Афродизиак для мужчин: благовония, масла, продукты

Афродизиаки для мужчин – 48 лучших натуральных афродизиаков и БАДов

Афродизиаки – это вещества, усиливающие половое влечение. Свое название они получили от имени богини любви – Афродиты. Существует целый ряд природных афродизиаков, с разной силой влияющих на половое влечение. Правильное применение природных веществ, усиливающих половое желание, вносят в отношения некую изюминку, усиливают переживания в сексе.

Ознакомьтесь с списком лучших растительных афродизиаков, эфирных масел и обычных продуктах, повышающих мужское либидо и потенцию.

• Принцип работы афродизиаков ↓
• Растительные эфирные масла – афродизиаки ↓
• Сандал ↓
• Розмарин ↓
• Пачули ↓
• Кипарис ↓
• Иланг-Иланг ↓
• Нероли ↓
• Афродизиаки в продуктах ↓
• Фрукты ↓
• Овощи ↓
• Мясо ↓
• Орехи и бобовые ↓
• Морепродукты ↓
• Сухофрукты ↓
• Аптечные бады ↓
• Золотой конек ↓
• Ловелас Форте ↓
• Али Капс ↓

Принцип работы афродизиаков

Иногда им приписывают чуть ли не магические свойства в усилении сексуального желания. Однако афродизиаки не панацея: при эректильной дисфункции или хронических заболеваниях мочеполовой системы они не помогут.

Натуральные эфирные масла, продукты растительного и животного происхождения содержат витамины, микроэлементы и биологически активные вещества, которые вызывают прилив крови в области малого таза, улучшают работу нервной системы, снимают напряжение. Все это положительно воздействует на половое влечение и на ощущения в сексе.

Растительные эфирные масла – афродизиаки

Большинство эфирных масел способны повышать либидо у мужчин и выносливость в сексе. Они положительно влияют на гипофиз, обостряют чувственность. Приятный аромат эфирных масел афродизиаков на подсознательном уровне создает у мужчин стойкую ассоциацию с любовью, романтическим настроением.

Сандал

Пряный смолистый запах этого афродизиака обостряет либидо у мужчин. Это обязательное составляющее масел для массажа, аромаламп. Запах пробуждает самые тайные страсти. Всего несколько капель сандалового масла создадут неповторимый аромат в помещении, обострят ощущения и подарят неземное наслаждение.

Розмарин

Это не только пряность, издавна использующаяся в кулинарном деле. Возбуждающий аромат афродизиака повышает либидо и потенцию. Всего несколько капель масла способны сделать половые контакты более частыми и продолжительными.

Пачули

Это эфирное масло издавна славится как мощный афродизиак благодаря своеобразному гипнотическому аромату. Он притягивает, обостряет желание, раскрепощают. Масло подходит для аромаламп, эротического массажа мужчин. Терпкая нотка благовоний с маслом пачули сделает отношения незабываемыми.

Кипарис

Кипарис – это типичный мужской афродизиак. Его запах словно открывает второе дыхание любви, делает прикосновения чувственными. Выраженный аромат масла успокаивает, дарит душевную гармонию, возвращает баланс в отношения.

Иланг-Иланг

Масло иланг-иланга повышает половое влечение у мужчин, улучшает настроение и обостряет чувства. Несколько капель афродизиака создают непревзойденную романтическую атмосферу. Отличается сильным влекущим ароматом.

Нероли

Обладает изысканным ароматом. Обостряет мужскую чувственность, является мощным сексуальным стимулятором. Аромат афродизиака устраняет раздражение, невротические состояния.

Редакция рекомендует 100% натуральный препарат Потенциалекс. Рекомендации урологов и положительные отзывы мужчин со всего СНГ. Читать далее.

Афродизиаки в продуктах

Немало продуктов способны усиливать страсть, разжигать желание. Они содержат витамины, способствующие подъему сил. Микроэлементы, входящие в состав продуктов питания, положительно воздействуют на кровообращение в органах малого таза. Биологически активные вещества, которыми богаты продукты, усиливают сексуальное возбуждение и предотвращают преждевременную эякуляцию.

Фрукты

К фруктам, повышающим и обостряющим желание у мужчин, относятся:

1. клубника, земляника (являются мощнейшими афродизиаками);
2. малина (оказывает действие благодаря высокому содержанию цинка);
3. абрикосы;
4. персики (содержат большое количество фосфора, калия, железа, необходимых для нормальной работы репродуктивных органов);
5. виноград (способствует активной выработке половых гормонов);
6. айва (обладает мощным возбуждающим действием);
7. апельсины и лимоны;
8. гранаты (стимулируют выработку тестостерона);
9. манго (стимулируют сексуальное желание);
10. яблоки;
11. бананы (содержит калий, витамины группы В для усиления сексуального влечения и увеличения производства гормонов);
12. киви;
13. инжир (входящие в его состав биологически активные вещества усиливают половое влечение и продлевают половой акт);
14. ананасы (повышают сексуальное влечение).

Овощи

К овощам, усиливающим желание у мужчин, относят:

1. лук (являющийся мощнейшим афродизиаком);
2. морковь;
3. артишок (обладает возбуждающим и тонизирующим действием);
4. сельдерей (усиливает либидо и повышается сексуальную выносливость);

Этот продукт является источником белка, незаменимых аминокислот, витаминов и микроэлементов. Повысить либидо помогут такие виды мяса:

1. свинина;
2. говядина;
3. курятина (содержит большое количество белка);
4. индейка (имеет богатый набор витаминов и микроэлементов);
5. утка;
6. крольчатина (это мясо отличается почти полной усвояемостью);
7. дичь.

Афродизиаком для мужчин является также печень из-за большого количества глютамина – вещества, способствующего синтезу гормонов.

Орехи и бобовые

В рацион мужчин обязательно должны входить любые орехи. Они являются источником белков, содержащих все незаменимые аминокислоты. Содержащийся в них Л-аргинин необходим для выработки спермы и достаточного количества мужских половых клеток. Линолевая и линоленовая кислоты способствуют выработке гормонов.

Почти все орехи, употребляемые людьми, содержат весь набор витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания полового влечения, выносливости в сексе. Приятный ореховый запах успокаивает, умиротворяет, создает романтическое настроение.

Мужчинам лучше всего употреблять небольшое количество орехов. Важно, чтобы они были несолеными. Злоупотребление ими отрицательно сказывается на работе сердца, приводит к ожирению.

Важно употреблять такие бобовые афродизиаки:

• фасоль;
• спаржевую фасоль;
• сою;
• горох.

Морепродукты

Без рыбопродуктов сложно представить рацион. Они являются источником ценнейших аминокислот, микроэлементов. Мужчинам следует сделать свой рацион богаче и обязательно включить в него такие афродизиаки:

1. устрицы (содержат большое количество цинка, белка, усиливающих желание);
2. икру;
3. креветки;
4. омары;
5. крабы;
6. мидии;
7. осьминоги.

Все они насыщают организм фосфором, белком, йодом.

Афродизиаком является практически любая морская рыба. Ежедневное ее употребление усиливает остроту ощущений, повышает потенцию.

Сухофрукты

Чернослив, курага, изюм и другие сухофрукты насыщают организм цинком, железом, которые полезны для всех органов. Особенно полезны для мужского организма финики: они укрепляют мужскую силу, способствуют увеличению выработки семенной жидкости и усилению желания.

Систематическое употребление сухофруктов положительно влияет на мужскую потенцию,усиливает ощущения во время секса. Однако ими не стоит злоупотреблять. Оптимальное дневное количество этой сладкой еды – от 50 до 100 г. При этом в другой пище не должно быть сахара.

Аптечные бады

Бады (биологически активные добавки) помогают усилить потенцию, желание. Они улучшают эрекцию, повышают чувствительность нервных окончаний пениса, продлевают половой контакт. Перед тем, как принимать их, желательно проконсультироваться с врачом.

Золотой конек

О сновные действующие вещества БАДа – экстракты:

• морского конька;
• корня женьшеня;
• короткоушкового осота;
• почечного чая;
• листьев курчавого шелковочашечника.

Добавку рекомендуется принимать при эректильной дисфункции, сниженном половом влечении. Препарат усиливает ощущения во время оргазма, повышает количество спермы. Как профилактической средство используется при усталости и депрессии. Запрещено применение при болезнях сердца, бессоннице, высоком давлении.

Пить таблетки согласно инструкции. Отпускается без рецепта.

Ловелас Форте

Это препарат для повышения потенции. В его состав входят экстракты:

• Корней эврикомы лонгфолии;
• Китайского кордицепса китайского;
• Корня сарсапареля незабудкоцветного.

Добавка применяется для улучшения потенции, повышения влечения обострения ощущений во время стимулирования эрогенных зон, активизации выработки тестостерона и увеличения количества семенной жидкости. Как профилактическое средство его применяют против преждевременной эякуляции.

Добавка запрещена при:

• аллергии;
• повышенном артериальном давлении;
• сосудистых заболеваниях;
• нарушениях гормонального фона.

Перед началом применения желательно проконсультироваться с врачом. Продается без рецепта.

Али Капс

БАД способствует усилению полового желания, увеличению продолжительности эрекции. В состав входят экстракты:

• эврикомы длиннолистной;
• карликовой пальмы;
• листьев дамианы.

Показан при эректильной дисфункции. Капсулы запрещено принимать при индивидуальной непереносимости, атеросклерозе, гипертонии, бессоннице.

Перед приемом следует проконсультироваться с врачом. Отпускается из аптек без рецепта .

С помощью афродизиаков можно эффективно и без вреда повысить половое влечение у мужчин. Разумное их употребление улучшает здоровье, вносит новые ощущения в интимную жизнь.

Эфирные масла афродизиаки для привлечения мужчин: свойства и рецепты

Различные вещества, стимулирующие сексуальное влечение, являются афродизиаками. Такое действие они оказывают благодаря особому соотношению составляющих компонентов, минералов, витаминов или ароматов. Кроме продуктов, стимулирующих половое влечение, есть масла афродизиаки. При вдыхании определенных запахов активизируются рецепторы коры мозга. Они начинают вырабатывать гормоны и вещества, провоцирующие определенные чувства. Так, эфирные масла афродизиаки вызывают у мужчин возбуждение, половое влечение и раскрепощение.

• 1 Свойства эфирных масел — афродизиаков
• 2 Рецепты применения возбуждающих мужчин масел
• 3 Предостережения

Свойства эфирных масел — афродизиаков

Если вы решили подобрать масла афродизиаки для привлечения мужчин, то необходимо учитывать свойства того или иного средства. Существуют мужские и женские ароматы. Но это не значит, что в ароматической композиции для противоположного пола должны быть использованы только запахи той же принадлежности. Так, применение в женской композиции капелек с мужскими нотками позволит как привлекать мужчину, так и давать ему уверенность в своих силах.

Выбирая масла афродизиаки, список которых представлен ниже, стоит учитывать их свойства:

1. Самый сильный афродизиак – иланг-иланг. Он подходит для привлечения обоих полов. Сильному полу он придаст уверенности, повысит потенцию, а женщине позволит раскрепоститься и стать женственной.
2. Не менее сильно привлекать противоположный пол можно с помощью бергамота. Он одновременно будоражит фантазию, расслабляет и придает уверенность. Аромат толкает на решительные действия.
3. Многие ароматические афродизиаки для мужчин содержат ветивер. Он добавляет решительности, уверенности и способствует раскрепощению.
4. В этот список стоит добавить гвоздику, ведь она усиливает тактильную чувственность.
5. Пачули возбуждает и стимулирует деятельность нервной системы.
6. При вдыхании имбирного масла возрастает сексуальное влечение, повышается настроение, улучшается кровообращение. Это масло рекомендуют использовать в качестве афродизиака в Камастуре.
7. Корица поможет сильному полу избавиться от эректильной дисфункции и усилить половое влечение.
8. Хоть розовое масло считается женским ароматом, его стоит отнести к категории средств для мужчин, ведь эти аромамасла афродизиаки повышают чувственность.

Эфирные масла афрозодиаки по-разному воздействуют на психику, поэтому при подборе ароматической композиции стоит учитывать особенности их воздействия:

• роза, имбирь, гвоздика, герань и корица стимулируют;
• пачули и иланг-иланг дарят расслабление;
• герань, роза, гвоздика и бергамот придают сил;
• для повышения настроения полезно вдыхать ароматы иланг-иланга, бергамота и герани;
• усиливают сексуальное влечение ветивер, бергамот, имбирь, иланг-иланг, пачули;
• корица и иланг-иланг придадут уверенности в себе.

Рецепты применения возбуждающих мужчин масел

Если вы решили использовать эфирное масло афродизиак, какие ароматы применять для повышения полового влечения у мужчин, мы описали выше. Теперь поговорим об использовании ароматических афродизиаков. Существует несколько способов их применения:

• во время принятия ванны;
• в аромалампе;
• для массажа;
• в аромакулоне;
• можно добавлять в гели для душа и другие косметические средства.

Для использования в ароматической лампе приготовьте одну из следующих смесей масел:

1. Для взаимного притяжения и пылкой нежности понадобится по две капли пачули, иланг-иланга и апельсина, а также одна капля сандала.
2. Для усиления желания в аромалампу капают по 2 к жасмина и герани, 3 к розы, 4 к иланг-иланга (можно чуть больше).
3. Настроиться на интим поможет смесь из двух капель розового дерева и чувственного иланга, одной капли лимона и трех капель пачули.

Совет! Применяйте очищенные масла, которые продаются в аптеке. На 20 м² достаточно шести капель ароматической смеси.

Для принятия аромаванны с афродизиаками маслянистую смесь капают на морскую соль, которую потом растворяют в теплой ванне (вода не горячее 40°С). Чтобы композиция хорошо впиталась в соль, ее выдерживают перед использованием не менее трех суток, время от времени встряхивая. Для ванны подойдут следующие средства:

• можжевельник;
• нероли;
• кедр;
• жасмин;
• герань;
• сандал;
• мускатный орех;
• мирра;
• роза;
• иланг.

Важно! В аромаванне не рекомендуется использовать бергамот, гвоздику и корицу.

Для приготовления массажного масла в обычный базовый состав (желательно без запаха) добавляют по капле аромамасел. Можно выбрать только два вида и добавить по паре капель либо использовать сложную смесь. Подготовленное средство хранят во флаконе из темного стекла. Вы можете использовать следующие ароматы афродизиаки для привлечения мужчин и обострения чувственности:

1. На 20 миллилитров базового состава добавляют по две капли пачули, лимона, иланга и кедра.
2. На такое же количество базы берут 1 к иланга и четыре капли апельсина.

Предостережения

Афродизиаки и масла для мужчин стоит использовать с осторожностью, придерживаясь следующих правил:

• неразбавленный продукт иногда вызывает ожог;
• любое ароматическое средство – это сильный аллерген, поэтому перед его применением проводят тест на аллергию;
• не стоит превышать рекомендуемую дозировку (при необходимости можно продлить время использования);
• при регулярном применении на протяжении более трех недель рекомендуется делать недельные перерывы;
• не стоит смешивать в одной композиции более пяти ароматов.

У определенных продуктов есть свои противопоказания, которые стоит также учитывать:

1. Иланг-иланг повышает давление, поэтому от его использования стоит отказаться гипертоникам.
2. Если состав с бергамотом наносился на кожные покровы, то солнечные ванны разрешено принимать только через два часа.
3. Гвоздичный продукт противопоказан диабетикам.
4. При желудочных патологиях не стоит вдыхать ароматы пачули. Также нельзя применять это средство для массажа.
5. Имбирь не рекомендован к использованию при заболеваниях ЖКТ, гипертонии и повышенной температуре.

Если после использования любого ароматического афродизиака появился дискомфорт, головная боль, головокружение, бессонница или сонливость, то от его использования стоит отказаться. Лучше применять однокомпонентные средства или составы из двух масел. Так вам будет проще определить продукт, который провоцирует ухудшение состояния.

29 природных афродизиаков для мужчин: никаких таблеток и тот же эффект

Сила природы для твоих подвигов!

Шумиха вокруг природных афродизиаков для мужчин существует с давних времен. Так, итальянцы, например, чтобы повысить потенцию, ели перец чили, шоколад, икру и устрицы, а индийская «Камасутра» утверждает, что перед занятиями любовью нужно съесть блюдо из риса.

Это всего лишь несколько примеров того, как на протяжении всей истории некоторые продукты наделяли способностью увеличивать «мужскую силу». Ничего не изменилось, и по сей день мужчины также ищут естественные способы повысить потенцию.

С научной точки зрения, многие исторически известные «мощные» афродизиаки, возможно, имели такие сильные результаты из-за простой веры в их действенность (ака эффект плацебо). Однако есть ряд продуктов питания, которые ученые и врачи действительно считают полезными для интимной жизни из-за питательных веществ, витаминов и минералов, которые они содержат. Ниже — их список, а также другие природные афродизиаки, которыми ты можешь воспользоваться без вреда своему здоровью.

Афродизиаки для мужчин: список из 17 продуктов

Эти продукты питания не только вкусны, но и являются невероятными природными афродизиаками, более того, большинство из них наверняка уже есть в твоем холодильнике.

Однако прежде хотим напомнить, что самый сильный афродизиак для мужчин — их симпатия к партнерше в сочетании с психическим и физическим здоровьем. Если у тебя регулярно возникают проблемы с возникновением и поддержанием эрекции или с семяизвержением, то афродизиаки тут не помогут — тебе нужно обратиться за помощью к врачу.

1. Миндаль

Этот король орехов содержит большое количество витамина В2, белка, витамина Е и кальция. Индийцы, арабы и китайцы веками ели миндаль, чтобы увеличить свою сексуальную силу. Аюрведа, традиционная индийская медицина, отмечает, что миндаль является отличной пищей для мозговой деятельности и помогает пробудить сексуальное желание.

2. Марципан

Эта миндальная паста является распространенным десертом для гурманов, который помогает увеличить сексуальное желание. Как мы уже говорили выше, миндаль является мощным афродизиаком, и закончить ужин марципаном — отличный способ «подзарядиться» перед страстной ночью.

3. Мед

В мире существует тысячи разновидностей меда, в зависимости от цветов, из которых пчелы собрали нектар. Ароматы каждого из этих медов уникальны: от тяжелого, глубокого каштанового аромата до легкого лавандового запаха.

Кроме того, что он отлично пахнет, мед также ценится за воздействие на интимную жизнь человека. Это один из лучших генераторов сексуальной энергии. Сочетая его с орехами, фруктами, яйцами и мясом, можно приготовить достаточно мощный афродизиак своими руками.

Только избегай фильтрованного меда и вместо этого выбирай натуральный и «сырой», который обладает всеми необходимыми свойствами и ароматами.

4. Авокадо

Ты знал, что название этого плода буквально переводится с языка ацтеков как «яички»? Это связано с формой плодов, висящих на дереве.Кроме того, что авокадо выглядит как тестикулы, это очень питательный фрукт, богатый белком, витамином А, калием и незаменимыми жирными кислотами, которые помогают твоему организму вырабатывать тестостерон, в то время как сочетание всех питательных веществ обеспечивает сильный сексуальный импульс.

Кстати, на случай, если ты увлечешься этим фруктом: мы написали о том, что произойдет, если есть авокадо каждый день.

5. Артишоки

Таинственные сердцевины артишоков — отличные афродизиаки, особенно ценимые французами. Они считают, что артишоки «разогревают» половые органы. Артишок, фаршированный маринованными креветками, — это чрезвычайно чувственное блюдо, дающее незабываемые впечатления.

6. Спаржа

Спаржа — проверенный временем продукт при заболеваниях предстательной железы. Даже его форма напоминает форму фаллоса. В ней также много аспарагина — широко известного мочегонного средства, повышающего мочевую активность.

Поскольку спаржа богата витамином А, фосфором, кальцием и калием, она официально классифицируется как усилитель сексуального желания. Чтобы получить максимальную пользу, ешь молодые побеги, которые срезают весной. У них довольно мягкий вкус — главное их не переварить.

7. Банан

Герой многих шуток из-за своей фаллической формы, банан также является отличным усилителем мужского полового органа. Эта ягода (да, ягода!) — отличный природный афродизиак, который богат калием и натуральными сахарами. Индийская традиционная медицина классифицирует и бананы как «возбуждающую» пищу.

8. Яйца

Простые куриные яйца — это природный дар, полный белка, который считался сексуальным стимулятором на протяжении веков. Так, легендарный Казанова съедал их перед каждым своим любовным приключением. Шейх Нафзауи, автор книги по эротологии «Сад благоуханный», тоже рекомендовал есть как можно больше яиц (главное, не переусердствуй!).

9. Чеснок

Да, пахнет он весьма специфично, однако чеснок помогает регулировать кровоток в теле, особенно в области таза. Он также широко используется в Восточной и индийской медицине из-за его природных антибиотических свойств и является незаменимым ингредиентом в итальянской кухне (ты же слышал, что итальянцы очень хорошие любовники?).

10. Манго

Индийская книга здоровья «Аюрведы» описывает манго как легкоусвояемый, дающий силу и возбуждающий плод. Этот чувственный фрукт можно использовать как десерт, и да, внешне он также выглядит как яички, и это само по себе стимулирует воображение и желание.

11. Грибы

Давай просто скажем это вслух — шляпки некоторых грибов похожи на головку пениса. По мнению некоторых людей, уже этого достаточно, чтобы стимулировать желание. Но, кроме того, в грибах много цинка, и считается, что они являются отличным источником сексуальной энергии.

12. Оливковое масло

Оливковое масло — самое питательное и легкоусвояемое из всех растительных масел. Поскольку оно богато незаменимыми жирными кислотами, здоровые половые органы снабжаются всеми необходимыми питательными веществами, а производство тестостерона начинает улучшаться.

13. Фисташки

В Центральной Азии и Индии считается, что фисташки возбуждают сексуальность и очищают кровь. Смешай фисташки с медом и ожидай приятного повышения своего либидо.

Древние греки по утрам выпивали глоток оливкового масла и съедали большую ложку сырого меда (опять мед, заметил тенденцию?) для очищения желчных протоков и укрепления половых органов.

14. Репчатый лук

Существуют различные виды лука: красный, белый, желтый, коричневый и репчатый. В восточной традиции лук считается мочегонным, тонизирующим, стимулирующим средством, очистителем крови и сексуальным стимулятором. Он также широко используется в восточной, китайской и европейской кухне. В этих культурах также верят, что лук помогает поддерживать сексуальность.

15. Петрушка

Петрушка используется во всем мире в качестве пищи, усиливающей желание. Положи немного свежей зелени в салат или сделай из нее свежевыжатый сок и выпивай пару чайных ложек три раза в день, чтобы воспользоваться мощными преимуществами этой травы.

16. Мята

Полстакана мятного чая два раза в день поможет укрепить сердце, побороть бессонницу, облегчить головные боли и при этом будет работать еще и как афродизиак. Советуем почитать и о других преимуществах мяты для мужского здоровья.

17. Сельдерей

Мы знаем, о чем ты подумал. Сельдерей скучный и хорош только для украшения тарелки с жареными крылышками — тем не менее, советуем сделать сельдерей своим новым лучшим другом.

Было доказано, что он увеличивает количество спермы и повышает сексуальную потенцию благодаря высокому содержанию витамина Е, магния, калия и цинка. Он также содержит аргинин, который увеличивает приток крови к гениталиям, что приводит к более длительной эрекции.

Эфирные масла-афродизиаки для мужчин

Предварительные ласки, объятия, поцелуи, шампанское и устрицы могут помочь вам подготовиться к близости. Добавь к этому комплекту еще и некоторые эфирные масла, которые обладают свойствами афродизиака и могут поднять тебе настроение до или во время близости.

Вот список самых подходящих для этих целей масел:

Как использовать эфирные масла в качестве афродизиака

Нанеси на кожу. Эфирные масла можно наносить непосредственно на кожу, однако обычно они очень концентрированные, и перед использованием их стоит разбавить кремом для тела, чтобы они не вызывали раздражения.

Ни в коем случае нельзя наносить эфирные масла на гениталии, даже если ты смешал масло с кремом!

Примени для массажа. Ты также можешь использовать разбавленные эфирные масла, чтобы сделать массаж партнерше. Такой способ помогает высвобождению аромата масла, активируя мышечные системы партнерши и повышая их кровоток.

Физическое прикосновение также является сильным афродизиаком, который может помочь подготовиться к интимной близости и поддерживать чувственное настроение после секса.

Сделай ванну с эфирным маслом. Для того чтобы приготовить ванну с эфирным маслом, нужно добавить в теплую воду от трех до 12 капель (в зависимости от инструкции от производителя на упаковке). Затем осторожно перемешай воду пальцами и избегай попадания воды из ванны с эфирным маслом в глаза, нос или рот.

Приобрети специальный диффузор. Использование диффузора — это простой и эффективный способ наполнить всю комнату ароматом нужного тебе эфирного масла. Существуют специальные аромалампы, которые нагревают масло в воде с помощью свеч, а также механические девайсы.

Афродизиаки действуют не только на мужчин, но и на женщин. Так что советуем прочесть материал со списком, который может быть интересен для твоей партнерши.

Продукты-афродизиаки для мужчин и женщин: миф или реальность?

Считается, что есть продукты способные разжечь желание и сделать ярче ощущения во время секса. Эксперт называет идеальные ингредиенты для романтического ужина 14 февраля.

Содержание

– Начнем с того, что с точки зрения науки продукты, богатые микро- и макроэлементами, действительно могут влиять на либидо. Это происходит за счет стимуляции общей активности организма, а также благодаря влиянию на секрецию определенных гормонов. Но давайте будем реалистами: съев ломтик шоколада, немного имбиря или пару устриц, вы вряд ли увидите мгновенный разительный эффект. Поэтому продуктов-афродизиаков быстрого действия для мужчин и женщин не существует. Но если питаться сбалансированно и регулярно включать в рацион полезные продукты, то можно действительно заметить прилив энергии, в том числе и сексуальной.

Почти все биохимические процессы зависят от баланса микроэлементов. В частности, от него зависит качественный процесс обмена веществ, синтез ферментов, гормонов и витаминов. Именно поэтому необходимо соблюдать баланс микроэлементов и витаминов, употребляя разнообразную пищу, а также не злоупотребляя монодиетами.

И еще очень важный совет: перед романтическим свиданием не стоит переедать, даже если меню составлено исключительно из продуктов-афродизиаков. Мой совет: легкие закуски с продуктами из списка ниже, немного шоколада на десерт и бокал красного вина за 40–60 минут до времени икс.

Результаты исследования горького шоколада смотрите ЗДЕСЬ.

Каким должен быть горький шоколад по ГОСТу, читайте ЗДЕСЬ.

Какой мед отвечает не только требованиям действующего законодательства, но и опережающим требованиям стандарта Роскачества, смотрите ЗДЕСЬ.

Роскачество исследовало креветки на безопасность и качество. С результатами можно ознакомиться ЗДЕСЬ.

Роскачество исследовало красное вино. Результаты исследования ЗДЕСЬ.

Роскачество исследовало пряности на безопасность и качество. Подробно об исследовании – в спецпроекте.

Как купить качественные пряности, как хранить их и использовать при приготовлении блюд, читайте ЗДЕСЬ.

В 2011 году группа индийских ученых под руководством Нилеша Мальвийи исследовала влияние трав и растений на мужскую сексуальность. Было доказано, что определенные растения действительно влияют на мужчин как афродизиаки и могут повышать либидо, улучшать качество эрекции и даже усиливать ощущения во время секса. Самыми эффективными были признаны гинкго билоба, эврикома длиннолистная (это растение очень распространено в азиатских странах) и самый обыкновенный овес, а вернее – овсяная крупа. В зернах овса полностью сохраняется отрубная оболочка и зародыш, в которых содержится наибольшее количество полезных веществ.

Роскачество исследовало овсяные хлопья. С результатами можно ознакомиться ЗДЕСЬ.

Польза и вред овсянки на завтрак – ЗДЕСЬ.

Продукты-афродизиаки для мужчин и женщин: есть ли разница?

В целом продукты-афродизиаки действительно можно разделить на мужские и женские. При этом на женщин будут оказывать большее влияние те продукты, которые позволяют снизить напряжение и помогают расслабиться. Лучший природный афродизиак для женщин – это жирная рыба, шоколад, красное вино, а также продукты, богатые триптофаном (паста и необработанный рис, хлеб с отрубями, курица, индейка, орехи, бананы).

Отвечая на вопрос, в каких продуктах содержится афродизиак для мужчин, основную часть составляют те, что содержат нутриенты, благотворно влияющие на потенцию: специи, орехи и семечки, морепродукты, фрукты.

В 2019 году в журнале Current Pharmaceutical Biotechnology было опубликовано исследование, которое доказало, что пищевые привычки влияют на репродуктивное здоровье и способность к зачатию. Так, большое количество трансжиров, простых углеводов, животного белка и продуктов с высоким гликемическим индексом ведет к снижению репродуктивных функций у мужчин и женщин. А диета, включающая высокое содержание жирных кислот омега-3 и омега-6, растительного белка и продуктов с низким гликемическим индексом, наоборот, повышает шансы на зачатие.

Существуют и продукты, которые негативно влияют на сексуальное влечение. Прежде всего к ним относятся продукты, которые снижают уровень тестостерона, а именно этот гормон у мужчин и женщин отвечает за либидо.

Соя. Чем больше продукт содержит сои, тем быстрее снижается количество тестостерона. В сое много фитоэстрогенов, аналогов женского гормона – эстрогена.

Бобовые. В большом количестве они действуют на организм как соя.

Сахар и простые углеводы. Вызывают скачок инсулина в крови, который снижает выработку тестостерона.

Копчености. За счет высокого содержания соли они негативно влияют на работу сосудов и подавляют секрецию тестостерона.

Дрожжи. Они тоже богаты фитоэстрогенами, неслучайно у любителей пива появляется пивной живот. Откажитесь от выпечки, пива, кваса.

Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.
При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна

SexyLife Magic Elexir смесь эфирных масел-афродизиаков с феромонами 5 мл

Внешний вид товара может отличаться от изображённого на фотографии

• Дата доставки: сегодня

Добавить в корзину

Описание

Концентрат феромонов Sexy Life действует как легкий стимулятор на мозг, заставляя его активнее посылать сигналы к органам, продуцирующим половые гормоны. Активная выработка эстрогенов у женщин или тестостеронов у мужчин усиливает сексуальность объекта в глазах противоположного пола.

Обращаем внимание, что не следует путать эти духи с лекарствами. Они не избавляют от заболеваний, вызывающих половые расстройства. Для восстановления сексуального здоровья нужно принимать препараты, назначенные врачом. А вот парфюм Секси Лайф подходит для сексуальных экспериментов, помогающих усилить половые «показатели»:

1. Действуют на «хозяина», придают ему смелости, убирают застенчивость.
2. Делают человека более привлекательным и желанным в глазах противоположного пола.
3. Стимулируют либидо мужчины и женщины – заставляют их хотеть секса.
4. Усиливают естественное половое влечение, возбуждение становится раза в два сильнее обычного.
5. Повышают чувствительность мужчины и женщины и тем самым усиливают их ощущения во время секса.

Линейка ароматов

Духи выпускается в разных вариантах. Есть варианты для мужчин, есть ароматы для женщин. В продаже можно найти следующие варианты:

• Sexy Life Cannabis Pheromone

Достаточно пикантный аромат конопляного экстракта и феромонов. Оказывают легкое тонизирующее действие и способны взбодрить и мужчину, и женщину. Главенствующий аромат конопли – травяной, с нотками сухого сена и орехов. Он придает парфюму теплый аромат, идеально настраивающий на горячий секс. Оригинальное средство выпускается в коробке черно-зеленого цвета, внутри лежит черный флакон с белой крышкой. Есть вариант и для женщин, и для мужчин.

• Sexy Life Animal Musk

Существует множество ароматов Sexy Life

Духи с феромонами, которые стоит использовать мужчинам для привлечения женщин. Активно стимулируют выработку тестостерона, что превращает парня в глазах прекрасной дамы в настоящего самца. Так как стимуляция выработки андрогена происходит через обонятельные рецепторы, то это совершенно безопасно и никак не нарушает естественного гормонального фона. Аромат мускусный и очень приятный. Оригинальная упаковка Sexy Life Animal Musk представляет собой черный флакон с белой крышкой, коробка должна быть черного цвета с леопардовыми вставками.

• Sexy Life wild musk

Sexy Life wild musk – мускусно-древесный аромат для женщин с легкими нотками орхидеи и ягод. Очень приятный и может быть использован как каждодневный парфюм. Дополнительный эффект – легкое повышение полового гормона у хозяйки. Это усиливает ее активность и игривость, делает ее более привлекательной у противоположного пола. Sexy Life wild musk выпускается только в варианте для женщин. Оригинальная упаковка – розовый вытянутый флакон с серебряной крышкой. Коробка золотистого цвета с красной надписью.

• Sexy Life Love Elixir

Это парфюм, который относится к категории унисекс, то есть подходит и женщинам, и мужчинам. Аромат выстраивается из ноток известных натуральных афродизиактов – иланг-иланг, померанец, пальмарозу, ветивер, перец. Оригинальная коробка с духами имеет черный цвет с серебряной надписью.

• Sexy Life Erotic Elixir

Erotic Elixir – еще одни духи, которые могут использовать и женщины, и мужчины. Изготавливаются из эфирных масел иланг-иланга, корицы, вербены, муската, ветивера, имбиря. Запах стимулирует мозговую активность, что освобождает человека от страхов, тревоги, стеснения. Это делает человека более уверенным в себе и, соответственно, привлекательным для противоположного пола. Оригинальная коробка имеет черный цвет с серебряной надписью.

Помимо перечисленных видов духов, в линейке возбуждающих парфюмов есть духи-дубликаты известных брендовых парфюмов. Они пахнут так же, как они, но в них еще добавлено немного феромонов мускуса и амбры, что превращает их в настоящий афродизиак с любимым запахом. Такой Sexy Life выпускается в следующих видах:

• № 1 L’Eau par Kenzo.
• № 2 Pure Poison.
• № 7 Amor Amor Nina Ricci.
• № 8 Touch of Pink.
• № 10 J’Adore Dior.
• № 12 Hugo Boss.
• № 13 Miss Dior Cherry.
• № 14 Nina Ricci Classic.
• № 15 Lacoste Classic.
• № 17 Gucci Eau de Parfum II.
• № 20 Ange ou Demon.
• № 22 212 SEXY.
• № 25 Chance Eau Fresh.
• № 31 Aqua di Gio.
• № 33 Gucci by Gucci.
• № 34 Dreaming.

Как пользоваться по правилам

Инструкция по применению духов не вызовет никаких трудностей. Это обычный парфюм и применяется по тем же правилам. Лучше всего его нанести на так называемые «горячие точки» – за счет более высокой температуры тела аромат будет распространяться интенсивнее. К таким точкам относится ямка под мочкой уха, задняя часть шеи, зона декольте у женщин, внутренняя часть сгиба локтя и колена.

В инструкции также советуют нанести чуть-чуть аромата в интимную зону (но не на слизистую!), это добавит пикантности во время сексуальных прелюдий. Также есть еще один способ использования духов, который не указан в инструкции: можно добавить пару капель духов в крем и намазать его на тело, так аромат равномерно распределится по коже.

Перед применением духов нужно прочитать инструкцию

Лучшие афродизиаки для мужчин, которые действительно работают

Удивительное дело, но повысить мужское либидо можно, используя подручные средства. Многие наверняка уже слышали о мужских афродизиаках — неких природных средствах, которые повышают сексуальное влечение. Что же такое продукты-афродизиаки для мужчин, где их добыть и как использовать? Расскажу в этой статье.

Что такое афродизиак?

Еще в древние времена существовали всевозможные порошки и снадобья для приворота или укрепления брака. Тогда все это было окутано тайной, известной только магам и знахарям.

Говорят, в Европу эти вещества пришли с Востока. К примеру, древнегреческий философ Феофраст описывал некие снадобья, которые позволяли заниматься сексом по семьдесят раз подряд, до крови!

Историк Филарх упоминал, что среди подарков, посланных Селевку Никатору индийским царем Чандрагуптой, были возбуждающие средства необычайной силы. Когда их подкладывали под ноги занимающихся любовью, одним они придавали невероятный пыл, а других совершенно лишали сил.

В современном мире в магию мы верим не так охотно, а вот в биологические свойства определенных продуктов — почему бы и нет?

Афродизиаки получили свое имя благодаря греческой богине любви — Афродите

Принцип действия афродизиака

Итак, считается, что афродизиаки — это особые вещества, которые пробуждают сексуальное желание к противоположному полу. Как они это делают?

Никакой магии в этом нет, увы. Афродизиаки стимулируют половое влечение за счет воздействия на подкорковые структуры мозга. Они повышают чувствительность эрогенных зон и усиливают кровоток.

Определенные продукты действительно помогают крови циркулировать лучше. Они действуют, как «виагра»: расширяют кровеносные сосуды и улучшают приток крови к половым органам.

Орехи и говядина улучшают кровообращение и дают силы чаще и больше заниматься сексом

Так, к примеру, аминокислота L-аргинин (она есть в грецких орехах, тыкве и говядине), в организме превращается в оксид азота, а он, в свою очередь, увеличивает кровообращение. По тому же принципу работают продукты с высоким содержанием жирных кислот омега-3 (такие как лосось и авокадо).

Еще одно полезное вещество — кверцетин. Он есть в яблоках, винограде, ягодах, красном вине, темном шоколаде и чесноке. Кверцетин обладает противовоспалительными свойствами и тоже улучшает кровообращение.

Чем темнее шоколад, тем лучше, ведь вся магия — в какао-бобах

Как действуют афродизиаки на мужчину

Воздействие афродизиака на организм мужчины зависит от характера и свойств вещества. Для некоторых хорошо работают экстракты растений, которые стимулируют центральную нервную систему. Другим помогают афродизиаки, способствующие расслаблению и снижению тревожности. Если правильно подобрать мощный афродизиак для мужчины, то он существенно повысит либидо.

Правильно подобранный афродизиак = всплеск либидо

К слову, не стоит забывать и про эффект плацебо. Многие так сильно верят в силу афродизиаков, что сами подсознательно наделяют их чуть ли не волшебными свойствами.

На деле же действительно существуют натуральные афродизиаки для мужчин, которые сделают сексуальную жизнь более яркой. Нужно попробовать разные варианты, чтобы понять, какой подходит именно вашей паре.

Виды мужских афродизиаков в еде и не только

Существует огромное множество природных афродизиаков для мужчин — эти продукты все мы хорошо знаем. Загляни в свой холодильник — там ты наверняка найдешь что-то из перечисленного ниже.

Клубника — не только мощный афродизиак, но и популярный продукт для романтического ужина

Фрукты и овощи

Главные фрукты-афродизиаки для мужчин — клубника, земляника, малина. Виноград способствует активной выработке половых гормонов, а айва обладает возбуждающим эффектом. Повышают сексуальное влечение бананы, ананасы и манго. Также в качестве афродизиаков используют апельсины, лимоны, гранаты и яблоки.

Что касается овощей, то их не так много. Есть такие съедобные растения-афродизиаки для мужчин:

• лук;
• артишок;
• морковь;
• сельдерей (он же повышает сексуальную выносливость — если ты понимаешь о чем я).

Природные афродизиаки для мужчин быстрого действия — это продукты из мяса. Всем нам известно, что редкий мужчина откажется от сочного стейка. Это и не удивительно, ведь именно мясо является источником белка, витаминов, микроэлементов и незаменимых аминокислот. Повысить мужское либидо способны такие виды мяса:

• свинина;
• курятина;
• говядина;
• индейка;
• утка;
• крольчатина;
• дичь;
• печень.

Морепродукты

Если говорить о морепродуктах, то многие специалисты утверждают, что креветки — хороший афродизиак для мужчины. Конечно, помимо них существует еще множество других продуктов, которые повысят мужское желание и помогут свиданию пройти по-настоящему незабываемо.

• устрицы;
• икра;
• омары;
• крабы;
• мидии;
• осьминоги.

Орехи

Считается также, что лучшие афродизиаки для мужчин — орехи. В большинстве своем они содержат полноценный набор витаминов и микроэлементов, способных поддержать половое влечение и повысить выносливость в сексе. К примеру, в орехах есть Л-аргинин, способствующий выработке спермы и достаточного количества мужских половых клеток. Употреблять орехи стоит без фанатизма — по чуть-чуть. Важно следить, чтобы они не были солеными.

Специи

Существуют также специи-афродизиаки для мужчин. Их можно по вкусу добавлять в разнообразные блюда. Будет и вкусно, и полезно для либидо и вашей сексуальной жизни в целом. Основные среди них:

• кардамон;
• корица;
• шафран;
• базилик;
• жгучий перец;
• майоран;
• мускат.

Эфирные масла

Самые давние народные афродизиаки для мужчин — эфирные масла. Ими пользовались жрицы, знающие толк в соблазнении. Эфирные масла как афродизиак пользуются популярностью и сегодня. Не все знают, но сильный афродизиак для мужчин — запахи. Ароматные эфирные масла повышают мужское либидо и выносливость в сексе. Кроме того, они положительно влияют на гипофиз и обостряют чувственность. Приятный аромат эфирных масел уже на подсознательном уровне создает у мужчины стойкую ассоциацию со страстью, романтикой и любовью. Какие же эфирные масла стоит использовать в качестве афродизиаков?

• Сандал;
• розмарин;
• кипарис;
• пачули;
• нероли;
• иланг-иланг.

Как использовать афродизиак?

Нет особенного рецепта, как пользоваться афродизиаком для мужчин — можешь довериться собственному чутью. К примеру, из продуктов, содержащих афродизиаки для мужчин, можно готовить разные блюда. Ты даже можешь соединить несколько афродизиаков, чтобы точно получить вау-эффект. К примеру, замариновать морепродукты или мясо вместе со специями из списка выше: базиликом, шафраном, жгучим перцем. Кроме того, из ягод и овощей-афродизиаков можно готовить коктейли — для этого тебе понадобится блендер и фантазия.

Что касается эфирных масел, то их можно использовать по-разному. Кто-то покупает специальную аромалампу, которая равномерно распространяет аромат, создавая неповторимую романтическую атмосферу. Другие предпочитают делать массаж с использованием эфирных масел, распылять их на тело точечно или же добавлять в ванную.

Ванна с эфирными маслами — идеальное решение для страстного вечера

Существуют даже мужские духи с афродизиаками. Пара брызгов перед свиданием — и жаркая встреча обеспечена!

И все же главная задача афродизиака — создать между вами «химию». Но этого же можно добиться флиртом, оригинальным общением и сексуальными фотографиями. Разница лишь в том, что афродизиак работает здесь и сейчас, а хороший вирт может стать отличной прелюдией перед личной встречей или и вовсе самостоятельным развлечением без нужды делать ароматическую ванную или есть устрицы.

Попрактиковать вирт можно в Pure. Пишешь понравившемуся человеку, между вами проскакивает искра, слово за слово (на диалог у вас будет всего 24 часа) — и вот вы уже страстно переписываетесь. А, может быть, даже встречаетесь в реале и продолжаете узнавать друг друга уже лично.

В Pure тебе не понадобятся афродизиаки, чтобы соблазнить мужчину

Список лучших натуральных афродизиаков

Ты уже знаешь, в каких продуктах содержится афродизиак для мужчин. Но какие из них считаются лучшими?

Устрицы

Во-первых, это красиво. Сразу представляешь себе романтический ужин, где вы кормите друг друга устрицами и запиваете все это хорошим белым вином. Во-вторых, устрицы — самый сильный афродизиак для мужчин из продуктов моря. Они содержат в себе цинк, а это — неотъемлемый микроэлемент для истинных мачо. Лучше всего их употреблять свежими, а также в составе пасты или ризотто.

Устрицы — пожалуй, самый популярный афродизиак в книгах и фильмах. И не зря

Авокадо

То, что все мы так любим есть с цельнозерновым хлебом на завтрак, оказывается способно всерьез повышать либидо. Это отличный естественный афродизиак для мужчин, который обеспечит сытный прием пищи и бурный секс после.

Орехи

Как уже упоминалось выше, почти все орехи содержат огромное количество полезных элементов и помогают поддерживать баланс половых гормонов. Употреблять немного орехов в сыром виде стоит хотя бы раз в неделю. Также их можно добавлять в различные салаты и десерты.

Банан

Не зря банан так часто используют в качестве фаллического символа. Природный бромелайн, который в большом количестве есть в бананах, повышает репродуктивную функцию, а другие полезные вещества отвечают за повышение сексуальности и влечения.

Даже Рианна знает толк в бананах

Черный шоколад

Мало кто знает, однако именно шоколад считается древнейшим любовным средством. Все благодаря фанилэтиламину, содержащемуся в какао-бобах. Выбирай шоколад с содержанием какао не менее 70%, и горячая ночь вам с партнером обеспечена.

Кто знает, возможно, как раз за 10 минут до этого Остин съел плиточку черного шоколада?

Подводим итоги

Лучший домашний афродизиак для мужчин можно приготовить своими силами. Большинство натуральных афродизиаков продаются на базаре или в супермаркете, а специализированные магазины предоставляют огромный выбор эфирных масел на любой вкус.

Но не стоит полагаться исключительно на действие афродизиаков. Они скорее помогают довести атмосферу до нужно уровня заряженности, но не являются эликсиром любви сами по себе. Все, что считается афродизиаками для мужчин быстрого действия и продается в аптеках — довольно рисковый способ повысить сексуальное влечение.

Афродизиак лишь усилит взаимное влечение

Используй пищевые афродизиаки для мужчин и эфирные масла, чтобы получить желанный результат. И помни: афродизиак способен улучшить секс, но только тогда, когда вы уже нравитесь друг другу. Самый мощный афродизиак для мужчин — искренняя симпатия и взаимный интерес.

Вопросы и ответы

Что такое афродизиаки?

Афродизиаки — это продукты и эфирные масла, способные повысить возбуждение, увеличить продолжительность полового акта или улучшить репродуктивную функцию.

Какой принцип работы у афродизиаков?

Афродизиаки задействуют важные процессы в организме, снижают тревогу, улучшают кровообращение и выработку нужных гормонов.

Как приготовить афродизиак для мужчин в домашних условиях, есть ли рецепт?

Приготовить афродизиак в домашних условиях для мужчин сможет кто угодно — это совсем не сложно. Все зависит от того, какие продукты ты хочешь использовать. Нет определенных правил о том, что тот или иной способ приготовления как-то влияет на полезные свойства афродизиаков. Есть только общие рекомендации. К примеру, устрицы стоит есть свежими, а из авокадо можно сделать гуакамоле. Приготовь вкусное блюдо с использованием перечисленных выше продуктов, наполни ванную ароматной пеной и эфирными маслами, добавь ноток шафрана к собственным духам — и вуаля!

Как выбрать самый сильный афродизиак для мужчин?

Тут стоит отметить, что у каждого человека есть своя предрасположенность к усвоению определенных продуктов. Понять, что подходит конкретному мужчине, можно лишь путем проб и ошибок. Главное — заранее узнать об аллергических реакциях.

Натуральные афродизиаки для мужчин: какие это продукты?

К натуральным афродизиакам относят мясо, лосось, морепродукты, множество фруктов и овощей, орехи и различные специи.

Синьор помидор: максимальная польза помидора в рационе питания

Содержание

Чем полезны помидоры?

Помидоры – это съедобные плоды растения семейства пасленовых родом из Южной и Центральной Америки. Это отличный источник калия и витаминов С, К и А. Кроме того, помидоры особенно богаты ликопином, важным фитонутриентом с антиоксидантными свойствами. По данным Consumer Reports со ссылкой на исследование 2020 года, мужчины, которые едят помидоры каждый день, снижают на 28% риск развития рака предстательной железы. Также ликопин может защищать кожу при сильном солнечном воздействии.

Сырые или обработанные томаты: где больше пользы?

Чтобы извлечь максимальную пользу из помидоров, врачи рекомендуют употреблять эти овощи не только в сыром, но и в обработанном виде.

Употребление 200 граммов красных томатов обеспечит вас рекомендуемой суточной дозой ликопина (≥5 мг в сутки), впрочем как и полстакана томатного сока.

Каротиноиды, к которым относится ликопин, жирорастворимы, то есть они лучше усваиваются при одновременном употреблении с жирами. Помните, однако, что не все жиры одинаково полезны, и старайтесь выбирать более полезные варианты – например, оливковое масло, авокадо или сыр.

Недозревшие томаты – витамины вместе с нитратами?

Для употребления лучше всего выбирать умеренно мягкие помидоры, яркие и ароматные. Целые свежие спелые помидоры, готовые к употреблению, лучше всего хранить при комнатной температуре. Если помидоров слишком много и вы хотите дольше сохранить их свежесть, как советует нутрициолог, можете положить их на пару дней в холодильник. Однако имейте в виду, что от долгого хранения в холодильнике помидоры могут стать мучнистыми.

Недозревшие помидоры можно поместить на день-два в бумажный пакет с бананом или поставить их на солнечный подоконник стороной, где прикрепляется плодоножка, вверх. Так помидоры быстрее дозреют.

В мае 2020 года Россельхознадзор подготовил рекомендации по применению удобрений и препаратов, используемых для борьбы с вредителями и болезнями растений. Важно помнить, что это только рекомендации, поэтому, если вы не уверены в том, в каких условиях были выращены помидоры, лучше либо не покупать их вовсе, либо не употреблять недозревшие помидоры, потому что уровень нитратов и пестицидов в них может быть повышен.

Из недозревших помидоров из супермаркета витамины мы получим, однако вместе с ними рискуем получить и пестициды с нитратами.

Чем разнообразнее, тем лучше

Для того чтобы получить наибольшую пользу из помидоров, важно помнить, что в сбалансированной диете есть место разным вариантам их употребления. Выбирайте свежие помидоры для салата, запекайте помидоры, тушите, готовьте на мангале, добавляйте в супы. В общем, как объясняет нутрициолог Нагима Семчукова, чем разнообразнее, тем лучше.

Многие любят консервированные помидоры, но их употребление важно ограничить людям, страдающим гипертонией, из-за высокого содержания натрия. Также существует ряд состояний, при которых следует ограничить употребление томатов (аллергия, некоторые заболевания ЖКТ). При наличии данных заболеваний необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Об исследовании Роскачеством томатного сока читайте ЗДЕСЬ.

Томат – враг суставов?

Среди людей, имеющих различные формы заболеваний суставов, существует мнение, что помидоры могут вызывать воспаление суставов. Именно поэтому страдающие артритом избегают томатов в своей диете, как и некоторых других продуктов, относящихся к семейству пасленовых (картофель, перец, баклажан). Но действительно ли эти продукты опасны для суставов? Объясняет Нагима Семчукова:

– Несмотря на то что помидоры относятся к пасленовым, в них не содержится соланин, который является ядовитым веществом и который часто можно обнаружить в зеленом картофеле.

В настоящее время есть сразу несколько диет, которые действительно рекомендуют исключение томатов при заболеваниях суставов. Это, например, популярные в последнее время аутоиммунный протокол (АИП) и безлектиновая диета. Однако важно помнить, что нет достаточных научных доказательств, подтверждающих пользу данных диет. Кроме того, обе эти диеты подразумевают под собой очень строгие ограничения, и следование им в долгосрочной перспективе может повлечь за собой дефицит питательных веществ с последующими осложнениями.

Гораздо важнее при заболеваниях суставов снижать лишний вес путем соблюдения сбалансированной диеты, исключения добавленного сахара и трансжиров, снижения содержания насыщенных жиров в рационе и только после этого индивидуально рассматривать дополнительные рекомендации по питанию.

Как выбрать вкусные томаты

Обратите внимание на внешний вид. Как правило, томаты неровной формы более вкусные. Помидор должен быть упругим, не мягким, но и не жестким. На нем не должно быть никаких повреждений, зеленых пятен, солнечных ожогов.

Посмотрите на «хвостик». Если он зеленый, значит, овощ еще не залежался на прилавке. Помидоров с поврежденными «хвостиками» лучше избегать.

Потрите плод и понюхайте. У помидора должен быть насыщенный приятный аромат. Если пахнет кислым, значит, овощ залежался и начал гнить.

О нашем исследовании томатов читайте ЗДЕСЬ.

Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.

При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.