаслышке. Осознавая свою слабую волю перед этой привычкой, мужчина теряет уверенность в себе. От этого он становится раздражительным, учащаются вспышки гнева. У некоторых развивается упадническое настроение, иногда – депрессия.

    Альтернативные виды курения/как бросить курить

    Влияние курения на потенцию у мужчин часто становится причиной отказа от вредной привычки. Эта привычка больше основывается на психологических факторах, чем на физиологических. Никотиновое привыкание проходит через пару дней, но остается соблазн (рука, по привычке, сама тянется к сигарете). Часто при желании бросить курить, никотиновые сигареты просто заменяют на альтернативные средства, считая, что они не так опасны для здоровья.

    Такое предположение – ложное: если бы нашему организму нужен был горячий воздух, то природа снабдила его необходимыми процессами. Тем не менее, производители табачных аналогов уверяют, что их изделия безопасны для здоровья. Учеными доказано: все альтернативные виды курения, как и обычные, вредят нашему здоровью, только с разной силой. И, практически, с той же силой связывают эти два понятия – курение и импотенция.

    Возьмем для примера электронные сигареты, вейпы, кальяны. Они насыщают кровь угарными газами и такими веществами, как:

    • азот, его оксид;
    • глицерин;
    • формальдегид;
    • канцероген;
    • кадмий;
    • химический ароматизатор;
    • тяжелый металл;
    • летучее органическое вещество.

    Воздействиям высоких температур и паров влаги этих веществ постоянно подвергаются гортань и легкие, что может стать причиной развития туберкулеза и онкологии. Не говоря уже про ларингиты, астмы и хронические бронхиты. Надо иметь ввиду, что не все смеси для курения проходят необходимую проверку и соответствуют составу, указанному на упаковке.

    Отказ от курения – это серьезный шаг. Чаще всего, он предопределен вескими причинами: нормализация здоровья, рождение здорового ребенка или когда узнают все подробности о том, как курение влияет на потенцию. Всё, что нужно на пути отказа от пагубной привычки – мужская воля и несколько советов.

    • Определите точный день начала.
    • Исключите все провоцирующие факторы, из-за которых вы раньше брались за сигареты.
    • Введите новые привычки или хобби (например, спорт, правильное питание, активный отдых).
    • При появлении острого желания закурить подождите 3-5 минут, чтобы желание притупилось.
    • Введите в свой ежедневный рацион много фруктов и овощей. Организму нужны полезные вещества, а не токсины.

    Если случай тяжелый, то необходима терапия по замещению никотина. Она подразумевает использование таблеток, пластырей, леденцов, спреев, жевательных резинок, в составе которых есть небольшое количество никотина. Иногда врач назначает препараты, которые блокируют рецепторы мозга, связанные с никотиновым привыканием.

    Нормализация мужского здоровья при прекращении табакокурения

    С каждым годом связь между такими понятиями, как курение и эрекция, становится всё теснее, а пагубная привычка – всё опаснее для мужского организма. Вместе с этим отказ от привычки становится более болезненным, а восстановление – продолжительным. Ходят мифы, что отказываться от курения после высокого стажа вредно для здоровья. Действительно, первое время человек будет чаще болеть. Раньше организм постоянно атаковали канцерогены, поэтому он вынужден был защищаться и держать высокий иммунитет. С прекращением атаки организм чуть ослабевает, поэтому его начинают атаковать вирусы. В период отвыкания могут быть приступы высокого давления, сильный кашель, ларингит, бронхит, трахеит. Но связано это, в первую очередь, с очищением организма от смол и химикатов, которые уже в нем накопились.

    Уже через месяц после разрыва связи «никотин и потенция» состояние нормализуется:

    • дыхание станет легким;
    • сон будет более продуктивным и глубоким;
    • нервозность и паника исчезнут;
    • увеличиться мышечная сила, благодаря нормализации кислорода в тканях и крови;
    • повысится либидо;
    • улучшится эрекция;
    • укрепится самооценка.

    Популярным страхом отказа от вредной привычки становится ожирение. Но это миф. Многие мужчины набирают вес только потому, что начинают много кушать.

    Первое время мужчина может чувствовать внутреннее напряжение, пустоту, дискомфорт. Самое главное – это осознать всю важность отказа от привычки, понять, что вы ничего не теряете. Подумайте о том, влияют ли сигареты на потенцию, а на эмоциональное состояние? Вместе с сигаретами уйдут болезни, тревожность и пустые денежные траты.

    Отказаться от курения не так просто, но зато сколько много плюсов это за собой принесет. После отказа можно сразу заняться восстановлением фертильности и сексуальной активности. Но надо понимать, что гормональная и мочеполовая система после длительного отравления смолами самостоятельно восстановиться не смогут. Их функционирование нужно будет стимулировать и поддерживать. Для этого врачи назначают комплексы витаминов (Велмен, Дуовит, Витрум, Центрум, Компливит).

    Особенно эффективны, безопасны для здоровья биологически активные добавки:

    • Boss Natural помогает справиться с эректильной дисфункцией, преждевременной эякуляцией, слабой выработкой тестостерона.
    • Сила Императора с тигром поднимает либидо, лечит импотенцию и простатит, снимает хроническую усталость.
    • Hippocampus kidney нормализует уровень тестостерона и циркуляцию крови, увеличивает размер полового члена.

    В серьезных ситуациях, чтобы не появилась импотенция от курения, потребуются синтетические таблетки с химическим составом (Виагра, Левитра, Сиалис). Они не способны вылечить болезнь, но позволят мужчине полноценно заниматься сексом. С их приемом нужно нормализовать сон, скорректировать рацион питания, выполнять физическую нагрузку.

    Длительность восстановления организма зависит от того, как долго вы курили. Во всем нужно терпение, помните об этом.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: